Innehåll
Mode för en hälsosam livsstil fångar fler och fler människor varje år. De flesta av dem vet mycket väl vad antioxidanter är och vad de används till. Människokroppen åldras och utsätts för de destruktiva effekterna av fria radikaler - antioxidanter motstår detta. Den mest kraftfulla antioxidanten, astaxanthin, har nyligen undersökts. Denna artikel kommer att titta på fördelarna och skadorna med astaxantin.
Vad är Astaxanthin
Astaxanthin är en karotenoid antioxidant substans. Det syntetiseras av mikroskopiska alger.
Dess celler behöver detta ämne för att klara extrema förhållanden och miljöskador, till exempel när en vattenkropp torkar upp.
Människokroppen kan ta emot detta användbara ämne från algerna själv eller från invånarna i reservoaren som matar på den.
Det kan vara skaldjur räka, krill, laxfisk.
Hälsofördelar med Astaxanthin
Astaxanthin spelar en viktig roll i metaboliska processer och cellförnyelseprocesser och hjälper till att eliminera skadan från faktorer som bidrar till för tidigt åldrande. Antioxidanten är särskilt populär bland människor som driver sport och lever en aktiv livsstil. Detta beror på att ämnet har fördelaktiga egenskaper för senor, leder, minskar smärtsyndrom i muskler, ökar styrka och uthållighet och hämmar inflammation.
För hjärnan
Konsekvensen av åldrande av kroppen är en ökad risk för neurodegenerativa sjukdomar: Alzheimers, Parkinsons. Patologiska processer som kännetecknas av förstörelse av neurala samband kan leda till följande symtom:
- minnesförlust;
- förvirring av medvetandet;
- darrning;
- oroliga eller rastlösa känslor.
Ny forskning bekräftar att fördelarna med astaxanthin kan hjälpa till att bevara kognitiv funktion och neutralisera skadorna från destruktiva processer.
För hjärtat
Kardiovaskulär sjukdom är den främsta dödsorsaken över hela världen. Oxidativa och inflammatoriska processer spelar i detta fall en överväldigande roll. De hälsofördelar astaxanthin ligger i dess förmåga att sänka markörer för inflammatorisk och oxidativ stress.
För hud
Enligt forskning kan astaxantin sakta ner reaktioner som utlöses av ultraviolett ljus och därmed minska skadan från det. I detta fall kan ett användbart medel tas oralt och användas topiskt. Astaxanthin är fördelaktigt för kvinnor eftersom det samtidigt kan förbättra hudens utseende och behandla hudåkommor. En kombination av kosttillskott och lokal användning kan:
- släta ut rynkor;
- ta bort pigmentering orsakad av åldersrelaterade förändringar;
- öka hudens elastiska egenskaper;
- normalisera fuktnivån.
Experter säger att astaxanthin är som en solskyddskräm som fungerar inifrån och minskar skador från yttre faktorer.Samtidigt ackumuleras det i hudskiktet, förhindrar brännskador och skador och gynnar hudtillståndet.
För syn
Sjukdomar som makuladegeneration och grå starr sprider sig under åldrandet. De bidrar till ett brett spektrum av symtom, från suddig syn till fullständig synförlust. Men rätt näring och skydd kan förhindra köp av glasögon för både medelålders och ålderdom.
Astaxanthin är ett bra botemedel. Kombinationen av lutein och zeaxantin kan hjälpa till att förebygga och neutralisera skadan från åldersrelaterad makuladegeneration. Dessutom kommer det att gynna din syn, bidra till att minska bländning och suddighet och öka kontrasten. Astaxanthin kan vara till nytta för att bekämpa inflammation i ögat.
För immunsystemet
Immunsystemet är särskilt känsligt för fria radikaler, de orsakar betydande skador på det. Astaxanthin har egenskaper som skyddar och uppvisar immunmodulatorisk aktivitet. Dessutom verkar fördelarna med astaxantin öka syntesen av immunglobuliner.
Med diabetes mellitus
Vanligtvis är indikatorer på oxidationsprocesser hos patienter med diabetes mellitus ganska höga. Detta tillskrivs hyperglykemi och vävnadsskada hos patienter. De fördelaktiga egenskaperna hos astaxantin hjälper till att minska oxidativ stress från hyperglykemi, förbättra glukos- och insulinnivåerna och dra nytta av celler.
Med infertilitet hos män
Som statistiken visar är cirka 15% av paren runt om i världen bekymrade över infertilitet, medan ungefär hälften av fallen drabbar män. De vanligaste patologierna för manlig reproduktionsfunktion är:
- problem med utlösning;
- varicocele.
Studier har visat att fördelarna med astaxanthin kan förbättra spermiernas rörlighet och fertilitet. Dessutom hade män som tog astaxantin bättre fertilitetsnivåer jämfört med de som tog placebo.
Med olika inflammationer i kroppen
Den inflammatoriska processen är kroppens svar på skador orsakade av skadliga faktorer. Men kronisk inflammation kan utlösa sjukdomar som diabetes, cancer och hjärtproblem.
De flesta studier visar att astaxantin är fördelaktigt för kvinnor i dess förmåga att sänka inflammation i kroppen. Som ett resultat minskar antioxidantens fördelaktiga egenskaper risken för sådana kroniska patologiska processer.
Separata studier indikerar att läkemedlet kan fungera som en antitumöregenskap, förhindra delning och spridning av cancerceller. Dessutom är läkemedlet fördelaktigt med sina smärtstillande egenskaper.
För idrottare
Läkemedlet har förmågan att främja energiproduktion på mobilnivå och förbättra alla kroppsfunktioner. Mitokondrierna som finns i celler kan kallas mikroelektriska kraftverk. Fördelarna med astaxanthin är inte bara att förbättra mitokondriell aktivitet utan också att blockera effekterna av fria radikaler.
Astaxanthin-tillskott kan hjälpa till att neutralisera skador från muskelskador under träning och träning. Således kan man dra slutsatsen att astaxantin kan ge betydande fördelar för människokroppen och neutralisera skador från yttre påverkan.
Källor till Astaxanthin
Källorna till astaxanthin är sällsynta alger som lever i havet, och varelserna som matar dem är räkor, lax, hummer och andra, deras rosa färg beror på antioxidantpigmentet.
Men problemet är att det är mycket svårt att extrahera astaxantins fördelaktiga egenskaper uteslutande från naturliga källor.Att konsumera 3-4 milligram antioxidant kräver att man äter cirka 150 gram vildvuxen lax varje dag. Naturligtvis är det extremt svårt att hitta den till försäljning, och när den hittats, köp den regelbundet, eftersom priset kommer att vara högt. Dessutom äter många människor inte skaldjur, så de kommer inte att kunna få antioxidantfördelarna med det. För dem som vill få astaxantins fördelaktiga egenskaper och neutralisera skadan från de negativa effekterna av miljön har kosttillskott med denna antioxidant utvecklats.
Hur du tar astaxanthin korrekt
Varje läkemedel har sina egna instruktioner för antagning, före användning bör du definitivt studera det, eftersom varje tillverkare ställer in sina egna koncentrationer och rekommendationer för antagning. Så här kan du få alla läkemedlets fördelaktiga egenskaper och undvika eventuella skador.
Substansens fördelaktiga egenskaper uppträder gradvis, eftersom det har en kumulativ effekt och kommer att fungera under en period efter avslutad kurs. Astaxanthin finns i olika vitaminkomplex, så det är inte svårt att få de fördelaktiga egenskaperna, det räcker att köpa det läkemedel du gillar.
Biverkningar och kontraindikationer
Det visade sig att ämnet inte har några kontraindikationer eller biverkningar. Det finns dock en liten risk att utveckla allergiska reaktioner.
Att välja rätt astaxantintillskott
För att erhålla alla fördelaktiga egenskaper från att ta läkemedlet och för att undvika skada är det viktigt att välja rätt kosttillskott.
- Det första steget är att se till att själva astaxantin är i första hand och inte andra ingredienser, i vilket fall dosen av läkemedlet kommer att vara tillräcklig.
- Dessutom är det nödvändigt att antioxidanten i sig erhålls från alger och inte från andra källor. Detta måste säkert anges på förpackningen.
- Det är viktigt att antioxidanten finns i fettbasen. Utan ytterligare fettsyratillskott är det mycket svårt att smälta.
- Hållbarheten är också mycket viktig: läkemedlet ska inte förvaras i mer än två år från utgivningsdatumet.
Slutsats
Således är fördelarna och skadorna med astaxantin uppenbara, antioxidanten har många fördelaktiga egenskaper. Dess mottagning visas för nästan alla, oavsett kön och ålder. Samtidigt är det viktigt att välja rätt kosttillskott med detta ämne, det beror på valet: skadan eller nyttan kommer att vara resultatet av att ta drogen.
