Innehåll
- 1 Få pumpafröolja
- 2 Sammansättning och kaloriinnehåll i pumpafröolja
- 3 Varför pumpafröolja är användbart
- 4 Slankande pumpafröolja
- 5 Hur man tar pumpafröolja medicinskt
- 6 Är pumpafröolja möjlig för diabetes
- 7 Oljekapslar med pumpafrön
- 8 Hur man använder pumpafröolja i kosmetologi
- 9 Skadorna på pumpafröolja och kontraindikationer
- 10 Hur man lagrar pumpafröolja
- 11 Recensioner
- 12 Slutsats
Förutom färska rätter från pumpa och solrosfrön, det finns också en olja från denna produkt - och den används överallt. De är inte bara smaksatta med mat utan behandlas också, används för kosmetiska ändamål. För att ta reda på om en produkt ska finnas i köket måste du förstå fördelarna och skadorna med pumpafröolja.
Få pumpafröolja
En användbar produkt kan erhållas från pumpafrön genom att trycka på en speciell press.
Det finns sådana sätt:
- Vid varmpressning förbehandlas fröerna, krossas och stekas, fuktas något och placeras först under en press.
- Vid kallpressning faller fröna omedelbart under pressen utan värmebehandling.
Kallpressad pumpafröolja är dyrare, men fördelarna och skadorna med en produkt som inte har stekt är optimalt balanserad.
Som regel, efter varmpressning, visar sig den färdiga produkten vara mycket mörk, och de som produceras utan värmebehandling har en ljusare nyans.
Sammansättning och kaloriinnehåll i pumpafröolja
Produkten innehåller mycket kalorier. Endast 100 g innehåller upp till 895 kalorier, och produktens fördelaktiga egenskaper ligger i det faktum att den endast innehåller fetter.
Det innehåller:
- viktiga spårämnen - fosfor, kalcium, zink, magnesium och järn;
- vitaminerna A, C, E, K, PP;
- B-vitaminer - nämligen B1, B2 och B6;
- Omega-3, antikolesteriska, palmitinsyra, stearinsyror, Omega-6;
- fosfolipider och flavonoider, karotenoider och tokoferoler;
- antioxidanter.
Produktens nyckelfunktion och fördel är den höga koncentrationen av värdefulla ämnen.
Varför pumpafröolja är användbart
Det huvudsakliga användningsområdet förblir tillagning. Pumpafröolja har flera fördelar:
- låter dig bli av med gastrit, kolit, halsbränna, främjar sårläkning;
- minskar avsevärt risken för ischemi, åderförkalkning, hjärtinfarkt och stroke;
- hjälper till att stärka immunförsvaret på grund av det höga innehållet av vitaminer.
För kvinnor
De naturliga botemedlets fördelaktiga egenskaper sträcker sig till reproduktionssfären. Till exempel, för att minska smärta vid kronisk cystit, behöver kvinnor bara dricka 2 till 3 teskedar olja om dagen tills de mår bättre.
Det kommer också att vara till nytta för menstruations oegentligheter och infertilitet - du bör dricka pumpafröolja på fastande mage, en tesked per dag.
För män
Fördelarna med en naturlig produkt är att den hjälper till med problem med styrka och också ökar chanserna att bli barn. Det används vid behandling av en så känslig sjukdom som prostatit.
För barn
Naturlig olja kan och bör läggas till barnens diet. Alla dess många fördelaktiga egenskaper är att förbättra synen, stärka immuniteten och benen.
Naturligtvis är det tillrådligt att konsumera olja först efter att barnet är 2 år gammalt, eftersom barnets tarmar är för känsliga.
Under graviditet
Produkten har nästan inga kontraindikationer, men fördelarna för kvinnor i position är mycket stora. Oljan bidrar till:
- mättnad av kroppen med nästan alla nödvändiga vitaminer;
- förse kroppen med essentiella fettsyror;
- skydd mot infektioner, har också en positiv effekt på nervsystemet.
Slankande pumpafröolja
Produktens fördelaktiga egenskaper hjälper till att gå ner i vikt - trots kaloriinnehållet. Fördelen ligger i det faktum att naturlig olja:
- normaliserar ämnesomsättningen
- kompenserar för bristen på vitaminer, vilket ofta förekommer med strikta dieter;
- startar processen med fettförbränning i kroppen, det vill säga gör kosten ännu mer effektiv.
Hur man tar pumpafröolja medicinskt
Verktyget stärker inte bara kroppen utan läker också verkligen. Hur använder jag det vid olika sjukdomar?
Med prostatit
Pumpafröolja för prostatit tas i en kurs i en månad. Det är nödvändigt att dricka läkemedlet i en matsked, ungefär en halvtimme innan du äter.
Med pankreatit
Läkemedlet främjar att bukspottkörteln fungerar korrekt och minskar surheten. Du måste dricka en tesked av produkten dagligen en halvtimme före måltiderna, helst på morgonen, i en månad.
Från maskar
Alla kan tolerera infektion med olika skadliga mikroorganismer, men om detta händer är det inte nödvändigt att omedelbart tillgripa farmakologi. Du bör dricka pumpafröolja från parasiter tills problemet försvinner - en tesked före frukost.
Att rengöra kroppen
Rik på vitaminer och antioxidanter, påskyndar produkten eliminering av toxiner. För att "rengöra" kroppen ordentligt måste du ta en tesked av produkten på fastande mage varje dag - eller ständigt lägga till den i sallader och huvudrätter.
Med psoriasis
Om huden är täckt med röda utslag och karakteristiska plack, kommer det naturliga botemedlet också att gynna.
Det rekommenderas att kombinera dess yttre och interna intag - varje dag att dricka i mängden 2 teskedar före måltiderna, och dessutom smörj de drabbade hudområdena med olja 4-5 gånger dagligen.
För att sänka kolesterolnivåerna
Produkten innehåller ett sällsynt vitamin F, som också kallas antikolesterinsyra. Denna olja är idealisk för att sänka kolesterolnivåerna.
Den maximala fördelen uppnås om alla andra oljor, utom pumpa, överges helt när de lagar mat. För att förbättra effekten är det nödvändigt att dricka ytterligare en tesked örtämne på morgonen före måltiderna.
För behandling av gastrit
Med kronisk gastrit kan du göra en helande tinktur:
- ta ett halvt glas pumpa botemedel;
- rör i oljan den krossade rölleken och johannesört i lika stora proportioner;
- håll ett glas med den resulterande blandningen i en vecka på en sval plats.
När läkemedlet infunderas, ta en tesked dagligen före måltiderna.
För förstoppning
Om du har problem med tarmrörelsen löser problemet en matsked av produkten en halvtimme före frukost. Fördelarna fördubblas genom att tillsätta olja i kosten på en konsekvent basis.
Är pumpafröolja möjlig för diabetes
För diabetiker är de positiva egenskaperna hos en naturlig produkt tvetydig. Om vi talar om typ II-diabetes, noteras oftast fördelarna genom att kroppen stabiliseras, effekten av insulin ökar.
Men med typ I-diabetes är situationen annorlunda - ibland är oljan helt konsumerad. Därför är det absolut nödvändigt att konsultera en läkare.
Oljekapslar med pumpafrön
Du kan köpa pumpafröolja inte bara i flaskor utan också i vanliga medicinska kapslar. Varför är det här alternativet bekvämt?
Nämligen i detta:
- Varje kapsel är förseglad - vilket innebär att alla fördelar bibehålls i sin helhet, produkten frusar inte ut.
- Att svälja en liten kapsel är lättare än att mäta 1-2 matskedar oljig vätska från en flaska varje dag.
- Kapseln kan sväljas hela - detta kommer att glädja dem som inte gillar produktens smak i sin rena form.
Produktens volym i kapseln är ungefär lika med volymen i en tesked. Följaktligen kan kapslar tas enligt det välkända schemat - 1-2 stycken före måltider.
Hur man använder pumpafröolja i kosmetologi
De fördelaktiga egenskaperna hos den naturliga produkten hjälper till att återställa hudens och hårets skönhet. Vanligtvis används flera ingredienser för att bereda näringsrika masker.
För ansikte
En mask baserad på pumpafrösextrakt och grön lera hjälper till att hantera akne och pormaskar i ansiktet. Följande algoritm måste göras:
- Blanda olja och lera i förhållandet 1: 4, tillsätt en nypa kanel.
- Ansiktet tvättas noggrant och skrubbas med fuktigt rågmjöl.
- En förberedd mask appliceras på ren hud och lämnas i 15 minuter.
För hår
En mask som består av flera komponenter samtidigt kommer att stärka håret och göra det tjockare. De gör det så här:
- ricinolja, kardborre- och pumpaoljor tas i lika stora proportioner;
- blandningen gnuggas grundligt i hårbotten och fördelas genom håret;
- huvudet är insvept i plastfolie och täckt med en handduk i 2 timmar och sedan tvättas masken med schampo.
När du tar hand om ditt hår kan pumpafröolja användas utan tillsatser - dess fördelaktiga egenskaper återställer hårets styrka och glans.
Skadorna på pumpafröolja och kontraindikationer
Produktens fördelar och skador är inte identiska med varandra, eftersom oljan fortfarande är praktiskt säker och kontraindikationerna presenteras endast av en kort lista. I synnerhet ett naturligt botemedel:
- accelererar gallrörelsen, så den kan inte drickas med gallstenssjukdom;
- kan vara skadligt vid diabetes, varför det är absolut nödvändigt att konsultera en läkare;
- farligt i stora mängder, om du överskrider den dagliga hastigheten på 65 ml, kommer det att leda till diarré och påverka den hormonella bakgrunden.
Hur man lagrar pumpafröolja
Hållbarheten för en flytande produkt på flaska är cirka 10 månader. Men för att fördelarna inte ska försvinna måste du lagra oljan korrekt - på en sval, mörk plats i en tätt tillsluten behållare. Helst bör temperaturregimen ligga inom 10-15 ° C.
I kapslar förvaras produkten längre - 18 månader, men stark värme och solljus bör undvikas.
Recensioner
Slutsats
Fördelarna och skadorna med pumpafröolja sker, men ändå har den mycket mer värdefulla egenskaper. Det används för att behandla många sjukdomar, och när det läggs till mat gör det måltiderna hälsosammare. På hyllan i alla kylskåp kommer olja gjorda av pumpafrön att vara stolt över sin plats.
