Садржај
Благодати криосауне могу побољшати благостање и успорити процес старења коже. Али пре поступка, морате пажљиво проучити његове карактеристике и могућу штету.
Шта је криосауна
Криосауна је савремени медицински поступак током којег је пацијентова кожа на кратко изложена изузетно ниским температурама. Траје од једног до три минута и не штети човековом телу, али благотворно делује на здравље и благостање. Криогени гас се доводи у затворену комору чија температура пада са - 25 на - 150 ° Ц у року од 30 секунди.
Одмах након што се подвргне процедури, тело почиње интензивно да генерише топлоту, што узрокује врло пријатне сензације. Први ефекат криосауне појављује се на крају третмана и траје још неколико сати.
Криосауна је први пут представљена крајем 1970-их у Јапану. Поступак је брзо стекао популарност и побољшан је и усавршен у Европи, одакле се проширио по целом свету.
Зашто је криосауна корисна?
Излагање ниским температурама у одсуству контраиндикација има благотворно дејство на тело. Конкретно, криосауна:
- убрзава метаболизам и започиње процес врло брзог сагоревања масти;
- повећава производњу колагена у дубоким слојевима коже;
- чини епидермис глаткијим и еластичнијим;
- помаже у борби против целулита и опуштености коже;
- олакшава ток артритиса и фибромиалгије;
- повећава тон и побољшава расположење;
- благотворно делује на нервни систем и уклања несаницу;
- покреће производњу ендорфина и изазива благу еуфорију;
- промовише лечење анксиозности и депресије;
- повећава имунитет и сужава крвне судове;
- ублажава бол и ублажава спазме;
- нормализује хормоне.
Криосауна је једна од најефикаснијих метода за брзо мршављење. Али за максималне резултате потребно је допунити поступке физичким вежбањем, пливањем и здравом храном.
Индикације за употребу
Криосауна се препоручује за терапијску употребу код широког спектра акутних и хроничних поремећаја. Она може да користи:
- са хроничним умором, депресијом и стресом;
- са несаницом;
- са повећаним интракранијалним притиском и мигреном;
- са радикулитисом, реуматизмом и артритисом;
- са дисфункцијом јајника и поремећајима месечног циклуса код жена;
- са дијабетес мелитусом;
- са гојазношћу и метаболичким поремећајима;
- са простатитисом и смањеном потенцијом код мушкараца.
Криосауна се може користити за кожне болести, брзо старење епидермиса и за лечење алергија.
Какав је поступак
Пре поступка криотерапије, пацијент носи вунене чарапе и рукавице, као и уску одећу, обично купаћи костим за жене и купаће гаће за мушкарце. Затим треба ући у затворену комору.Током снабдевања хладним сувим гасом, пацијент није потпуно у уређају за криосауну, већ само до врата како не би удисао азотне паре.
Температура у комори нагло пада 30 секунди, а затим остаје непромењена неко време. Тачно трајање поступка одређује лекар. Лекари су увек присутни током сесије, у случају неочекиване реакције пацијента на криотерапију.
Ефекат након криосауне
Током криотерапије, пацијенти осећају лагано пецкање по целом телу. Одмах по завршетку поступка на кожи се појављује здрав сјај, врло пријатан осећај топлине шири се од главе до пете. Ако се сесија правилно изведе, онда особа не би требало да има негативне сензације након ње. Супротно томе, криосауна тренутно побољшава расположење и даје значајан подстрек живахности. Ови ефекти трају шест сати или дуже.
Што се тиче дугорочних резултата употребе криосауне, они укључују:
- нормализација ноћног сна;
- побољшани апетит и дигестивни процеси;
- смањење болова код хроничних болести мишића и зглобова;
- приметно побољшање стања коже;
- нормализација знојења;
- повећање еластичности и глаткости епидермиса;
- нормализација репродуктивног система;
- побољшана циркулација крви.
Похађање курса криотерапије корисно је за јачање крвних судова и срчаног система. Редовно излагање ниским температурама повећава чврстоћу и еластичност зидова артерија, вена и капилара. Смањује се вероватноћа за развој срчаног и можданог удара, стање се побољшава са озбиљним метаболичким поремећајима. Криосауна благотворно делује на мождану активност. Редовни третмани повећавају менталну будност, памћење и концентрацију.
Важно је напоменути да се стабилни позитивни ефекат криосауне примећује само уз редовне сесије. Морате их понављати сваки дан или сваки други дан током курса. Посета криосауни једном недељно нема пуно смисла, тело се мора постепено прилагођавати ниским температурама, то је оно што вам омогућава да повећате трајање сесија. Ако је пауза дужа од два дана, кумулативни ефекат ће се распршити.
Контраиндикације
Криосауна се не сматра опасним поступком, али има низ контраиндикација. Забрањено је користити ниске температуре за побољшање здравља:
- са озбиљном хипертензијом и срчаном инсуфицијенцијом;
- након претрпљеног срчаног или можданог удара;
- са тромбофлебитисом;
- са плућном туберкулозом;
- са хроничним болестима срца;
- са малигним туморима у телу;
- са индивидуалном алергијом на прехладу;
- са хистеричном неурозом.
Не можете посетити криосауну током прехладе праћене кашљем, цурењем носа и повишеном температуром. Прво треба сачекати опоравак.
Контраиндикације криосауне за жене заслужују посебно напоменути. Током трудноће је непожељно подвргавати се процедурама. Иако штета нискотемпературне терапије за фетус није доказана, ризици и даље постоје и најбоље их је избегавати. Али током лактације можете користити могућности криосауне. То је добро за жену и нема негативан утицај на дете.
Немојте контраиндиковати криосауну и менструацију. Напротив, хладна терапија помаже у ублажавању болова током менструације и, генерално, значајно побољшава физичко и емоционално стање жене.
Закључак
Благодати криосауне су веома велике - поступак не само да благотворно делује на стање коже, већ помаже и у лечењу унутрашњих болести. Иако се током терапије користе врло ниске температуре, оне не штете телу због кратког излагања. Постоји неколико контраиндикација за криосауну.
Мишљења лекара о предностима и опасностима криосауне
