Личи: корисна својства и контраиндикације воћа

Корисна својства плода личија занимљива су тема за љубитеље егзотичног воћа. Ако желите, можете их купити чак и зими у специјализованим продавницама и користити са максималним здравственим предностима.

Личи - бобица или воће

Неки тропско воће личи називају воћем, други бобицама. Ако то питање размотримо са научне тачке гледишта, онда су то једносеменске бобице, такве информације су садржане у ботаничким референтним књигама. Међутим, у свакодневном животу сасвим је дозвољено назвати личи воћем, с обзиром да плодови расту на дрвећу, а не на грмљу.

Шта је "личи"

Литцхи берри, или кинеска шљива, велико је воће пречника до 4 цм. Воће расте на високим зимзеленим дрвећима до 30 м висине, природни регион раста воћа је Кина.

Личи је воће препознатљивог изгледа

Плодови су прекривени густом црвеном кожицом са бројним шиљастим туберкулама. Унутра је беличаста пулпа налик желеу, а у средини јагодичастог воћа налази се велика смеђа овална кост. Личи има слатко-кисели укус и помало наликује белом грожђу.

Вредност и састав личија

Егзотично воће је високо цењено не само због пријатног укуса, већ и због богатог хемијског састава. Целулоза од личија садржи следеће супстанце:

• Витамин Ц;
• витамини Б1, Б2, Б9 и Б6;
• холин;
• витамини Е и ПП;
• калијум и фосфор;
• стеаринска, миристинска и палмитинска киселина;
• бакар и манган;
• линолна и линоленска киселина;
• магнезијум и калцијум;
• целулоза;
• гвожђе, селен и цинк;
• шећера и есенцијалних аминокиселина.

У воћу највише има угљених хидрата, око 15 г. Још 0,8 г чини удео протеина, а 0,4 г производа узимају масти.

Садржај калорија

Нутритивна вредност тропског воћа је ниска. 100 г пулпе садржи 66 кцал, ако воће не злоупотребите, биће немогуће побољшати се на њему. У дијететици је воће изузетно цењено због ниске хранљиве вредности и својстава која стимулишу метаболизам.

Тропске бобице садрже много витамина, али њихов садржај калорија је низак.

Корисна својства личи бобица

Плод личија има многа корисна својства. За употребу у храни, тропско воће:

• смањити ниво холестерола и заштитити срчани систем и крвне судове од болести;
• тонирати и повећати резерве енергије;
• побољшати цревну микрофлору и помоћи у успостављању перисталтике;
• уклања токсине и токсине из ткива;
• потискују апетит и утажују жеђ, стога су посебно корисни на дијети;
• Помаже у подршци здравој функцији панкреаса, бубрега и јетре
• спречити развој анемије и недостатка витамина;
• повећати имуни отпор и помоћи бржем суочавању са прехладом;
• имају благотворно дејство на тело током запаљенских процеса и помажу у борби против инфекција.

Такође је потребно напоменути снажна антиоксидативна својства плода; корисно га је користити за превенцију онкологије.

Корисна својства коре од личија

Сува, густа кора воћа се не једе, али то не значи да је треба бацити. Кора плода такође садржи пуно корисних супстанци, углавном влакана, органских киселина и минералних компоненти са диуретичким својствима. Децоције и инфузије се припремају од коре у народној медицини, добро помажу код едема и болести бубрега.

Сува кожица воћа драгоцена је лековита компонента

Предности и штета семена личија

Дугуљасте смеђе кости личија имају корисна својства, садрже витамине, танине, минерале и органске киселине. Смрвљене кости могу се пржити и користити за лечење нервних болести, метаболичких поремећаја и цревних поремећаја.

Али у исто време, дозе при употреби семенског праха морају бити минималне. Отровне компоненте су такође присутне у семену, ако су прекорачене дозвољене норме, тада семе воћа може довести до озбиљног тровања.

Својства есенцијалног уља личија

Од пулпе плода настаје есенцијално уље, драгоцен козметички производ. Уље се користи за негу косе и коже целог тела, има омекшававајућа, хранљива и регенерирајућа својства. Коса постаје јача и сјаји се након наношења уља, а епидермис враћа глаткоћу и мекоћу.

Есенцијално уље тропског воћа има врло осетљив мирис

Својства чаја од личија

На основу осушене коре плода кува се мирисни здрави чај, посебно популаран у кинеској традиционалној медицини. Пијење чаја препоручује се код депресије, хроничног умора, повећане анксиозности и склоности ка неурози.

Здрави чај од личија такође помаже код упале грла, помаже у уклањању едема и уклањању токсина из тела. Пиће враћа тонус и снагу, побољшава имуни отпор и поспешује обнављање ћелија.

Да ли је могуће јести семе личи бобица

Упркос чињеници да коштице воћа имају корисна својства, не могу се конзумирати целе сирове или пржене, то може довести до тровања. Семе је погодно само за топлотну обраду у уситњеном облику и за припрему праха. У минималним количинама може се користити за лечење и као зачин.

Коштице свежег воћа су отровне, али прах може бити од користи

Зашто је бобица личија корисна?

Благотворна својства егзотичног воћа имају изражен благотворни ефекат на тело. Личи када се конзумира умерено:

• помаже у ублажавању затвора и регулише рад црева;
• враћа равнотежу витамина и минерала у телу;
• има изражен благотворни ефекат на кожу и ствара подмлађујући ефекат;
• помаже у заштити од вируса и прехладе;
• смањује непријатне симптоме у запаљенским процесима;
• побољшава састав крви и јача крвне судове.

Личи се може користити као афродизијак - употреба плода позитивно утиче на репродуктивни систем жена и мушкараца.

Зашто су бобице личија корисне за женско тело

Једење необичног воћа је посебно корисно за лепши пол. Пре свега, личи промовише губитак тежине код жена.Нискокалорично воће на дијети помаже у уклањању нагомиланих токсина из тела, уклања вишак течности и истовремено одржава равнотежу витамина.

Редовном употребом личи изузетно позитивно делује на кожу. Епидермис постаје затегнут и гладак, прве боре и иритације на кожи нестају, целулит се смањује. Овај ефекат се може постићи чак и ако само једете воће, а ако се споља примењује, личи ће још брже донети резултате.

Корисна својства плода су незаменљива код болести генитоуринарног система. Уз помоћ личија можете се борити против симптома циститиса и уретритиса, воће помаже код дрозда и упалних болести ендометријума.

Воће помаже у доброј борби против упале

Личи има благотворно дејство на нервни систем жена. Једење воћа смањује стрес, ублажава анксиозност и побољшава квалитет спавања.

Да ли је могуће личи током трудноће и ХБ

Није забрањено конзумирање личија током периода гестације, под условом да не постоји алергија на производ. Корисна својства воћа могу бити веома вредна за жену, плодови ће помоћи да се изборе са токсикозом и едемима који се јављају током трудноће. С обзиром да бобице садрже велику количину витамина, личи може спречити појаву недостатка витамина.

Такође, јести воће је корисно за превенцију прехладе, производ јача имуни систем. Ово је посебно важно за труднице, јер се чак и прехлада претвара у тест; јаки лекови се не могу користити током трудноће.

Плод личија садржи пуно фолне киселине. Дакле, плодови постају корисни не само за будућу мајку, већ и за фетус. Они доприносе нормалном формирању органа и ткива код бебе.

Али током лактације, тропско воће је боље уклонити из дијете док беба не напуни 3 месеца. Иако личи појачава производњу млека и стога је користан за дојиље, код бебе може изазвати алергије, попут било ког егзотичног воћа.

Да ли је могуће дати личи деци

Мала деца често пате од алергија на тропско воће, а личи такође могу изазвати нетолеранцију. Због тога се препоручује воће детету нудити тек након навршене 3 године живота.

Бебе не треба давати егзотично воће - то може довести до алергије

По први пут беби треба дати укус само 1 мале ољуштене бобице. Ако се након неколико сати не појаве негативни симптоми, воће се може оставити у исхрани и с времена на време покварити дете.

Примена бобица личија

Корисна својства воћа користе се у неколико сврха: за мршављење, за лечење и за прављење посластица. Да би плод што више открио своја вредна својства и укус, требало би детаљније да проучите начине његове употребе.

У медицинске сврхе

Целулоза личија има лековито дејство при нормалној конзумацији хране. Али чешће у народној медицини својства коре и семена користе се за лечење болести, а на њиховој основи се припремају инфузије и децокције.

Инфузија коре личија да се тонира

Да бисте ојачали имунолошки систем и тонизирали тело, можете припремити следећу инфузију:

• осушене коре од неколико бобица личија млевене су у млину за кафу у прах;
• 1 велика кашика сировина сипа се чашом кључале воде;
• производ се инсистира 15 минута и пропушта кроз газу.

Треба узимати инфузију два пута дневно на празан стомак - ујутру пре доручка и увече мало пре вечере. Алат можете користити не само за повећање општег тона, већ и за лечење прехладе и болова у грлу.

Декоција коре

Од свеже коре воћа можете припремити лековиту децукцију која ће имати користи од кардиоваскуларних болести. Рецепт изгледа овако:

• ољуштите неколико бобица, темељито их исперите и ставите у емајлирану посуду;
• кора се сипа водом тако да у потпуности покрива сировину и ставља се на малу ватру;
• након кључања, поклопите посуду поклопцем и кувајте кору још 20 минута.

Након кувања, јуха се држи испод поклопца 15 минута, а затим филтрира. Морате узети лек 1 велику кашику пре доручка и увече пре вечере, чорба ће донети добар ефекат са високим холестеролом, тенденцијом ка атеросклерози и са срчаним обољењима.

Децокција коре од личија са лимунском травом

За превенцију онколошких обољења препоручује се следећи лек:

• сува кора личија и сушени листови лимунске траве уситњени су до прашкастог стања;
• сировине се помешају у једнакој количини од 1 велике кашике;
• сипати смешу са литром кључале воде и ставити у водено купатило;
• загрејте чорбу 10 минута.

Након што се производ охлади, пропушта се кроз газу, а затим се троши 200 мл три пута дневно на празан стомак.

Инфузија праха семена

Са неуралгијом, инфузија на сувом праху од семена воћа има добар ефекат. Да бисте добили средства, морате:

• исперите семе личија, осушите их на ваздуху, а затим их самељите у млину за кафу;
• сипајте 1 велику кашику праха врућом водом и оставите 1-2 сата;
• процедити талог.

Инфузија се мора узимати по 1 велику кашику три пута дневно. Лек ће помоћи у ублажавању неуралгичног бола и, уопште, омогућит ће вам да се брзо носите са болешћу.

Коре и семе воћа након обраде помажу у борби против упале

У кувању

Најчешће се плодови личија конзумирају свежи као воћни десерт. Али користе се и за припрему сокова, домаћих вина и ликера, компота. Целулоза воћа додаје се палачинкама и питама као необично пуњење, користи се у пецивима и колачима.

Личи побољшава укусност воћних салата. Воће даје необичан укус месним и рибљим јелима, а такође је укључено у освежавајуће слатко-киселе воћне сосове.

Предности личија за мршављење

Егзотично воће садржи пуно влакана и диуретичких компоненти. Бобице имају низак садржај калорија, али истовремено су добро засићене. Захваљујући овим својствима, личи је користан када се конзумира током дијете, воће пригушује апетит, уклања вишак течности из тела и помаже у ослобађању од токсина.

Ограничења и контраиндикације

За неке болести није препоручљиво користити личи. Списак контраиндикација укључује:

• индивидуална алергија на воће;
• панкреатитис и чир на желуцу у акутној фази;
• гастритис са високим нивоом киселости;
• гихт.

Плодове је неопходно користити опрезно у случају дијабетес мелитуса, пулпа садржи пуно природних шећера. Дневна доза личија за здраву особу не би требало да прелази 200-300 г, иначе злоупотреба воћа може довести до развоја дијареје и алергијских реакција.

Свеже воће треба да буде равномерно црвено, али не превише тамно

Правила избора и складиштења

Избор свежег и укусног воћа у продавници прилично је једноставан, чак и ако немате искуства са јелом личија:

1. Морате купити чврсте на додир, тешке плодове, прекривене рељефном шкољком.
2. На кори не сме бити удубљења, пукотина или других оштећења.
3. Зрело воће треба бити тамно розе или црвене боје. Ако је кожа бобица љубичаста или са смеђом нијансом, то значи да су плодови презрели и да више неће моћи угодити пријатним укусом.

Што се тиче складиштења плодова, потребно их је чувати у пластичним кесама у фрижидеру, задржавају свежину и корисна својства 1-2 недеље.Ако обезбедите личи влажност од 85% и температуру не већу од 2 ° Ц, тада се плодови могу чувати до 10 недеља.

За дуготрајно складиштење, бобице личија могу се замрзнути, у том случају могу задржати корисна својства до 2 године. Суво воће на собној температури може се чувати до годину дана у сувим стакленим теглама.

Воће можете држати у фрижидеру око 2 недеље.

Закључак

Корисна својства плода личија су веома разноврсна, бобице можете користити не само за задовољство, већ и у медицинске сврхе. Лековите инфузије праве се од пулпе, коре и семена плода, које помажу код многих болести. Главна ствар је да се придржавате доказаних рецепата и малих доза.