Која храна штети зубима: топ 10 најразорнијих

Стоматолози тврде да прехрамбене навике одређују 90% здравља уста. Једење здраве хране и предузимање превентивних мера могу спречити пародонталне болести. Неопходно је ограничити и, ако је могуће, искључити штетне производе за зубе. То је због њихових штетних ефеката.

Која храна штети зубима

Храна не храни само тело, већ и бактерије које живе у усној шупљини. Храна укључује угљене хидрате који стварају повољно окружење за патогену флору. Микроорганизми претварају шећер у киселину. Оштећује зубно прање испирањем калцијума. Процес прати повећање осетљивости површина зуба.

Бактерије продиру кроз настале микропукотине. Они провоцирају развој пародонталне болести. Злоупотреба штетних производа узрокује следеће патологије:

• каријес;
• стоматитис;
• гингивитис;
• зубне болести.

Слатко

Режим пијења обезбеђује адекватно функционисање свих органа и система. Међутим, течност не може заменити пијење чисте воде.

Често се преферирају разне заслађене опције:

• кафа и чај;
• сокови.

Ова имена доприносе уништавању глеђи и доводе до повећања осетљивости короналног дела. Ово је праћено појавом бола.

Да би се штета свела на минимум, препоручљиво је пити слатка пића користећи сламку. Не препоручује се дуго задржавање течности у устима. Након конзумирања производа, испрати уста водом.

Стоматолози снажно саветују да смање количину слатких напитака који штете зубима

Шећер, када се прогута, реагује са микроорганизмима. Резултат је киселина која уништава глеђ. Најштетнија храна укључује карамел, карамелу и тврде бомбоне. На зубима могу остати прилично дуго, изазивајући стварање пукотина на зубима.

Штета коју наноси слатка храна може се смањити. Неопходно је дати предност производима који се одликују меком конзистенцијом (бели слез или суфле). Десерт треба јести у року од неколико минута. Након јела користите средство за испирање.

Хладно

Честа конзумација хладне хране, попут сладоледа или пића, постепено стањи зубну глеђ. Патолошки процес прати стварање микропукотина и акумулација бактерија које штете усној шупљини.

Током конзумирања хладне хране, често се јавља синдром јаког бола, што указује на кршење интегритета површине зуба

Вруће

Најопаснија комбинација контрастних температура. Наизменично мењање топлих и хладних јела повећава осетљивост зубне глеђи.

Храна коју једете треба да буде топла

Кисело

Производи садрже киселине које оштећују површину зуба. Дуготрајно излагање глеђи доводи до кршења његовог интегритета.

Након једења киселе хране, исперите уста посебним растворима или обичном водом.

Газирана пића

Слатки производ садржи фосфорну киселину која омета апсорпцију калцијума. Злоупотреба може довести до остеопорозе. Присуство шећера и киселина деструктивно делује на зубну глеђ. Последице укључују развој каријесних шупљина.

Шећерна газирана пића садрже високе концентрације угљен-диоксида, који могу оштетити ваше зубе

Хрскави крутон и чипс

Они не само да гребу глеђ, већ и оштећују десни. Штета лежи и у чињеници да се хрскава храна обично користи за брзе залогаје. По правилу, након њихове употребе, усна шупљина се не чисти правилно.

Разне хрскаве намирнице могу се заменити орасима

Коју храну зуби пожуте

Храна утиче не само на интегритет глеђи, већ и на његову боју. Познато је да следеће намирнице изазивају тамњење зуба:

1. Кафа... Пиће је и добро и лоше. Зависи од природности производа и учесталости његове употребе. Прекорачење препоручене количине доводи до испирања калцијума из коштаног ткива, што је праћено жућењем зуба. Честице кофеина могу се таложити у микропукотинама. Зуби постају сивкасти.
   
   

   Додавање креме како би се кафа смањила на најмању могућу меру
2. Алкохол... Пијење алкохола штети целом телу. Кисело окружење омекшава глеђ, уклања сјај. Ово узрокује затамњење зуба. Присуство шећера и боје, који се додају најјефтинијим именима, је неопходно.
   
   

   Промене у нијанси емајла проузроковане су употребом било ког алкохолног пића
3. Неки лекови... Антибактеријска средства уништавају корисну микрофлору, која је праћена жутилом зуба. Аналгетици, антидепресиви, антипсихотици помажу у смањењу количине произведене пљувачке. Овај фактор такође утиче на промену нијансе глеђи.
   
   

   Сирупи и пастиле садрже значајне количине шећера и изазивају тамне зубе

Топ 10 најштетнијих намирница које оштећују зубе

Ефекат хране на стање усне шупљине је двосмислен. Нека од имена помажу у јачању зуба и десни. Производе који кваре зубе препоручује се изузеће из дијете.

Цанди

Садрже значајну количину шећера који се таложи на глеђи и ствара повољне услове за раст бактерија. Слаткиши вискозне конзистенције доприносе трошењу испуна и круница.

Лизалице су штетније за зубе од чоколаде због дужег излагања глеђи и оштрих ивица

Маринаде

Кисели краставци обично садрже сирће, које је познато по својствима која оштећују зубе. Злоупотреба укисељене хране доводи до повећања осетљивости, као и промене сенке глеђи.

Уместо киселих краставаца одаберите свеже поврће.

Џем од бобица који садржи ситно семе

Производ садржи киселину у високим концентрацијама. Значајна количина шећера додаје се и џемовима и конзервама. Мале кости су често зачепљене између чврсто стојећих зуба, оштећујући глеђ.

Џем од бобица штети зубима због киселине и садржаја шећера

Сушено воће

Јабуке, кајсије и грожђе губе влагу током сушења. То доводи до повећања концентрације шећера, штетног за здравље уста. У процесу жвакања сушеног воћа, честице се често лепе за глеђ, а такође се заглаве у зубним просторима.

Након употребе производа, морате користити посебне хигијенске нити и испрати уста биљним инфузијама, водом, посебним растворима

Сунцокрет

Богате су минералима и витаминима који јачају зубне зубе. Међутим, злоупотреба производа може нанети значајну штету због његове тврдоће. Семе не можете отворити предњим зубима. Овај начин употребе узрокује стањивање глеђи и стварање каријесних лезија.

Семе треба љуштити искључиво ручно или купити претходно ољуштено језгро

Посластичарница

Пекарски производи и слаткиши садрже брзе угљене хидрате. Остаци такве хране у међузубним просторима прилично се брзо разграђују. Ометањем здраве микрофлоре стварају се добри услови за живот штетних микроорганизама.

Пецива и пецива доводе до пародонталне болести

Кечап и парадајз паста

Ова храна је врло кисела, што оштећује површине зуба и десни. Честа употреба сосова, кечап доводи до повећане осетљивости и бола.

Парадајз и производи на њиховој основи негативно утичу на стање глеђи

Тестенине и кромпир

Ови производи оштећују зубе. То је због присуства скроба у саставу. Током процеса жвакања на површини остају прилепљени комадићи који су легло за размножавање штетних микроба.

Скробне материје тестенина и кромпира међусобно делују са пљувачком, што резултира стварањем шећера

Цитруса

Познато је да су грејп, креч, поморанџа и лимун воће са богатим витаминско-минералним саставом. Оштећење зуба лежи и у обиљу киселине која делује агресивно. Супстанца раствара калцијум, што доводи до крхкости короналног дела.

Свежи и купљени сокови штетни су због садржаја шећера

Зачини

Храна попут сојиног соса и балзамичног сирћета даје киселкасти укус. Они узрокују повећање пора на површини зуба и нарушавање њиховог интегритета.

Куркума и кари оштећују пигментацију дентина

Закључак

Штетни производи за зубе укључују различита имена. Њихова злоупотреба доводи до појаве болести усне шупљине. Храну која оштећује зубе треба конзумирати у малим количинама. Важно је спровести одговарајуће хигијенске мере након једења.