Најбољи витамини за жене након 40 година: прегледи, имена, које треба изабрати

Редовни унос хранљивих састојака у тело је неопходан у било којој доби. Међутим, стручњаци примећују периоде када недостатак хранљивих састојака може довести до поремећаја у функционисању унутрашњих органа. Витамини за жене старије од 40 година су од посебне важности у вези са почетним хормоналним променама.

Зашто после 40 година требате узимати витамине

До 45. године већина жена започиње климактеричне промене које подразумевају изумирање репродуктивне функције. Јајници производе мање полних хормона. Њихов недостатак утиче на рад унутрашњих органа и система, опште благостање и изглед.

После 40 година, жене треба да узимају сложене витамине да би одложиле почетак процеса старења, одржавале снагу костију, еластичност и чврстоћу коже, лепоту косе

Узимање средстава помаже у функционисању нервног, ендокриног, имунолошког и кардиоваскуларног система. После 40 година, многе жене улазе у такозвани период пременопаузе, праћен менструалном дисфункцијом.

Који витамини жени требају након 40 година

За одржавање здравља и доброг стања потребни су различити витамини и минерали. Повећана је потреба за следећим супстанцама:

1. Холекалциферол (Д). Ово једињење поспешује апсорпцију калцијума и очување снаге костију и зуба. Редовни унос витамина Д спречава развој депресивних стања.
2. Токоферол (Е). Антиоксидант зауставља процесе старења, јача васкуларне зидове, побољшава циркулацију крви. Витамин Е спречава стварање крвних угрушака.
3. Витамин Ц (ОД). Супстанца повећава одбрану тела утичући на имуни систем. Његов унос у високим концентрацијама омогућава телу да се носи са АРВИ. Познато је да витамин Ц стимулише производњу колагена, који одржава густину везивног ткива.
4. Ретинол (И). Обезбеђује очување видне оштрине. Једињење такође повећава чврстоћу и еластичност коже стимулишући синтезу колагена.
5. ДО... Компонента је одговорна за обезбеђивање тела енергијом, одговарајућом циркулацијом крви. Узимање витамина ублажава стагнацију, отеченост. У позадини употребе супстанце, примећује се побољшање памћења и концентрације.
6. АТ 12... Промовише процесе претварања енергије из масти, производњу основних ензима. Витамин Б12 јача васкуларне зидове.
7. Х.... Биотин чува лепоту косе, учествује у правилној потрошњи масних киселина.
8. НА 6... Употреба компоненте спречава суву кожу, перут и свраб власишта.
9. Магнезијум... Елемент доприноси регулацији енергетског метаболизма, спречава лабилност расположења, а такође смањује раздражљивост. У позадини уноса довољне количине магнезијума, апсорпција калцијума се побољшава.
10. Бакар... Комбинација ове супстанце и аскорбинске киселине спречава појаву ране сиве косе. Дакле, бакар вам омогућава да сачувате природни пигмент косе, као и да спречите кисеоничко гладовање ћелија.
11. Калцијум... Познато је да се током климатских промена концентрација супстанце у телу смањује. То је због смањења производње естрогена који задржава калцијум у коштаном ткиву. Узимање додатака исхрани омогућава вам одржавање снаге коштаног ткива и зуба.

12. Гвожђе. Елемент обезбеђује транспорт кисеоника до ћелија. Његов недостатак може изазвати анемију.
13. Селен... Компонента је укључена у регулацију метаболичких процеса. Селен је неопходан за адекватну функцију штитне жлезде.
14. Калијум... Елемент осигурава очување функција срца и крвних судова. Са недостатком калијума, може се развити конвулзивни синдром.
15. Омега 3... Унос ПУФА у тело спречава кардиоваскуларне болести, старење ћелија. Омега-3 су одговорни за хидратацију и тонус коже, одржавајући функцију зглобова.
16. Коензим К-10... Активира енергетске процесе унутар ћелија, претвара вишак масног ткива у енергију. Ово се посебно односи на жене старије од 40 година са гојазношћу. Пошто се синтеза супстанце успорава са годинама, лекари препоручују узимање посебних комплекса.

Симптоми недостатка витамина

Појава симптома недостатка настаје услед недостатка одређених компонената. У позадини недостатка витамина могу се појавити следећи симптоми:

• умор, летаргија, лоше перформансе;
• анксиозне државе;
• вртоглавица;
• Сува кожа;
• појава напада или пукотина у угловима уста;
• бледило;
• честа дијареја;
• губитак и ломљивост косе, рано седа коса, цепање ноктију;
• чести преломи.

Ефикасни комплексни витамини за жене старије од 40 година

Постоје и општи слојеви за јачање и препарати који чувају лепоту косе и ноктију, еластичност коже. Њихов избор зависи од врсте хиповитаминозе и сврхе узимања додатка.

Јачање витамина за жене после 40 година

Популарни комплекси укључују:

1. Цомпливит 45 +... Препарат садржи 11 витамина и 2 минерала, као и корисне екстракте. Употреба Цомпливита 45+ помаже у повећању тонуса, одржавању хормоналног нивоа, одржавању тежине и нормализацији психо-емоционалног стања. Алат смањује озбиљност манифестација климактеричне природе.
   
   

   Узмите 1 таблету дневно
2. Биосилица 40 +... Пољски препарат садржи стандардни сет витамина и минерала, као и екстракте семена грожђа и преслице. Присуство хијалуронске киселине и коензима је неопходно.
   
   

   Паковање садржи 30 таблета за свакодневну употребу
3. Солгар Омниум... Производ укључује витаминско-минерални комплекс у одговарајућим дозама, екстракте брокуле, сојиних клица, куркуме. Препарат је обогаћен коензимом који зауставља процесе старења.

Дневна доза - 2 таблете узимане током оброка

Витамини за лепоту и младост за жене након 40 година

После 40 година женама су потребни витамини који чувају лепоту:

1. Лаура... Производ производи фармацеутска компанија Евалар. Садржи хијалуронску киселину која одржава кожу хидрираном и младоликом. Свако паковање дијететског суплемента садржи 36 таблета.
   
   

   Пријем вам омогућава да побољшате боју коже, смањите број бора, повећате тонус и еластичност лица
2. Фамвитал... Белгијски препарат укључује бета-каротен, Б2, Б6 једињења. Одржавање доброг изгледа обезбеђују антиоксиданти укључени у састав (зелени чај, семе грожђа).
   
   

   Свако паковање садржи капсуле црвене и сребрне боје за примену ујутру и увече

Витамини за репродуктивни систем жене након 40 година

После 40 година, репродуктивна функција постепено бледи, што је повезано са смањењем производње естрогена. Ови хормони су неопходни не само за правилно функционисање гениталија, већ и за тело у целини. Смањење синтезе стероида доводи до различитих поремећаја у ендокрином, мишићно-скелетном, нервном и кардиоваскуларном систему. Они се манифестују валунзима, скоковима притиска, психоемоционалним поремећајима и развојем остеопорозе.

Узимање посебних витамина помаже у ублажавању климактеричних симптома и помаже телу да функционише у условима ниског садржаја женских полних хормона:

1. Формула жене... Лек садржи витамине Х, Ц, Е, А, као и минерале гвожђе, цинк. Ефикасност производа је због присуства лековитих екстраката. У позадини апликације примећују се следећи ефекти: обнављање хормонског статуса, нормализација циклуса, уклањање симптома ПМС-а и менопаузе.
   
   

   БАА вам омогућава да спречите развој остеопорозе. Узмите 2 таблете дневно
2. Тси-клим. Производ садржи следеће компоненте: екстракт мајчинства, витамини Е, Ц, А, Б1. Узимање дијететског суплемента може елиминисати анксиозност, знојење, навале врућине, као и смирити нервни систем и нормализовати сан.
   
   

   Паковање је дизајнирано за 2 месеца употребе

Витамини са селеном за жене након 40 година

Добар витамински комплекс за жене старије од 40 година обично садржи и селен. У предменопаузалном периоду можете узимати следећа средства:

1. Средство селена... Лек садржи селен у комбинацији са аскорбинском киселином, што повећава апсорпцију компоненте. Комплекс надокнађује недостатак супстанце и побољшава антиоксидативну заштиту. Потребно је узимати 1 таблету дневно.
   
   

   Трајање пријема је 1 месец
2. Селено-6 из Солгара. Таблете помажу у побољшању тонуса, јачању нервног система, имунитета, косе, ноктију и коже. Комплекс такође укључује калцијум и фосфор. Ове компоненте се међусобно допуњују и појачавају утицај.
   
   

   Свако паковање садржи 100 таблета.

Како одабрати женске витамине након 40 година

Након 40 година, женама се преписују витамини након лабораторијске дијагностике и одређивања хиповитаминозе одређених супстанци. Као део лечења и профилактичке примене, могу се прописати монотерапија и сложени лекови.

Закључак

Витамини за жене старије од 40 година прописани су у терапеутске и профилактичке сврхе. Корисне компоненте могу смањити симптоме климатских промена, побољшати стање коже, ноктију и косе и нормализовати здравље.

Прегледи витамина за жене након 40 година

Витамини и минерали за жене старије од 40 година су неопходни. Прегледи садрже информације о предузетим средствима.