Зашто су пиринчане мекиње добре за вас

Користи и штета пиринчаних мекиња у Русији се практично не проучавају, јер сам производ није широко распрострањен. За разлику од азијских земаља, где је популаран због чињенице да је пиринач основна храна. Мекиње се могу користити за храну и храну, а често се користе за исхрану коња. Овај производ доноси још више користи људима. Чланак говори више о корисним својствима, начинима употребе и контраиндикацијама.

Шта је пиринчана мекиња

Бранови су различити: овас, пшеница итд. Врста зависи од почетне сировине. У зависности од врсте производа разликују се изглед, хранљива вредност и делимично корисна својства.

Пиринчане мекиње - честице љуске горњег слоја зрна пиринча, као и њихове клице. Ово је секундарна сировина која остаје након прераде зрна пиринча, најчешће смеђег.

Хемијски састав пиринчаних мекиња

Корисна својства производа заснивају се на присуству велике количине минерала и витамина.

Производ садржи следеће минерале корисне за тело:

• гвожђе;
• цинк;
• манган;
• фосфор;
• магнезијум;
• калијум;
• бакар;
• калцијум;
• натријум;
• селен.

Највише калијума и магнезијума: 1485 мг и 781 мг на 100 г производа.

Састав садржи витамине:

• А;
• Е;
• ПП;
• К;
• 6 витамина Б групе (Б1, Б2, Б5, Б6, Б9) и холина (Б4).

Нутритивна вредност и садржај калорија у пиринчаним мекињама

Пиринчане мекиње, иако здраве, прилично су калорични производ: на 100 г има 316 кцал.

Број хранљивих састојака:

• масти - 21 г;
• протеини - 13 г;
• угљени хидрати - 29 г;
• дијететска влакна - 21 г.

Штавише, такозвани сложени угљени хидрати у саставу производа су здравији од угљених хидрата садржаних у слаткишима и пецивима.

Благодати пиринчаних мекиња

Предности производа су по саставу углавном идентичне са другим врстама мекиња:

• нежно, али ефикасно чишћење желуца и црева од токсина;
• снижавање високог холестерола;
• побољшање варења;
• нормализација јетре, панкреаса;
• стварање повољног окружења за настанак и развој здраве микрофлоре.

Штетне материје се из тела излучују на природан начин.

Производ је користан због садржаја калијума који је неопходан за нормално функционисање срца и превенцију атеросклерозе.

Код дијабетес мелитуса корист је одржавање нормалног нивоа шећера у крви. Процес згрушавања крви је такође нормализован.

Захваљујући калцијуму спроводи се превенција кожних болести.

Мекиње помажу код дисбиозе, али не замењују лек.

Како припремити пиринчане мекиње за конзумацију

Производ је дозвољено конзумирати и на сувом и након претходног намакања. Боље је одабрати другу опцију: у овом облику су мекиње корисније и ефикасније.

Ако се једе суво, онда се након тога мора опрати чашом воде.

За намакање треба:

1. Дио прелијте малом количином кључале воде.
2. Оставите да делује 15 минута.
3. Ако после тога остане вода, мора се испразнити.
4. Уместо воде, можете додати кефир и оставити неколико сати.

Припремљени део једу сами: резултујућа маса подсећа на кашу. Такође се често додаје у храну, посебно житарицама, као и супе, па чак и неке салате.

Од производа се производи уље од пиринчаних мекиња које има лековита својства. Користи се у кувању, јер има пријатан укус који не прекида карактеристике главног јела. Погодно за пржење и није штетно, јер се као резултат топлотне обраде не појављују канцерогене материје: тачка кључања уља је 220 ^{О томе}ОД

Колико пиринчаних мекиња можете појести дневно

Производ треба увести у исхрану постепено. Почните са 5 - 7 г, повећавајући количину током недеље. Препоручује се конзумација не више од 30 г дневно.

Можете додати мало мање: 1 кашика. л. 3 пута дневно, односно уз сваки оброк. У овом случају, кашика садржи око 12 г мекиња.

Могуће је јести одмах у једном оброку: неће бити штете. На пример, додајте каши за доручак.

Овај додатак исхрани користе редовно и на „курсеве“ од 2 до 3 месеца.

Како узимати пиринчане мекиње за мршављење

Овај додатак нема магију сагоревања масти. Међутим, добро помаже у губитку тежине, јер нормализује метаболизам, нарочито - угљене хидрате и липиде (масти). Поред тога, неизоставан је део уравнотежене дијете због високог садржаја грубих дијеталних влакана, која су здрава, али са мало редовне хране.

Због способности упијања течности и бубрења у стомаку, осећај ситости остаје дужи.

Мекиње обогаћују тело корисним супстанцама, дају осећај енергије, упркос могућим ограничењима у исхрани.

Употреба пиринчаних мекиња у медицинске сврхе

Пиринчане мекиње се често додају у исхрану. Није изненађујуће што је Светска здравствена организација уврстила уље пиринчаних мекиња на листу здраве хране, што значи да је сама по себи добра.

За варење

Благодати производа за варење не могу се преценити. Мекиње се узимају за спречавање гастроинтестиналних проблема. Они ефикасно чисте црева од токсина, токсина, побољшавају покретљивост овог органа. Имају холеретски ефекат. Помоћ код затвора.

У присуству болести, боље је јести не суво, већ са храном. Производ је одобрен за употребу код било којих болести гастроинтестиналног тракта у ремисији, осим за гастритис са ниском киселошћу.

Са бронхитисом и упалом плућа

За упале горњих дисајних путева и за обичну прехладу, корисне су децокције мекиња. Они служе као ефикасан додатак лековима.

Мед можете додати топлом (али не топлом) напитку. Ово је посебно корисно када кашљете.

Са гихтом

Погоршање гихта настаје услед повећања мокраћне киселине.

Бран смањује ниво. Захваљујући томе, бол се смањује, а опоравак се јавља брже.

Пиринчане мекиње у кућној козметологији

Пиринач се користи не само у свом изворном облику за кућну негу, већ и као козметичка сировина. Због компонената садржаних унутра, брзо продире у кожу, има антиинфламаторна својства.

У козметологији се користи и восак који се добија производњом уља.Користи се за стварање козметике: кармин или балзам за усне. Додајте креме за руке и тело. Пиринчане мекиње се користе као сировина и у производима од губитка косе.

Пиринчане мекиње за прање

Да би се припремио средство за чишћење, суви производ се прво меље у прах помоћу млина за кафу. Затим додајте воду да бисте добили конзистенцију каше.

Добијена маса се нежно наноси на лице масажним покретима, одмах се опере топлом или хладном водом. Предност таквог прања је у темељнијем чишћењу коже.

Пилинг од пиринчаних мекиња

За пилинг не треба ништа млети. Производ у оригиналном облику се помеша са козметичким уљем или дода гелу за прање. Добијена каша лагано се утрља на лице. Важно је не претерати како не бисте оштетили кожу, иначе ће од поступка бити само штете.

Уље од пиринчаних мекиња за лице и косу

Козметичко уље пиринчаних мекиња има антибактеријска, антиоксидативна својства, па се користи за опекотине од сунца, убрзава зарастање малих рана.

У свом чистом облику наноси се на косу, као и на кожу главе, али не стално. У супротном, након неког времена кожа ће бити прекривена филмом који ће ометати продирање супстанци. Уље је посебно корисно за суву косу. Наноси се на одрасли део косе, али не и на корење. Не можете испирати након шампонирања.

Уље се користи и за тело након водених поступака: не редовно, иначе ће кожа бити прекривена невидљивим филмом, а његово стање ће се, напротив, погоршати.

Производ се користи и као масажно уље или за арома лампе, у комбинацији са другим есенцијалним уљима.

Штета пиринчаних мекиња и контраиндикације

Неће бити штете по тело ако се придржавате ограничења за проблеме:

• погоршање гастритиса;
• гастритис са високом киселошћу чак иу ремисији;
• погоршања чира на желуцу;
• дуоденалног чира;
• присуство болести, чији је симптом адхезија у трбушној шупљини;
• дијареја;
• друге гастроинтестиналне болести у време погоршања.

Како одабрати пиринчане мекиње

С обзиром на то да производ углавном није популаран, на полицама продавница или дрогерија могу се наћи само смеђе мекиње, мада постоји више врста пиринча.

Додатак се обично продаје у затвореном паковању. Ово је добро јер амбалажа мора бити херметична. Ако се пиринчане мекиње продају по тежини, брзо упијају влагу, већа је вероватноћа да ће се производ погоршати и изгубити корисна својства.

Квалитетан производ:

• има благ укус, нема горчину;
• нема јак мирис;
• слободно тече, нема грудица.

Закључак

Тако је корист и штета пиринчаних мекиња тема која, иако је не проучавају посебне лабораторије, постаје позната све већем броју људи. Популарност производа, као и број позитивних критика, непрестано расте. Заправо, с обзиром на наведене контраиндикације, додатак је само користан, повећавајући здравље и енергију.

Коментара