Уље ораха: користи и штета, како узимати

Орах је лепо дрво које се шири и даје плодове богате витаминским и минералним саставом. Сви делови биљке имају лековита својства. Али благодати и штета ораховог уља су посебно важне за људе. То је природни уравнотежени производ одличног укуса и читавог низа лековитих ефеката на тело.

Састав и садржај калорија ораховог уља

Здраво уље ораха хладно се пресова из зрелих зрна. Калорични садржај на 100 г је више од 800 кцал. Све због читавог комплекса биљних масти, које чине 99% свих осталих компоненти. Садржи:

• Витамини Б;
• витамин Е;
• Витамин Ц;
• витамини К, П и ПП;
• јод, магнезијум, гвожђе, цинк, фосфор, селен, калцијум;
• Омега 3 и омега-6 масне киселине;
• каротеноиди;
• фитостероли;
• коензим;
• фосфолипиди;
• танини.

Производ садржи високу концентрацију витамина Е - моћног антиоксиданса и активатора многих унутрашњих процеса у телу. Такође садржи пуно аскорбинске киселине. Најкорисније у саставу сматра се оптималним односом полинезасићених масних киселина, које играју важну улогу у већини метаболичких процеса.

Благодати уља ораха

Производ као што је уље, ако се редовно конзумира, може спречити развој многих болести и ублажити стање постојећих. Корисна својства уља ораха широко су користили древни грчки и римски научници. Веровало се да то осветљава ум и даје снагу.

Данас су састав и корисна својства овог производа добро проучени. Има следећа својства:

• антибактеријски;
• регенеришући;
• антинеопластични;
• имуномодулаторни;
• антипаразитски;
• антиинфламаторно;
• уклања радионуклиде.

Користи се за лечење чирева и гастритиса, туберкулозе, лимфаденитиса, холециститиса, недостатка витамина, хипертензије, штитасте струме и других болести.

За жене

Висок садржај јода и антиоксиданата доприноси регулацији ендокриног система, што директно утиче на здравље жена. Гушавост штитасте жлезде најчешће се налази код жена, па је уље корисно као упијајуће и заштитно средство, помажући у ублажавању упале и спречавању пропадања ћелија у малигне.

Полинезасићене масне киселине повећавају еластичност ткива, што је важно за жене у положају. У последњим недељама трудноће користи се за олакшавање порођаја и спречавање пукнућа.

Жене широко користе уље у кућној козметологији. Омекшава, негује кожу, ублажава упале, заглађује ситне боре. Такође је користан производ за косу и нокте.

За мушкарце

Здравствене предности ораховог уља за мушкарце су следеће:

• побољшава сперматогенезу;
• штити од рака простате;
• повећава менталне и физичке перформансе;
• штити од слободних радикала.

Производ можете узимати за ублажавање стреса, враћање снаге након болести или напорног рада, заштиту костура од артритиса и других болести.

Током трудноће и дојења

Својство јачања имунитета веома је важно за жене у положају када је имуни систем ослабљен и подложан вирусима и инфекцијама. Поред тога, садржај калцијума, витамина и минерала надокнађује њихов недостатак у исхрани и штити мајчино тело од губитка у корист детета.

Међутим, мора се запамтити да је ово висококалоричан и алерген производ, стога се користи у малим количинама. Лекари препоручују орахе за подстицање плодности. Ово важи за жене које прекорачују рокове. Да не бисте вештачки стимулисали контракције, можете испробати овај производ.

Када дојите, боље је то одбити. Дете може имати алергијску реакцију и проблеме са стомаком.

За децу

Уље ораха може се користити за јачање имунитета детета, спречавање запаљенских болести, јачање коштаног ткива, обогаћивање исхране минералима и витаминима. Користан производ можете дати деци од 1 године у одсуству алергија и директних контраиндикација. Консултације са педијатром у овом питању неће бити сувишне. Дозирање:

• деца од 1 године до 3 године - 1 тсп. у једном дану;
• од 3 године и више - 2 тсп. 2 дозе дневно;
• адолесценти од 12 година - 1 тбсп. л. 2 пута дневно.

Ток третмана и превенције је 1 месец. Затим направите паузу и, ако је потребно, поновите курс за 2 недеље. Уље се може користити за подмазивање љускавих подручја коже, укључујући дерматитис и дијатезу.

Лековита својства уља ораха

Уље ораха корисно је за сваки систем органа код човека. Дакле, за крвне судове је извор супстанци које повећавају еластичност и разграђују холестерол. Можете га узимати за атеросклерозу, коронарну болест срца, проширене вене, хипертензију. Поред тога, уље стимулише производњу црвених крвних зрнаца.

Ово је такође користан производ за стомак и црева. Спречава развој чира на желуцу, смањује киселост и ефикасан је код затвора. Лекари препоручују употребу код хепатитиса и других лезија јетре и жучне кесе. Компоненте уља појачавају одлив жучи, чисте јетру од токсина и штите хепатоците од рака.

Здравствене користи ораховог уља за респираторни и уринарни систем су следеће:

• штити од запаљенских процеса током грипа;
• појачава локални имунитет;
• помаже код туберкулозе, упале плућа, бронхитиса;
• олакшава стање са уролитијазом;
• појачава проток крви у карличним органима;
• олакшава излазак ситних каменаца из бубрега.

Производ доприноси нормалном функционисању нервног система, побољшава пренос нервних импулса, снабдевање крвљу мозга, умирује и нормализује сан.

За пацијенте са раком, ово је лек за побољшање благостања и борбу против даљег раста тумора. Уље се користи за превенцију рака дојке, јајника и простате.

Како узимати уље од ораха

Службена упутства за употребу уља од дезодорираног ораха указују на следећи режим уноса:

• одрасли 3 пута дневно за десерт или кашику, у зависности од тежине;
• деца од 1 капи до 1 тсп. у једном дану.

Да бисте очистили јетру, пијте уље 1 сат пре спавања. За лечење болести желуца и црева, једном ујутру на празан стомак, 1 кашика за десерт.

Код варикозних вена мешају се уља ораха и пињола, подмазују се проблематична подручја.За кожне болести нанесите на лице неразређено. За артритис и друге болести зглобова, традиционална медицина препоручује трљање уља у болна подручја и масирање док се потпуно не упије.

Уље ораха за мршављење

То је висококалорични производ, али истовремено користан за мршављење. Његове компоненте се брзо апсорбују, дају енергију и олакшавају толеранцију крутих дијета. Поред тога, уље стимулише метаболизам, што позитивно утиче на варење. Уз дуготрајну моно-дијету, драгоцен је извор витамина и минерала.

Да бисте убрзали метаболизам и помогли телу да се реши сувишних килограма, потребно је да узмете 1 тсп. ујутру на празан стомак. Из таквог волумена нећете моћи добити додатне калорије. Може се користити у дијететској храни као корисна основа за прелив салате.

Употреба уља ораха у козметологији

Ово је природни производ, јединствен по свом саставу и својствима, који цене сви поштоваоци природне козметике. Користи се самостално за наношење на кожу и косу или у комбинацији са другим уљима. Погодан је за било који тип коже, са иритацијом и упалом, са пукотинама, акнама и акнама.

То је користан производ за очување лепоте и младости, јер:

• влажи;
• регенерише;
• негује;
• стимулише синтезу колагена;
• заглађује фине боре;
• појачава проток крви.

Домаћа козметологија има мноштво рецепата за маске за лице и косу. Али то није све. Уље ораха за штављење драгоцено је по томе што не само да појачава производњу меланина, већ штити и од дехидрације и опекотина. Наноси се на кожу пре и после излагања сунцу.

За лице

Да би влажило кожу, ублажило упале и побољшало боју, уље се помеша у једнаким размерама са маслиновим и бадемовим уљем. Састав се мало загреје у воденом купатилу и кожа се подмазује топлим како би се побољшала апсорпција активних састојака. Време излагања 15 минута. Након што се остаци маске уклоне салветом, не перите. Поступак се изводи пре спавања.

За масну кожу направите следећу маску:

• црна или зелена глина се сипа у посуду;
• додајте мало воде и 1 кашика. л. уља;
• састав се темељно помеша и наноси на лице 20 минута, опере топлом водом.

Било које маске са уљем могу се поновити 2 пута недељно.

За тело

Уље је корисно за испуцале пете, очврслу кожу на лактовима и рукама, за ожиљке и ожиљке након операције. Могу се користити за подмазивање тела након бријања како би се спречила иритација. Ако тело има изражену капиларну мрежу и проширене вене, примењује се сваке вечери на проблематична места док се стање не побољша.

Ако на телу постоје старачке пеге, такође су подмазане уљем. Корисно је подмазати испуцале усне са пукотинама у угловима чистим производом. Ако мешате талог уснуле кафе са уљем, добићете добар природни пилинг који не само да уклања мртве честице коже, већ и уједначава њену боју.

За косу и нокте

Зашто је уље ораха добро за косу? Ово подстиче раст, влажи кожу, негује фоликуле длаке, заглађује и обнавља оштећене увојке. За све типове косе можете направити корисну јачајућу и хранљиву маску од ораховог уља, меда и жуманца. Да би се повећао ефекат маске, након наношења глава је умотана у полиетилен и пешкир.

Да бисте загладили и побољшали структуру косе, можете припремити следећи састав:

• разблажена безбојна кана као што је назначено у упутствима;
• додајте кашику лимуновог сока и ораховог уља;
• помешајте, сачекајте 15 минута и нанесите на косу 20 минута.

Да бисте постигли побољшани раст косе и ефекат ламинирања, можете комбиновати уље са сенфом у праху и медом. Подељене крајеве можете подмазати чистим производом пре спавања.

Да би се ојачали нокти, корисно уље се комбинује са лимуновим соком и утрљава у нокатну плочу.

Употреба ораховог уља у кувању

Овај производ се користи у кувању заједно са маслинама. Посебно је цењен у азијским земљама. Додаје се преливима за салате, маринадама од меса и рибе. На њеној основи се припремају хладни сосови за главна јела.

Када правите тесто, можете додати мало овог уља како бисте печеним производима дали лаган орашаст укус. Али најбоље је користити свеж без грејања. Тако задржава сва корисна својства и лако га апсорбује људски пробавни систем.

Штета ораховог уља и контраиндикације

Тако драгоцено уље има минимум контраиндикација. Не можете га узимати уз погоршање пептичног чира, као и гастритис са ниском киселошћу. Озбиљна оштећења јетре, укључујући цирозу, такође су директна контраиндикација. Постоје људи са индивидуалном нетолеранцијом за овај производ.

Такође може наштетити колитису, дијареји, цревним инфекцијама, грозници, псоријази. У супротном, можете безбедно да користите уље, почевши од мале дозе за праћење реакције тела.

Како одабрати и чувати уље од ораха

Квалитетан производ има прозирну јантарну боју без суспензије и талога. Било који додаци указују на кварење или неправилну технологију кувања. Када купују производ, више воле мале стаклене боце, јер након отварања уље губи нека од својих корисних својстава након 3 недеље. Након отварања, бочица се чува добро затворена у фрижидеру.

Закључак

Предности и штете ораховог уља за сваког појединца су појединачне. Мора се запамтити да је ово производ богат витаминима који има сложен ефекат на људске органе и системе. Показује високу ефикасност у борби против хроничних болести, штити од слободних радикала и помаже у продужавању младости.

Коментара