Сок од цвекле: корисна својства и контраиндикације, прегледи

Цвекла, као и готово свако поврће, одликује се особинама корисним за тело. Такође су сачувани у свеже цеђеном соку од репе. Али не сви знају за које болести је производ посебно ефикасан, као и које су патологије контраиндикација за употребу. Које су предности и штете сока од цвекле, како га узимати у лековите и козметичке сврхе.

Састав и садржај калорија сока од цвекле

Цвекла има благотворно дејство због присуства многих корисних компоненти у саставу. Комплекс витамина укључује витамине Б - Б1, Б2, Б9, као и Е, Ц и ПП. Производ је богат минералима, укључујући:

• натријум;
• калијум;
• магнезијум;
• калцијум;
• фосфор;
• јод;
• гвожђе;
• селен.

100 г пића садржи 42 кцал, 1 г протеина, 9,9 г угљених хидрата и нити један грам масти.

Зашто је сок од репе добар за вас

Предности сока од цвекле за тело су различите - сваки витамин и минерал, као и њихове комбинације, објашњавају ово или оно благотворно својство:

1. Гвожђе помаже у одржавању функције крви повећавајући број црвених крвних зрнаца.
2. Јод побољшава памћење.
3. Гвожђе и фолна киселина помажу у оксигенацији мишића.
4. Магнезијум спречава стварање крвних угрушака.
5. Калијум стимулише нормалан ток физиолошких реакција у телу.
6. Уравнотежена комбинација натријума и калцијума помаже у растварању вишка калцијума, што чини вене и крвне судове здравим.
7. Хлор чисти јетру и бубреге, а такође подржава и лимфни систем.

Поред општих корисних својстава, производ благотворно делује и на женско и на мушко тело.

За жене

Свеже исцеђени сок од цвекле користан је за жене за ублажавање болести губитка крви током менструације. Морате га пити 50-100 г 2-3 пута дневно. Током менопаузе употреба таквог пића може постати ефикаснија и здравија од синтетичких хормона.

За мушкарце

Елементи у саставу производа спречавају раст аденома - бенигног тумора простате, а такође спречавају развој карцинома. Витамини Б и цинк доприносе стварању мушких полних хормона, што помаже у избегавању импотенције.

Могу ли труднице и дојиље пити сок од цвекле?

Труднице карактеришу стрес, несаница, неурозе и емоционална нестабилност. Свежа цвекла је корисна за јачање нервног система, па је током гестације не само да је могуће пити, већ је и неопходна. Такође, труднице су често забринуте због затвора. У овом случају, средство се може узимати као лаксатив.

У трећем тромесечју, многе будуће мајке пате од хипертензије изазване дебљањем. Пиће овде такође ће помоћи у снижавању крвног притиска.

Мајке које доје често су опрезне због лаксативног дејства цвекле и сока од репе. Али нема чега да се бојите - сок од цвекле неће наштетити беби, а лаксативни ефекат може утицати само на мајчино тело.

У првом месецу дојења треба да одбијете да пијете пиће, како не бисте изазвали алергију. Међутим, црвени пигмент у поврћу није изражени алерген, стога, од 2. месеца рођења, умерена конзумација сокова неће штетити.

Да ли је могуће деци давати сок од репе

Сок од репе је прилично агресиван производ за дечији дигестивни систем, па се препоручује увођење у дечију исхрану не пре 8 месеци старости. Окус пића није пријатан за све, па се може разблажити соком од шаргарепе или јабуке. Пре употребе, производ се мора инфузирати 2 сата - не можете га дати детету раније.

Предности сока од репе за мршављење

Пиће ће такође помоћи код губитка килограма. Благотворан ефекат на губитак тежине је због неких посебних својстава производа. После конзумације осећа се осећај ситости, објашњава се порастом шећера у крви. После 15-20 минута, тело почиње да производи инсулин, а особа осећа глад, па је потребна умерена протеинска ужина.

Овај начин испијања напитка промовише брз и здрав губитак килограма. Такође помаже у уклањању вишка течности из тела, што је посебно важно за гојазност.

Како правилно пити сок од репе

Сок од цвекле треба користити са опрезом. Важно је поштовати низ неопходних правила:

1. Сок од сирове репе не треба пити одмах након припреме. Да би испарљива есенцијална уља нестала, морају се хладити најмање 2 сата.
2. Вриједно је почети узимати пиће постепено - почевши од 1 тсп. и постепено повећавајући количину на 200-250 мл.
3. Сок од репе може се мешати са соком од шаргарепе, краставца или бундеве како би се спречило вртоглавица и мучнина.

Да бисте се навикли на укус и својства производа, у почетку је препоручљиво да га користите у комбинацији са соком од шаргарепе, при чему потоњи превладава. Постепено се може повећавати удео компоненте цвекле. Нежељено је узимати пиће дуже од 2 недеље, након овог периода потребно је обуставити унос.

Како узимати сок од цвекле у медицинске сврхе

Третман соком од репе такође ће бити ефикасан. Таква терапија се користи за борбу против бројних болести, укључујући и прилично озбиљне.

Са онкологијом

Корисна својства лека за лечење рака су клинички доказана. Бетаин је биљна боја позната по антитуморским својствима. Да би ублажио бол, повећао апетит и хемоглобин, пацијент треба да узима 1 чашу мешавине сока од цвекле и шаргарепе 2 пута дневно. Двонедељни пријем треба прекинути двонедељном паузом, а затим поновити курс.

За јетру

Производ је користан за чишћење јетре од токсина. Јетри су такође потребни витамини групе Б. Пијење треба започети са 1 тбсп. л., постепено повећавајући дозу за 1 тбсп. л. Максимална доза је 1 чаша, која се мора поделити у 3 дозе и конзумирати током дана. Трајање курса је 2 недеље.

Од прехладе

За лечење прехладе, сок на собној температури мора се разблажити водом, са 1 тбсп. л. сок чини 2-3 кашике. л. воде. Средство се укапава у нос 3 пута дневно током 6 дана.

За затвор

Сок од куване репе блаже делује на слузницу желуца и црева од сока од свежег коренастог поврћа.

Понекад затвор настају због проблема са јетром. У овом случају ће помоћи сок од сирове репе.

Од притиска

Сок од репе помаже код хипертензије, посебно у комбинацији са медом. Сок и течни мед треба мешати у омјеру од 1 до 1. Овај лек се користи 150 мл једном дневно током 2 месеца. Пауза у лечењу је 1-2 месеца, након чега је корисно поновити курс.

Са дијабетесом

Производ је користан за дијабетичаре: помаже у смањењу крвног притиска и побољшању транспорта крви. Нискокалорична и богата влакнима, помаже у одржавању губитка килограма и подизању доброг холестерола. Упркос томе, производ треба пити умерено - запремина сока куване репе не би требало да прелази 120 мл дневно, док сирова - 50 мл.

Са анемијом

Сок од цвекле је користан за повећање хемоглобина, због чега се често препоручује за лечење анемије. Пиће убрзава стварање црвених крвних зрнаца. Дневна доза је пола чаше, која се мора поделити у 3 дозе.

Употреба сока од цвекле у козметологији

Сок од поврћа користи се и у козметологији - његова својства чине кожу лица лепом и здравом. Калијум и бетаин влаже кожу, док витамин Ц поспешује производњу еластина и колагена. Захваљујући томе, кожа постаје еластичнија. Влакна спречавају улазак патогена у поре. Производ је такође користан за побољшање здравља косе.

Маске за лице

Да би маска за лице била још кориснија, главном састојку можете додати додатне:

1. 1 кашика кашике л. сок од цвекле мора се помешати са 1 тсп. павлака и 1 жуманце. Ова маска је погодна за све типове коже.
2. 3 кашике л. свеже помешан са кашиком нарибаног кромпира. Да би састав био дебљи, можете му додати брашно. Маска помаже код иритације.
3. Маска направљена од мешавине сокова цвекле и краставца и пар кашика тешке павлаке врло је погодна за влажење.

Ако кожа већ има црвенило и посекотине, онда лек треба третирати опрезно - велика количина витамина Ц може само погоршати ситуацију.

Маска за косу

За припрему маске за косу, чаша сока од поврћа се помеша са сецканим листом алоје и смеша се шири кроз косу. Даље, омотајте главу пластичном кесом и пешкиром и стојите 40 минута. Да би се постигао ефекат, пожељно је поновити поступак сваке недеље.

Како направити сок од репе код куће

Рецепт за прављење сока од цвекле је једноставан, само треба да исперите кореновско поврће, ољуштите га, исечете на четвртине и пропустите кроз соковник. Међутим, можете направити пиће без посебне опреме.

За то су потребне фино перфориране пластичне ренде и чиста газа. Газу треба кувати и осушити. Рендано поврће је умотано у газу и исцедити течност. Ова метода није погодна за припрему великих количина, али у медицинске сврхе репа се може истиснути на овај начин. Од 1 малог коренског поврћа добија се око пола чаше сока.

Штета сока од репе и контраиндикације

Упркос корисним својствима, лек има низ контраиндикација. Ови укључују:

1. Уролитијаза и друге болести бубрега.
2. Гихт и реуматоидни артритис - Оксална киселина у поврћу може бити штетна за ове болести.
3. Хипотензија - када једете репу, постоји ризик од даљег снижавања крвног притиска.
4. Хронични пролив - цвекла има лаксативни ефекат, па ће са овом болешћу само наштетити.
5. Повећана киселост желуца - поврће има својство даљег повећања концентрације киселине.
6. Користите производ са опрезом код честих згага.

Колико дуго се може чувати сок од репе

Пожељно је што пре користити свеже исцеђени сок - не издржава дуготрајно складиштење.Што се дуже пиће чува, већа је вероватноћа да ће витамини доћи у контакт са ваздухом и разбити се. Међутим, важно је сок претходно намакати на температури од око +4 ° Ц 2-4 сата.

Закључак

Користи и штета сока од цвекле зависе од индивидуалних карактеристика људског тела које користи ово пиће. Када се користи правилно и у одсуству контраиндикација, лек има благотворно дејство, помажући у ублажавању симптома многих болести, као и да их се реши. Лековита својства сока од цвекле могу се проверити читањем рецензија људи који су користили производ.

Коментара