Предности и штетност мајчиног млека, састав и врсте

Предности и штете дојења хитно су питање за младе мајке, што изазива пуно контроверзи. Да бисте то разумели до краја, морате проучити све предности и недостатке дојења.

Састав мајчиног млека

Предности дојења новорођенчади ретко се споре. Чињеница је да је мајчино млеко идеална мешавина хранљивих састојака, која садржи све потребне супстанце. Садржи следеће корисне компоненте:

• вода - заузима 88% укупне запремине и у потпуности задовољава потребе детета за течношћу, тако да нема потребе за додатним заливањем бебе;
• угљени хидрати - заузимају 7% и састоје се углавном од лактозе;
• масти - 4% састава је додељено њиховом уделу, међу мастима има холестерола, основних хормона и жучи;
• протеини - у млеку су 1%, представљени су таурином, нуклеотидима, лактазом, лактоферином, липазом и протеинима сурутке;
• минерали, витамини, леукоцити, антитела и хормони раста - заузимају 0,2% укупне запремине.

Веома је важно да је композиција савршено уравнотежена - дете добија корисне компоненте у тачно пропорцијама у којима је то потребно.

Врсте мајчиног млека

Јединствене особине мајчиног млека леже у чињеници да током храњења мало мења свој корисни састав. Постоје три врсте:

1. Цолострум - ово млеко се производи током првих неколико дана дојења. Колострум садржи већи садржај соли, витамина и протеина, док је у њему присутно мање масти и лактозе. У првим данима живота за дете је веома важан садржај калорија у исхрани, а природа се побринула да беба добије све потребне бенефиције.
2. Прелазно млеко - Отприлике 5 дана након порођаја, садржај масти у млеку расте, а равнотежа преосталих компоненти приближава се нормалном мајчином млеку.
3. Зрело млеко, појављује се 2 или 3 недеље након порођаја и на њему се беба храни до краја дојења. Састав и својства таквог млека и даље се благо мењају, обим масти у њему се повећава, али не толико да би даље издвајао засебне категорије.

Зашто је мајчино млеко добро за вашу бебу

Главни аргумент за дојење су предности дојења за бебу. Доказано је да не вештачка формула, већ мајчино млеко у првим месецима живота најпозитивније утиче на здравље детета.

Снажан имунитет

Током дојења беба је много мање подложна вирусима и инфекцијама.Витамини и посебни ензими у мајчином млеку благотворни су тиме што јачају имунитет бебе - она ​​брзо расте, ређе се разболева, не заостаје за старосном нормом. Дојење спречава развој анемије и дијабетеса код детета, бројне болести желуца и црева.

Успостављање контакта

Корисно својство дојења је то што помаже успостављању дубоке емоционалне везе између мајке и бебе. Беба причвршћена за дојку првог дана након порођаја постаје много мирнија од вршњака храњених по бочици. После тога дете осећа јачу везаност и љубав према мајци.

Смањивање ризика од развоја болести

Корисна својства мајчиног млека штите тело детета у развоју од многих болести. Будући да је састав природне хранљиве формуле савршено уравнотежен, дете не осећа недостатак витамина и минерала и не пати од њиховог вишка. Цријевни, нервни, срчани, мишићно-скелетни систем развијају се правилно и несметано, па дете расте здравије.

Контрола тежине

У здравом мајчином млеку масти су присутне тачно у оној количини у којој нису у стању да наштете беби. Природним храњењем, мишићна и масна ткива су равномерно распоређена у дететовом телу. Беба не пати од гојазности, смањује се ризик од раног дијабетеса или хипертензије.

Здрав сан и веллнесс

Предност дојења је што делује умирујуће на бебу. Дете због својих својстава боље спава и ноћу се ређе буди, не плаче тако често.

Али након употребе вештачких смеша, често се појављују, храна за бебе купљена у продавници може наштетити телу.

Здрави зуби

У процесу сисања мајчине дојке током храњења, беба формира правилан залогај. У будућности вам ово омогућава да избегнете развој каријеса - бактерије се не акумулирају на тешко доступним местима, а чишћење зуба постаје што ефикасније.

Зашто је дојење добро за маме

Дојење бебе је процес чија својства не иду у корист само беби, већ и самој жени. Истраживања потврђују да дојење штити младе мајке од многих болести и помаже у одржавању благостања.

Брзи опоравак након порођаја

У првом тренутку након порођаја, женско тело доживљава дубоки стрес. Здраво храњење помаже да се лакше и брже носите са тим. Дакле, одмах након порођаја дојење промовише одвајање плаценте, а то смањује ризик од даљег крварења и спречава развој анемије.

Такође, током дојења у телу мајке производи се окситоцин, користан хормон одговоран за контракцију мишића материце и враћање у нормално стање. Током дојења, трбушни органи који су се током трудноће мало померили, брже се враћају у свој природни положај.

Превенција рака дојке, јајника и материце

Неколико студија је показало да се рак дојке и репродуктивног система често развија код жена са порастом хормона естрогена. Пошто се током дојења активно производи пролактин који потискује естроген, ризик од рака дојке смањен је за 50%, а ризик од рака јајника и материце смањен је за 22%.

Превенција остеопорозе и јачање костију

Током дојења, женско тело посебно добро апсорбује калцијум. Поред тога, ова супстанца је присутна у исхрани младе мајке у повећаном обиму - уосталом, за здраво храњење, жена мора пажљиво пратити своју исхрану.

Калцијум не само да користи беби - мајци неће наштетити.Ризик од развоја зглобних болести смањен је за око 25%.

Бржи губитак килограма

Тренутно наука не може тачно да објасни зашто током дојења вишак килограма жене брже пролази. Али истраживање потврђује ову чињеницу. Ако мајка храни бебу мајчиним млеком дуже од 3 месеца, тада успева да се врати у пренатални облик брже од жена које су готово одмах одбиле бебу.

Репродуктивно здравље

Први пут након порођаја, женском репродуктивном систему је потребан одмор, а дојење омогућава такав одмор на природан начин.

При дојењу се производи пролактин који потискује хормоне естроген и прогестерон. Неко време, обично у року од шест месеци, овулација код младе мајке се не јавља, менструација не започиње. Сходно томе, тело током овог периода није способно за ново зачеће.

Смањивање ризика од постпорођајне депресије

Због драматичне промене животних околности, многе младе мајке падају у депресију, чак и оне које су планирале, желеле и очекивале дете. Дојење елиминише потенцијалну емоционалну штету. Када храни бебу, мајка производи огромну количину ендорфина - како је природа предвидела. Жена се често осећа срећном и смиреном, не нервира се због других, а ситуација у породици не постаје напета рођењем детета.

Смањивање ризика од дијабетеса

Корисна својства дојења штите жену од развоја дијабетеса. Доказано је да ако мајка природно храни бебу најмање шест месеци, ниво шећера у крви опада, а ризик од дијабетеса постаје 47% нижи.

Чак и краткотрајно дојење није штетно, али корисно. Жене које су дојиле бебу мање од шест месеци такође имају много мању вероватноћу да ће развити дијабетес - ризик од његовог развоја смањен је за 25%.

Предности и штете мајчиног млека након годину дана

Прерано одвикавање бебе је штетно. Чињеница је да тело бебе након годину дана живота још увек није спремно да у потпуности асимилира храну за одрасле. Треба му још пуно млека да би се развио.

Обично родитељи покушавају да пребаце своју децу у крава или козје млеко. Али састав ових производа разликује се од састава здравог мајчиног млека. Деца често имају алергије које не нестају ни у одраслом добу, што је безусловна штета.

Корисна својства мајчиног млека после годину дана су у томе што код продуженог храњења, чак ни у другој години живота, није неопходно увођење редовног млека у бебину исхрану. Дечји имунитет не доживљава непотребан стрес, упознавање са „одраслим“ млечним производима се дешава у старијој доби, а алергије после тога, по правилу, не настају.

Што се тиче штете од дуготрајног храњења, негативна својства се пре одражавају на мајчино стање. У другој години, жена се једноставно умори од храњења детета - уосталом, она мора стално бити у близини бебе, одбијати своју омиљену храну која потенцијално може наштетити.

Међутим, у овом случају проблем се може решити уз помоћ изражавања - дете не губи правилну исхрану, а жена се може осећати мало слободније. Благодати издојеног мајчиног млека нису много мање, а беба са њим и даље добија неопходне хранљиве материје.

Када завршити са дојењем

Да би дете имало времена да добије корисније особине током процеса храњења, препоручује се да се заврши не пре једне и по године након порођаја. Ако желите, можете да наставите да вежете бебу за дојке дуже - благодати дуготрајног дојења су неспорне.Међутим, постоје одређени ризици када бебу коначно треба пребацити на нормалну храну, то може постати приметан стрес.

Дојење треба прекидати само рано из врло доброг разлога.

Правила дојења

Да би дете добило максималну корист током природне исхране, а нема штете по тело, приликом дојења морају се поштовати основна правила.

1. Благодати и својства мајчиног млека у великој мери су одређена женском исхраном. Дијета треба бити разноврсна и уравнотежена, током лактације избегавати потенцијално штетну храну.
2. Важно је хранити бебу по распореду, али такође морате узети у обзир и дететове жеље. Обично се препоручује храњење бебе свака два сата, укључујући и ноћу. Међутим, ако је дете желело да једе раније него обично, мора се хранити, од овога неће бити штете.
3. Млада мајка треба пажљиво пратити хигијену дојки. Млечне жлезде и брадавице треба прати два пута дневно топлом водом и неутралним сапуном, ако се појаве пукотине, брадавице треба третирати лековитим средствима. Ако инфекција дође у ране, то не само да ће узроковати озбиљне непријатности мајци, већ и штети беби.

Упркос чињеници да корисна својства мајчиног млека траже дете до 2 године, ипак је неопходно увести прву допунску храну најкасније шест месеци. Од овог тренутка млеко треба постепено да постаје само додатак исхрани.

Митови о дојењу

Око дојења постоји много митова, а већина њих је потпуно неистинита.

1. Мајчино млеко губи корисна својства након прве године дететовог живота. У ствари, све је управо супротно - корисна својства хранљиве смеше остају иста. Дуготрајно храњење не доноси штету, већ корист, јер штити имунитет бебе и спречава развој алергија.
2. Количина млека коју жена има зависи од тога колико поједе. Изјава је такође веома далеко од истине - квалитет лактације ни на који начин не зависи од количине конзумиране хране. Благотворни хормон пролактин одговоран је за производњу млека, а његова концентрација се одређује према томе колико често мајка доводи бебу дојкама. Дакле, што чешће храните, то је боља производња млека. Међутим, не може се полемисати са чињеницом да квалитет и својства млека зависе од исхране жене - храна треба да буде умерена, али разноврсна и здрава.
3. Особине мајчиног млека се мењају током складиштења и оно постаје бескорисно. У ствари, чување издојеног мајчиног млека на собној температури, у фрижидеру или чак у замрзивачу тешко да ће умањити његове користи. Напротив, на пример, замрзавање смањује број бактерија које потенцијално могу да штете.

Нутриционистичка смеша такође задржава корисна својства у собној топлоти - до 4 сата, тада не почиње да штети, али губи своје предности.

Закључак

Користи и штете дојења углавном зависе од квалитета исхране жене и од тога колико се пролактин производи у њеном телу. Супротно популарним митовима, својства храњења су корисна и годину дана након порођаја.

Коментара