Зашто је нар користан, лековита својства и контраиндикације

Благодати и штетност нара занимљиво су питање за љубитеље традиционалне медицине и здраве прехране. Неопходно је сазнати каква својства има егзотично воће да би се схватиле његове предности.

Хемијски састав нара

Да бисте проценили благодати нара, потребно је да се упознате са саставом. Витаминско воће садржи:

• витамини А, Е, ПП, представљени у великим количинама;
• Витамин Ц;
• највредније фолне и пантотенске киселине;
• биљни шећери;
• пиридоксин и бета-каротен;
• тиамин и рибофлавин;
• фитонциди;
• танин;
• органске киселине - јабучна, оксална, борна и друге;
• моносахариди и дисахариди;
• танини и азотне супстанце;
• пектини;
• гвожђе, хром, калцијум;
• калијум, манган и натријум.

Нутритивна вредност и садржај калорија нара

Нар је нискокалорични производ од чије употребе никада неће наштетити фигури. У 100 г целулозе има само 56 калорија. Истовремено, угљени хидрати су представљени у количини од 14,5 г, протеини - само 0,7 г, а још мање воћа садржи масти - само 0,6 г.

Здравствене користи нара

Нар је изузетно цењен у рецептима за здраву храну и традиционалну медицину. Корисна својства су да ово воће:

• јача крвне судове - шипак је добар за срце;
• позитивно утиче на састав крви - шипак повећава хемоглобин;
• делује као превенција туберкулозе и дизентерије;
• повећава стабилност имунолошког система и генерално јача снагу тела;
• штити од прехладе и вируса;
• благотворно делује на срчани систем и штитну жлезду;
• снижава крвни притисак - благодати нара за крв посебно су драгоцене за хипертензивне пацијенте;
• делује противупално.

Још једно драгоцено својство нара је способност уклањања радиоактивних супстанци и свих других токсина из тела и уклањања њихове штете. Ово је корист нара за јетру.

За жене

Нар има својства која су посебно вредна за лепи пол. Благодати нара за женско тело су што воће ублажава болне менструације и помаже у регулацији хормона током менопаузе. Витамини и минерали у траговима у нару побољшавају здравље коже и косе.

За мушкарце

Благодати нара за мушко здравље су веома велике - витамин Б12 у саставу побољшава циркулацију крви и позитивно утиче на потенцију. Благодати нара за мушко тело изражавају се и у чињеници да плодови јачају, повећавају издржљивост и енергију.Нар је добар за срце и штити мушкарце од срчаног удара.

Са колико година се нара могу давати деци

Свеже витаминско воће сигурно ће бити корисно за дете - шипак се користи за повећање хемоглобина, за јачање имунолошке резистенције. Али можете га унети у исхрану не раније од 1 године живота. Производ је често алергичан и штетан.

Давати бебама није целулоза, већ свеже исцеђени воћни сок разблажен водом. Воће је дозвољено давати тек након 7 година. Када се пажљиво користи, нар код дијареје често помаже.

Да ли је шипак могућ за труднице и дојиље

Воће се топло препоручује за ношење бебе. Благодати нара за труднице су у томе што штити жену од прехладе, поспешује нормалан развој плода, побољшава метаболизам мајке, помаже у суочавању са анксиозношћу и даје снагу. Нар током ране трудноће помаже у суочавању са токсикозом, а нар током трудноће у трећем тромесечју ублажава јаки едем.

Али са нара током лактације, требали бисте бити опрезни - то може штетити беби. Боље је вратити је у исхрану неколико месеци након порођаја и за почетак покушати са само 3 до 4 зрна воћа. Ако беба не показује алергије, онда се постепено дозирање може повећавати.

Благодати нара за мршављење

Нар је једна од најбољих здравих намирница. Особине воћа убрзавају метаболизам и поспешују уклањање токсина, шипак утишава осећај глади.

Уз добро здравље, можете чак и да посте дане за нара. Благодати плодова нара омогућиће вам губитак килограма без штете по тело.

Да ли је шипак добар за дијабетес

Са дијабетес мелитусом, не само да је могуће користити шипак, већ је и неопходно. Шећери у производу су биљни, а чак их и неутралишу витамини, аминокиселине и соли. Стога плодови нису штетни по здравље.

Нар је користан за дијабетес у количини од 1 зрелог природног воћа дневно. У великим количинама воће ће бити штетно.

Предности семена нара

Својства вредна за људско тело садрже не само пулпа, већ и семе нара. Садрже влакна која промовишу здраву перисталтику. Корист нара је у томе што садрже хормоне раста, који су посебно корисни за жене током менопаузе.

Корист семена нара је што њихова редовна употреба у декокцијама и инфузијама помаже у решавању мигрене и хроничног умора.

Лековита својства коре и мембрана нара

Кора егзотичног воћа може донети корист, као и мембране које одвајају зрна једни од других. Домаћа пића на бази мембрана и коре користе се за лечење:

• нервни поремећаји;
• инфламаторне болести усне шупљине;
• иритација и трауматично оштећење коже.

Кора нара благотворно делује на кожу смањујући њен садржај уља и помаже у борби против акни и акни. Антхелминтичке децокције припремају се од коре воћа.

Корисна својства нара

Још један вредан део нара су листови. Њихова корисна својства када се користе у пићима:

• побољшати варење;
• ублажити упале;
• потискују апетит, због чега доприносе губитку килограма.

Листови се често користе у козметици јер делују на чишћење на кожи. Када се споља примењује, сок од лишћа нара унапређује зарастање огреботина, рана и огреботина на кожи.

Рецепти традиционалне медицине

Укусни и здрави шипак се активно користи у рецептима за кућну медицину. Коре, кости и мека зрна плода користе се за припрему лековитих напитака и формулација за спољну употребу.

Децокција кора нара

Најпопуларније лековито пиће - одвар - максимизира благодати нара.

• Неколико опраних нара се ољушти, затим се бели мекани део одсече од коре, а преостала сировина се суши на хладном и тамном месту.
• Осушене коре нара млевене су у млину за кафу или малтером.
• Добијени прах се сипа врелом водом и држи у воденом купатилу четврт сата.
• После тога, још 40 минута, јуха се инфузира испод затвореног поклопца.

Затим се пиће хлади, филтрира и конзумира по потреби. Начин примене и дозирање зависе од специфичне болести. На пример:

• пију шипак од црва ујутро наташте, а након 2 сата узимају лаксатив;
• са дијарејом, морате пити кашичицу чорбе три или четири пута дневно;
• током прехладе, пијте 1 кашичицу три пута дневно;
• са упалом грла или зубним болестима, користи од децокције кора нара ће се појавити испирањем - спроводе се неколико пута дневно.

Алкохолна тинктура на нара

Код прехладе и упалних обољења посебно добро помаже тинктура направљена од алкохола или вотке. Припремите га овако:

• ољушти се неколико плодова нара, зрна се одвоје, а затим исцеде да остану само ситна семена;
• кора нара сече на мале комаде, а кости се млевају малтером у посебној посуди;
• сировине се мешају, додају се нарибане лимунове коре, сипају у стаклену посуду;
• сипати водку или алкохол на врх;
• додајте прстохват цимета у тинктуру;
• чврсто затворите поклопац или чеп и уклоните посуду на тамно место.

Лек се инфузира 20 дана, док се сваки дан посуда са тинктуром мора извадити и промућкати како би се благодати семенки и кора нара показале у тинктури што је више могуће. Након што је производ спреман, филтрирајте га. Пије тинктуру у врло малим количинама како не би нашкодили - не више од 1 велике кашике 1 или 2 пута дневно, мало пре јела.

Алкохолна тинктура служи као одлично средство за јачање - може се узимати 2 - 3 недеље заредом као превенција прехладе. Такође, његова својства помажу код већ започетих респираторних болести. Тинктура може дезинфиковати огреботине и посекотине.

Инфузија кора нара

Предности коре нара за тело манифестују се не само у децокцијама, већ иу инфузијама - корисна својства се задржавају у потпуности. Кора је претходно осушена, затим сипана кључалом водом и инсистирала на поклопцу 5 сати. После тога, средство се мора филтрирати.

Инфузија се користи углавном за испирање грла код упале грла и грла.

• Ако готовом производу додате 1 малу кашику млевеног ђумбира, добићете добар лек против сувог кашља који ће помоћи танком флегму.
• Ране на кожи често се трљају инфузијом нара - лек нема само дезинфекциони ефекат, већ помаже у заустављању крварења.

Чај са кором нара

Благодати кора од нара за тело појавиће се ако на њиховој основи скувате ароматични и укусни чај.

• Уобичајени начин кувања је додавање неколико сувих или свежих кора готовом црном чају. Коре нара се добро слажу са лимуном, зачинским биљем и ментом, чај можете пити и са шећером и са медом.

• Можете и чај од нара направити на бази само коре. Да би то учинили, прелијте их кипућом водом и одстојте око четврт сата, а затим процедите и додајте млеко, мед или зачине да додате арому и укус.

Благодати чаја од коре нара су у томе што је напитак идеалан превентивни и лековити лек за зимске прехладе.

Поред напитка на корама постоји и чај од латица нара - обично се кува на бази традиционалног црног чаја, а латице се додају готовом напитку. Благодат чаја од цвета нара је у томе што благотворно делује на стање желуца, јача имуни систем и добро утиче на нервни систем. Чај од нара је користан за гастритис.

Прах од семена нара

Корисне супстанце садржане у семенима нара у потпуности откривају њихове особине ако их самељите у фини прах. Претходно, кости треба сушити у пећници на 120 степени током 6 сати.

Домаћи лек се тада може користити за лечење:

• зубобоља - 4 велике кашике праха се помешају са 2 велике кашике течног меда, смеша се држи 10 минута, а затим темељно жваће тако да паста равномерно прекрива цела уста;
• црви - пола кашике праха разблажи се у чаши сока од ананаса и пије три пута дневно.

Уље семена нара: својства и употреба

Од семена нара не добија се само прах, већ и лековито уље - иако га можете купити само у апотеци, лек нећете моћи припремити код куће. Особине уља помажу код високог крвног притиска, снижавања лошег холестерола и благотворно делују на дијабетес и гојазност.

Уз унутрашњу употребу, неколико капи лека се држи испод језика неколико минута, а затим се прогута - на овај начин се супстанца брже и боље апсорбује у крв. Споља, уље се користи као део козметике - засићује кожу витаминима и благо подмлађује.

Како се нар користи у козметологији

Благодати семена и кора нара се активно користе у кућним козметичким рецептима. Маске и пилинги, креме и лосиони, уређаји за косу израђују се на бази сировина.

Маске и пилинги за лице

Благодати нара су у томе што регулише ниво масноће коже лица, има чишћење, влажење и подмлађивање.

Да бисте дубински очистили кожу, уклонили мртве честице коже и влажили епидермис, потребно је:

• помешајте 3 кашичице здробљеног семена нара са 2 кашичице меда;
• раширите по лицу нежним покретима масаже 20 минута.

Особине маске донеће максималан ефекат ако то радите два пута недељно.

Коса лепота нара

Корисне супстанце присутне у нара не само да ојачавају косу, већ јој дају и мекоћу и волумен. Следећи рецепт је популаран:

• семе нара и кора добијена од четвртине плода уситњавају се у блендеру;
• додајте им 1 кашичицу ланеног уља, глицерина и кукурузног скроба;
• затим се у смешу дода неколико капи витамина Д;
• онда се маска темељно помеша, дистрибуира кроз косу пола сата, а затим испере.

Коса након такве маске стећи ће изванредну мекоћу.

Како јести шипак

Главно правило јести воће је врло једноставно - шипак се не може јести на празан стомак, уз јаку глад. Својства воћа надражиће стомак. Такође морате знати како правилно ољуштити егзотично воће.

Како правилно очистити шипак

Да бисте приликом чишћења нара не прскали соком и не мрљали прсте и одећу, потребно је да урадите следеће:

• одрезати горње и доње избочене делове опраног шипка;
• направите четири уредна реза на кори са свих страна воћа, пазећи да не додирнете зрна;
• умочите шипак у посуду са хладном водом и сломите га рукама уз направљене резове.

Након тога, зрна плода се одвајају од коре и мембрана директно у води и омогућавају им да потону на дно посуде. Затим само треба уклонити кору и пажљиво испустити воду кроз цедило.

Да ли је могуће јести шипак са семенкама

Семе нара су веома корисне, па се могу конзумирати у малим количинама, чак и млевене. Неће се потпуно сварити, међутим, неће бити штете, а црева ће моћи да асимилишу драгоцена влакна.

Једите пулпу са семеном треба бити врло опрезан - они су тврди и могу бити штетни гребањем слузокоже или оштећењем зубне глеђи.

Колико нара дневно можете појести

Користи и штетност нара за људско тело зависе од брзине употребе. Да воће не би било штетно, треба га конзумирати у количини не већој од 1 просечног воћа дневно.

Штета нара и контраиндикације

Нар може штетити телу. Не можете га користити када:

• индивидуална нетолеранција производа;
• повећана осетљивост зубне глеђи;
• акутне болести желуца - свежи шипак је забрањен за гастритис и чир;
• хемороиди;
• болести панкреаса - шипак треба искључити због панкреатитиса;
• акутни пулпитис.

Да ли шипак подиже или снижава крвни притисак? Својства плода имају ефекат који смањује крвни притисак - стога се код хипотензије мора користити опрезно, јер је могућа штета.

Како одабрати зрели и слатки шипак

Врло је лако купити квалитетно, укусно и здраво воће.

• Пре свега, морате погледати масу - што је воће теже, то је укусније.
• Препоручује се да прстима лагано притискате кору како бисте били сигурни да нар није превише мекан или претврд.
• Кора треба да буде светла, једнолична и глатка - без пукотина, удубљења или тамних места.

Што је шипак светлији, биће укуснији и здравији.

Како правилно чувати шипак код куће

Нар је плод који се може чувати неколико месеци, а да притом не изгуби својства. Али морате га држати само у фрижидеру, на ниским температурама не вишим од 2 степена, умотани у густи папир.

Ако се шипак одржава сувим и хладним, онда се, у зависности од сорте, може чувати од шест месеци (слатки шипак) до 10 месеци (кисели шипак).

Закључак

Предности и штете нара су ствар његове пажљиве и компетентне употребе. Ако не постоје строге контраиндикације, а дозвољене дневне норме нису прекорачене, онда ће шипак бити веома користан за цело тело.