Витамини који истовремено садрже калијум и магнезијум

Витамини, калијум и магнезијум су неопходни да би људско тело нормализовало рад кардиоваскуларног система. Заједно са магнезијумом користе се у оквиру комбиноване терапије лековима. У старости се неколико елемената у траговима користи као превентивна мера за успоравање природног процеса старења.

Чему служи калијум у телу?

Главне функције калијума односе се на рад излучујућег и мишићно-скелетног система. Директно је укључен у бројне виталне процесе. Елемент у траговима долази у саставу хране. Излучивање из тела се дешава брзо. Стога, уз лошу исхрану, можда ће бити потребан додатни унос супстанце у облику витаминског комплекса.

Главне функције калијума укључују:

• одржавање течног састава унутар ћелија;
• обезбеђивање потпуне контракције мишићних влакана;
• подршка киселинско-базне равнотеже;
• регулација функције бубрега;
• учешће у процесу реинкарнације честица глукозе и гликогена;
• нормализација варења;
• пружање нервне ексцитабилности и проводљивости импулса;
• засићење можданих ћелија кисеоником;
• одржавање потребног нивоа унутарћелијског притиска.

Витамински комплекси са садржајем калијума често се прописују за уклањање напада и нормализацију гастроинтестиналног тракта. Потреба за дневним уносом калијума зависи од нивоа физичке активности особе. Повећава се под великим оптерећењима.

Симптоми недостатка калијума у ​​телу

Стање у којем у телу недостаје калијума назива се хипокалемија. Настаје услед тешке физичке активности и лоше исхране.

Главни симптоми недостатка супстанце укључују:

• тремор удова;
• недостатак координације;
• брза заморност;
• повећана нервоза;
• слабост мишића;
• поремећаји срчаног ритма;
• болови у мишићима и грчеви.

Витамини се узимају на курсевима у трајању од 1-3 месеца

Улога магнезијума у ​​телу

Не без разлога се калијум и магнезијум сматрају најбољим у саставу сложених витамина за кардиоваскуларни систем. Они се међусобно допуњују, убрзавајући процес апсорпције. Магнезијум не само да одржава потребну концентрацију калијума у ​​ћелијама, већ обавља и низ важних биолошких функција. Подстиче активацију ензима који учествују у метаболизму угљених хидрата и смањује побуду у нервним ћелијама. Недостатак супстанци може проузроковати озбиљне здравствене проблеме.

Главне функције макронутријената укључују:

• опуштање срчаног мишића;
• борба против вегетативне дистоније;
• обнављање сна;
• ослобађање од нервозе и опсесивних стања;
• течност столице;
• спречавање стварања бубрежних каменаца;
• одржавање трудноће са великим ризиком од побачаја;
• ослобађање од едема.

Симптоми недостатка магнезијума у ​​телу

Недостатак макронутријената утиче на функционисање целог организма. Појављују се специфични симптоми који омогућавају благовремену идентификацију проблема.

Главни знаци недостатка макронутријента укључују:

• кршење концентрације пажње;
• грчеви у телету;
• вртоглавица;
• погоршање стања нокатне плоче;
• падови крвног притиска;
• повећана нервоза;
• пробавне сметње.

Стопе уноса калијума и магнезијума

Унос калијума и магнезијума зависи од старости особе. Како одрастате, потреба за овим супстанцама се повећава. Нормални индикатори се значајно повећавају током трудноће.

Која храна садржи калијум

Нивои калијума у ​​телу могу се природно прилагодити преузимањем контроле над исхраном. Извори витамина и калијума су одређене намирнице. Ови укључују:

• Парадајз сушен на сунцу;
• кромпир;
• пасуљ;
• Сува кајсија;
• авокадо;
• суве шљиве;
• спанаћ;
• лосос;
• бундева.

Који витамини садрже калијум, магнезијум и калцијум

У случају хитне потребе за допуном нивоа калијума у ​​телу, потребно је узимати комплексе у којима је микроелемент представљен заједно са калцијумом и магнезијумом. Фармацеутске компаније нуде многе витаминске комплексе са овим саставом. Приликом избора лека са калијумом, препоручљиво је следити препоруке из упутстава и састава.

"Доппелхерз активни магнезијум + калијум"

Витамини "Доппелгертс Ацтиве Калијум плус магнезијум" производе се у облику обичних и шумећих таблета. Друга опција има пријатан укус лимуна и наранџе. Шумећи витамини са калијумом и магнезијумом имају за циљ обнављање енергије и обнављање функционисања нервног, кардиоваскуларног и мишићног система.

"Доппелгертс Ацтиве" се сматра једним од најефикаснијих лекова који нормализују рад срца

"Витрум Центури"

"Витрум Центури" је комбиновани витамински лек са богатим садржајем хранљивих састојака. Узима се једна таблета дневно током три месеца. Главна индикација за пријем је старост.

"Витрум Центури" се препоручује за пријем након 50 година

"Теравит Антистресс"

Препарат садржи витамин А, Мг и калијум. Пружа корекцију метаболичких процеса и повећава отпор тела на спољне факторе. Таблете се пију по један комад дневно месец дана.

Није препоручљиво комбиновати Теравит Антистресс са ретиноидима.

"Витрум Плус"

Витамински комплекс је индициран за узимање уз нервну напетост, лошу исхрану и физички умор. Витрум плус се узима једна таблета дневно, након растварања у чаши воде.

Витрум Плус је високо ефикасан против вируса и прехладе

"Дуовит"

Витамини "Дуовит" се производе у облику плавих и црвених дражеја. Они се разликују по саставу. У црвеном дражеју главни део компоненти представљају витамини, а плаве таблете садрже макро- и микроелементе. Лек се узима по једна таблета сваке боје једном дневно.Курс лечења је 20 дана.

Цена за "Дуовит" креће се од 140 до 250 рубаља

Витамини за нападе

Витамини са калијумом и магнезијумом су одлични за грчеве. Ово последње осигурава одржавање потребне концентрације калцијума у ​​телу. Калијум помаже у постизању потребног притиска у ткивима. Понекад се напади развијају заједно са варикозним венама, стога се, када се појаве, често користе витамински комплекси који садрже аскорбинску киселину.

"Магне Б6"

Магне Б6 је препарат који садржи магнезијум и пиридоксин. Због присуства првог, обезбеђује контракцију мишића и регулише пренос нервних импулса. Б6 је неопходан за побољшање апсорпције супстанци. Лек се узима са повећаном раздражљивошћу, дисфункцијом спавања и прекомерним умором. Нежељени ефекти витамина укључују узнемирену столицу и болове у стомаку.

Магне Б6 се често прописује трудницама

Магнистад

Магнистад је комбиновани препарат заснован на Мг и Б6. Обавља функцију минерализације костију и нормализује функционисање периферног нервног система. Лек се узима 6-8 таблета дневно током 2-3 месеца.

Када се узима у профилактичке сврхе, дозирање лека се смањује

Препарати калијума и магнезијума за срце и крвне судове

Стручњаци кажу да је недостатак калијума и других елемената један од најчешћих узрока кардиоваскуларних болести. Овај проблем се најчешће односи на старије људе. Недостатак ових супстанци може се дијагностиковати карактеристичним симптомима. Ту спадају повећани умор и смањени имунитет. Да би се ојачали крвни судови и срце, често се узимају витамински комплекси са магнезијумом и калијумом. Да бисте имали више користи од њих, требало би да следите препоруке из упутстава.

"Панангин"

Дијетални додатак "Панангин" има способност да регулише крвни притисак и обнавља пулс. Истовремено, лек се бори са нервним поремећајима. Таблете се узимају два комада два пута дневно. Трајање пријема је месец дана.

"Панангин" укључује:

• витамин Б6, Мг;
• калијума.

"Панангин" се често користи као део сложене терапије

"Аспаркам"

Витамински комплекс заснован је на калијуму и Мг аспарагинату. Овај тандем хранљивих састојака одржава метаболичке процесе под контролом. Уклањањем електролитске неравнотеже ствара благи антиаритмички ефекат. Лек се узима 1-2 таблете три пута дневно. Лечење и профилактички курс је 3-4 недеље.

Максимална дневна доза лека је шест таблета.

"Орокамаг"

Орокамаг садржи не само магнезијум са калцијумом, већ и оротску киселину. Неопходан за синтезу аминокиселина у телу. Између осталог, фиксира магнезијум у ћелијама људског тела. Витамини се узимају по четири капсуле три пута дневно. Трајање пријема је 1-1,5 месеца.

Једна од индикација за узимање "Орокамаге" је суправентрикуларни екстрасистол

Како одабрати прави калијум у витаминима

Недостатак калијума у ​​телу често доводи до кршења срчаног ритма и често је узрок акутног инфаркта миокарда. Да бисте избегли непредвиђене компликације, требало би да узимате витаминске комплексе са садржајем калијума. Долазе не само у облику таблета, већ иу облику раствора за ињекције.Приликом избора, пожељно је обратити пажњу на витамине са калијумом и манганом. Ова комбинација хранљивих састојака пружа заштиту од развоја кардиоваскуларних болести. Манган помаже у обнављању тонуса мишића и нормализацији генитоуринарног система.

Избор витаминског комплекса са калијумом врши се након проласка анализе за одређивање нивоа супстанце у телу. На основу резултата, лекар ће одабрати одговарајући додатак исхрани.

Нежељени ефекти и контраиндикације

Пре узимања витаминских комплекса, требало би да прочитате контраиндикације. Међу њима се истичу:

• нетолеранција на лактозу;
• хипервитаминоза;
• алергијска реакција;
• ацидоза;
• изражена дехидратација тела;
• кршење метаболизма аминокиселина;
• бубрежна инсуфицијенција.

Да бисте избегли нежељене ефекте, неопходно је узети у обзир компатибилност витамина и микроелемената једни с другима. Калијум је компатибилан са витамином Б2. Не препоручује се комбиновање са групама А и Е. Интервал између узимања ових супстанци треба да буде најмање четири сата. Макронутријенти су савршено компатибилни са калцијумом, али могу ометати апсорпцију витамина Б1, Е и П.

Уз неправилну употребу витаминског комплекса или предозирање, могу се појавити следећи нежељени ефекти:

• кршење столице;
• вртоглавица и мучнина;
• цревне колике;
• алергијска реакција.

Вишак магнезијума и калијума у ​​телу

Са одређеним болестима и неправилним уносом витамина, може доћи до вишка калијума и других супстанци. Проблем се најчешће развија у позадини бубрежне инсуфицијенције.

Симптоми вишка магнезијума и калијума укључују:

• аритмија;
• вртоглавица;
• брза заморност;
• кршење респираторне функције;
• проблеми са координацијом и говором;
• поремећај рада бубрега;
• пробавне сметње;
• дислексија;
• оштећена циркулација крви.

Закључак

Витамини, калијум и друге супстанце су изузетно неопходни за људско тело. Подржавају рад кардиоваскуларног система и спречавају нервне поремећаје. Да бисте имали већу корист од витаминске терапије, требало би да следите правила за узимање лекова.

Прегледи витамина са калијумом и магнезијумом