Витамини за старије жене након 80 година

Код људи након 80 година долази до смањења активности, кршења метаболичких процеса и смањења потребе за калоријама. То је због промена у хормоналном нивоу, ниског нивоа секреторне функције желуца и покретљивости црева. Дакле, стручњаци примећују недовољну асимилацију супстанци корисних за тело. Витамини за жене старије од 80 година помажу у одржавању основних телесних функција и побољшавају свеукупно благостање.

Потреба за витаминима за жене старије од 80 година

Унос корисних компонената у тело неопходан је за жене након 80 година. Недостатак витамина може изазвати погоршање општег здравља и погоршање хроничних патологија.

Недостатак витамина и минерала често се примећује у јесен и зими. То је због недостатка свежег воћа и поврћа и малог уноса хране која садржи груба влакна. Погоршава хиповитаминозу узимањем лекова прописаних женама након 80 година.

Витамини су неопходни за жене старије од 80 година

Који су витамини потребни женама након 80 година

У старости, жени су потребни витамини, који су антиоксиданти. Ове компоненте спречавају старење тела, спречавају развој онкопатологија, болести срца и крвних судова. Хранљиве материје подржавају оштрину вида и правилну функцију црева.

Жене после 80 година морају да обрате пажњу на унос следећих витамина у тело:

1. Витамин Ц (ОД). То је водо растворљиви састојак који се налази у биљу, воћу и поврћу. Антиоксидант позитивно утиче на васкуларне зидове, срчани мишић, концентрацију холестерола. Минимална дневна доза за жене након 80 година је 60 мг.
2. Ретинол (И). Витамин растворљив у мастима подржава оштрину вида и здравље очију. Главне функције такође укључују регулацију метаболизма масти и активирање респирације ткива. Ретинол се назива витамином лепоте и младости. Смеша помаже у одржавању доброг стања косе, ноктију и коже. Недостатак компоненте узрокује умор, честе АРВИ, губитак косе и цепање ноктију. Супстанца се у великим количинама налази у шаргарепи, бундеви, зеленом грашку, спанаћим јајима, зеленилу. Ретинол се може апсорбовати само у присуству масти. Дневна норма за жене након 80 година је 800 мцг.
3. Токоферол (Е). Антиоксидант растворљив у мастима инхибира процесе старења, развој катаракте, дијабетеса. Витамин штити мождано ткиво од негативних ефеката спољних и унутрашњих фактора. Његов унос у тело може смањити ризик од настанка крвних угрушака. Супстанца јача мишиће и побољшава издржљивост. Хиповитаминозу често прати погоршање оштрине вида, лабилност расположења и умор.Да бисте надокнадили недостатак неке компоненте, морате јести јетру, жуманце, зачинско биље и орахе.
4. Цалциферол... Витамин Д учествује у размени фосфора и калцијума. Познато је да недостатак компонената изазива поремећаје који утичу на стање мишића и зуба. После 50 година, већина жена има бол повезан са хабањем зглобова и смањењем концентрације калцијума. У позадини ових промена развијају се дијабетес мелитус, малигни тумори и аутоимуне болести. Код жена се примећују психоемоционални поремећаји, који су праћени депресијом, нервозом, раздражљивошћу. Проблем погоршава недовољно излагање сунцу, што поспешује производњу витамина Д3. Једињење Д2 улази у тело употребом морских плодова, јетре, јаја, меса, млечних производа.
5. Тиамин (У 1). Компонента је укључена у варење и одговорна је за адекватно пражњење црева, функционисање нервног и имуног система. Недостатак тиамина узрокује анемију, погоршање очију, слузокоже. Недостатак витамина Б1 изазива губитак памћења, несаницу и пробавне поремећаје.

Лекари такође препоручују узимање посебних витаминских комплекса. Њихов пријем је могућ само након консултација са специјалистом и обављања прегледа.

Како добити основне витамине из хране

Уравнотежена исхрана помаже у одржавању активности и благостања жена након 80 година. Старији људи морају обратити пажњу на употребу следећих корисних компоненти дијете:

• посно месо;
• јетра;
• Плодови мора;
• зеленило, поврће и воће;
• јаја (1 комад дневно);
• житарице.

Најбољи комплекси за жене старије од 80 година

Фармацеутска индустрија производи много витаминских суплемената који се разликују у различитим саставима. Постоје посебни комплекси за старије жене.

Абецеда 50+

Комплекс је дизајниран за старије и сенилне жене. Лек садржи следеће активне састојке:

• Д;
• Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, Б12;
• Х;
• ДО;
• И;
• ФРОМ;
• Е;
• ПП;
• магнезијум;
• јод;
• калцијум;
• хром;
• гвожђе;
• бакар.

Узимање витаминско-минералног комплекса помаже у превенцији болести кардиоваскуларног, имунолошког, мишићно-скелетног система. Предност лека лежи у одвајању компонената. Таблете различитих боја треба узимати ујутру, за ручак и увече, поштујући потребан интервал.

Трајање употребе је 1 месец

Витрум Центури

Додатак је намењен женама старијим од 60 година. Лек је у облику капсула које садрже:

• витамини: А, Е, Д, Ц;
• минерали: селен, силицијум, цинк, бакар, манган, бор.

Пријем комплекса приказан је у следећим случајевима:

• превенција хиповитаминозе;
• уклањање недостатка корисних хранљивих састојака;
• период рехабилитације након хируршких интервенција и прошлих болести;
• неуравнотежена исхрана.

Трајање употребе лека је до 4 месеца. Узмите 1 таблету дневно.

Да би се минимализовао развој нежељених реакција, додатак треба узимати током оброка.

Солгар

Додатак исхрани се продаје у таблетама. Следеће индикације за употребу производа се називају:

• болови у зглобовима и оштећење покретљивости;
• заштита од такозваног фотостарења;
• спречавање поремећаја у функционисању унутрашњих органа.

Узимање лека осигурава унос аскорбинске и хијалуронске киселине, хондроитина у тело. Дозирање узима 1 таблету дневно.

Солгар се не препоручује у присуству реакција преосетљивости

Доппелхерз Ацтиве са витаминима Б и магнезијумом

Комплекс садржи природне састојке који позитивно утичу на тело жена након 80 година. Састав укључује:

• витамини који припадају групи Б;
• аскорбинска киселина;
• токоферол;
• селен;
• цинк;
• магнезијум.

Лек подржава благостање и адекватно функционисање унутрашњих органа.

Индикације за употребу укључују:

• атеросклероза;
• неуравнотежена исхрана;
• патологије кардиоваскуларне природе;
• недостатак витамина и минерала;
• стрес и прекомерни рад;
• смањена концентрација пажње.

Додатак је контраиндикован у случају преосетљивости на саставне компоненте. Дневна доза је 1 капсула.

Терапијски курс је 2 месеца

Центрум Силвер

Додатак је посебно формулисан за старије жене. Често се његова употреба препоручује женама након 80 година. Комплекс садржи све неопходне витамине и минерале:

• ретинол;
• аскорбинска киселина;
• биотин;
• гвожђе;
• калцијум;
• ретинол;
• цинк;
• јод;
• бакар;
• хром;
• магнезијум;
• фосфор;
• ДО;
• Д.

Индикације за пријем:

• старије и сенилно доба;
• анксиозност и раздражљивост;
• предиспозиција за малигне туморе;
• смањен имунитет.

Таблете се узимају ујутру, након растварања пилуле у чаши воде. Предозирање се јавља када се прекорачи препоручена количина или се лек користи у позадини хипервитаминозе. Симптоми укључују: бол у стомаку, мучнину, алергије и депресију нервног система.

Употреба комплекса вам омогућава да минимализујете климактеричне манифестације, одржавате адекватан ниво корисних компоненти у телу код жена након 80 година.

Центрум позитивно утиче на физичко и ментално стање

Геровитал

Додатак садржи биљне састојке који:

• нормализовати метаболизам;
• побољшати функционисање имунолошког система;
• стабилизовати трофизам ткива;
• осигурати адекватно функционисање органа код жена након 80 година.

Међу индикацијама за употребу Геровитала су:

• хиповитаминоза;
• нервозно и физичко преоптерећење;
• опоравак након болести и операција;
• патологије астеничне природе.

Комплекс има течни облик. Морате пити 1 кашику дневно. Ток терапије је 1 месец.

Лек може бити контраиндикован због присуства алкохола у одређеним групама људи

Ладивита 50 +

Комплекс за жене, који се може узимати након 80 година, укључује 13 витамина, фитоестрогена и 8 минерала. Међу корисним компонентама се називају:

• гвожђе;
• једињења групе Б;
• биотин;
• никотинска киселина;
• холекалциферол;
• калцијум;
• цинк;
• магнезијум;
• селен;
• хром;
• јод.

Комплекс позитивно утиче на функционисање различитих система тела код жена након 80 година.

Потребно је узимати 3 капсуле лека дневно.

Карактеристике узимања витамина након 80 година

Стручњаци не препоручују само-лекове, који могу изазвати погоршање благостања код жена након 80 година. Пре узимања витамина и суплемената, препоручљиво је спровести анкету како бисте прописали одређени лек. Ако недостаје једна компонента, прописана је монотерапија. Употреба сложених лекова врши се са недостатком неколико супстанци.

У случају предозирања код жена након 80 година, примећују се патолошки симптоми. Типичне манифестације укључују:

• болови у десном хипохондријуму, мучнина, жута боја коже, поспаност (хипервитаминоза А);
• уролитијаза (прекорачење препоручене количине калцијума);
• повећана активност, летаргија у позадини сузбијања функције нервног система (хипервитаминоза Б);
• слабост мишића, бол и прекиди у раду срца, двоструки вид (прекорачење дозе Е);
• дисфункција сполних жлезда, бубрега, метаболизма електролита (предозирање витамином Ц).

Закључак

Витамини за жене старије од 80 година су неопходни. Употреба комплекса који садрже корисне компоненте подржава функционисање тела код старијих особа и доприноси очувању доброг здравља.