Витамини за очи са лутеином: Где се садржи лутеин и како га узимати

Лутеин за очи је важан елемент који људско тело не производи. Природа је људе обдарила сложеним визуелним апаратом који им омогућава да виде свет око себе и разликују милионе нијанси. Али да бисте сачували визију дуги низ година, мораћете да уложите неке напоре.

Са недостатком ове компоненте, јавља се дистрофија мрежњаче, што доводи до оштећења вида. Проблем се односи не само на старије људе, већ и на оне који стално доживљавају стрес на визуелном апарату.

За шта је телу потребан лутеин?

Структура визуелног апарата је веома сложена, сваки елемент овог система врши своју посебну функцију. Мрежница, у којој се налази макула (макула), одговорна је за перцепцију слике и пренос импулса у мозак.

Мацула је посебно осетљиво место. Названа је жутом пегом јер садржи пигменте - лутеин и зеаксантин. Што је више ових елемената садржано у макули, то је мањи ризик од развоја очних болести.

Зеаксантин се производи из лутеина. Ове супстанце штите око од ултраљубичастог зрачења, јаког светла и спречавају дегенерацију мрежњаче, старосне промене. Недостатак пигмента доводи до структурних абнормалности у визуелном апарату.

Дневна доза лутеина за очи

Особи је потребна дневна доза каротеноида да би заштитила вид. Храна богата лутеином може само делимично да реши проблем. Пигмент добијен храном надокнађује дневну потребу за 80%.

Лутеину за вид је потребно 5 мг дневно, а зеаксантину - 1 мг. Биолошки активни суплементи који се купују у апотекарској мрежи моћи ће да пруже такву дозу. Данас фармацеутска индустрија нуди пристојан избор таквих лекова.

Да би се избегле структурне промене у мрежњачи, потребан је курсни унос витамина за очи са лутеином и зеаксантином.

Храна која садржи лутеин

Да бисте створили уравнотежену исхрану, потребно је да укључите воће, поврће, јаја. Утврђено је да су рекордери по садржају лутеина поврће и воће тамно зелене, црвене и наранџасте боје.

Лутеин у храни игра важну улогу у одржавању вида. Конзумација такве хране је од велике важности за старије и ризичне људе.

Да би се спречио развој дистрофије мрежњаче, препоручује се дијета са високим садржајем лутеина током трудноће.

Следећи производи ће помоћи да се попуни недостатак пигмента:

• спанаћ (до 20 мг елемента);
• купус (до 25 мг);
• зеленило, зелени грашак, листови маслачка (око 14 мг);
• наранџаста;
• диња;
• бундева;
• шаргарепа;
• бресква;
• слатки кромпир;
• папаја;
• кајсија;
• кукуруз.

Такође је корисно у исхрану укључити малине, нара, парадајз, репу, паприку. У овим производима лутеин се задржава чак и ако се користи у конзервираном облику. Дијета треба да садржи и другу храну - изворе витамина и минерала за опште јачање тела.

Индикације за употребу лутеина

Погрешно је мишљење да таблете за лутеин око требају узимати само старији људи како би спречили промене. Круг људи којима је потребна визуелна подршка је много шири. Поред тога, витамини за вид са лутеином могу и треба да их повремено конзумирају здрави људи. Али таква помоћ је посебно важна за оне који дуго раде за рачунаром, који су имали операције на очима, пацијенте са поремећајима кардиоваскуларног система и циркулације крви.

Ризик од развоја дегенеративних промена на мрежњачи су:

• људи са очним болестима;
• пацијенти са историјом визуелних траума;
• особе које пате од дијабетес мелитуса;
• људи који доживљавају стрес у вези са професионалним активностима;
• радници који морају бити у тешким условима;
• они чији је рад повезан са великим физичким стресом.

Носиоцима контактних сочива, витаминска подршка за орган вида биће поуздана заштита. Чак иу одсуству жалби на очи, комплекс витамина за очи са лутеином и зеаксантином је индициран за употребу код особа које су прешле старосну границу од 40 година.

Препоручује се узимање лекова на курсевима два пута годишње. У неким случајевима је потребно спроводити курс 1 до 3 месеца са интервалима између доза од 2 до 4 недеље.

Који су најбољи лекови за очи са лутеином?

Узимање витаминских комплекса омогућава:

• смањити замор и напрезање очију;
• побољшати метаболичке процесе;
• одупрети се ефектима слободних радикала;
• заштитити од јаког светла (ултраљубичасто зрачење);
• зауставити промене повезане са узрастом и развој болести (попут глаукома, катаракте).

Мултивитамински комплекси садрже низ витамина неопходних за одржавање здравља очију

Апотекарски ланци нуде широк спектар лекова за људе са различитим потребама и финансијским могућностима. Треба напоменути да су најефикаснији лекови веома популарни.

Препарати за очи подељени су у неколико група:

1. Садржи каротеноиде... Супстанце продиру у крвоток и стижу до мрежњаче, штитећи је од спољних утицаја, побољшавајући оштрину вида и перцепцију боја.
2. Са екстрактом боровнице у саставу... Побољшава метаболизам. Антоцијанин - активни састојак добијен из биљке, помаже у јачању капилара и трофизму ћелија. Препарати са боровницама штите од зрачења монитора, појачавају заштиту од јаког светла.
3. Са лутеином... Захваљујући активној супстанци, ови витамини сузбијају стварање слободних радикала, побољшавају оштрину вида и спречавају структурне промене на мрежњачи, активно се боре против испољавања старосних поремећаја.
4. Комбинована средства... Садрже неколико корисних компоненти истовремено. Благотворно делују на цело тело. Због сложеног састава, често узрокују алергијске реакције.

Међу произвођачима ефикасних производа водеће су фармацеутске компаније из Немачке, Швајцарске и Италије.

Каротеноиди ока лутеин и зеаксантин се добијају из биљака Тагетес ерецта - тагетиса познатих као невени, настуртијум, невени и алге. Фармацеутски производи у којима је садржај активне супстанце лутеин најмање 5% сматрају се стандардом квалитета.

Већина лекова се не препоручује за употребу током трудноће и дојења. Ово правило диктира чињеница да истраживање у овом сегменту није спроведено.Да бисте надокнадили недостатак пигмента ока током трудноће и лактације, потребно је да одаберете уравнотежену исхрану како бисте заштитили очи.

Виталук Плус

Витаминско-минерални комплекс Виталук Плус садржи читав сет неопходних елемената за производњу пигмента ока

Дијетални додатак Виталук Плус спада у категорију мултивитамина са лутеином. Препарат садржи витамине Е, Ц, групу Б, цинк, омега-3, зеаксантин.

Производ се производи у капсулама и филмом обложеним таблетама. Користи се као додатни извор каротеноида.

Окуваите Лутеин Форте

Оцуваите се сматра једним од најбољих додатака исхрани у својој групи због уравнотеженог састава

Припада категорији мултивитаминских додатака исхрани за очи. Уравнотежени комплекс хранљивих састојака подржава не само здравље мрежњаче, већ и тела у целини. Токоферол у Оцуваите-у деактивира слободне радикале, селен их неутралише, цинк пружа заштиту од јаког светла и ултраљубичастог зрачења.

Алат се препоручује особама са очним болестима, пушачима како би заштитили визуелни апарат од негативних ефеката никотина и особама старијим од 45 година.

Боровница Форте са лутеином

Блуеберри Форте из фармацеутске компаније Евалар добар је избор за подупирање визуелног апарата по приступачној цени.

Витамини за здравље очију са лутеином и боровницама показују висок ниво ефикасности. Лек је додатак исхрани. Антоцијанин садржан у боровницама промовише синтезу и обнављање визуелног пигмента родопсина.

Блуеберри Форте са лутеином се не препоручује током трудноће и дојења.

Лутеински комплекс за очи

Комплекс се препоручује за превенцију оштећења вида за људе у ризику

Комплексни препарат се користи као додатни извор лутеина. Производи се у таблетама, које садрже витамине А, Ц, Е и микроелементе неопходне за вид.

Биолошки активан додатак исхрани препоручује се за употребу у следећим случајевима:

• оштећење вида (миопија);
• рад за рачунаром и под утицајем јаког светла;
• синдром уморног ока;
• дуготрајна вожња ноћу;
• живећи у еколошки неповољним подручјима.

Лек за очи се не препоручује трудницама и дојиљама.

СуперОптицс

СуперОптик - лек са високим садржајем лутеина

Дијетални додатак СуперОптик доступан је у капсулама, чији је главни задатак заштита мрежњаче и стакластог тела од оштећења. Лек је ефикасан за замор очију, повећан стрес. Побољшава оштрину вида, адаптивну способност ноћу, пружа заштиту од негативних спољних фактора.

Поред основних индикација, СуперОптицс се препоручује људима који пуше и онима који често бораве у задимљеним просторијама, возачима моторних возила и особама старијим од 40 година.

Препарат садржи читав комплекс витамина и активних микроелемената за заштиту очију, омега-3 масне киселине.

Доппелгерз Ацтиве

Једна капсула лека Доппелхерз за очи садржи 3 мг лутеина

Добри витамини за очи са лутеином задовољавају међународне стандарде квалитета. Посебан комплекс побољшава перцепцију боја, помаже у заштити очију од јаког светла, ефикасан је профилактички агенс за катаракту, дистрофију мрежњаче, миопију.

Препоручује се пацијентима са дијабетес мелитусом за спречавање ретинопаније.

Доступно у капсулама. Састав укључује: лутеин, зеаксантин, цинк, витамине А, Е, Ц. показује висока антиоксидативна својства.

Лутеин-интензивно

У Лутеин-Интенсиве-у, садржај пигмента за очи је што већи: 1 таблета садржи 5 мг активног састојка

Посебност овог лека је у садржају максималне дозе лутеина - у 2 таблете, његова количина је 10 мг. Када се лек узима, активна супстанца се акумулира у мрежњачи.

Додаци се издају без лекарског рецепта, али прво је потребна консултација офталмолога. За најбољу заштиту потребне су редовне таблете.

Још један плус овог лека је релативно ниска цена, што га чини приступачним за људе са различитим финансијским могућностима.

Како узимати лутеин за очи

Захваљујући природним компонентама од којих се праве каротеноидни агенси, дијететски суплементи са лутеином и зеаксантином тело апсорбује за 80%, што је врло добар показатељ.

Дијететске суплементе треба узимати са оброком или непосредно након њега. Капсуле се не отварају и не жваћу, прогутају се целе. Капсуле се растварају брже од таблета, али деловање два облика се не разликује једно од другог.

Неки лекови су доступни у облику пастила таблета. Такве информације произвођач назначује у напомени, где такође можете прочитати правила о пријему.

Фармацеутска индустрија производи витамине са лутеином како би заштитила очи деце. Не вреди самостално бирати дијететске суплементе. Важно је добити одобрење лекара.

Поред облика таблета, витамински производи са пигментима се ослобађају у капима. Њихова употреба вам омогућава да убрзате проток активне супстанце директно у мрежњачу.

Алтернатива чврстим дозним облицима су капи за очи са лутеином

Предности лутеина за очи су очигледне: он храни и штити мрежњачу, штета од узимања лекова је минимална. Сама супстанца не штети телу, али у случају предозирања може изазвати алергијске реакције.

У клиничкој слици предозирања може се забележити жутило коже носа, стопала и дланова. У овом случају, унос витамина се одмах зауставља.

Препоручује се узимање витамина за очи у року од 3 месеца са паузом између курсева од 30 дана.

Нежељени ефекти и контраиндикације лутеина

Контраиндикације за узимање комплекса за заштиту очију су индивидуална нетолеранција и период трудноће и лактације. За децу, препоручена норма лутеина за очи је до 5 мг. Дневне дозе за одрасле су различите, стога се за попуњавање недостатка каротеноида код деце користе посебни облици, на пример, Витрум Висион.

Благодати и штете капи за очи са лутеином изражене су слично чврстим фармацеутским облицима. Капи могу заменити капсуле и таблете, апсолутно су идентичне у акцији.

Компатибилност лутеина са другим супстанцама

Супстанце укључене у витаминске комплексе одабране су тако да имају максималну корист. Лутеин није лек, спада у групу дијететских суплемената, и стога, под условом да пацијенти добро подносе све компоненте, могу се комбиновати са другим лековима.

Најбољи пратиоци су витамини растворљиви у масти, А, Е, Ц, група Б и елементи у траговима.

Аналози лутеина

У случају нетолеранције за компоненте, недостатак хранљивих састојака за мрежњачу могуће је надокнадити на друге начине. Аналози лутеина:

• Лохелан;
  
• Нутроф Тотал;
  
• Антиок;
  
• Блуеберри Форте.
  

Ови производи не садрже лутеин и зеаксантин. Али ови лекови су ефикасни против слободних радикала. Међу списком аналога можете одабрати средства са ниским трошковима, што је кључни аспект за неке грађане.

Закључак

Лутеин за очи важан је не само за људе који имају очне болести. Овај пигмент вам омогућава да вратите смањени трофизам и заштитите мрежњачу од спољних негативних утицаја.

Када се користи, ова супстанца се акумулира у телу. Важно је запамтити да се не производи самостално и долази само споља у облику фармацеутских облика или са храном.

Прегледи лекара

Прегледи пацијената