Витамин Д3 при планирању трудноће: норма, недостатак

Витамин Д, када планира трудноћу, поспешује зачеће. Утврђено је да око 70% жена које не могу затруднети имају недостатак калциферола. Недостатак супстанце се јавља када недостаје сунца и није увек могуће добити праву количину из производа. Проблем је посебно релевантан за људе који живе у хладним регионима.

Зашто витамин Д приликом планирања трудноће

Витамин Д долази у неколико облика:

• ергокалциферол (Д2): тело прима супстанцу храном;
• холекалциферол (Д3): синтетизовано од сунца.

Продирући у јетру, супстанце се подвргавају хидроксилацији, док се претварају у калцитриол, што утиче на производњу полних хормона.

Витамин Д значајно утиче на плодност, што је важно приликом планирања детета. Садржи женске органе одговорне за зачеће и порођај: јајници, материца, плацента, хипоталамус, хипофиза. Недостатак неке компоненте повезан је са оштећеном функцијом јајника и немогућношћу зачећа.

Витамин Д обавља следеће функције за жене које планирају трудноћу:

1. Нормализује месечни циклус.
2. Промовише правовремени изглед и сазревање фоликула.
3. Помаже телу да постане толерантно према страном телу, ембриону, које тело на тај начин перципира у почетним фазама.
4. Благотворно делује на тело жена које планирају трудноћу и лече се од неплодности.
5. Значајно повећава проценат рађања здравог потомства.

Сврха узимања лека приликом планирања зачећа је заштита од неповољних исхода у процесу оплодње и трудноће. ИВФ испитивање жена је доказало да узимање витамина Д побољшава функцију имплантације ендометријума.

Пар који планира трудноћу треба да схвати да је квалитет сперме подједнако важан у процесу оплодње, па витамин Д може бити прописан и партнеру и будућој мајци. Количину лека потребну за мушкарца, као и за жену, одређује репродуктивни лекар. Будући отац, узимајући калциферол, повећава активност и број здравих сперматозоида.

Норма витамина Д приликом планирања трудноће

Девојчица која планира трудноћу треба да прими највише 600 ИУ витамина Д - како каже међународни стандард, 4000 ИУ се сматра највећом дозвољеном количином. Штавише, норма се може разликовати у сваком конкретном случају. Специјалиста узима у обзир разлог несташице, то може бити узроковано краткотрајним стањем или хроничном патологијом која омета апсорпцију довољне количине супстанце.

Утицај недостатка витамина Д на планирање трудноће

Као што је поменуто, недостатак витамина Д омета зачеће. Већина жена са дијагнозом неплодности има недостатак. Ако дође до оплодње, тада ће везивање јајне ћелије за материцу бити отежано због смањења хормона који утиче на ендометријум.

Недостатак витамина Д такође се изражава следећим симптомима:

• грчеви горњих и доњих екстремитета;
• несаница;
• нервоза;
• слабост мишића;
• дијареја;
• недостатак апетита.

Ако жена која планира трудноћу ипак успе да затрудни са дететом са недостатком витамина Д, имаће висок ризик од поремећаја у свом телу или новорођенчету. Процес трудноће може бити компликован:

• гестоза и њен тешки ток, касна токсикоза;
• гестацијски дијабетес;
• неблаговремена достава.

Споља, због недостатка витамина Д, жена ће почети да се подвргава променама: нокти ће постати ломљиви, коса ће изгубити атрактивност и испадати, зуби ће почети да се распадају, глеђ ће им постати танка, појавити ће се проширене вене и остеопороза. Беба може имати проблема са зубима и мишићно-скелетним системом.

Индикације за узимање витамина Д приликом планирања трудноће

Индикације за употребу витамина Д приликом планирања зачећа су симптоми његовог недостатка, горе описани. Особе са следећим стањима и болестима треба да буду посебно опрезне да надгледају количину супстанце:

• дијабетес;
• дијета са ниским садржајем угљених хидрата;
• вегетаријанство;
• рад у ноћној смени;
• редован недостатак сна;
• активности повезане са потребом да се стално буде у соби.

Производња витамина Д у телу отежана је девојчицама које своју кожу редовно штите од сунца козметиком против потамњења и носе одећу која спречава продор зрака.

Како пити витамин Д3 онима који планирају трудноћу

Жена која планира трудноћу мора да се придржава одређених правила за употребу витамина Д како би од тога имала максималну корист. На почетку прва 2-3 месеца узима се 150-200 мцг дневно, максимална количина је 300 мцг, ако се укаже хитна потреба. Даље, дозирање ће бити профилактичко, количина раствора биће једнака 75-150 мцг.

Да ли се ова супстанца производи у телу под утицајем сунчеве светлости, можете да сазнате на следећи начин: ако стојите леђима окренути сунцу, а сопствена сенка је дужа од раста, производња витамина Д у телу се не јавља. Време од 11 до 14 сати поподне је период када већина људи ради или обавља кућне послове, односно за становнике земље, узимање из сунчања је практично ирелевантно, стога се прописани лек пије чак и лети по сунчаном времену.

Контраиндикације и нежељени ефекти

Постоје контраиндикације за витамин Д. Нема потребе да га носите људима у чијем је телу вишак. Калциферол се такође не пије у присуству:

• уролитијаза и друге бубрежне патологије;
• индивидуална нетолеранција и алергије;
• наследна нетолеранција за фруктозу, недостатак лактозе, поремећена функција апсорпције глукозе и галактозе.

Вишак витамина Д, који се може добити узимањем калциферола и хране која га садржи, не појављује се нагло. У процесу успореног протока, метаболизам калцијума је поремећен, акумулира се у крви и урину. Постоји много нежељених ефеката, који се могу манифестовати следећим симптомима:

• алергијска реакција;
• хиперкалцемија;
• полиурија;
• смањен апетит;
• поремећаји гастроинтестиналног тракта;
• главобоља;
• миалгија;
• артралгија;
• повећан крвни притисак;
• аритмија;
• неисправност рада бубрега;
• погоршање туберкулозе.

Предозирање витамином Д негативно утиче на органе за варење, срце и крвне судове, мишићно-скелетни систем и нервни систем.У таквој ситуацији фетус може развити менталну ретардацију.

Мишљење лекара

Према речима лекара, недостатак витамина Д у планирању опасан је као и вишак. Одсуство сунца у великој мери утиче на синтезу компоненте, али је доступна у нешто другачијем облику од хране коју многи људи једу свакодневно.

Супстанца садржи следеће производе:

• млеко;
• хлеб;
• говеђа јетра;
• јаја;
• житарице;
• сок од поморанџе;
• јогурти;
• скуша, туњевина, сардина.

Да бисте сазнали присуство витамина Д у одређеном производу, на пример, у јогурту, морате погледати састав. На основу овога, лек треба узимати тек након што се открије недостатак у телу као резултат медицинских тестова, а не ослањајући се на симптоме.

Посебност витамина Д је у томе што се његова апсорпција јавља тек након контакта са жучом, чија је производња оштећена код особа са пробавним системом и оних који су на дијети, са изузетком масне хране. За њих се лек продаје у воденој форми, која је лакша за варење. У нашој земљи, агент се може купити под трговачким именом АкуаДетрим, 1 кап лека садржи 500 ИУ, ови подаци су дати ради лакшег дозирања.

Закључак

Витамин Д је веома потребан приликом планирања трудноће, чак и лети. За његову синтезу потребна је одређена дужина сунчевих зрака; у Русији они стижу до земљине површине у одређено време, наиме од 11 до 14 сати поподне.