Obsah
Každý vie, že chôdza na čerstvom vzduchu prospieva vášmu zdraviu. Cez pracovné dni je vhodné navštíviť najbližší park, ale cez víkendy je lepšie vyraziť z mesta do borovicového alebo smrekového lesa. Výhody ihličnatého lesa sú nepopierateľné: vďaka čistému vzduchu so živicovou vôňou borovicových ihličiek bude prechádzka pozitívnymi emóciami, lieči telo a dodáva energiu celému týždňu.
Čo sú to ihličnaté lesy
Lesy pozostávajúce z najmenej 80 percent ihličnatých stromov sa nazývajú ihličnany. Rastú v Severnej Amerike, na severe Eurázie, menej často sa vyskytujú v horských oblastiach Austrálie a Južnej Ameriky.
V Rusku pokrývajú masívy tajgy východnú a západnú Sibír, oblasti Ďalekého východu. Ihličnaté lesy tvoria borovica, smrek, jedľa a smrekovec. Posledné plemeno je jediné, ktoré zhadzuje ihly. Zvyšok stromov zostáva celý rok zelený.
V ľahkých ihličnatých lesoch prevláda smrekovec a borovica. Koruny stromov prepúšťajú dostatok svetla a zrážok, čo je užitočné pre vývoj hustého podrastu.
Hustý baldachýn tmavo-ihličnatých lesov, pozostávajúci zo smreka, jedle, sibírskej borovice, má tendenciu blokovať svetlo a teplo, čo ponecháva pôdu neúrodnú.
Ihličnany v lese sa prispôsobili podnebiu krátkymi, chladnými letami s výdatnými zrážkami a dlhými tuhými zimami. Tenké ihly nahradzujúce listy majú užitočnú kvalitu - zabraňujú strate vlhkosti. A konáre stromov, ktoré sa dívajú dole, sa pod ťarchou snehu nezlomia.
Aký užitočný je ihličnatý les
V dobe vyvinutých technológií, keď je ťažké merať poškodenie a prínos pre telo zo syntetických farmaceutických prípravkov a potravinových výrobkov s GMO, stojí za to obrátiť sa tvárou v tvár prírode. Je ťažké preceňovať výhody ihličnanov pre človeka. Vždy zelené lesy zmierňujú únavu, liečia dýchací systém, zvyšujú imunitu a liečia organizmus.
Čerstvý vzduch
Niet divu, že hovoria, že lesy sú pľúcami planéty. Ihličnany dodávajú do atmosféry kyslík po celý rok a čistia vzduch od chemických nečistôt.
Výhodná vlastnosť ihličnanov na uvoľňovanie fytoncídov umožňuje, aby bol vzduch bez patogénov. Prechádzky v lese zmierňujú príznaky pacientov s problémami s prieduškami a pľúcami. Nie nadarmo sa sanatórium a rekreačné zariadenia nachádzajú medzi ihličnatými lesmi.
Zdravý vzduch je prospešný aj pre zdravých ľudí. Ionizovaný kyslík, nasýtený krvou, aktivuje fyziologické procesy, urýchľuje čistenie tela od toxínov a toxínov. Ihličnatý živicový vzduch zlepšuje fyzickú a duševnú pohodu, ale niekedy je škodlivá: prebytok kyslíka môže viesť ku kŕčom mozgových ciev.
Zlepšovanie životného prostredia a podnebia
V posledných desaťročiach sa vedci obávali posilnenia skleníkového efektu, čo viedlo k otepľovaniu podnebia. Limitujúcim faktorom je priaznivá kvalita ihličnatých lesov po celý rok na využitie oxidu uhličitého v procese kontinuálnej fotosyntézy. Zníženie plochy výrubu ihličnatých stromov pomáha vyrovnať sezónne výkyvy teploty, mrazu, čo má priaznivý vplyv na poľnohospodárstvo. Masívy tajgy zastavujú otepľovanie podnebia v planetárnom meradle.
Ihličnaté lesy chránia pôdu pred silnými zrážkami, vysušujúcim vetrom, zabraňujú vyplavovaniu pôdy a tvorbe zosuvov pôdy. Slúžia ako filter pre podzemné vody, zabraňujú povodniam, podmáčaniu územia.
Náprava na nedostatok vitamínov
Chemické zloženie ihiel je bohaté a rozmanité v biologicky aktívnych látkach: kyselina askorbová, karotény rozpustné v tukoch, tokoferol, organické kyseliny.
Množstvo vitamínu C v ihličkách je sezónne. Najužitočnejšie v tomto ohľade sú vrcholy osvetlené slnkom. Najlepší čas na zber ihličia je zima, skoro na jar.
Užitočné vlastnosti ihiel zachránili obkľúčený Leningrad pred skorbutom ruských námorníkov. Národy Sibíri a Severnej Ameriky. Po celé storočia sa ihličnaté ihličie používalo na doplnenie tela vitamínmi.
Na prípravu infúzie sa jedna časť strúhaných ihiel spojí s tromi časťami vody. Podľa chuti pridáme kyselinu citrónovú, zmes varíme 30 minút, necháme 2 hodiny. Ak vypijete pol pohára tejto užitočnej drogy denne, potom môžete zabudnúť na nedostatok vitamínov.
Ľudový liek na zdravie zubov
Ochrana pred prechladnutím a chrípkou
Aby sa zabránilo šíreniu infekcie, do domu sa privedú vetvy ihličnatých stromov, ktoré dezinfikujú vzduch v priestoroch.
Ak sa infekcia dostala do tela, potom liečivé vlastnosti inhalácie pomôžu zastaviť. Riešenie je ľahké pripraviť si sami. Za týmto účelom sa smrekové šišky varia najmenej 20 minút vo vode. Potom dýchajú horúci vzduch zakrytý uterákom.
Užitočný odvar z litra mlieka a 50 g borovicových ihiel, varený pol hodiny na miernom ohni, uľahčí stav pacienta.
Vyliečiť mozgovú príhodu
Šišky zhromaždené v ekologicky čistých lesoch s veľkosťou najviac 5 cm majú schopnosť predchádzať a eliminovať následky mŕtvice. Na litri vodky sa trvá dva týždne 100 g rastlinného materiálu. Alebo sa sedem malých šišiek zaleje pol litrom alkoholu, vydržte to isté obdobie.
Užíva sa dlho pod dohľadom lekára v lyžičke 20 minút pred hlavnými jedlami.
Výhody kužeľov pri akútnych poruchách cerebrálneho obehu - v obsahu tanínu, ktorý zabraňuje zničeniu neurónov a nástupu paralýzy.
Ostatné biologicky aktívne zložky zriedia krv, pomáhajú dodávať triesloviny do mozgu a obnovujú steny krvných ciev.
Odstránenie únavy a zlepšenie tónu
Pre človeka sú výhody ihličnatého lesa nielen v liečbe tela, ale aj v duševnom zdraví. Prechádzky v borovicovom lese, smrekovom lese, tajge, dýchanie čistého vzduchu, ľudia cítia úzkostné myšlienky a nervové napätie odchádzajú. Pohľad na majestátne borovice, smrekovce, jedle, pôsobiace ako antidepresíva, upokojuje a dodáva energiu.
Emocionálna stabilita pomáha posilňovať vlastnosti ihličnanov, ktoré zlepšujú fyziologický výkon. V lese sa pulz, tlak normalizuje, zvyšuje sa objem vdychovaného vzduchu.
Ak v okolí nie je žiadny les, vitalita sa zvyšuje pomocou éterických olejov z ihličnanov a neurózy sa liečia kúpeľmi s ich prídavkom.
Obsah prírodného antioxidantu
Nedostatočné ionizácia vzduchu oslabuje imunitnú obranu tela, vedie k rozptýleniu, všeobecnému zhoršeniu blahobytu.
Antioxidanty ako vitamín C, tokoferol, retinol sú niekoľkonásobne účinnejšie ako dihydrokvercetín (DHA) získaný zo sibírskeho smrekovcového dreva.
Priaznivé vlastnosti ihličnatého DHA inhibujú oxidačné procesy v tele väzbou a odstraňovaním voľných radikálov.
Prečo sú ihličnany v meste užitočné
Listnaté plantáže prinášajú obyvateľom mesta výhody aj škody. V lete potešia oko kučeravým zastrihnutím, prečistia vzduch, dodajú šetriaci tieň, ale zároveň dodajú množstvo nepríjemností.
Jasné škody pre alergikov spôsobuje ovzdušie s peľom brezy, topoľa, brestu počas kvitnutia stromov. Počas pádu listov sú potrebné pracovné ruky, nástroje a preprava. Preto sa čoraz viac kladie otázka nahradenia starých stromov sadenicami ihličnanov s užitočnejšími vlastnosťami.
Ihličnany po celý rok:
- emitovať kyslík, spracovávať oxid uhličitý;
- naplňte vzduch iónmi vzduchu, emitujte phytoncidy;
- absorbovať cestný hluk z pohybujúcich sa vozidiel;
- zvýšiť úrodnosť pôdy.
Dôležité sú nielen užitočné vlastnosti, ale aj estetická stránka výsadby stromov. Ak listnaté stromy vykazujú zelenú výzdobu iba v lete, potom ihličnany potešia oko jednak v kašovitej jeseni, jednak v chladnej zasneženej zime.
Odporúčania pre prechádzky v ihličnatom lese
U pacientov s hypertenziou, srdcovým zlyhaním a bronchiálnou astmou stoja vedľa seba výhody a škody na zdraví borovicového lesa. V horúcom a pokojnom počasí má vzduch tendenciu hromadiť ozón a terpentín, čo negatívne ovplyvňuje zdravie. Pri návšteve ihličnatého lesa boli zaznamenané závraty, migrény a narušený nočný spánok. Pre ľudí s kardiovaskulárnymi problémami je lepšie v lete prechádzať listnatým lesom.
Na začiatku jari, neskoro na jeseň, je kontraindikované dýchať vlhký vzduch pre ľudí s chorobami bronchopulmonálneho systému.
Výhody borovicového lesa pre telo fajčiarov sú optimálne v apríli, máji, keď ihličnaté druhy intenzívne uvoľňujú živicu. Vzduch s aromatickými látkami riedi a odstraňuje hlieny, čo uľahčuje dýchanie. Ale návšteva lesa v tomto období škodí ľuďom s bronchiálnou astmou: útoky môžu byť čoraz častejšie.
Ľudia, ktorí sú v ihličnatom lese zdraví, si oddýchnu, načerpajú silu po celý rok.
Ak zmeriame výhody a škody na vzduchu z borovice, potom sú pozitívne vlastnosti ovplyvňujúce zdravie oveľa negatívnejšie. Dodržiavaním odporúčaní je možné zabrániť poškodeniu.
Záver
Výhody ihličnatého lesa nútia človeka premýšľať o ochrane cenných druhov stromov pre potomkov, aby budúce generácie mohli dýchať najčistejší vzduch potrebný pre telo.
Ekologizácia miest s ihličnanmi je pre ich liečivé vlastnosti čoraz dôležitejšia.
Lesy sú prospešné nielen pre ľudí, ale aj pre planétu, udržiavajú stabilné klimatické podmienky, zabraňujú erózii pôdy a filtrujú zásoby pitnej vody.
Nezabudnite na škody spôsobené prechádzkou v borovicovom lese bez zohľadnenia odporúčaní. Vlastnosť ihličnanov vylučovať aromatické látky je pre pacientov s bronchiálnou astmou nebezpečná.
