Prečo je masáž tváre užitočná, technika, fotografie pred a po

Výhody a škody na masáži tváre sú pre mnohé ženy staršie ako 35 rokov naliehavým problémom. V tomto veku je postup prakticky nevyhnutný, je veľmi dôležité pochopiť jeho vlastnosti a pravidlá správania.

Na čo slúži masáž tváre?

S vekom sa stav pokožky tváre začína zhoršovať. Objavujú sa opuchy a vrásky, pokožka stráca zdravú žiarivosť a zmatňuje, objavujú sa veľké záhyby, deformujú sa obrysy tváre.

Masáž tváre je užitočný postup, ktorého vlastnosti môžu pomôcť pri všetkých uvedených problémoch. Masáž samozrejme nezvráti prirodzený proces starnutia. Výrazne však spomaľuje zmeny súvisiace s vekom a umožňuje ich menej svetlé a ostré.

Postup:

• zlepšuje tok lymfy a krvný obeh;
• podporuje správnu výživu tkanív;
• nasýti pokožku kyslíkom a má sťahujúci účinok;
• vyhladzuje vrásky a záhyby;
• zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky.

Typy masáže tváre

Existuje veľa masážnych techník, líšia sa dĺžkou trvania, vlastnosťami, konkrétnymi metódami vykonania procedúry a konečnými cieľmi. Existuje niekoľko hlavných typov.

1. Klasické. Tento prospešný postup je zameraný na zlepšenie celkových metabolických procesov v tkanivách a na uvoľnenie svalov. Pri klasickej masáži sa striedajú hladenie, miesenie, trenie a vibrácie, jemne sa dotýkajte tváre.
2. Japonská lymfodrenážna masáž. Nazýva sa to tiež bod, pretože počas jeho realizácie masér používa určité biologicky aktívne body. Procedúra sa vykonáva hlavne končekmi prstov, bez pohybov prstov. Výhodou lymfodrenážnej masáže tváre je, že jej vlastnosti pomáhajú odstraňovať opuchy a zlepšujú pohyb lymfy.
3. Plastové alebo sochárske. Hlavný rozdiel od ostatných typov je v intenzite nárazu - užitočný postup sa vykonáva s pomerne silnými pohybmi. Účelom tohto postupu je nielen vyhladenie jemných vrások, ale aj odstránenie veľkých záhybov, ako aj vytvarovanie požadovaných obrysov.
4. Ošklbané alebo liečivé. Vlastnosti masáže sú určené na hojenie pokožky tváre a na boj proti akné, akné a jazvám po akné. Ako už z názvu vyplýva, postup spočíva v zovretí prstov.
5. Vákuum. Spravidla sa vykonáva v prostredí salónu, pretože zahŕňa použitie špeciálnych prístrojov, napríklad masážnych plechoviek. Výhodou vákuovej masáže tváre je, že vám umožňuje zbaviť sa opuchov a vrátiť tvári zdravú farbu.

Výhody masáže tváre

Terapeutická alebo kozmetická masáž má veľmi pozitívny vplyv na stav tváre, najmä keď sa už objavili problémy súvisiace s vekom. Užitočný postup:

• zlepšuje metabolické procesy a zmierňuje nadmerný tonus svalov tváre;
• eliminuje vrásky, opuchy, hlboké záhyby a ochabnutie;
• pomáha utiahnuť ovál tváre a odstrániť ochablosť;
• obnovuje normálny krvný obeh a tok lymfy a spolu s nimi - zdravú farbu a textúru pokožky;
• pomáha zbaviť sa akné, pupienkov a stareckých škvŕn;
• má antistresový sedatívny účinok.

Výhody klasickej masáže tváre sú nielen kozmetické. Zlepšuje celkovú pohodu, pomáha zmierňovať migrény a má dokonca priaznivé účinky na činnosť mozgu.

Prečo je masáž tváre užitočná po 40 rokoch

Ak sa ženám po dosiahnutí veku 35 rokov odporúča myslieť na masážne procedúry, bude masáž v budúcnosti jednoducho nevyhnutná. Pomáha čo najviac oddialiť starnutie pokožky. Výhody masáže tváre po 40 rokoch sú vyjadrené v tom, že procedúra stimuluje produkciu kolagénu a zvyšuje krvný obeh, pomáha bunkám pokožky prijímať všetky potrebné živiny. Pokožka zostáva pevná, pri pravidelnej masáži ženy oveľa neskôr čelia ochabnutým lícam alebo vzhľadu dvojitej brady.

Účinnosť masáže tváre po 50 rokoch

Po dosiahnutí veku 50 rokov sa ženy stretávajú s tým, že ich pokožka nevyhnutne začne blednúť. Nie je možné tento proces úplne zastaviť, ale môžete jeho prejavy vyhladiť - v tomto pomáha užitočná masáž. Urýchľuje prietok krvi a lymfodrenáž, spúšťa obnovu buniek, tonizuje tvárové svaly a bojuje proti vráskam.

Po 50 rokoch budú vlastnosti akupresúrnej lymfodrenážnej masáže obzvlášť prospešné. Táto japonská prax má najhlbší a najsilnejší účinok.

Ako pripraviť tvár na masáž

Pri vykonávaní kozmetického postupu doma je potrebné sa na to pripraviť, inak môžu byť vlastnosti škodlivé, nie prospešné.

1. Tvár je potrebné poriadne vyčistiť. Kozmetiku nielen umyte, ale pokožku ošetrite pleťovými vodami a tonikami, aby ste z nej odstránili všetky nečistoty a prebytočný olej.
2. Odporúča sa pokožku trochu naparovať - ​​sedieť štvrťhodinu, ohýbať sa nad nádobou s horúcou vodou, z ktorej stúpa para.
3. Na umytú a zaparenú tvár možno naniesť jemný píling, ktorý odstráni zvyšky nečistôt a odumreté častice pokožky.
4. Po odstránení pílingu sa neodporúča utierať si tvár, aby ste nepoškodili pokožku. Mal by byť jemne savý mäkkým uterákom.

Potom môžete prejsť priamo k postupu. Mali by ste si tiež dôkladne umyť ruky a ošetriť ich olejom alebo blahodarným kĺzavým krémom.

Pravidlá masáže tváre

Pri vykonávaní domáceho postupu musíte dodržiavať niekoľko odporúčaní, potom budú výhody samo-masáže tváre bezpodmienečné a nedôjde k poškodeniu.

1. Pretože pokožka na tvári je aj pri intenzívnej masáži veľmi citlivá, mali by byť pohyby ľahké a jemné. Postup by nemal priniesť nepríjemné a bolestivé pocity - to bude určite škodlivé.
2. Pohyby by nemali byť chaotické, ale mali by smerovať striktne pozdĺž línií pohybu lymfy a ruky by sa mali vždy pohybovať od stredu tváre k spánkom a ušným lalokom.
3. Nezávislý postup by sa mal vykonať pred zrkadlom - to umožní kontrolovať vaše vlastné pohyby a včas si všimnúť všetky chyby.

Najlepšie je zákrok vykonať večer, krátko pred spaním, keď už nemusíte niekam náhliť a môžete sa plne sústrediť na starostlivosť o seba.

Techniky masáže tváre

Väčšina populárnych techník spočíva v striedaní rovnakých techník.

1. Hladkanie. Pohyby sa vykonávajú končekmi prstov s veľmi jemným tlakom, ruky sa pohybujú od stredu tváre k lícnym kostiam a spánkom, v skutočnosti táto fáza pripravuje tvár na intenzívnejšie pôsobenie.
2. Triturácia. Fáza sa tiež vykonáva končekmi prstov, ale pohyby sa stávajú energickejšími a silnejšími, po trení by mala pokožka zružovieť a krvný obeh by sa mal zreteľne zrýchliť.
3. Vibrácie. Je potrebné položiť celú dlaň alebo končeky prstov na konkrétnu oblasť tváre a vykonávať oscilačné pohyby zo strany na stranu.
4. Hnetenie. Malý záhyb pokožky by ste mali uchopiť prstami a mierne stlačiť, potom uvoľniť a zopakovať na inej oblasti pokožky. Nie je možné príliš stlačiť pokožku - pohyb by mal byť čistý a mäkký, neprinášajúci bolesť a nepohodlie, inak dôjde len k poškodeniu.

Akákoľvek masáž zahŕňa jednu z vyššie uvedených techník alebo ich postupne využíva.

Technika vykonávania masáže tváre doma

Klasická masáž sa spravidla odporúča na domáce použitie, je najjednoduchšia a jej vlastnosti prinášajú dobrý efekt. Popis masáže tváre vyzerá jednoducho, procedúra kombinuje všetky základné masážne techniky.

Pred vykonaním užitočného postupu je potrebné pripraviť sa - umyť si a napariť tvár, umyť a namazať ruky vybraným masážnym prostriedkom. Potom musíte dôsledne vypracovať hlavné problémové oblasti. Čas pridelený každému z nich sa určuje individuálne, ale vo všeobecnosti by masáž mala trvať asi štvrtinu hodiny.

Eliminácia nasolabiálnych záhybov

Ukazováky obidvoch rúk by mali byť položené na krídlach nosa a potom s nimi plynulým pohybom a miernym tlakom nimi nakresliť čiaru do kútikov úst pozdĺž obrysu nasolabiálneho záhybu. Pohyb sa opakuje niekoľkokrát.

Uhladenie vranových nôh

Prsty spočívajú na spánkoch a potom urobia sériu ľahkých klepnutí s vankúšikmi prstenníkov pozdĺž línií dolného a horného viečka.

Zdvíhanie kontúr tváre

Rozložené dlane sa prikladajú na prednú časť krku a ruky pomaly posúvajú smerom k čele. Pri pohybe dlaňami by mala byť pokožka mierne vytiahnutá nahor. Tento pohyb je hlavnou výhodou sochárskej masáže tváre, pretože je eliminovaná dvojitá brada.

Vyhladenie vrások na čele

Ukazováky sú umiestnené tesne nad mostom nosa, v strede čela, a potom ich ľahkými krúživými pohybmi posúvajte pozdĺž línie obočia k spánkom.

Zdvíhanie kútikov pier

Ukazováky sú umiestnené na kútikoch úst a krúživými pohybmi pomaly posúvajte prsty nahor po kontúre nasolabiálnych záhybov.

Hĺbková masáž

Na hlboké vypracovanie tváre a výrazné zvýšenie krvného obehu je potrebné vykonať mravenčiu masáž podľa línií pohybu lymfy. V tomto procese sa svaly tváre tonizujú, pravidelným postupom sa vymodelujú pekné obrysy.

Konečná fáza masáže tváre

Po absolvovaní všetkých základných pohybov je potrebné ľahkými poklepávacími pohybmi prejsť celú prednú plochu. Potom sa zvyšky masážneho prostriedku odstránia vlhkými obrúskami a na pokožku sa nanesie výživná maska. Po štvrťhodine ho zmyte, tvár si jemne osušte uterákom.

Aké produkty používať na masáž tváre

Výhody manuálnej masáže tváre budú ešte väčšie, ak budete procedúru vykonávať pomocou olejov alebo masážnych krémov. Zaručujú nielen dobré kĺzanie prstov, ale aj dodatočne vyživujú tvár.

Aký prostriedok zvoliť, závisí od typu vašej pokožky a od základných problémov. Napríklad:

• oleje a krémy na báze olív alebo s prídavkom výťažkov z broskýň a marhúľ sú vhodné pre suchú pokožku so sklonmi k vráskam;
• na mastnú pleť môžete použiť výrobky s výťažkami zo sezamu alebo citrusov - regulujú tvorbu podkožného tuku;
• hroznový a mandľový olej, jojobový olej a krémy na ich základe majú omladzujúci účinok;
• na opuchy sú dobré škoricový a zázvorový, klinčekový a borievkový olej.

Môžete si kúpiť užitočný produkt na procedúru v kozmetickom obchode alebo sa pripraviť doma. V obidvoch prípadoch musíte brať do úvahy zvláštnosti vlastnej pokožky a charakteristické vlastnosti určitých olejov a krémov, aby ste si nepoškodili nesprávnym výberom.

Ako často si masírovať tvár

Aby prospešné vlastnosti masáže priniesli viditeľný a stabilný výsledok, musí sa to robiť v kurzoch 10-15 sedení asi mesiac, najmenej dvakrát ročne. Pretože pokožka na tvári je veľmi citlivá, sedenia by sa nemali uskutočňovať každý deň, ale v intervaloch 2 - 3 dní.

Chyby pri vykonávaní masáže tváre doma

Pred prvým vykonaním užitočného postupu by ste sa mali oboznámiť nielen s jeho pravidlami, ale aj s bežnými chybami.

1. Príliš silné trenie pokožky. Dobrá masáž nie je určená silou úderu, ale dĺžkou a správnym smerom nárazu.
2. Chaotické pohyby. Na tvári sú masážne línie alebo línie toku lymfy - je potrebné pokožku pozdĺž nich vyhladiť a premasírovať, a nie ľubovoľne do všetkých strán.
3. Nepravidelné správanie. Vlastnosti postupu sa prejavujú iba zodpovedným prístupom - 23 sedení neprinesie okamžitý výsledok.

Masáž tváre v salóne

Výhodou masáže tváre v salóne krásy je, že služba bude určite vysoko kvalitná. Okrem toho je to príležitosť pozorovať prácu špecialistu, aby ste pochopili dôležité nuansy. Medzi výhody salónneho postupu možno poznamenať:

• prísne dodržiavanie špecialistu na všetky pravidlá masáže;
• použitie profesionálnych olejov a krémov masérom;
• možnosť podrobiť sa procedúre s predbežnou aplikáciou jemného peelingu, využiť služby mezoterapie alebo hardvérového termického zdvíhania, vyskúšať výhody konzervovanej masáže tváre.

Salón je potrebné vyberať veľmi opatrne, pričom je potrebné venovať veľkú pozornosť jeho reputácii a hodnoteniam zákazníkov.

Výsledky masáže tváre: pred a po fotografiách

Na fotografiách, ktoré umožňujú porovnať stav tváre pred masážou a po niekoľkých procedúrach, je rozdiel zreteľne viditeľný. Fotografie dokazujú, že prospešné vlastnosti zákroku odstraňujú jemné vrásky a výrazne vyhladzujú veľké záhyby, robia tvár mladšou a zlepšujú jej tvar.

Poškodenie masáže tváre

Niekedy môžu byť vlastnosti masáže veľmi škodlivé. Napríklad niektoré ženy hlásia výskyt hematómov a vaskulárnych sietí na koži. To naznačuje, že cievy sú umiestnené príliš blízko povrchu - intenzívna masáž je tu v zásade kontraindikovaná.

Škody spôsobené príliš častou masážou sa dajú prejaviť tým, že jej blahodarné vlastnosti budú mať opačný efekt, pokožka bude ochabovať, bude ochabnutá a objavia sa ešte väčšie vrásky. Stane sa to v dôsledku nadmerného naťahovania epidermy a svalov tváre, preto by ste mali medzi masážami robiť prestávky.

Kontraindikácie pre masáž tváre

Vo väčšine prípadov je postup iba prospešný a nie škodlivý. Existuje však aj niekoľko kontraindikácií. Tie obsahujú:

• poškodenie kože - otvorené rany, odreniny a popáleniny;
• zápaly kože - akné a abscesy;
• hojné veľké krtky a bradavice;
• infekčné a alergické vyrážky;
• krehké cievy umiestnené príliš blízko k povrchu kože;
• závažné problémy s krvným tlakom;
• zovretý tvárový nerv;
• novotvary v tele;
• zvýšené ochlpenie na tvári.

Procedúra by sa navyše nemala uskutočňovať s nadmerným opaľovaním, po chemickom peelingu tváre a mikrobrúsení pokožky. Neodporúča sa vykonávať masáž pri zvýšených teplotách, v tomto prípade bude mať len škodu z jej vlastností.

Je možné robiť masáž tváre pre tehotné ženy

Intenzívny postup môže mať negatívny vplyv na stav budúcej matky. Napríklad škoda môže byť vyjadrená nadmerným zrýchlením krvného obehu a zvýšením tlaku. Ale kozmetická masáž tváre bude mať výhody - uvoľní svaly a zlepší tón pleti, zmierni bolesti hlavy a opuchy.

Záver

Výhody a škody na masáži tváre závisia od toho, ako kompetentne sa vykonáva. Ak neurobíte hrubé chyby, potom postup výrazne zlepší stav starnúcej pokožky.

Recenzie