Conţinut
Vitaminele menopauzei sunt necesare femeilor după 40-45 de ani. În această perioadă, corpul este ușor vulnerabil, are nevoie de sprijin extern. Atunci când alegeți medicamente într-o farmacie, ar trebui să alegeți un complex cu o compoziție și o doză optime. Cea mai bună soluție la această problemă este să solicitați sfatul unui ginecolog sau endocrinolog. Desigur, preparatele vitaminice nu vor putea întârzia apariția menopauzei, dar vor îmbunătăți semnificativ starea de sănătate și vor preveni dezvoltarea multor boli asociate acestei perioade.
Beneficiile vitaminelor în timpul menopauzei
Menopauza se numește de obicei ultima menstruație independentă cauzată de munca ovarelor. Poate fi natural sau artificial.
Naturalul este cauzat de modificările legate de vârstă ale corpului unei femei după 45-50 de ani, epuizarea foliculului în ovare. Artificialul, de regulă, este cauzat de îndepărtarea chirurgicală a ovarelor sau de orice efect asupra corpului (radiații, medicamente). În legătură cu încetarea producției unor hormoni, activitatea multor organe și țesuturi care sunt cumva legate de estrogen este perturbată - pielea, osul, sistemul nervos, sistemul cardiovascular, organele urogenitale, glandele mamare.
Menopauza se caracterizează prin următoarele simptome:
- bufeuri, transpirații excesive;
- tulburari ale somnului;
- iritabilitate nervoasă;
- depresie, schimbări de dispoziție;
- uscăciunea vaginului;
- scăderea libidoului;
- Urinare frecventa;
- creșteri ale tensiunii arteriale;
- fragilitate crescută a oaselor;
- decrepitudinea mușchilor și a pielii.
Înainte de a începe tratamentul pentru unele simptome ale menopauzei, vor fi necesare măsuri de diagnostic - studii citologice, analize de sânge, mamografie, ultrasunete ale organelor pelvine, determinarea nivelului de hormoni și alte examinări.
Tratamentul constă în terapia hormonală, o anumită dietă, somn, odihnă și activitate fizică moderată. De asemenea, experții atribuie un rol important în ameliorarea simptomelor menopauzei complexelor de vitamine.
În această perioadă dificilă pentru o femeie, este important să mențineți eficiența și să nu vă pierdeți inima în timpul apariției manifestărilor neplăcute ale menopauzei. Vitaminele non-hormonale pentru femei conțin anumite substanțe benefice care afectează sinteza estrogenului și netezesc modificările legate de vârstă în organism. Vitaminele selectate corect vă pot ajuta:
- întărește corpul femeii în ansamblu;
- susține sistemul nervos al corpului;
- stimulează funcția de protecție a corpului;
- să fie prevenirea bolilor ligamentelor, tendoanelor, oaselor;
- menține echilibrul psiho-emoțional;
- netezește ridurile și previne căderea țesutului muscular;
- îmbunătăți metabolismul.
Administrarea de vitamine pentru femei în timpul menopauzei poate îmbunătăți sănătatea, somnul, stabiliza emoțiile și crește eficiența. În plus, perioada menopauzei cu sprijinul produselor vitaminice poate trece puțin mai repede, nu atât de pronunțată.
Ce vitamine să luați în timpul menopauzei
Sunt necesare multe vitamine în timpul menopauzei, dar următoarele sunt cele mai necesare:
- Retinol. Un bun antioxidant, principala sursă de tinerețe și elasticitate a pielii. Previne dezvoltarea neoplasmelor în glandele mamare și organele de reproducere. Cu o utilizare constantă, producția de colagen și elastină în straturile pielii crește semnificativ și stimulează, de asemenea, producția de hormoni sexuali.
- Vitamine B... Reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer, ateroscleroza. Participă la metabolismul lipidic, prevenind excesul de greutate, ajută la reglarea sistemului nervos din corp, stabilizează fondul emoțional, ameliorează stresul și restabilește somnul.
- Vitamina C... Este un bun agent oxidant. Menține tonusul vascular, ameliorează inflamația pereților lor, crește semnificativ rezistența corpului. Sprijină activitatea pancreasului și a glandei tiroide.
- Vitamina E... Acest element este necesar pentru a menține organele genitale în ordine, în special în timpul menopauzei. Reduce riscul de tulburări nervoase și mentale.
- ÎNitamina D... Este o bună prevenire a osteoporozei, care afectează adesea femeile în timpul menopauzei. Această boală este direct asociată cu dezechilibrul hormonal. Vitamina D reduce riscul multor tipuri de neoplasme ovariene, mamare și cerebrale.
- Vitamina K2 (MK2) - reglează formarea calciului în organism.
În plus față de vitamine în timpul menopauzei, este important să luați minerale care pot afecta multe procese metabolice din organism. Unul dintre cele mai importante elemente este calciul. Este extrem de dificil să-l acumulați în organism cu alimente, un supradozaj este la fel de periculos ca o deficiență, deoarece poate fi depus pe pereții vaselor de sânge, provocând formarea de cheaguri de sânge. Mineralul este esențial pentru un schelet și un creier sănătoși. Magneziul este important pentru menținerea unui sistem nervos sănătos și ameliorează iritabilitatea în timpul menopauzei. De asemenea, pentru corpul feminin sunt necesare seleniul și potasiul, care sunt buni antioxidanți.
Menopauza nume de vitamine
Există mai multe medicamente care s-au dovedit a fi eficiente. Merită luate în considerare principalele caracteristici ale acestora.
Vitrum Centuri
Un remediu vitaminic bun pentru femeile după 45 de ani cu menopauză. Producătorul este o companie farmaceutică americană. Complexul conține toți nutrienții necesari femeilor - 14 vitamine și 17 suplimente minerale. Cursul este conceput pentru câteva luni. Producătorul nu recomandă să beți medicamentul cu ceai sau cafea, astfel încât unele componente utile să nu se prăbușească sub influența lor. Multe femei și-au observat efectul benefic asupra stării pielii, a unghiilor, a părului și a sistemului nervos. Dezavantajele posibile includ dimensiunea mare a tabletei.
Menopace
Producătorul acestui complex de vitamine este Marea Britanie. Conține 11 vitamine, 2 aminoacizi, 8 elemente minerale. Vitaminele ameliorează majoritatea simptomelor care apar în timpul menopauzei la multe femei. Medicamentul vine în capsule destul de ușor de înghițit. Dezavantajele includ greață ușoară dacă luați medicamentul pe stomacul gol.
Menopauza activă Doppelherz
Medicamentul este produs în Germania și aparține aditivilor alimentari biologic activi. Conține toate vitaminele esențiale și cele mai importante suplimente minerale. Se remarcă faptul că stabilizează bine fundalul hormonal, reduc iritabilitatea nervoasă, îmbunătățesc somnul, starea de spirit, performanța și minimizează bufeurile. Medicamentul se administrează o dată pe zi cu apă. Printre posibilele dezavantaje se numără intoleranța individuală la medicamente.
Cum să luați vitamine în timpul menopauzei
Menopauza nu este o boală, dar manifestările sale determină multe femei să sufere grav. Când apar primele simptome, trebuie să contactați un specialist care, cu ajutorul măsurilor de diagnostic, poate confirma debutul menopauzei. De asemenea, el va oferi sfaturi cu privire la anumite vitamine care sunt cele mai potrivite pentru organism și ajută la stabilizarea stării.
Precauții
Este important să înțelegem diferența dintre complexele minerale și vitaminice și agenții anti-climacterici. Nu se pot schimba reciproc. Poate că pentru femeile aflate în perioada postmenopauză, medicul va considera necesar să le prescrie pe amândouă. Ar trebui să vă informați medicul despre alte afecțiuni medicale, astfel încât acesta să vă prescrie medicamentele corecte. Atunci când cumpărați de la o farmacie, trebuie să citiți cu atenție indicațiile și contraindicațiile, precum și efectele secundare.
Contraindicații și efecte secundare
Contraindicațiile pentru preparatele vitaminice includ vârsta sub 45-50 de ani și intoleranța individuală la anumite componente ale complexului. Efectele secundare includ supradozajul, greața, tulburările dispeptice.
Concluzie
Vitaminele menopauzei sunt necesare femeilor cu vârsta peste 45 de ani pentru a menține sănătatea și fundalul emoțional. Ele ajută la evitarea multor simptome neplăcute care însoțesc adesea menopauză. Este important să nu vă auto-medicați și să consultați un specialist calificat pentru sfaturi.
