Conţinut
După 45 de ani, procesul de îmbătrânire începe inexorabil. Pielea se estompează, apar ridurile, activitatea organelor interne în general este perturbată. Pentru a încetini aceste procese, organismul are nevoie de un aport regulat de oligoelemente. Companiile farmaceutice oferă diverse vitamine pentru femeile de peste 45 de ani. Utilizarea lor vă permite să stabiliți niveluri hormonale, să normalizați starea de spirit, să creșteți capacitatea de lucru și să îmbunătățiți bunăstarea generală.
De ce după 45 de ani trebuie să luați vitamine
Medicii sunt de părere că alimentele sunt cea mai bună sursă de nutrienți. O nutriție adecvată implică utilizarea produselor naturale de origine vegetală și animală. O plimbare în aer proaspăt va fi de un mare beneficiu, deoarece sub influența soarelui se produce vitamina D.
Dar, din păcate, în prezent, multe produse conțin componente nenaturale sau dăunătoare. Există foarte puține vitamine în astfel de alimente, prin urmare, practic nu aduce niciun beneficiu. O femeie după 45 de ani, când hormonii se dezlănțuie în corp și începe menopauza, multivitaminele vor ajuta.
Acestea conțin retinol, acid ascorbic, vitamine din grupul B, care previn dezvoltarea defecțiunilor inimii și vaselor de sânge. Oasele devin mai puternice, starea pielii și a părului se îmbunătățește.
Ce vitamine ar trebui să bea femeile după 45 de ani
Un complex de vitamine pentru femei după 45 de ani ar trebui să conțină următoarele substanțe:
- Retinol... Esențial pentru frumusețea pielii. Mărește țesutul osos, normalizează procesul de sintetizare a elastinei și are un efect benefic asupra sistemului vascular.
- Calciferol... Acest element este extrem de necesar femeilor după 45 de ani, deoarece în această perioadă de timp calciu și fosfor sunt spălate din oase, ceea ce le face fragile.
- Vitamina K... Responsabil de coagularea sângelui și de activitatea sistemului urinar. Lipsa sa se manifestă prin apariția cearcănelor sub ochi.
- Vitamina F... Necesar pentru mușchiul inimii. Promovează descompunerea grăsimii din sânge și previne acumularea acesteia. Ajută la evitarea creșterii în greutate în timp ce este inactiv.
- Vitamina C... Stimulează apărarea organismului, acționează ca un antioxidant. Combate radicalii liberi.
- Vitamine B... În primul rând, acestea sunt necesare pentru munca coordonată a sistemului nervos. Îmbunătățiți starea de spirit, ameliorați insomnia. De asemenea, au efecte imunostimulante și antioxidante.
- Tocoferol... Este considerată o vitamină de frumusețe. La femei după 45 de ani, încetinește procesul ridurilor. Previne acumularea de grăsime în țesuturi, hidratează și hrănește pielea.
Orice corp, în special femeile după 45 de ani, are nevoie de reaprovizionare cu vitamine. Odată cu lipsa lor, apar simptome neplăcute. Dar este dificil să se determine exact ce oligoelement lipsește, prin urmare se recomandă utilizarea lor în combinație.
Ce vitamine sunt cele mai bune pentru femei după 45 de ani
Fiecare femeie are nevoie de vitamine după vârsta de 45 de ani. Companiile farmaceutice oferă o gamă largă de medicamente care diferă în ceea ce privește prețul, compoziția și producătorul.
Medicii cred că puteți obține nutrienți din alimente. Dar acest lucru nu este întotdeauna suficient. Prin urmare, femeilor peste 45 de ani li se recomandă să ia periodic complexe de vitamine special selectate.
Au mai multe avantaje sub formă:
- prezența unei compoziții echilibrate;
- asimilare rapidă de către corp;
- mai multe forme de eliberare;
- ușurință în utilizare.
1 comprimat de medicament conține deja o doză zilnică de oligoelemente. Dar nu puteți lua suplimente alimentare mult timp fără a consulta un medic. De asemenea, au o serie de contraindicații și efecte secundare.
Vitrum Centuri
Vitrum - vitamine pentru femei peste 45 de ani sub formă de tablete, produse de compania americană UNIPHARM.
Compoziția multivitaminelor include vitamine și minerale sub formă de:
- riboflavină;
- retinol;
- tiamină;
- piridoxină;
- acid pantotenic;
- acid folic;
- biotină;
- nicotinamidă;
- cianocobalamină;
- tocoferol;
- vitamina K1;
- colecalciferol;
- acid ascorbic;
- potasiu;
- fosfor;
- zinc;
- cupru;
- iod;
- mangan;
- magneziu;
- calciu;
- glanda;
- crom;
- bor;
- vanadiu;
- siliciu;
- clorură;
- Selene;
- molibden;
- nichel.
Vitaminele pentru femei după 45 de ani cu menopauză trebuie consumate timp de 8 până la 16 săptămâni, câte 1 capsulă pe zi.
Menopace
Complexul Menopace este inclus în evaluarea vitaminelor populare și eficiente pentru femei după 45 de ani. Ajută la depășirea ușoară a menopauzei.
Medicamentul este disponibil în capsule.
Conține o serie de substanțe utile sub formă de:
- retinol;
- tocoferol;
- vitamina D3;
- acid folic;
- crom;
- bor;
- acid para-aminobenzoic;
- acid ascorbic;
- cianocobalamină;
- glanda;
- zinc;
- acid pantotenic;
- magneziu;
- tiamină;
- iod;
- cupru;
- Selene;
- nicotinamidă;
- riboflavină;
- mangan;
- piridoxină;
- biotină.
Utilizarea vitaminelor de către femei după 45 de ani ajută la normalizarea echilibrului hormonal și enzimatic.
Se recomandă administrarea medicamentului cu următoarele fenomene:
- dureri de cap periodice și persistente;
- anxietate;
- înroșirea feței;
- piele uscata;
- transpirație excesivă;
- tulburari ale somnului.
Menopace este potrivit pentru tratarea menopauzei timpurii.
Menopauza activă Doppelherz
Menopauza activă Doppelherz sunt vitamine cu fitoestrogeni, destinate femeilor cu vârsta peste 45 de ani.
Disponibil sub formă de tabletă. Un drajeu conține:
- calciu;
- izoflavone din soia;
- tiamină;
- riboflavină;
- cianocobalamină;
- acid folic;
- biotină;
- vitamina D3.
Acest hormon este produs în corpul feminin. Dar mai aproape de 45 de ani, el începe să fie ratat, ceea ce afectează starea fondului hormonal, sănătatea și starea de spirit.
Vitamine Complivit pentru femei după 45 de ani
Doza de nutrienți dintr-o tabletă este mică, dar în același timp satisface toate nevoile organismului.
Preparatul constă nu numai din vitamine și minerale, ci și din alte componente - rădăcină mamă, rutină, L-kartinină și cimicifuga.Datorită acestui fapt, activitatea impulsurilor nervoase și a proceselor metabolice din organism este stabilizată, precum și reglarea fondului hormonal.
Centrum Silver
Un alt complex vitaminic potrivit pentru femeile de peste 45 de ani. Este produs sub formă de pastile, care constau din:
- retinol;
- Vitamine B;
- acid ascorbic;
- tocoferol;
- colecalciferol;
- vitamina K;
- calciu;
- fosfor;
- magneziu;
- glanda;
- cupru;
- zinc;
- siliciu;
- mangan;
- potasiu;
- crom;
- iod;
- molibden.
Utilizarea unui supliment alimentar încetinește procesul de îmbătrânire, elimină toxinele și îmbunătățește acuitatea vizuală.
Vitrum Beauty Lux
Acest tip de supliment alimentar este îmbogățit cu vitamine, minerale și ingrediente pe bază de plante. În plus față de oligoelementele necesare organismului, la compoziție se adaugă următoarele substanțe:
- fitomenadionă;
- staniu;
- nichel;
- siliciu;
- luteină;
- o masă pulverulentă de frunze de ginkgo biloba.
Vitrum Beauty Lux se referă la complexele de vitamine și minerale, care sunt special concepute luând în considerare toate nevoile femeilor de vârstă matură.
Evalar Tsi-Klim pentru femei peste 45 de ani
Un multivitamin care este o sursă de L-carcinină, rutină, seleniu, vitamine B, retinol și acid ascorbic. Medicamentul ajută la depășirea menopauzei fără durere. Îmbunătățește bunăstarea unei femei după 45 de ani. Crește vitalitatea, normalizează nivelurile hormonale, stimulează procesele metabolice.
Cum să alegi vitaminele femeilor după 45 de ani
Vitaminele și mineralele sunt necesare oricărui organism. Acestea joacă un rol special în viața femeilor de peste 45 de ani. Dacă nu sunt suficiente în corp, va fi mai dificil să suporti o perioadă precum menopauză. Fundalul hormonal începe să sufere foarte mult, ceea ce duce la schimbări bruște ale dispoziției, o deteriorare a bunăstării și o scădere a performanței.
Este posibil să depășim această etapă a vieții dacă o femeie după 45 de ani începe să bea multivitamine speciale.
Orice agent farmacologic are contraindicații. Acestea sunt descrise în instrucțiuni. Cel mai adesea, suplimentelor alimentare li se interzice să ia cu susceptibilitate crescută la componentele medicamentului. Prin urmare, acest fapt trebuie luat în considerare. Dacă, după câteva zile, apar simptome neplăcute sub formă de greață, erupții cutanate, dureri abdominale, atunci este mai bine să refuzați utilizarea suplimentului.
Nu creșteți doza indicată în instrucțiuni. Nerespectarea recomandărilor de utilizare poate duce, de asemenea, la efecte adverse.
Companiile farmaceutice oferă vitamine pentru femeile de peste 45 de ani în diferite categorii de prețuri. Există medicamente ieftine produse la nivel intern. Acestea conțin mai multe vitamine. Dar uneori duc la apariția simptomelor secundare. Da, și trebuie să le folosiți de trei ori pe zi, câte 1-2 comprimate. Dacă calculăm cât este necesar cursul, putem concluziona că va fi mai profitabil să cumpărați un medicament dovedit și scump.
Concluzie
Vitaminele pentru femei după 45 de ani sunt esențiale. Indiferent care este dieta corectă, tot nu va fi posibil să suplinim lipsa nutrienților. Preparatele de origine sintetică conțin o doză zilnică de oligoelemente.Utilizarea lor ajută la eliminarea instantanee a simptomelor neplăcute și la transferul ușor al menopauzei. Indiferent cât de lăudate sunt suplimentele alimentare, acestea au contraindicații și efecte secundare. Chiar și cel mai scump medicament, dacă este utilizat în mod necorespunzător, poate duce la efecte adverse.
