Conţinut
- 1 Beneficiile și daunele vitaminelor pentru bărbați după 40 de ani
- 2 Ce vitamine ar trebui să ia bărbații după 40 de ani
- 3 Evaluarea vitaminelor pentru bărbați după 40 de ani
- 4 Cum să luați vitamine pentru bărbați peste 40 de ani
- 5 Precauții
- 6 Contraindicații și efecte secundare
- 7 Concluzie
- 8 Recenzii de vitamine pentru bărbați după 40 de ani
Corpul masculin este stresat în fiecare zi. Acest lucru duce inevitabil la lipsa nutrienților și la dezvoltarea hipovitaminozei. Bărbații de vârste diferite simt simptome neplăcute asupra lor. Dar exact la vârsta de 40 de ani, procesele inversă încep să apară - corpul nu devine mai tânăr, ci, dimpotrivă, începe să îmbătrânească treptat. Pentru a compensa lipsa oligoelementelor, medicii sfătuiesc să ia vitamine speciale pentru bărbații de peste 40 de ani.
Beneficiile și daunele vitaminelor pentru bărbați după 40 de ani
Toată lumea, fără excepție, trebuie să ia complexe multivitaminice. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații care au trecut pragul de 40 de ani.
Lucrul este că la această vârstă există o scădere a densității minerale osoase. Dacă nu luați nicio măsură, aceasta va duce la osteoporoză. Bărbații raportează de asemenea căderea rapidă a părului și cenușarea. În unele locuri puteți găsi pete chele. Cauza este o încălcare a stării de echilibru hormonal.
Cu o lipsă de magneziu, potasiu și vitamine, riscul de a dezvolta accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord crește, deoarece sistemul cardiovascular slăbește sub influența factorilor adverse.
Ce vitamine ar trebui să ia bărbații după 40 de ani
Nu există vitamine feminine sau masculine. Orice fel de oligoelement va fi util pentru corp, doar în felul său.
Un complex de vitamine pentru bărbații cu vârsta peste 40 de ani ar trebui să includă:
- Retinol. Previne apariția bolilor care sunt asociate cu percepția vizuală.
- Riboflavina. Promovează reglarea funcționalității glandelor sebacee.
- Piridoxina. Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos central și periferic.
- Biotina. Normalizează activitatea sistemului hormonal.
- Acid folic. Îmbunătățește activitatea creierului.
- Vitamina B12. Participă la sinteza celulelor. Îmbunătățește respirația celulară.
- Acid ascorbic. Ajută la creșterea imunității. Are un efect antioxidant asupra organismului. Întărește pereții capilarelor și vaselor de sânge.
- Colecalciferol. Îmbunătățește absorbția calciului. Face oasele mai puternice. Folosit pentru prevenirea osteoporozei.
- Tocoferol. Contribuie la normalizarea nivelurilor hormonale. Îmbunătățește funcția erectilă. Îndepărtează plăcile de colesterol din vasele de sânge.
- Vitamina N. Normalizează aportul de sânge în structurile țesuturilor. Esențial pentru foliculii de păr.
- Acidul lipoic. Protejează corpul masculin de factorii adverse. Îmbunătățește metabolismul carbohidraților și alte procese metabolice.
- Calciu. Este necesar pentru oase, dinți și mușchi. Normalizează procesul de coagulare a sângelui. Oferă furnizarea de impulsuri neuromusculare.
- Magneziu. Întărește țesutul conjunctiv. Ameliorează iritabilitatea. Ajută la lucrul mușchiului inimii.
- Zinc. Crește imunitatea. Participă la producerea de enzime. Îmbunătățește funcționalitatea tractului digestiv.
- Fier. Este necesar pentru respirația celulară.Crește numărul de celule roșii din sânge.
- Iod. Normalizează glanda tiroidă. Participă la metabolismul proteinelor și lipidelor.
Dar sub influența factorilor nefavorabili, asimilarea lor scade. De aceea, este recomandat să renunți la obiceiurile proaste, să normalizezi alimentația și să eviți situațiile stresante. Și pentru prevenire, ar trebui să luați complexe multivitaminice.
Evaluarea vitaminelor pentru bărbați după 40 de ani
Există adesea cazuri în care un bărbat trebuie să își adapteze dieta pe fondul bolii sau al efortului fizic grav. Și acest lucru nu este întotdeauna benefic, deoarece atunci când refuzi anumite tipuri de alimente, există un deficit de anumite microelemente. Prin urmare, medicii recomandă adesea să luați suplimente alimentare împreună cu dieta.
Alfabet pentru bărbați
Vitaminele pentru bărbați sunt produse sub formă de tablete. Drajeurile au 3 culori - aceasta înseamnă că luați suplimentul alimentar dimineața, după-amiaza și seara. Complexul include eleuterococ, licopen, luteină, aminoacizi, colecalciferol, vitamina K1, retinol, tocoferol și vitamine B.
Alfabet - vitamine ieftine pentru bărbații de peste 40 de ani. Producător - Rusia. Compoziția tabletelor include componente care sunt bine combinate între ele.
Vitrum Life
Acest complex este conceput pentru bărbați și sportivi. Întărește țesutul muscular, îmbunătățește vasele de sânge, încetinește procesul de îmbătrânire. Disponibil sub formă de capsulă.
Este format din:
- retinol;
- acid ascorbic;
- tocoferol;
- zinc;
- magneziu;
- Selene;
- cupru.
Medicamentul se administrează timp de 4 săptămâni, câte 1 capsulă pe zi.
Vitrum Memori
Acest tip de vitamine este potrivit pentru bărbații care se plâng în mod constant de dureri de cap, amețeli, tulburări de memorie.
Ingredientele active ale aditivului alimentar sunt:
- extract cu două lobi din frunze de gingko;
- flavonoide;
- siliciu;
- magneziu;
- sodiu;
- calciu.
Trebuie să utilizați produsul 1 capsulă pe zi timp de 6 săptămâni.
Duovit pentru bărbați
Vitaminele Duovit ajută la creșterea imunității, îmbunătățesc funcționarea organelor și țesuturilor interne.
Primul comprimat conține vitamine - acid pantotenic, tocoferol, vitamina PP, acid folic tiamină, riboflavină, colecalciferol, vitamina B12, acid ascorbic și retinol. Tableta albastră este compusă din minerale - calciu, zinc, fier, cupru, mangan, magneziu și molibden.
Complexul este luat de 2 ori pe zi - dimineața și seara.
Velman
Unele dintre cele mai bune vitamine pentru bărbații de peste 40 de ani. Este recomandat să luați în afara sezonului, deoarece medicamentul protejează împotriva deficitului de vitamine, crește vitalitatea, ameliorează durerea din cap.
Suplimentul alimentar este bogat în substanțe nutritive.
Se compune din următoarele substanțe:
- vitamine - retinol, tiamină, riboflavină, piridoxină, acid pantotenic și folic, tocoferol;
- minerale - iod, seleniu, magneziu, crom, zinc, siliciu, fier, mangan, zinc;
- compuși vegetali - ginseng, pudră de usturoi;
- bioflavonoide, acid para-aminobenzoic, arginină, metionină.
Medicamentul se ia zilnic dimineața.
Opti-man
Inclus în clasamentul celor mai bune medicamente. Promovează construirea mușchilor, îmbunătățește starea generală a corpului, crește rezistența. Conține iod, zinc, acid ascorbic, vitamina B12 și biotină.
Cum să luați vitamine pentru bărbați peste 40 de ani
Complexele vitamin-minerale se consumă de 1 până la 3 ori pe zi, în funcție de tip. Comprimatele, capsulele sau pastilele se iau cu mesele, cu mult lichid. Durata cursului preventiv este de la 3 la 6 săptămâni. La o lună după finalizare, puteți repeta recepția.
Precauții
Nu se recomandă administrarea vitaminelor în timpul tratamentului cu antibiotice. Antibioticele afectează absorbția oligoelementelor și contribuie la eliminarea rapidă a acestora din organism.
Nu puteți lua mai multe suplimente alimentare simultan. Se poate dezvolta o supradoză, care este mult mai periculoasă decât o deficiență.
Contraindicații și efecte secundare
Aditivii alimentari sunt interzise pentru utilizare cu susceptibilitate crescută la componentele medicamentului.
Există, de asemenea, alte contraindicații sub forma:
- hipertensiune;
- tulburari de somn;
- iritabilitate crescută;
- exacerbarea bolilor cronice.
Înainte de a începe profilaxia cu vitamine, este necesar să consultați un medic și să excludeți prezența contraindicațiilor.
Când luați suplimente alimentare, pot apărea simptome secundare. Acest proces se manifestă:
- balonare și dureri abdominale;
- erupții pe piele;
- mâncărime, umflături și roșeață;
- greaţă;
- dureri de cap, amețeli.
În cazurile severe, se dezvoltă edemul lui Quincke, șoc anafilactic, convulsii, pierderea cunoștinței, dificultăți de respirație. Apoi, trebuie să încetați urgent să luați medicamentul și să apelați un medic
Concluzie
Vitaminele pentru bărbați după 40 de ani sunt necesare pentru a crește puterea și rezistența. La această vârstă crește riscul apariției accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord, deoarece organismul se află în mod regulat sub influența stresului și a altor factori nefavorabili. Dar înainte de a alege un remediu, trebuie să vă asigurați că nu există alergie la componentele constitutive și la diferite boli în stadiul acut.
Recenzii de vitamine pentru bărbați după 40 de ani
