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Os alimentos que reduzem a azia podem ajudar quando você mais precisa deles. Eles são uma ótima alternativa às drogas. O problema é acompanhado por uma sensação de queimação que se espalha do esôfago ao esterno. É causado por uma violação do equilíbrio ácido-base.
Características dos produtos contra azia
A azia é um dos sintomas comuns de doenças do sistema digestivo. Causa um desconforto significativo, afetando o desempenho de uma pessoa. A sensação de queimação no esôfago aumenta com a alimentação em excesso e após esforços físicos intensos. A principal razão para o seu aparecimento é considerada o aumento da acidez do estômago. A entrada regular de ácido no esôfago provoca cicatrizes.
O principal perigo do sintoma é o alto risco de desenvolver câncer. Portanto, é fundamental seguir os princípios básicos de uma dieta terapêutica. Trata-se de comer alimentos ricos em fibras.
Os seguintes alimentos são necessariamente excluídos da dieta:
- bagas ácidas;
- especiaria;
- produtos de farinha;
- alimentos salgados, defumados e fritos;
- carnes gordurosas e caldos de peixe;
- bebidas alcoólicas.
Quais alimentos aliviam a azia
Produtos para ajudar a aliviar a azia devem estar sempre disponíveis. Isso permitirá que você se livre do desconforto com o tempo, sem recorrer à ajuda de medicamentos. É extremamente importante garantir um regime de bebida. A água limpa ajudará a reduzir a concentração de ácido no esôfago. Você também deve adicionar alimentos ricos em fibras à sua dieta. Eles têm um efeito de limpeza nos órgãos do sistema digestivo e normalizam as fezes. Eles fazem um bom trabalho com azia e produtos lácteos fermentados. Eles são recomendados para o café da manhã. A opção mais adequada seria mingau de leite feito de arroz ou aveia.
Bananas
As bananas são um remédio rápido e eficaz para o desconforto. Eles são rapidamente absorvidos e aliviam a fome por muito tempo. Os principais benefícios da banana são o seu teor de proteína vegetal e baixo teor de gordura. A presença de amido na composição protege as paredes intestinais. A fibra estimula o sistema digestivo.
Suco de batata
O suco de batata fresca também ajuda a lidar com a sensação de queimação no esôfago. Acelera a regeneração da membrana mucosa, evitando o aparecimento de úlceras e erosões. A estabilização da acidez é obtida com amido de batata. Envolve as paredes do esôfago, neutralizando sensações desagradáveis. Entre outras coisas, o suco de batata normaliza as fezes e alivia o inchaço.
Compota de maçã
A compota de maçã contém muitas fibras, essenciais para o alívio da azia. Além disso, a composição contém muitas vitaminas e minerais.Para aumentar o efeito, você pode usar purê de batata com queijo cottage ou mingau de leite.
Gengibre
A raiz de gengibre elimina não só a azia, mas também as cólicas. Além disso, promove a absorção de alimentos pesados. Para eliminar o desconforto, recomenda-se tomar um drink preparado com gengibre. Você também pode usar 1 colher de sopa de vegetais de raiz picados. eu. meia hora antes das refeições.
Suco de cenoura
A cenoura é um dos alimentos mais saudáveis para o sistema digestivo. Ela tem a capacidade de restaurar processos metabólicos e fortalecer o sistema imunológico. O principal benefício das cenouras é reduzir a acidez estomacal. Ele contém vitaminas que enfraquecem o tecido muscular, o que facilita a entrada de ácido clorídrico e restos de alimentos no esôfago.
Nozes
As nozes não apenas eliminam rapidamente a sensação de queimação no esôfago, mas também satisfazem perfeitamente a fome. Mas eles devem ser consumidos estritamente em quantidades limitadas. Basta comer 1 punhado de nozes por dia. Devido ao seu alto teor de gordura, o produto pode causar peso no estômago. Os tipos de nozes mais adequados são considerados amendoins, amêndoas e nozes.
Mingau de leite
Os mingaus de leite também têm um efeito benéfico na digestão. Eles são altamente absorventes. As propriedades envolventes do mingau ajudam a coletar o ácido das paredes do esôfago e promovem sua eliminação. Além disso, o prato satura perfeitamente com energia e restaura as reservas de vitaminas e minerais. É aconselhável dar preferência aos mingaus com textura viscosa. A aveia é a melhor opção.
Regras para o uso de alimentos que reduzem a azia
Certos alimentos removem a azia do estômago quase que instantaneamente, mas é muito mais fácil prevenir o problema. Para fazer isso, você precisa seguir uma série de regras. Em primeiro lugar, evite alimentos que causem azia e evite comer demais. Alimentos proibidos incluem:
- café;
- bebidas carbonatadas;
- frutas cítricas;
- peixe salgado e fumado;
- sopas gordurosas;
- cebolas cruas.
A azia ocorre com muito menos frequência em pessoas que seguem os princípios de nutrição adequada. Nesse caso, o risco de desenvolver doenças do aparelho digestivo é reduzido. As regras para comer alimentos para azia são as seguintes:
- você pode comer mel, waffles e biscoitos como sobremesa;
- com tendência à azia, é proibido comer alimentos com alto teor de temperos;
- é aconselhável não falar enquanto come;
- é necessário recusar o uso de pratos excessivamente quentes;
- da dieta você precisa desligar os alimentos que aumentam a formação de gases;
- não é recomendado assumir uma posição horizontal após comer;
- em vez de chá, é aconselhável beber caldo de hortelã;
- É estritamente proibido jantar antes de dormir.
Deve-se lembrar que os alimentos tratam a azia, mas não eliminam sua causa. Para se livrar completamente do problema, é preciso curar a doença que o provocou.
Produtos para azia durante a gravidez
Uma sensação de queimação no esôfago geralmente ocorre em mulheres grávidas. Na maioria das vezes, aparece no último trimestre. Isso se deve à pressão fetal nos órgãos digestivos. No primeiro trimestre, a azia geralmente ocorre em conjunto com sintomas de intoxicação. Para normalizar a saúde, é necessário incluir na dieta alimentos que diminuam a acidez do estômago. Esses incluem:
- kefir;
- cenoura;
- sementes;
- nozes;
- batatas;
- mel;
- aveia.
A escolha de produtos para azia durante a gravidez deve ser abordada com extrema cautela. O bicarbonato de sódio, indicado para internação por doenças do aparelho digestivo, é estritamente proibido para mulheres em posição.Para prevenir azia, você precisa parar de comer carnes gordurosas, defumadas e alimentos condimentados.
Conclusão
Alimentos que reduzem a azia devem ser consumidos em quantidades limitadas, pois comer demais pode piorar o problema. É importante considerar o grau de compatibilidade dos produtos entre si. Se o sintoma for causado por uma condição médica séria, consulte um gastroenterologista.
