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As vitaminas da menopausa são necessárias para mulheres após 40-45 anos. Durante este período, o corpo fica facilmente vulnerável, necessita de suporte externo. Ao escolher medicamentos em uma farmácia, você deve escolher um complexo com uma composição e dosagem ideais. A melhor solução para esse problema é consultar um ginecologista ou endocrinologista. É claro que as preparações de vitaminas não serão capazes de retardar o início da menopausa, mas irão melhorar significativamente a saúde e prevenir o desenvolvimento de muitas doenças associadas a esse período.
Benefícios das vitaminas durante a menopausa
A menopausa é geralmente chamada de última menstruação independente causada pelo trabalho dos ovários. Pode ser natural ou artificial.
Natural é causado por mudanças relacionadas à idade no corpo de uma mulher após 45-50 anos, esgotamento do folículo nos ovários. Artificial, via de regra, é causado pela remoção cirúrgica dos ovários ou por qualquer efeito no corpo (radiação, drogas). Em conexão com a cessação da produção de certos hormônios, o trabalho de muitos órgãos e tecidos que estão de alguma forma relacionados ao estrogênio é interrompido - a pele, ossos, sistema nervoso, cardiovascular, órgãos urogenitais, glândulas mamárias.
A menopausa é caracterizada pelos seguintes sintomas:
- ondas de calor, sudorese excessiva;
- distúrbios de sono;
- irritabilidade nervosa;
- depressão, alterações de humor;
- secura da vagina;
- diminuição da libido;
- micção frequente;
- aumento da pressão arterial;
- aumento da fragilidade dos ossos;
- decrepitude de músculos e pele.
Antes de iniciar o tratamento para alguns sintomas da menopausa, serão necessárias medidas diagnósticas - estudos citológicos, exames de sangue, mamografia, ultrassom dos órgãos pélvicos, determinação do nível de hormônios e alguns outros exames.
O tratamento consiste em terapia hormonal, uma determinada dieta, sono, repouso, atividade física moderada. Além disso, os especialistas atribuem um papel importante aos complexos de vitaminas no alívio dos sintomas da menopausa.
Neste período difícil para a mulher, é importante manter a eficiência e não desanimar durante o aparecimento das manifestações desagradáveis da menopausa. Vitaminas não hormonais para mulheres contêm certas substâncias benéficas que afetam a síntese de estrogênio e suavizam as mudanças no corpo relacionadas à idade. Vitaminas selecionadas corretamente podem ajudar:
- fortalecer o corpo da mulher como um todo;
- apoiar o sistema nervoso do corpo;
- estimular a função protetora do corpo;
- ser a prevenção de doenças dos ligamentos, tendões, ossos;
- manter o equilíbrio psicoemocional;
- suavizar as rugas e prevenir a flacidez do tecido muscular;
- melhorar o metabolismo.
Tomar vitaminas para mulheres durante a menopausa pode melhorar a saúde, o sono, estabilizar as emoções e aumentar a eficiência. Além disso, o período da menopausa com o apoio de produtos vitamínicos pode passar um pouco mais rápido, não tão pronunciado.
Quais vitaminas tomar durante a menopausa
Muitas vitaminas são necessárias durante a menopausa, mas as seguintes são as mais necessárias:
- Retinol. Um bom antioxidante, principal fonte de jovialidade e elasticidade da pele. Previne o desenvolvimento de neoplasias nas glândulas mamárias e órgãos reprodutivos. Com o uso constante, a produção de colágeno e elastina nas camadas da pele aumenta significativamente, além de estimular a produção de hormônios sexuais.
- Vitaminas B... Reduz o risco de desenvolver a doença de Alzheimer, aterosclerose. Participa do metabolismo lipídico, evita o excesso de peso, ajuda a regular o sistema nervoso do corpo, estabiliza o fundo emocional, alivia o estresse e restaura o sono.
- Vitamina C... É um bom agente oxidante. Mantém o tônus vascular, alivia a inflamação de suas paredes, aumenta significativamente a resistência do corpo. Suporta o trabalho do pâncreas e da glândula tireóide.
- Vitamina E... Esse elemento é necessário para manter os órgãos genitais em ordem, especialmente durante a menopausa. Reduz o risco de distúrbios nervosos e mentais.
- NOitamina D... É uma boa prevenção da osteoporose, que frequentemente assola as mulheres durante a menopausa. Esta doença está diretamente associada ao desequilíbrio hormonal. A vitamina D reduz o risco de muitos tipos de neoplasias ovarianas, mamárias e cerebrais.
- Vitamina K2 (MK2) - regula a formação de cálcio no corpo.
Além das vitaminas durante a menopausa, é importante ingerir minerais que podem afetar muitos processos metabólicos do corpo. Um dos elementos mais importantes é o cálcio. É extremamente difícil acumulá-lo no corpo com os alimentos, uma overdose é tão perigosa quanto uma deficiência, pois pode se depositar nas paredes dos vasos sanguíneos, causando a formação de coágulos sanguíneos. O mineral é essencial para um esqueleto e cérebro saudáveis. O magnésio é importante para manter um sistema nervoso saudável e alivia a irritabilidade durante a menopausa. Também são necessários para o corpo feminino o selênio e o potássio, que são bons antioxidantes.
Nomes das vitaminas da menopausa
Existem vários medicamentos que se mostraram eficazes. Vale a pena considerar suas principais características.
Vitrum Centuri
Um bom remédio vitamínico para mulheres a partir dos 45 anos com a menopausa. O fabricante é uma empresa farmacêutica americana. O complexo contém todos os nutrientes necessários para as mulheres - 14 vitaminas e 17 suplementos minerais. O curso dura vários meses. O fabricante não recomenda beber a droga com chá ou café, para que alguns componentes úteis não entrem em colapso sob sua influência. Muitas mulheres notaram seus efeitos benéficos sobre o estado da pele, unhas, cabelo e sistema nervoso. As possíveis desvantagens incluem o grande tamanho do comprimido.
Menopace
O fabricante deste complexo vitamínico é a Grã-Bretanha. A composição inclui 11 vitaminas, 2 aminoácidos, 8 elementos minerais. As vitaminas aliviam a maioria dos sintomas que ocorrem durante a menopausa em muitas mulheres. O medicamento está disponível em cápsulas que são bastante fáceis de engolir. As desvantagens incluem náuseas leves se você tomar o medicamento com o estômago vazio.
Menopausa ativa Doppelherz
A droga é produzida na Alemanha e pertence a aditivos alimentares biologicamente ativos. Contém todas as vitaminas essenciais e os suplementos minerais mais importantes. Observa-se que estabilizam bem os níveis hormonais, reduzem a excitabilidade nervosa, melhoram o sono, o humor, o desempenho e minimizam as ondas de calor. O medicamento é tomado uma vez ao dia com água. Entre as possíveis desvantagens está a intolerância individual a drogas.
Como tomar vitaminas durante a menopausa
A menopausa não é uma doença, mas suas manifestações fazem com que muitas mulheres sofram gravemente. Quando aparecerem os primeiros sintomas, deve-se consultar um especialista que, com o auxílio de medidas diagnósticas, pode confirmar o início da menopausa. Ele também aconselhará sobre certas vitaminas que são mais adequadas para o corpo e ajudam a estabilizar a condição.
Precauções
É importante compreender a diferença entre complexos minerais e vitamínicos e agentes anti-climatéricos. Eles não podem se intercambiar. Talvez o médico considere necessário prescrever ambos para mulheres na pós-menopausa. Você deve informar seu médico sobre outras condições médicas para que ele prescreva os medicamentos corretos. Ao comprar na farmácia, você deve ler atentamente as indicações e contra-indicações, bem como os efeitos colaterais.
Contra-indicações e efeitos colaterais
As contra-indicações para preparações vitamínicas incluem idade abaixo de 45-50 anos e intolerância individual a alguns componentes do complexo. Os efeitos colaterais incluem overdose, náuseas, distúrbios dispépticos.
Conclusão
As vitaminas da menopausa são necessárias para mulheres com mais de 45 anos para manter a saúde e o background emocional. Eles ajudam a evitar muitos dos sintomas desagradáveis que geralmente acompanham a menopausa. É importante não se automedicar e consultar um especialista qualificado para aconselhamento.
