Vitaminas infantis com zinco e selênio

Vitaminas com zinco para crianças são uma maneira conveniente de repor o estoque de micronutrientes essenciais. O zinco e o selênio afetam o funcionamento de muitos órgãos internos, mas não são capazes de se acumular e ser armazenados. Portanto, devem ser consumidos diariamente, a fim de repor os estoques e garantir o funcionamento coordenado de todos os sistemas.

O papel do zinco no corpo

O zinco é responsável pelo desenvolvimento adequado dos ossos, pelo crescimento e divisão das células, pela reparação de tecidos danificados e pelo funcionamento do cérebro. Ele participa do trabalho dos seguintes sistemas:

• imune;
• nervoso;
• digestivo;
• circulatório;
• reprodutiva.

O Zinco desempenha um papel importante na manutenção do estado das unhas e dos cabelos, mantendo a sua estrutura e estimulando o crescimento. Ele participa da síntese de hormônios e neurotransmissores, um dos quais é a serotonina - o "hormônio da felicidade", responsável pelo bom humor e pelas emoções positivas. O zinco cobre uma série de sistemas do corpo humano, afetando muitos processos: desde a manutenção da visão até o fortalecimento da resistência ao estresse.

O papel do selênio no corpo

O selênio, em primeiro lugar, é um forte antioxidante necessário para aumentar a imunidade. Protege o corpo do acúmulo de produtos de oxidação e garante a prevenção de doenças oncológicas se consumido por muito tempo. O selênio economiza em caso de envenenamento por substâncias perigosas como cádmio e mercúrio.

Um oligoelemento é essencial para o bom funcionamento da glândula tireóide. Ele participa da função de uma enzima que converte a tiroxina em uma forma ativa, que se reflete no metabolismo. É projetado para aumentar a energia, a atividade mental e o pensamento rápido. O selênio é capaz não só de apoiar o funcionamento do corpo, mas também tem um efeito terapêutico em cardiopatologias, hepatites, pancreatites e doenças de pele em crianças.

Valor diário de zinco e selênio para crianças

As normas de oligoelementos necessários para o corpo de uma criança diferem dependendo da idade da criança. A tabela mostra a necessidade diária de zinco.

A cada ano, a necessidade de zinco no corpo da criança aumenta cada vez mais. Assim, a partir dos 18 anos, o indicador para os meninos é de 15-20 mg, para as meninas a norma varia na faixa de 12-15 mg.

Usar Selene em comparação com outros oligoelementos, é necessário em doses muito menores. Para crianças, os indicadores são os seguintes:

• idade até 1 ano - 10 mcg;
• 1-6 anos - 22 mcg;
• 6-10 anos de idade - 25 mcg;
• 10-16 anos - 28 mcg;
• 16-18 anos - 32 mcg.

A necessidade de um adulto é de aproximadamente 50-60 mcg por dia.

Razões para a falta de minerais no corpo

O zinco é mais freqüentemente deficiente em pessoas que seguem dietas restritas ou não se preocupam com uma dieta balanceada. Aqueles que bebem cálcio sem receita também podem estar em risco, porque este mineral prejudica a absorção do zinco.

Além disso, sua deficiência é provocada pelos seguintes motivos:

• vegetarianismo, se o cardápio for construído exclusivamente com vegetais e frutas;
• diabetes;
• doenças oncológicas;
• doença da tireóide;
• abuso de álcool;
• período de recuperação pós-operatória;
• uso prolongado de drogas hormonais.

A principal razão para a falta de selênio é uma pequena porcentagem do conteúdo desse oligoelemento no solo. Produtos que crescem em solo doente não fornecem a quantidade necessária do mineral, mesmo se consumido a tempo. As causas internas da deficiência de selênio em crianças incluem:

• doença hepática;
• disbiose;
• envenenamento com metais pesados.

Assim que a doença passa, o nível do oligoelemento volta ao normal.

Sintomas de deficiência de zinco e selênio em crianças

O zinco é um dos componentes mais importantes envolvidos na formação do feto: seu amadurecimento, crescimento e desenvolvimento. Se uma criança estava no útero sofrendo de falta deste mineral, então um atraso perceptível no desenvolvimento mental e físico é registrado nela.

O funcionamento do sistema nervoso central está diretamente relacionado ao zinco, que afeta todos os processos cognitivos. Seu déficit retarda o desenvolvimento mental, prejudica a memória, o pensamento espacial e as crianças têm uma queda no desempenho acadêmico. A presença de baixa adaptação social e respostas comportamentais inadequadas pode levar esses problemas até a idade adulta.

Crianças que sofrem de deficiência de zinco estão expostas a doenças como:

• nanismo;
• atraso no desenvolvimento sexual;
• baixa fertilidade;
• má reparação do tecido;
• tendência à depressão;
• recorrências frequentes de infecções crônicas.

A deficiência de selênio pode ser determinada por doenças virais frequentes, fadiga constante, letargia da criança. Freqüentemente, isso é adicionado a sintomas como:

• erupção cutânea;
• eczema;
• unhas quebradiças;
• aumento dos níveis de colesterol;
• dor no osso.

Para os bebês, as deficiências de micronutrientes podem resultar em doenças cardíacas e até morte súbita. O risco de desenvolver infarto do miocárdio aumenta várias vezes em crianças com deficiência de selênio.

As melhores vitaminas de zinco para crianças

As vitaminas que contêm zinco são projetadas para apoiar o desenvolvimento normal do corpo de uma criança. Eles são importantes para o bem-estar mental e físico e muitas vezes são prescritos como um complexo completo. Os seguintes medicamentos são geralmente recomendados para crianças:

• Vitrum;
  
• VitaMishki;
  
• Zinco + Echinacea + Vitamina C, Gummi King.
  

Cada um desses complexos possui seu próprio conjunto de vitaminas, balanceadas para que sejam tomadas em conjunto com o zinco.

Vitaminas com zinco e selênio para crianças

Essas drogas fornecem um equilíbrio entre antioxidantes e radicais livres. Na maioria das vezes, eles são usados ​​para fins profiláticos para melhorar o funcionamento do coração da criança, manter a imunidade e como remédio contra tumores malignos. A combinação de zinco e selênio pode ajudá-lo a se recuperar de doenças prolongadas ou de viver em áreas que não agridem o meio ambiente.

Algumas das drogas mais famosas incluem:

• Selênio Complivit;
  
• Perfectil;
  
• Selmevit;
  
• Selzink.
  

Fontes naturais

Os microelementos são encontrados em grandes quantidades nos alimentos comuns, dos quais podem ser absorvidos, bem como nos complexos vitamínicos. O zinco é encontrado em alimentos como:

• amendoim;
• carne;
• feijões;
• carne;
• aveia;
• trigo sarraceno;
• feijões;
• fígado de galinha.

O selênio pode ser encontrado nos seguintes alimentos:

• um peixe;
• frutos do mar;
• cogumelos;
• Castanha do Brasil;
• alho;
• miudezas.

Entre os alimentos ricos em ambos os minerais estão os superalimentos. Isso inclui algas, algas marinhas, sementes de chia e bagas de golgi.Cada um desses alimentos possui um conjunto único de micronutrientes, incluindo zinco e selênio.

Recomendações de admissão

Antes de consumir os minerais, é importante determinar sua dose diária, pois altas doses de zinco e a ingestão descontrolada afetam a absorção de outros oligoelementos. Tal deve-se ao facto de a biodisponibilidade do zinco ser superior à de outras substâncias formadoras de estrutura, em particular, o ferro e o cobre.

O selênio, usado para manter a saúde das crianças, é necessário em quantidades muito menores do que outros minerais. Sua quantidade é contada em microgramas, que é mil vezes menos que um miligrama, que é a medida tradicional da dose de vitaminas. Isso deve ser levado em consideração, pois o selênio consumido por muito tempo em grandes quantidades torna-se prejudicial à saúde.

Interação com outras substâncias

O zinco é facilmente absorvido com nutrição adequada e balanceada, sem exigir ações adicionais. No entanto, ao tomar oligoelementos como suplemento vitamínico, é importante considerar sua compatibilidade com outras substâncias. Ao usar um mineral nesta forma, as seguintes regras devem ser consideradas:

1. O zinco é bem absorvido em combinação com as vitaminas A e E, o que pode aumentar sua biodisponibilidade para o corpo.
2. O ácido fólico é mal combinado com o zinco e, quando tomado simultaneamente, começa a ser pior absorvido.
3. É proibido combinar o uso de zinco com cobre.
4. Oligoelementos como fósforo e lítio aumentam os efeitos do zinco quando tomado em pequenas doses.
5. O mineral não pode ser combinado com o uso simultâneo de ferro e manganês.
6. O zinco não é compatível com a aspirina.

O selênio é capaz de atuar como um elemento potencializador do efeito dos sedativos, fazendo com que o paciente receba mais estresse do que o esperado. Sua recepção em combinação com as vitaminas E e C reduz o efeito de drogas destinadas a reduzir o colesterol. Além disso, essa combinação reduz a eficácia da niacina no processo de aumento do nível de colesterol bom.

Contra-indicações e efeitos colaterais

A ingestão excessiva de selênio (mais de 400 mcg) causa uma doença chamada selenito. Essa situação ocorre principalmente em casos de intoxicações constantes, típicas de cidades com alto teor de oligoelementos no solo.

Os efeitos colaterais, neste caso, são os seguintes:

• náusea, até vômito;
• dor abdominal;
• diarréia;
• hiperglicemia;
• cabelos e unhas quebradiços;
• cheiro específico de alho ao suar.

Não há contra-indicações específicas para o uso de selênio. Não é recomendado para mulheres grávidas. Pacientes em lactação devem começar a tomá-lo somente após interromper a amamentação.

O zinco pode ser consumido por mulheres grávidas e lactantes após consulta a um profissional de saúde. Se não houver intolerância individual, os complexos vitamínicos devem ser tomados durante o período de gestação. Ao mesmo tempo, o oligoelemento não é recomendado para pacientes com doenças fúngicas da pele ou psoríase.

Os efeitos colaterais do consumo podem se manifestar nos seguintes sintomas:

• coceira;
• urticária;
• hiperemia;
• erupções cutâneas;
• inchaço.

Em caso de quaisquer efeitos colaterais, você deve consultar imediatamente um médico.

Conclusão

As vitaminas com zinco para crianças são um elemento importante na manutenção da saúde infantil. Zinco e selênio são substâncias responsáveis ​​pela prevenção e tratamento de doenças físicas e mentais. Sua deficiência afeta negativamente o estado de todo o organismo, oprimindo vários sistemas vitais ao mesmo tempo.Portanto, a ingestão regular de complexos vitamínicos visa garantir o desenvolvimento harmonioso do corpo da criança, saturando-o com elementos básicos.