Os benefícios e malefícios de andar de scooter

Uma scooter não é apenas boas recordações da infância ou uma forma de entreter os seus próprios filhos. Existem muitos designs no mercado hoje, muitos dos quais adequados para o público adulto. Os benefícios de andar de bicicleta dificilmente podem ser superestimados para crianças e adultos.

Os benefícios da scooter para adultos

Ao contrário dos conceitos errôneos de que uma scooter é pura brincadeira de criança, uma certa categoria de adultos usa esse dispositivo de forma consistente. Isto se deve não só ao fato de que a scooter pode ser utilizada como meio de caminhar e se movimentar, mas também para melhorar a saúde. O uso regular e correto da scooter tem realmente um efeito benéfico e fortalecedor do corpo. Mais adiante no artigo, veremos mais de perto quais podem ser os benefícios e os danos de uma scooter.

Os benefícios de andar de scooter para o corpo humano:

• prevenção de veias varicosas;
• o risco de coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos é reduzido;
• melhora o estado geral dos vasos sanguíneos e do sistema cardiovascular;
• fortalecimento dos membros inferiores;
• treinamento dos músculos oculares;
• prevenção de vértebras cervicais e parte inferior das costas;
• você pode perder peso andando de scooter;
• limpar os pulmões e fortalecer o sistema respiratório;
• endurecimento e fortalecimento da imunidade.

Além de seus efeitos tônicos gerais, também é benéfico para a saúde masculina e feminina.

Para mulheres

Em primeiro lugar, as mulheres têm a oportunidade de manter a sua figura em boa forma. Uma caminhada de trinta minutos com esta unidade é uma alternativa ao fitness e, portanto, a scooter de emagrecimento é uma das melhores ferramentas.

Tais cargas permitem bombear os músculos glúteos, bem como as costas e pressionar. Em certos locais, o carregamento sistemático permite reduzir a espessura da gordura subcutânea, por isso os benefícios de uma scooter para o seu corpo são inestimáveis.

Para homens

Para os homens, andar de scooter será útil como profilaxia para adenoma e prostatite. Com a direção ativa, há um intenso suprimento de sangue aos órgãos pélvicos.

Os benefícios da scooter para crianças

Existem muitos preconceitos e mitos associados ao uso de scooter por crianças, que há muito são contestados pelos médicos. Se usado de maneira correta e segura, só trará benefícios.

Ao contrário bicicletaonde apenas a parte inferior do corpo funciona, a scooter também conecta os músculos das costas e a pressão ao trabalho. Isso contribui para um desenvolvimento mais harmonioso da criança. Além de envolver quase todos os músculos, a equitação também fortalece o aparelho vestibular e desenvolve a coordenação.

A segurança de tal unidade é definitivamente maior do que a de uma bicicleta, patins ou patins, dos quais você pode facilmente cair e se machucar.

Com que idade uma scooter beneficiará uma criança

Você pode começar a patinar mesmo aos dois anos.Não há necessidade de se preocupar em aprender a conduzir uma scooter, mesmo para o mais pequeno condutor, pois tudo é muito simples. Para essas crianças, foram desenvolvidos veículos de três rodas especializados, leves, compactos e fáceis de operar. São o mais simples e seguros possível, mas além do efeito benéfico, trazem também muitos aspectos positivos.

A versão de duas rodas já é indicada para crianças de quatro a cinco anos, que serão capazes de manter o equilíbrio constantemente. Depois que uma certa experiência e habilidade aparecer, você pode adquirir uma variação de truque do dispositivo.

Quais músculos trabalham ao andar de scooter

Durante o passeio, vários músculos e seus grupos inteiros trabalham:

1. Músculos das pernas. O quadríceps do quadril e os músculos da panturrilha trabalham e se desenvolvem.
2. Os músculos glúteos são fortalecidos, especialmente se você muda de perna com frequência.
3. Músculos das costas.
4. Pressione.
5. Isquiotibiais.

Quantas calorias são queimadas ao andar de scooter

A quantidade de calorias queimadas depende de dois fatores principais: o peso da pessoa e a duração da viagem.

Por exemplo, uma pessoa com massa de 70 kg em 5 minutos queimará 35 kcal, e por hora, respectivamente, doze vezes mais, ou seja, 420 kcal. Da mesma forma, você pode calcular dados para qualquer pessoa e tipo de treinamento para obter o máximo de resultados.

Como conduzir uma scooter corretamente

Apesar da aparente facilidade de direção, recomenda-se observar o seguinte conjunto de regras:

1. Você não deve sair para caminhar imediatamente após comer.
2. O descanso deve alternar com uma fase ativa.
3. Recomenda-se aquecer antes de andar.
4. Para alcançar o efeito máximo, são necessárias chegadas regulares.

As vantagens de uma scooter

Considerando um dispositivo como uma scooter, deve-se destacar uma série de suas vantagens indiscutíveis sobre bicicletas, patins, skates e outras unidades semelhantes.

Entre as principais vantagens estão os seguintes aspectos:

1. Envolvimento ativo de muitos sistemas do corpo, seu treinamento e fortalecimento.
2. Tamanho pequeno, compacidade, leveza.
3. Não requer muito espaço de armazenamento.
4. Quase não há necessidade de manutenção.
5. Preço acessível e durabilidade notável.
6. Segurança operacional, os riscos são insignificantes.
7. Facilidade de gerenciamento, atendimento e controle.
8. Possibilidade de livre circulação em passeio.
9. A ausência de pedais possibilita a operação dos veículos mesmo em épocas de frio.

Como escolher uma scooter para um adulto e uma criança

Existem dois grupos de modelos: scooters e camisas. As camisetas são modelos esportivos profissionais com design especial para alta velocidade, mas não serão considerados neste artigo.

Scooters também vêm em dois tipos principais: scooters urbanos e stunt. Os pilotos acrobáticos são destinados a pilotos experientes e habilidosos que adicionam todos os tipos de saltos e outros elementos às suas viagens, e muitas vezes pedalam juntos apenas em áreas especiais com saltos.

As scooters urbanas são a opção mais familiar e simples, adequadas para crianças e adultos, podendo também escolher uma scooter para idosos. A variação de três rodas é um modelo puramente infantil, apenas para os mais pequenos. Caso contrário, a escolha é feita com base nos seguintes parâmetros:

• o tamanho e tipo de rodas;
• altura do volante;
• a presença de freio de mão para parada de emergência;
• material de construção;
• largura da almofada do pé.

A segurança da condução de scooter depende das características das rodas. E a velocidade, agilidade e eficiência dependerão da largura do apoio para os pés e do leme.

Dano de scooter

Sujeito às regras de segurança e operação correta, o meio de transporte considerado torna-se inofensivo. O risco de ferimentos ou hematomas é insignificante e surge apenas em conexão com circunstâncias imprevistas que podem aparecer em uma seção específica do caminho.

Existem vários conceitos errados que afirmam que, em certos aspectos, a scooter é prejudicial para a criança. Essas opiniões são classificadas como mitos, pois já foram cientificamente refutadas.

Existem três principais equívocos:

1. A criança pode desenvolver uma curvatura da coluna. Essa afirmação se baseia no fato de que, ao dirigir, a criança constantemente usa um dos lados e supostamente se inclina por causa disso. Considerando a curta duração das viagens das crianças, dificilmente se pode falar de algum tipo de curvatura em um período tão curto.
2. Essa direção é prejudicial para crianças de 2 anos. Novamente, a declaração sobre a possível distorção da coluna vertebral. Os médicos explicam que para a ocorrência de processos realmente negativos, será necessário dirigir continuamente por 3-4 horas, o que está mais ao alcance de um atleta com alta, e não de uma criança de 2-3 anos.
3. Veículo traumático. Andar de scooter é mais seguro do que andar de bicicleta. Não será possível desenvolver uma velocidade realmente perigosa e, se necessário, você pode desmontar muito rápida e suavemente. O único perigo só pode ser um projeto mal montado ou com defeito.

Conclusão

Este artigo discutiu os benefícios e danos de uma scooter. Obviamente, esta é uma ferramenta simples e orçamental que lhe permite melhorar a sua saúde, manter-se em boa forma, melhorar o seu estado de espírito e controlar as emoções. Esse dispositivo é perfeito para viagens pela cidade, bem como para a diversão das crianças ou passeios em família.