Ползи от Гуарана

Ползите и вредите от гуарана представляват интерес за мнозина. Гуарана е продукт, който се използва предимно за стимулиране на тялото, има тонизиращи свойства и е много важен за функционирането на човека. Семената на плодовете на това растение имат благоприятен ефект върху почти всички системи и органи.

Какво е Гуарана

Ползите и вредите от гуарана са противоречиви. Гуарана е вечнозелен храст, който расте до 12 метра височина. Растението има овално оформени листа с назъбени ръбове, цветята са събрани в съцветия с яркочервен оттенък. Плодовете се отличават с ярко жълт цвят, вътре 1 или 2 овални семена. От семената се правят напитки в Бразилия, те се измиват, изсушават и са готови за употреба. Към състава може да се добави какао за приготвяне на енергийна напитка.

Хранителна стойност и състав на гуарана

100 грама гуарана съдържат около 26 ккал, сред които въглехидратите са 6,5 грама, протеините - 0,1, мазнините - 0,0 грама.

Семената на плодовете са почти напълно идентични по състав с кофеина, концентрацията на който в растението е два пъти по-висока. Съставът съдържа и ксантинови алкалоиди, плодовете често съдържат катехини, теобромин, теофилин. Витамините А, В и С също играят важна роля.

Ефект на гуарана върху тялото

Гуарана има благоприятен ефект върху централната нервна система, когнитивните функции, загуба на тегло, докато умората на тялото намалява, а веществата се усилват. Използва се и като афродизиак, той е незаменим лек за облекчаване на махмурлука. Растението също така спасява от главоболие, артрит, диария.

Как да приемате гуарана

Когато приемате, трябва да имате предвид:

1. Дозировката зависи от формата на освобождаване, целта на приема, както и характеристиките на организма. Счита се, че стандартната доза е от 300 до 600 mg; за отслабване трябва да се използват 400 mg. Дневната норма може да се приема 2 пъти: за предпочитане сутрин и вечер след закуска и вечеря.
2. Възможно е да се добавя прах към други напитки; това не променя характеристиките на препарата.
3. За да избегнете храносмилателни проблеми, приемайте след хранене.
4. Препоръчително е да го пиете 4-5 часа преди лягане.

Чай от гуарана

Чаят има освежаващи и тонизиращи свойства, особено полезен за хората, живеещи в района на радиация. Съдържа полифенолни антиоксиданти, които са много полезни поради своите свойства.

За да приготвите чай, са ви необходими чайник от 400 мл, кърпа, 2 чаени лъжички чай и вода, загрята до температура от 80-85 градуса. Основните три етапа на приготвяне на чай:

1. Загрейте вода до точка на кипене, изчакайте, докато изстине.
2. Чаят трябва да се приготвя с голямо внимание, защото зелените листа на растението губят качеството си при много високи температури или продължително охлаждане.
3. След това чаените листа се заливат с вода, чайникът се покрива с капак, времето за изчакване е две минути.
4. Здравословният чай е готов, просто трябва да го налеете в чаши. Когато пълните листата с прясна вода, ще отнеме още две минути.

Напитка от гуарана

Предимства на гуарана:

• тонизира;
• успокоява;
• подпомага работата на сърдечно-съдовата система;
• използва се при атеросклероза;
• облекчава стреса.

За приготвяне на енергийна напитка са използвани семена, прахът от които се добавя към вода или сок. Такива средства са използвани и като добавка за напитки в диети и в хранителни добавки.

Екстракт от гуарана

Свойствата на екстракта зависят от формата на приложение, дозировката на гуарана е от 200 до 800 mg. Ползите са следните: умората на тялото намалява, пулсът се нормализира, настроението се повишава. Много е полезен при главоболие или невралгия, приема се и след махмурлук.

Ползите от екстракта от гуарана са както следва:

• стимулиране на нервната система;
• употреба при диария;
• успокояване на кожата;
• профилактика на дизентерия и малария.

Витаминни комплекси с гуарана

Има много витаминни комплекси на основата на гуарана, които могат да бъдат полезни за нервната система, да повишат физическата работоспособност и координация, а също така да имат и други важни свойства. В същото време вниманието се увеличава, интелектуалната и физическа издръжливост става по-голяма. Pпродукт е естествен източник на кофеин, поради което е полезен и не дразни чревната лигавица.

Гуарана за отслабване

Гуарана има полезни свойства за отслабване и подобрява издръжливостта по време на тренировка. След приема на лекарството сънливостта намалява, има желание активно да спортувате. Ползите от гуарана за мъже и жени за отслабване са много високи.

За да получите ефекта от приема му, се препоръчва да не приемате лекарството след 17:00, най-добре е да изпиете течността 1 час преди тренировка. Дневната полезна доза е от 3 до 5 mg.

Гуарана в спортното хранене

Със спортното хранене ползите от използването на гуарана ще бъдат:

• повишено кръвно налягане;
• повишен пулс;
• ускоряване на метаболизма;
• повишена издръжливост;
• бодрост.

Преди тренировка, Guarana се препоръчва да се прилага 2-3 часа преди началото. Под каква форма на освобождаване да използвате инструмента, наистина няма значение, те го използват непосредствено преди тренировка или състезание. Минималната доза е 1000 mg, а максималната доза е 4000 mg. Не прекалявайте с приема, в противен случай може да навреди на тялото.

Използването на гуарана в козметологията

Гуараната в козметологията действа предимно като кофеин, този компонент се използва като мощно изгаряне на мазнини благодарение на два специфични ензима. Продуктът е полезен при целулит, разгражда подкожните мастни натрупвания. Гуарана често се добавя към кремове, гелове и серуми, които се използват за стягане на кожата. С помощта на катехини се елиминират тъмните кръгове и синини под очите. Също така подобрява метаболитните процеси в подкожната мастна тъкан, намалява отока. Има ексфолиращ ефект с допълнителна стимулация и тонизиране.

И така, инструментът се използва в козметологията за:

• повдигане на кожата;
• тонизиране на кожата;
• намаляване на възпалителните процеси;
• срещу тъмни кръгове;
• за укрепване на кръвоносните съдове.

Препоръчително е да следвате всички инструкции за използване на гуарана, тогава ще бъде постигнат желаният ефект.

Странични ефекти и противопоказания

По-добре е да откажете продукт с такива полезни свойства в случай на такива заболявания:

• диабет, сърдечно-съдови заболявания;
• с мигрена и язва на стомаха;
• с хипертония и херния;
• с раздразнителност, аритмия.

В противен случай може да бъде вредно. При най-малкото съмнение е по-добре да се свържете със специалист, важно е да бъдете изключително внимателни към тялото си.Трябва да се вземе предвид дозата на лекарството, по-добре е да се пие на курсове, но без злоупотреба. Сред основните нежелани реакции са следните:

• повишено уриниране;
• повишена честота на кръвното налягане;
• безсъние;
• нервни сривове.

Заключение

Ползите и вредите от гуарана са индивидуални за всеки, но ако използвате продукта правилно, ефектът няма да закъснее, след няколко седмици ще има резултати. Преди да използвате какъвто и да е продукт, важно е да обърнете внимание дали може да се използва, препоръчително е да изберете правилния продукт. Гуарана има полезни свойства, позволява ви да се справите с много заболявания, витамините на базата на продукта ще ви помогнат да станете по-млади, по-здрави, по-красиви. Ползите и вредите от гуарана за хората също зависят от правилната дозировка.

Отзиви