Ментов чай: полезни свойства и противопоказания, как да се направи

Основният компонент на здравословната напитка са листата от мента, които придават уникален вкус и аромат. Най-популярните растителни видове са пипер, поле и лонгифолия. Техните свойства се използват в медицината, кулинарията и козметологията. Растението има своя известен аромат поради ментола, който съдържа: освежава и има полезни свойства. Ползите и вредите от ментовия чай ще бъдат разкрити допълнително.

Ползи от ментов чай

Ползите от ментовата напитка се дължат на съдържанието на витамин С и каротин, танини, етерични масла, естествени киселини.

Ментовият чай има дълъг списък с полезни, лечебни свойства за организма, които не са в състояние да навредят на здрав човек. Има аналгетично, жлъчегонно, бактерицидно, диуретично, съдоразширяващо действие.

Освен това ползата от чая с мента, пиян през нощта, е за облекчаване на стреса след тежък работен ден, успокояване на разбитата нервна система. Той ще облекчи спазмите и болката в стомашно-чревния тракт, както и в долната част на корема по време на женската менструация, и ще улесни прехода към стадия на менопаузата. Чаят с мента е полезно да се пие при диабет.

Ментовата напитка ще бъде полезна в следните ситуации:

• по време на периода на настинки, това ще облекчи състоянието на болния, тъй като има профилактично свойство;
• полезен при заболявания на УНГ органите;
• с проблеми със съня, нервно превъзбуждане, главоболие, раздразнителност;
• по време на периоди на загуба на сила;
• с проблеми със стомашно-чревния тракт: метеоризъм, гадене, киселини в стомаха;
• със заболявания на сърдечно-съдовата система: ангина пекторис, хипертония; чай с мента е особено полезен при високо кръвно налягане, помага за нормализирането му;
• в случаи на стомашни заболявания с ниска киселинност;
• с заболявания на черния дроб, бъбреците, жлъчния мехур.

Съдържание на калории в ментов чай

Ментовият чай може безопасно да бъде включен в диетата на човек, който иска да отслабне или да го задържи в един момент. В допълнение към безспорните ползи и липса на вреда за човешкото тяло, чаят има ниско съдържание на калории: само 8,38 ккал на 100 грама.

Енергийната стойност се разпределя по следния начин:

• протеини: 0,46 g - 22%;
• мазнини: 0,08 g - 9%;
• въглехидрати: 1,7 g - 81%.

Защо ментовият чай е полезен за жените

Ползите от ментов чай ​​за жени заслужават специално внимание.

Поради полезното свойство да нормализира хормоналния фон на жената, билковата напитка улеснява преминаването на менструацията, облекчава болката и спазмите. Навлизането в менопаузата ще я направи по-мека и невидима. Освен това ще облекчи нервното напрежение и стреса през този труден период.Също така, нормализирането на хормоналните нива води до факта, че жените спират да растат косми на нежелани места.

Здравословният чай се използва като допълнителна терапия при лечението на гинекологични възпалителни заболявания поради противовъзпалителните си свойства.

Ментовата напитка ще бъде полезна за момичета в преходна възраст, тъй като е ефективна в грижата за мазна кожа, в борбата срещу кожни обриви, акне, дерматит. Помага за стесняване на порите и премахване на мазния блясък, без да уврежда кожата.

Благодарение на своите свойства, ментовият чай изглажда бръчките, освежава, тонизира кожата, облекчава умората. Следователно, полезно растение се използва активно в козметологията, като добавя към лосиони, маски за лице или просто замразява и трие лицето с кубчета леден бульон.

Могат ли бременните жени да пият ментов чай?

По време на бременност на жената е забранено да приема повечето лекарства, тъй като те могат да навредят на бъдещата майка и плода. Чай с мента по време на бременност, особено в ранните етапи, също е нежелателно да се консумира.

Наред с безспорните ползи, ментовият чай може да бъде вреден: да тонизира матката на бременна жена и да провокира преждевременно раждане. Това свойство се причинява от съдържанието на хормона естроген.

В същото време, по време на нормалния ход на бременността, здравословен чай може да се използва за борба с гаденето, киселини и подуване на корема. За да избегнете възможна вреда за детето, можете да пиете не повече от три чаши ментова напитка на ден и само по препоръка на Вашия лекар.

Ментов чай ​​по време на кърмене

Кърменето е решаващ период в живота на жената, по това време повечето лекарства, хранителни добавки, които могат да бъдат вредни, са забранени, тъй като това, което майката яде и пие, попада в тялото на детето чрез кърмата. Наред с полезните си свойства, ментовият чай има способността да уврежда лактацията. В същото време се смята, че ментовият чай е средство, което подобрява този процес.

Това противоречие се дължи на факта, че различните растителни видове имат противоположни свойства. Например, пиперливият вид съдържа ментол, който помага за разширяване на кръвоносните съдове. С еднократна употреба ментовият чай ще бъде от полза: количеството мляко ще се увеличи. Ако пиете напитка от мента често в големи количества, ментолът ще бъде вреден: ще намали количеството лигавични секрети, включително мляко.

Метата не съдържа ментол, тя съдържа карвон, който ще повлияе положително на лактацията.

По този начин, с добре установено кърмене, понякога можете да се отдадете на чай с няколко листа от растението, това няма да навреди. Ако има хиперлактация, тоест има твърде много мляко, жената има постоянна задръствания и болезнени усещания, можете да опитате леко да намалите скоростта на производство на мляко с помощта на ментова напитка.

Полезен ли е ментовият чай за мъжете

Ефектът на чая с мента върху тялото на мъжа е двусмислен. Ползите за двата пола не подлежат на съмнение. Положителен ефект върху стомашно-чревния тракт, седативен ефект върху нервната система, възстановяващи, противовъзпалителни свойства.

Въпреки това, при редовното използване на ментова напитка в големи количества, седативният ефект става твърде изразен, мъжките хормони се произвеждат по-малко активно, следователно, ако има други проблеми в областта на гениталиите, мъжът може да развие сексуална импотентност.

Възможно ли е да се дава чай с мента на деца

Притежавайки много полезни свойства, ментовият чай има подчертано седативно свойство, затова се препоръчва да се дава на деца не по-рано от три години. Дори като част от билкова колекция за деца, струва си внимателно да използвате листа от мента, те могат да причинят сериозна вреда.

Ако започнете да давате на детето ментов чай ​​преди навършване на една година, той може да предизвика алергична реакция или да повлияе на ритъма на сърцето.

След тригодишна възраст успокояващият ментов чай ​​ще бъде от полза за нервната и имунната система на детското тяло.

Ползи от ментов чай ​​за отслабване

Въпреки факта, че не са провеждани официални проучвания за ползите от ментова напитка за отслабване, много диетолози включват този компонент в диетата на хората с наднормено тегло. Има причини за това. Напитката има жлъчегонни свойства. Жлъчката участва в разграждането на мазнините и улеснява преминаването на парчета храна през храносмилателния тракт. Освен това ароматът на растението потиска апетита.

Как да варим правилно ментов чай

Приготвянето на ментов чай ​​е прост процес. Можете да сварите листата отделно или да ги добавите към черен или зелен чай на вкус. Трябва да се отбележи, че зеленият чай с мента е особено полезен за отслабване.

За да приготвите правилно ментов чай, не забравяйте да вземете порцелан или стъклария. Изсипете любимия си чай и суха билка в съотношение един към един. Налейте преварена вода, охладена до около 90 градуса. Оставете да се вари около десет минути.

Рецепти от ментов чай

Има много рецепти, всяка със специфични предимства.

Билков чай ​​с мента и маточина

Билковият чай е много лесен за приготвяне. Необходимо е да се изсипят здрави сушени билки в равни количества в стъклени съдове, да се изсипят вряща вода, да се покрият и да се оставят да се варят. Чаят от мента и маточина е полезен за отслабване, има благоприятен ефект върху сърдечната дейност, успокоява, нормализира кръвното налягане.

Ментов чай ​​с джинджифил и мед

Чаят от джинджифилов джоджен е незаменим за отслабване. Поради свойствата на джинджифила да ускорява метаболитните процеси, както и способността на ментата да отделя жлъчка, той ще се превърне в помощник в борбата с наднорменото тегло. Освен това ползите от чая с джинджифил и мента са, че тонизира и облекчава главоболието.

1. За да приготвите такава ментова напитка, добавете две тънки филийки корен от джинджифил и половин чаена лъжичка суха билка в чаша сварен черен чай.
2. Настоявайте за пет минути, добавете мед на вкус.

Зелен чай с мента и лимон

Това е класическа рецепта, която се среща при много производители. Но самоизработката с пресни съставки е много по-вкусна.

1. Трябва да вземете дванадесет торбички зелен чай и 20 грама сушени листа.
2. Залейте с гореща вода, покрийте и оставете за няколко минути.
3. След това добавете половин чаша лимонов сок и мед на вкус в горещ чай.
4. Разредете тази смес с три чаши вода.

Този алгоритъм може да се използва за рецепта за приготвяне на студен студен чай с мента и лимон.

Този чай ще ви освежи в горещ ден, ще успокои, облекчи стреса и ще помогне при настинки.

Марокански ментов чай

Въпреки необичайното си име, мароканският чай е съставен от зелен чай и мента. Само процесът на приготвянето му е необичаен.

1. Варете 750 мл вода в тенджера.
2. Поставете четири чаени лъжички зелен чай в един чайник, 60 г захар и четири стръка прясна мента в друг.
3. Изсипете 250 мл вряща вода в чайник със захар и суха трева, а останалото изсипете в зелен чай.
4. Разбъркайте сместа след три минути.

Този чай има същите предимства като конвенционалния зелен чай.

Чай с мента, канела и лайм

За готвене са ви необходими половин лайм, пръчка канела, прясна мента и захар на вкус.

1. Измийте листата и отделете от клонките, сложете в чайник.
2. Добавете там тънко нарязан лайм и канела.
3. Залейте съставките с 750 мл вряща вода, покрийте и оставете за около пет минути.

Можете да го пиете топъл или студен.

Този чай перфектно ободрява, тонизира и освежава.

Ментов чай ​​с мед и боровинки

Ментовият чай с мед и боровинки е лечебен нектар, приготвен на основата на черен чай.

1. Необходимо е да се изсипят три супени лъжици чаени листа, две супени лъжици сушени билки в чайника, да се налеят 500 мл вряща вода и да се оставят за десет минути.
2. Натрийте 100 г боровинки с две супени лъжици мед и добавете към чайника.
3. Настоявайте още пет минути.

Такава напитка е незаменима през студения сезон, тя ще укрепи имунната система, ще насити тялото с витамини.

Чай с мента и мляко

1. Чаените листа и изсушената билка се заливат с вряла вода в равни пропорции.
2. Добавете мляко или сметана на вкус.

Тази напитка е полезна за микрофлората на стомаха, тъй като омекотява ефекта на млякото, възстановява имунната система, помага за преодоляване на стреса и неврозите. В Азия този чай се пие за утоляване на жаждата.

Има диуретично действие.

Чай с мащерка и мента

Приготвянето на чай е лесно. Трябва да вземете сушени билки на равни части, да ги залеете с вряла вода и да настоявате за петнадесет минути.

Можете да го сервирате с мляко.

Напитката е полезна за нервната система и имунитета.

Как се пие ментов чай

Ментовият чай може да се пие в количеството, желано за човек според ежедневието. При липса на противопоказания, чаят не е в състояние да причини вреда.

Ако се преследват конкретни цели, тогава трябва да се следва определен алгоритъм. Например, за да останете будни през целия ден, ментовият чай трябва да се пие на гладно, а следващото хранене да се състои от фибри и протеини.

Събиране и приготвяне на мента за чай

По-добре е да събирате тревата по време на периода на цъфтеж: през юли - август. Събирайте колекцията далеч от пътища, сметища, фабрики. Нарежете клонките заедно с цветята. Изберете сух, слънчев ден, когато росата е изсъхнала.

За да изсъхне растението, то се поставя върху плат или хартия на тъмно място за няколко дни, понякога се обръща. Изсушената билка се съхранява в торби от плат или картонени кутии.

Вреда и противопоказания

Ментата е лечебно растение, което има редица противопоказания за употреба и в някои случаи може да причини вреда:

• ако човек има ниско кръвно налягане;
• аритмия, нисък сърдечен ритъм;
• повишена киселинност на стомашния сок;
• бременност, деца под тригодишна възраст.

Видеото ще ви разкаже за ползите и опасностите от чая с мента:

Заключение

Ползите и вредите от ментовия чай са ясни. При липса на противопоказания, той не е в състояние да причини вреда. А ползите за тялото са огромни. В комбинация с други лечебни билки напитката може да проявява всякакви свойства в зависимост от желанието на човека.

Отзиви