Lymfedreneringsmassasje: fordeler og kontraindikasjoner, hvordan du gjør det hjemme

Lymfesystemets egenskap for å fjerne skadelige stoffer fra menneskekroppen spiller en viktig rolle for å eliminere rus og betennelsesprosesser forårsaket av akkumulering av avfallsprodukter med vital aktivitet. Fordelene og skadene ved lymfatisk dreneringsmassasje blir et tema for diskusjon, ikke bare for fysioterapeuter, men også for tilhengere av en sunn livsstil.

Hva er lymfedreneringsmassasje

Lymfesystemet består av to kanaler som lymfe strømmer gjennom: lymfevene og thoraxkanalen. I motsetning til sirkulasjonssystemet stimuleres ikke strømmen av hjertet, men bare av arbeidet med musklene knyttet til lymfekar og luftveier. Som et resultat av deres delikate sammentrekninger beveger vevsvæske seg i kroppen. Kroppen inneholder også mange lymfeknuter som fungerer som biologiske filtre.

I samsvar med dette er den viktigste nyttige funksjonen til lymfesystemet å filtrere væske i kroppen, rense den og beskytte den mot infeksjonsskader. Lymfesystemet skyller avfallsprodukter og fjerner bakterier. Flyten av lymfe gjennom kroppen har evnen til å samle giftstoffer og transportere dem til lymfeknuter, med deres videre bevegelse til nyrene - for fjerning fra kroppen.

Lymfens funksjon påvirkes av bindevevstilstanden: hvis den er løs, betyr det at giftstoffer lett trenger inn i den, og deretter somler og akkumuleres og ikke når lymfeknuter.

Bruken av massasje i medisinsk terapi dateres tilbake til antikken. Lymfedreneringsmassasje ble utviklet relativt nylig, i 1930, og er en delikat type handling på kroppen. Fordelen ligger i å stimulere kroppens lymfesystem.

Siden lymfesystemet ikke er utstyrt med samme pumpe som sirkulasjonssystemet, kan trening gi lymfesirkulasjon ved sammentrekning av luftveismusklene.

Som en passiv metode som kan forbedre utstrømningen av vevsvæske-lymfe inn i lymfekarene, er lymfedreneringsmassasje ment å gi fordeler, som faktisk er komprimerende i sin effekt på kroppen og kan bli en god løsning på problemene med lymfestase (ødem).

I lymfedreneringsmassasje brukes veldig lett trykk i kombinasjon med milde pumpebevegelser til lymfeknuter.Egenskapene til lymfedreneringsmanipulering er gunstige for å aktivere lymfestrømmen, noe som forbedrer stoffskiftet og gir støtte til kroppen i å eliminere de skadelige effektene av avfall og giftstoffer. Derfor anbefales det å drikke rent vann før massasjen for å fjerne forråtnelsesprodukter.

Dermed styrkes immunforsvaret, noe som fører til en systemisk forbedring av kroppen.

Hvorfor er lymfedreneringsmassasje nyttig?

I tillegg til å forbedre bevegelsen av lymfe og eliminere avgiftning av kroppen ved å forbedre stoffskiftet og raskere fjerning av metabolske produkter, gjenspeiles fordelene med lymfedreneringsmassasje i hele kroppen:

• for å forbedre hudens utseende: prosedyren har en gunstig effekt på ansiktet, forbedrer fargen og eliminerer hevelser og blåmerker under øynene;
• eliminering av uregelmessigheter på overflaten av huden: når systematisk utføres, forhindrer lymfedreneringsmassasje skade fra utvikling av inflammatoriske prosesser i de subkutane lagene og dannelsen av cellulitt;
• reduksjon i blodmotstand i arteriene og letter arbeidet i hjertet;
• forebygging av nedsatt perifer sirkulasjon, spesielt i underekstremiteter: metoden lar deg kvitte seg med den såkalte effekten av kalde føtter.

Indikasjoner for lymfedreneringsmassasje

Hvis lymfesystemet av en eller annen grunn ikke fungerer som det skal, fører dette til sykdom.

En reduksjon i lymfesystemets evne til å fjerne forfallsprodukter, provoserer en utvidelse av lymfeknuter, generell rus i kroppen, og dannelse av ødem fører ikke bare til vektøkning, men også til forekomsten av inflammatoriske prosesser.

Indikasjonen for lymfedreneringsmassasje er først og fremst behovet for å forbedre lymfestrømmen og eliminere ødem. I tillegg er lymfedreneringsmassasje som et element i behandlingen og påfølgende regenerering gunstig i tilfeller av:

• eliminering av cellulitt forårsaket av brudd på vevsstruktur;
• gå ned i vekt;
• økende immunitet;
• bli kvitt overbelastning, vanlig hodepine;
• normalisering av søvn;
• styrke hudtonen;
• forbedre tilstanden til ansiktet;
• behandling av gastrointestinale problemer med kompleks terapi;
• eliminering av rynker, grunne arr, strekkmerker;
• generell foryngelse av kroppen.

Lymfedreneringsmassasje vil også være nyttig noen få uker etter fødselen, dens egenskaper vil hjelpe en svekket utrent kropp godt.

Det er også foreskrevet for biologisk regenerering og behandling av lymfødem.

Fremgangsmåten kan også være gunstig i behandlingen av brystkreft - hvis den er foreskrevet av den behandlende mammologen.

Typer lymfedreneringsmassasje

Lymfedreneringsmassasje utføres på tre nivåer:

1. Overfladisk - for å aktivere lymfekapillærene. Det er spesielt nyttig for å stramme og glatte ut huden.
2. Projeksjon - å påvirke lymfekarene, noe som er gunstig i utstrømningen av lymfe og akselerasjon av metabolismen.
3. Dyp - aktivering av lymfeknuter. Det har en helbredende effekt på kroppen, eliminerer skaden av dannelse av cellulitter og ekstra kilo.

Avhengig av type eksponering, utføres lymfedreneringsmassasje:

1. Manuell metode - taktile manipulasjoner av massøren.
2. Maskinvare - takket være spesielle enheter.

Håndbok

Den mest populære og naturlige metoden for lymfatisk dreneringsmassasje er manuell - et viktig verktøy i hendene til fysioterapeuter, som hovedsakelig brukes til terapeutisk effekt, med fordelen av å redusere hevelse i ekstremiteter, så vel som etter kirurgiske inngrep der pasientens lymfeknuter fjernes.

For dette komprimerer massøren kroppen og områdene med stillestående væske med spesielle bevegelser, takket være at lymfen ledes til lymfeknuter. Nodene i seg selv blir ikke berørt, bare området i nærheten masseres. Bevegelsesretningen er veldig viktig: i samsvar med de viktigste lymfekarene. Lymfedreneringsmassasje bør gjøres sakte men fast, uten mye anstrengelse.

Kraften til å trykke avhenger av massasjens mål og slagnivået.

Maskinvare

Maskinvare lymfatisk dreneringsmassasje er en nyttig skjønnhetssalongprosedyre rettet mot effekten av strøm på kroppsvev.

Hensikten med denne effekten er å forbedre helsen, styrke immunfunksjonene, bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og fjerne stillestående væske fra vevet.

Det brukes ofte for å kvitte seg med cellulitter og overflødig vekt.

Det grunnleggende prinsippet er dets gunstige egenskaper for å fjerne væsker og giftstoffer, lindre hevelse og forbedre hudtilstanden.

Flere typer maskinvaremassasje er utviklet:

• vakuum lymfatisk drenering;
• pressoterapi;
• galvanisering;
• elektroionforese;
• mikrostrøm lymfedreneringsmassasje.

Vakuummassasje

Vakuum lymfedreneringsmassasje kan påvirke forskjellige deler av kroppen.

Ofte utføres det mot hevelse i bena, for å fjerne væske fra problemområder. Effekten på vev utføres av en lavfrekvent strøm under lavtrykksforhold.

Varigheten av økten er 90 minutter. Anbefalt kurs: 10 økter med en frekvens på 2 ganger i uken.

Vakuum lymfedreneringsmassasje er indikert:

• for å bekjempe overflødig vekt;
• fjerne væske fra kroppen
• forbedre flyten av lymfe og blod;
• eliminere cellulitter;
• lindrer spenning og smerte.

For å gjøre effekten av vakuummassasje så høy som mulig, må du først utføre manuell lymfatisk dreneringsmassasje for å aktivere stoffskiftet. Takket være dette begynner lymfe- og sirkulasjonssystemene å fungere mer effektivt, og ernæringen til cellene forbedres.

På andre trinn brukes vakuum ved hjelp av en spesiell enhet som har en sugeeffekt på huden. Dette fører til ødeleggelse av fettcellene som er ansvarlige for dannelsen av cellulitt. I tillegg styrker behandlingen med vakuum lymfatisk drenering også blodsirkulasjonen - dermed oppstår oksygenering av vev. Alt dette har en gunstig effekt på å redusere "appelsinskall" og har stor effekt på å styrke kroppen.

De viktigste fordelene med vakuum lymfedreneringsmassasje er:

• dens ikke-invasivitet;
• høy effektivitet for å redusere vedvarende cellulitt;
• evnen til å forme figuren og øke hudens elastisitet;
• akselerere prosessene knyttet til fjerning av overflødige giftstoffer fra kroppen.

Pressoterapi

Pressoterapi, eller pneumomassasje, som en annen type apparat lymfedreneringsmassasje, stimulerer også fjerning av overflødig væskeansamling. Prosedyren utføres i en mild modus og er smertefri, på grunn av hvilken det er indisert for de som er forbudt å manuell type lymfatisk dreneringsmassasje. Det kalles også kompresjonsmassasje, siden det utføres ved hjelp av en enhet som tilfører trykkluft gjennom spesielle mansjetter, som igjen virker på lymfekar og kapillærer. Dette aktiverer reseptorene til cellene som er ansvarlige for nedbrytningen av fett.

Pressoterapi nærer og renser de subkutane lagene samtidig. For økter vil det være behov for spesielle bukser, som velges individuelt. Fremgangsmåten tar 30 minutter. Det anbefalte kurset er fra 8 til 12 manipulasjoner, med en frekvens på opptil tre ganger i uken.

Effekten av pneumomassasje er rettet mot å forbedre tilstanden til huden, øke stressmotstand, immunbeskyttelse, samt bidra til å eliminere problemer forbundet med en inaktiv livsstil.

Varigheten av økten er en time. Kurs: fra 5 til 7 økter, en gang i uken er nok.

De viktigste indikasjonene for lymfatisk dreneringsmassasje ved bruk av trykkterapimetoden er:

• eliminering av cellulitt;
• vekttap;
• muskel toning;
• kronisk venøs insuffisiens;
• bli kvitt hevelser
• problem hudtilstand.

Galvanisering

Denne typen lymfedreneringsmassasje er basert på apparatets virkning av strømmen, hovedsakelig på de øvre lagene av epidermis under lavspenningsforhold.

Når det gjelder varighet, kan prosedyren være enten ti minutter eller en time. Det anbefalte kurset er fra 10 til 15 økter, med en frekvens på to ganger i uken.

Fordelene med effekten av lymfedreneringsgalvanisering manifesteres:

• i å redusere arr;
• fjerning av giftstoffer fra vevsvæske;
• løse problemer med fet hud;
• bekjempe skaden av et slikt fenomen som kviser;
• løfting;
• korrigering av ansikts konturer;
• forebygging og eliminering av rynker;
• forebygge hårtap;
• hudfarging.

Oftest er denne typen lymfedreneringsmassasje foreskrevet for å forbedre tilstanden til ansiktshuden.

Elektroiontoforese

En økt med lymfedreneringsmassasje med bruk av elektroionoforese består i introduksjonen av nyttige kosmetiske preparater som bruker en elektrisk strøm for å oppnå en terapeutisk effekt. Fremgangsmåten innebærer også bruk av en elektrolyttløsning, som letter ledning av strøm med kosmetiske komponenter dypt inn i huden.

Det tar opptil 15 minutter. Kurset består av 6 - 7 prosedyrer utført ikke mer enn en gang i uken.

Nyttige egenskaper ved lymfedreneringsmassasje ved elektroionophorese bidrar til å oppnå:

• større hudelastisitet;
• akselerasjon av blodstrømmen
• styrking av regenereringsprosesser;
• eliminering av betennelse
• forbedring av blodsirkulasjonen
• løfteeffekt.

Denne typen maskinvaremassasje brukes også oftest til å løse problemer med ansiktshuden.

Mikrostrøm lymfatisk drenering

Mikrostrøm lymfedreneringsmassasje er gunstig for å gjenoppbygge muskelceller - uten å påvirke muskelsammentrekning.

Varigheten av mikrostrøm lymfedrenering tar opptil 15 minutter.

Det anbefalte kurset er fra 6 til 10 økter, med en frekvens på 1 gang per uke.

Fordeler med mikrostrøm lymfedreneringsmassasje:

• i restaurering av atrofierte muskelfibre;
• fjerne skadene av konsekvensene av muskelspasmer;
• reduksjon av dobbel hake;
• hudfarging;
• utjevning av nasolabiale folder.

Forberedelse for lymfedreneringsmassasje

Når du utfører massasje i salongen, for å optimalisere effekten, er det viktig at manipulasjonene ikke utføres på tung mage, mens det å drikke rent vann vil være gunstig. Klienten kler av seg og legger seg på sofaen. Før du utfører lymfedreneringsmassasje, rengjøres huden med en spesiell gel, og deretter påføres en massasjekrem eller olje: i salongen bruker massøren essensielle oljer eller honning for å forbedre eliminering av giftstoffer.

Når du utfører lymfedreneringsmassasje hjemme, bør oljepåføringen minimeres for å nøytralisere den glidende effekten, som reduserer trykket på lymfestrømmen.

En naturlig børste av høy kvalitet vil også være nyttig: kunstige børster kan skade huden, dannelsen av mikrosprekker på den.

Teknikk for lymfedreneringsmassasje hjemme

Når du mestrer prinsippene og prosedyrene, kan du utføre lymfedreneringsmassasje selv. Massasje utføres fra bunnen opp, i retning av lymfens bevegelse: alltid langs lymfekarene eller til nærmeste lymfeknuter.

1. Bevegelsene på første trinn varmer opp: i området av stedet som behandles, i retning av lymfestrømmen.
   Viktig! Jevn og forsiktig manipulering med lymfedreneringsmassasje er forbundet med en langsommere lymfestrøm enn med blodsirkulasjonen. I tillegg er lymfene i områdene i kroppen der stagnasjon oppstår på grunn av innholdet av giftstoffer og avmatningen av metabolske prosesser, tykkere og mindre flytende. Derfor kan forhastede bevegelser under massasje føre til skade på blodkar.
2. I andre fase blir kroppen aktivt påvirket av ribbenene i hånden - strengt i en retning.
3. På slutten av massasjen, ta en kontrastdusj.

For å mestre teknikken for lymfatisk dreneringsmassasje er det viktig å vite plasseringen av de viktigste lymfeknuter:

• under kjevebenet;
• fra sidene av nakken;
• i armhulene;
• på albuene;
• på baksiden av knærne;
• i lysken området;
• midt på brystet.

Lymfatisk drenering kroppsmassasje

Lymfedrenasje kroppsmassasje gjøres best mens du ligger på ryggen.

For å forbedre effekten vil hjelpen fra husholdninger være nyttig, siden det er nødvendig å slappe helt av og legge hendene under hodet når du utfører manipulasjoner.

Hovedlinjene for lymfestrøm, i samsvar med hvilken massasje utføres:

• start fra føttene - gjennom knærne - mot hoftene;
• etter at de beveger seg til magen, hvor de bruker sirkulære bevegelser med urviseren;
• så trener de armene: fra hendene - mot skuldrene;
• masser deretter nakken - brystet;
• avslutt med liten sirkulær gnidning av føtter og håndflater.

Lymfedreneringsmassasje i magen

Prinsippet om å massere magen er ved sirkulære bevegelser i retning fra navlen til de fjerne områdene. Bevegelser - delikate, for å unngå skade på mageorganene.

1. Til å begynne med passerer de i en sirkel med fingrene: starter fra nedre høyre side av magen, beveger seg opp og slutter nederst på venstre side. Dette tilsvarer plasseringen av stigende, tverrgående og synkende kolon.
2. Fra navlen i en sirkel utføres sirkulær gnidning med urviseren.
3. Ved strykebevegelser drives lymfe til lymfeknuter under armene og i lysken.
4. Avslutt massasjen ved å tappe fingrene lett over hele magen.

Fordelene med lymfedreneringsmassasje i magen er å kvitte seg med overflødig fett, øke tonen i magemusklene.

Lymfatisk drenering håndmassasje

Lymfatisk drenering håndmassasje hjelper til med å eliminere tretthet og spenning.

1. Strekk høyre arm foran deg, og ta tak i venstre håndledd.
2. Ved hjelp av glatt stryking med venstre hånd, blir den utført til albuen med høyre. Gjenta 5 ganger etter bytte av hender.

Lymfedrenasje brystmassasje

Rensing av lymfe ved hjelp av lymfatisk dreneringsmassasje i brystområdet vil være nyttig for å styrke og gjenopprette elastisiteten i brystmusklene, samt for å forhindre cyster, mastitt, etc.

1. Når du masserer brystene, utføres overflatisk stryking av hvert bryst på første trinn for å varme opp vevet. Etter det fester de kjertelen med håndflatene og beveger seg opp i retning armhulene ved hjelp av et lett trykk med fingertuppene. Så i en sirkel går de tilbake til midten av brystet.
2. Deretter utfører de pressbevegelser mellom ribbenene, fra bunnen til toppen, og returnerer igjen i en sirkel og utfører igjen injeksjon ved hjelp av lys som stryker med fingertuppene.
3. Trykk med lukkede fingre i retning fra bunn til topp langs brystet.

Avslutt massasjen med lett gnidning. Alle manipulasjoner gjøres forsiktig og forsiktig.

Lymfedreneringsmassasje for lår og ben

Lymfedreneringsmassasje av ben og lår er den vanligste prosedyren som har blitt brukt for å lindre hevelse og smerter i bena, spesielt hos personer som jobber mens de står.I tillegg støtter den kampen mot cellulitt, styrker huden og eliminerer problemet med kalde føtter.

En fotmassasje tar 40 minutter til en og en halv time.

Vanligvis er denne prosedyren smertefri, selv om den kan ledsages av en ubehagelig følelse under pumping av påvirkningskraften - spesielt i tilfelle alvorlig ødem. I tillegg, på grunn av økt trykk, kan det være ubehag i blæren.

Manipulasjoner utføres i retning av lymfeknuter som ligger under knærne og i lysken.

For å utføre massasjen selv, må du slappe av og varme opp bena:

1. Sitt på en stol og strekk benet fremover, legg det på en annen stol - dette vil bidra til å avlaste belastningen.
2. Smør med håndmassasjeolje og stryk sakte med tærne på tærne fra ankel til kne og deretter til låret - først fra den indre overflaten, og deretter fra utsiden.
   Merk følgende! Kriteriet for riktig gjennomføring av lymfatisk dreneringsmassasje er utførelse av bevegelser i en retning og fravær av smertefulle opplevelser.
3. Intensiteten og trykket øker gradvis, går videre til en dyp studie av vevet, og en ny syklus begynner igjen med glatte linjer og klappebevegelser.
4. Når du er ferdig med å jobbe med problemområdet, er det nødvendig å gå videre til å stryke hele benet, fra føttene til lysken: med jevne bevegelser av fingrene oppover, i retning av lymfestrømmen. Etter den syvende tilnærmingen reduseres intensiteten av stryking.
5. På slutten av økten utføres klapping av problemområder i forskjellige intensiteter - i 5 minutter. Dette vil avlaste tonen og stimulere blodsirkulasjonen.

Forløpet av anti-cellulittterapi avhenger av graden og alvorlighetsgraden av skade på det subkutane laget: den første graden av betennelse vil kreve 3-5 økter, den andre - fra 6 til 8, og den tredje - opp til 12 prosedyrer. Frekvensen er 1 økt annenhver dag.

Ansikts lymfatisk drenering

Lymfeknuter i ansiktet er plassert nederst i ansiktet:

• submandibular - ved siden av kjeven;
• supraclavicular - foran i nakken.

Lymfatisk ansiktsmassasje brukes med fordel i medisinsk kosmetologi og estetisk medisin. Det forbedrer blodsirkulasjonen betydelig og eliminerer ødem. I tillegg styrker lymfatisk drenering ansiktsmassasje huden og gjør eksisterende rynker mindre merkbare: nye dannes mye saktere. Huden blir lysere på grunn av raskere metabolisme av giftstoffer. Det er en hyggelig prosedyre, hvis fordeler kan kombineres med andre behandlinger som bruk av matampuller eller ampuller mot rynker.

Massasjen vil være nyttig for å bli kvitt problemer med bihuler, oppblåsthet i øynene og andre deler av ansiktet, dobbel hake, mørke ringer under øynene, slapp hud. De nasolabiale brettene vil bli mindre merkbare, det ovale i ansiktet vil bli tydeligere, tilstanden til epidermis vil forbedres, og det samme vil absorpsjonen av næringsstoffer og medisinske stoffer som finnes i kosmetikken som brukes.

1. For å forberede massasjen, vil det være nyttig å dampe huden: På denne måten åpnes porene for å lette uttak av væske.
2. På første trinn, for å fjerne muskelklemmer og aktivere metabolske prosesser, utføres alle manipulasjoner langs massasjelinjer, presser bevegelser i retning av lymfestrømmen.
3. Lukk fingrene i midten av pannen og bruk fingertuppene for å glatte huden forsiktig mot templene.
4. I øyeområdet utføres strykebevegelser fra nesebroen i en sirkel - til tempelet gjennom bunnen av banen.
5. For å trene haken langs kanten, trykkes alternative tommelen fra midten mot ørene. Fra bunnen av haken - mot nakken, hakens lymfeknuter.
6. Avslutt med en serie slag langs massasjelinjene.

Den daglige prosedyren på fem minutter er gunstig for å forlenge ungdommen uten plastisk kirurgi.

Hvor ofte skal lymfedreneringsmassasje gjøres?

Til tross for fordelene med lymfemassasje og den åpenbare effekten allerede fra første økt, vil besøket være nyttig, som velges individuelt for det problemet du må jobbe med. Om nødvendig gjentas kurset etter et visst intervall.

En overdose av lymfedreneringsprosedyrer er skadelig, og det anbefales derfor ikke å gjennomføre mer enn 2-3 økter i løpet av en uke.

Hudpleie etter lymfatisk drenering

På slutten av lymfedreneringsmassasjen vil det være nyttig å rense den gjenværende oljen fra huden, bruke en tonic i ansiktet, og deretter, avhengig av hudtype, kan du lage en maske og avslutte behandlingen med en beskyttende krem.

Etter å ha gjennomgått prosedyren, for å opprettholde fordelene ved eksponering for huden, er det nødvendig å følge drikkeregimet. Ønsket om å drikke kan oppstå allerede 15 minutter etter avsluttet massasje. Imidlertid skal det være lov å stå de første to timene uten mat eller drikke. Faktum er at lymfedreneringsmassasje fjerner overflødig væske fra vevet, samtidig blir fettcellene utsatt for stress. Drikkevann eller mat i denne tilstanden vil føre til forsøk fra fettceller for å kompensere for tap av væske og rekruttere enda mer vann. Innen to timer vil kroppen tilpasse seg og eliminere slike kompenserende mekanismer.

Overholdelse av drikkeregimet vil også være nødvendig neste dag etter lymfedreneringsprosedyren: du må drikke mye - omtrent to liter renset vann til kl. 16.00.

Mulige konsekvenser og kontraindikasjoner

Lymfedreneringsmassasje er en nyttig og sikker prosedyre hvis det ikke er diagnoser i klientens journal som er klassifisert som kontraindikasjoner for manipulasjon:

• blodsykdommer av forskjellige etiologier;
• betennelse i lymfeknuter;
• svulstformasjoner;
• nevralgi;
• forbrenning;
• nyresvikt;
• sukkersyke;
• trombose, tromboflebitt;
• kroniske hudsykdommer;
• herpes;
• sår og kutt;
• skjørhet i blodkar.

Utseendet på hevelser og blåmerker som følge av eksponering tjener som et signal om mulig skade på vevet: i dette tilfellet stoppes lymfedreneringsmassasje og legen konsulteres.

En av faktorene for å forhindre mulig skade ved lymfatisk dreneringsmassasje er valget av en profesjonell massasjeterapeut.

Er det mulig å gjøre lymfedreneringsmassasje under graviditet

Under graviditet er ødem et av de vanligste symptomene. Dette er spesielt karakteristisk fra slutten av den første - begynnelsen av andre trimester og kan fortsette til begynnelsen av fødselen, noen ganger til og med inkludert ammingstiden.

Puffiness utvikler seg på bakgrunn av endringer i hormonnivået, en økning i kroppsvekt og en så alvorlig skadefaktor som en stillesittende livsstil.

Vanlige områder av hevelse er ben i anklene og underben, ansikt og hender.

I nærvær av disse faktorene hos friske kvinner, kan lymfedreneringsmassasje foreskrives av den behandlende legen - med fordelen av å akselerere utstrømningen av lymfe fra hevelsessonene.

Utnevnelsen av lymfatisk dreneringsmassasje kan være enten manuell eller maskinvare.

Konklusjon

Fordelene og skadene ved lymfatisk dreneringsmassasje er et aktuelt tema, først og fremst for kvinner. Imidlertid ender de gunstige egenskapene til prosedyren ikke med anti-cellulitteffekter. Funksjonene til lymfatisk drenering er mye bredere: i fravær av kontraindikasjoner kan metoden bli et unikt middel for å rense og regenerere kroppen.

Anmeldelser