Anticellulittmassasje: effekt, teknikk, foto og video

Fordelene og skadene med anti-cellulittmassasje avhenger direkte ikke bare av den valgte teknikken, men også av riktig forberedelse for prosedyren og påfølgende hudpleie. I tillegg er en integrert tilnærming til problemet av stor betydning: det er veldig vanskelig å bli kvitt cellulitter på grunn av massasje alene. For å jevne ut overflaten av huden og gi den en tone, er det nødvendig å inkludere minimal fysisk aktivitet i den daglige rutinen, redusere inntaket av visse stoffer og sørge for at blodstrømmen i bekkenområdet ikke blir forstyrret.

Hva er cellulitt?

Cellulitt er en patologisk endring i strukturen til fettvev som et resultat av akkumulering av overflødig væske og giftige stoffer. På grunn av dette blir en homogen fettmasse klumpete, det vises seler i den, som uunngåelig påvirker hudens utseende i dette området - den begynner å ligne en slags "appelsinskall".

Overflødig fuktighet og giftstoffer akkumuleres i fettvev på grunn av metabolske forstyrrelser. Følgende årsaker til langsom metabolisme kan skilles ut:

• stillesittende livsstil;
• brudd på hormonelle nivåer;
• feil ernæring;
• genetisk predisposisjon;
• sirkulasjonsforstyrrelser.

Hvorfor er anti-cellulittmassasje nyttig?

Fordelene med anti-cellulittmassasje for kroppen er som følger:

• det er en forbedring i blodsirkulasjonen;
• bøyde muskler slapper av;
• intramuskulært trykk synker;
• veggene i blodkarene er styrket;
• lymfeutstrømning stimuleres;
• figurens samlede kontur forbedres;
• huden blir sunn.

Indikasjoner for anticellulittmassasje

Anticellulittmassasje anbefales i følgende tilfeller:

• for å forbedre hudtonen;
• som et forebyggende tiltak mot gjenutvikling av cellulitt;
• for å forbedre fordøyelseskanalen.

Typer av anti-cellulittmassasje

Det er 3 typer anticellulittmassasje:

1. Manuell (også kalt manual).
2. Maskinvare (eller vakuum).
3. Tørr gni.

Det kan ikke sies utvetydig at en av disse metodene er bedre, og den andre er verre. Hver har sitt eget sett med nyttige egenskaper og ulemper.

Håndbok

Manuell anticellulittmassasje inkluderer flere teknikker:

1. Stryke metode... For å gjøre dette, gni huden med fingertuppene eller håndflaten, uten å legge sterkt på.Fra dette begynner og slutter generelt anti-cellulittmassasje av forskjellige teknikker. Fremgangsmåten tar omtrent 5 minutter. På denne måten kan du massere hvilken som helst del av kroppen.
2. Gni metode... På mange måter ligner den på den forrige, men intensiteten av prosedyren øker. Samtidig er fingrene vidt plassert og passer tett mot huden. Masser lårene i en sirkel, anklene i en rett linje oppover.
3. Klappmetode... For å gjøre dette, med hender knytt til en knyttneve, er det nødvendig å påføre lette slag på hudområdet med høy frekvens.
4. Klemmetode... Denne metoden innebærer prikking av varierende intensitet. Samtidig øker intensiteten av prosedyren gradvis.

De nyttige egenskapene til manuell massasje avsløres bare hvis de utføres på linjen vist på bildet nedenfor.

Fordelene med manuell massasje inkluderer:

• sparsom effekt - det kan utføres selv med åreknuter;
• ingen blåmerker etter anticellulittmassasje;
• enkel utførelse;
• ingen ekstra instrumenter er nødvendige for prosedyren.

Ulempen med den manuelle metoden er det faktum at det kan kreve bruk av stor fysisk kraft i de senere stadiene av cellulitt.

Maskinvare

Maskinvare anti-cellulittmassasje regnes som den mest effektive måten å bekjempe "appelsinskall".

Prosedyrealgoritmen er veldig enkel:

1. Spesielle vakuum silikon krukker er festet til problemområder. De selges på nesten ethvert apotek. Før du starter prosedyren, må huden smøres med anticellulittkrem eller massasjeolje for bedre gliding.
2. Feste gjøres ved lett trykk på siden av krukken - et vakuum skal dannes, som et resultat av at huden trekkes litt inn i krukken. I dette tilfellet bør det ikke være smerte.
3. Med jevne sirkulære bevegelser beveges glassene langs huden. Du kan flytte dem i en rett linje, som vist på bildet nedenfor.

Takket være slike prosedyrer vil de fordelaktige egenskapene etter massasjen avsløres fullt ut, og muligheten for skade minimeres.

Fordeler med vakuumeksponering for problemområder:

• denne metoden krever ikke bruk av fysisk makt;
• prosedyren har en dypere effekt på fettvev.

Ulempen med denne metoden er sannsynligheten for blåmerker etter prosedyren.

Tørr gni

Denne metoden krever involvering av tilleggsutstyr: et frottéhåndkle og en spesiell massasjebørste eller votter. Fordelene og skadene med tørr penselmassasje avhenger av intensiteten i prosedyren, siden for mye press av en grov overflate på huden kan føre til brudd på små kapillærer, irritasjon og blåmerker.

Fordelene med tørr massasje med en børste reduseres til null når du gni fuktig hud.

Forberedelse for anticellulittmassasje

Uansett hvilken type massasje, skal huden være ordentlig forberedt før prosedyren. Forberedelse inkluderer følgende trinn:

1. Renser huden med en kroppsskrubb.
2. Dampende huden. Dette krever en varm dusj.
3. Smøring av huden med anti-cellulittprodukter. Så fordelene med prosedyren vil bli mer merkbare.

Hvordan gjøre anti-cellulitt massasje riktig

For at anti-cellulittmassasje ikke skal være skadelig, anbefales det å følge følgende regler når du utfører prosedyren hjemme:

1. Først og fremst må du bruke en anti-cellulitt krem ​​eller essensielle oljer på huden din. Tørr massasje øker risikoen for irritasjon. I tillegg er vakuummassasje på tørr hud slett ikke mulig.
2. Ikke trykk for hardt på problemområder. Overdreven press vil ikke være til nytte, bare skade.
3. Huden eltes langs massasjelinjene som er angitt på bildet ovenfor. Enhver annen retning er skadelig for prosedyren.
4. Intensiteten bør økes gradvis.
5. Bevegelser bør rettes fra bunn til topp.
6. Du kan ikke avbryte prosedyren. Hvis musklene er kalde, vil ikke massasje være gunstig.

I tillegg kan du lære om anti-cellulittmassasje fra videoopplæringen nedenfor:

Er det mulig å gjøre anticellulittmassasje hver dag

Det anbefales ikke å gjøre anticellulittmassasje hver dag. Bedre å tåle minst en dag mellom behandlingene. Den optimale frekvensen er 2-3 ganger i uken. Et mer nøyaktig antall økter bestemmes av en spesialist avhengig av graden av sykdommen.

Hvor lang tid tar det å gjøre anticellulittmassasje

Gjennomsnittlig varighet av prosedyren er 20-30 minutter. Tørr gniing varer i omtrent 5 minutter, ikke mindre, ellers blir toniske egenskaper ikke avslørt.

I de senere stadiene er lengre økter mulig.

Hudpleie etter massasje

For at effekten av anti-cellulittmassasje skal oppnås raskere og risikoen for skade minimeres, må huden etter prosedyren passes på:

• det anbefales å bruke en anti-cellulittkrem på huden innen 30 minutter etter massasje;
• det anbefales å isolere problemområder for bedre metabolisme;
• du bør ikke utsette huden din for kald luft - for dette er det bedre å ikke gå ut i en time.

Når resultatet er synlig

Som regel vises de fordelaktige egenskapene til massasje etter 5-6 økter, forutsatt at prosedyren ble utført riktig. Bildet nedenfor viser problemområdet før og etter løpet av anticellulittmassasje.

Livsstil påvirker også effektiviteten av anticellulittmassasje. For at fordelene med det skal bli mer merkbart, er det nødvendig:

1. Inkluder minimal fysisk aktivitet i din daglige rutine. I det minste trene om morgenen.
2. Drikk mer om dagen for å fjerne giftige stoffer.
3. Minimer inntaket av salt mat. Salt holder på fuktigheten i kroppen, noe som reduserer eliminering av giftstoffer.
4. Reduser sukkerinntaket.
5. Overvåk kroppsholdningen din. Med en krumning i ryggraden forstyrres blodstrømmen i bekkenområdet.

Mulig skade og kontraindikasjoner for prosedyren

Anticellulittmassasje er kontraindisert i følgende tilfeller:

• under graviditet og amming;
• onkologi;
• aktiv tuberkulose;
• hjertefeil;
• osteomyelitt;
• HIV;
• aterosklerose;
• blåmerker og blåmerker etter forrige økt.

Blåmerker kan være igjen etter å ha påført et sterkt trykk på huden. Dette skjer også med lavt trykk hvis huden er veldig tynn og delikat. I dette tilfellet er det bedre å bruke de mest skånsomme teknikkene for ikke å skade helsen din.

Konklusjon

Fordelene og skadene ved anticellulittmassasje avhenger av en rekke forhold - av teknikk, forberedelse, tilhørende livsstil, hudpleie etter prosedyren. Selve massasjen fjerner cellulitter bare etter noen få kurs. For at resultatet skal bli synlig så raskt som mulig, er det nødvendig å handle på problemet som helhet.

Anmeldelser