Innhold
Fordelene med cryosauna kan forbedre velvære og redusere aldring av huden. Men før prosedyren må du nøye studere funksjonene og mulig skade.
Hva er Cryosauna
Cryosauna er en moderne medisinsk prosedyre der pasientens hud kortvarig utsettes for ekstremt lave temperaturer. Det varer fra ett til tre minutter og skader ikke menneskekroppen, men har en gunstig effekt på helse og velvære. Kryogen gass mates inn i det lukkede kammeret, hvis temperatur synker fra - 25 til - 150 ° C innen 30 sekunder.
Umiddelbart etter at prosedyren har gjennomgått, begynner kroppen å generere varme intenst, noe som gir veldig behagelige opplevelser. Den første effekten av cryosauna dukker opp på slutten av behandlingsøkten og varer i flere timer til.
Cryosauna ble først introdusert på slutten av 1970-tallet i Japan. Prosedyren ble raskt populær og ble forbedret og raffinert i Europa, hvorfra den spredte seg over hele verden.
Hvorfor er cryosauna nyttig?
Eksponering for lave temperaturer i fravær av kontraindikasjoner har en gunstig effekt på kroppen. Spesielt cryosauna:
- akselererer stoffskiftet og starter prosessen med veldig rask fettforbrenning;
- øker kollagenproduksjonen i de dype lagene i huden;
- gjør overhuden jevnere og mer elastisk;
- hjelper til med å bekjempe cellulitt og slapp hud;
- letter løpet av leddgikt og fibromyalgi;
- øker tonen og forbedrer humøret;
- har en gunstig effekt på nervesystemet og eliminerer søvnløshet;
- utløser produksjonen av endorfiner og forårsaker mild eufori;
- fremmer behandlingen av angst og depresjon;
- øker immuniteten og innsnevrer blodkarene;
- lindrer smerter og lindrer spasmer;
- normaliserer hormoner.
Cryosauna er en av de mest effektive metodene for raskt vekttap. Men for maksimale resultater er det nødvendig å utfylle prosedyrene med fysisk trening, svømming og sunn mat.
Indikasjoner for bruk
Cryosauna anbefales for terapeutisk bruk for et bredt utvalg av akutte og kroniske lidelser. Hun kan ha nytte av:
- med kronisk tretthet, depresjon og stress;
- med søvnløshet;
- med økt intrakranielt trykk og migrene;
- med radikulitt, revmatisme og leddgikt;
- med ovarial dysfunksjon og forstyrrelser av den månedlige syklusen hos kvinner;
- med diabetes mellitus;
- med fedme og metabolske forstyrrelser;
- med prostatitt og nedsatt styrke hos menn.
Cryosauna kan brukes mot hudsykdommer, rask aldring av epidermis og til behandling av allergier.
Hvordan er prosedyren
Før kryoterapiprosedyren bruker pasienten ullsokker og votter, samt tette klær, vanligvis en badedrakt for kvinner, og badebukser for menn. Da må du gå inn i det lukkede kammeret.Under tilførselen av kald, tørr gass er pasienten ikke helt i cryosauna-enheten, men bare opp til nakken for ikke å inhalere nitrogendamp.
Temperaturen i kammeret synker kraftig i 30 sekunder, og forblir deretter uendret en stund. Den nøyaktige varigheten av prosedyren bestemmes av legen. Leger er alltid til stede under økten, i tilfelle en uventet pasients reaksjon på kryoterapi.
Effekt etter cryosauna
Under kryoterapi føler pasientene en lett prikkende følelse i hele kroppen. Umiddelbart etter slutten av prosedyren vises en sunn glød på huden, en veldig behagelig følelse av varme sprer seg fra topp til tå. Hvis økten gjennomføres riktig, bør personen ikke ha noen negative følelser etter den. Tvert imot forbedrer cryosauna øyeblikkelig humøret og gir et betydelig løft av livlighet. Disse effektene varer i seks timer eller lenger.
Når det gjelder langtidsresultatene fra bruk av cryosauna, inkluderer de:
- normalisering av nattesøvn;
- forbedret appetitt og fordøyelsesprosesser;
- reduksjon av smerte ved kroniske sykdommer i muskler og ledd;
- merkbar forbedring av hudtilstanden;
- normalisering av svette;
- øke elastisiteten og glattheten i epidermis;
- normalisering av reproduksjonssystemet;
- forbedret blodsirkulasjon.
Å ta et kurs med kryoterapi er nyttig for å styrke blodkar og hjertesystemet. Regelmessig eksponering for lave temperaturer øker fastheten og elastisiteten i veggene i arteriene, venene og kapillærene. Sannsynligheten for å utvikle hjerteinfarkt og hjerneslag avtar, tilstanden forbedres med alvorlige metabolske forstyrrelser. Cryosauna har en gunstig effekt på hjernens aktivitet. Regelmessige behandlinger øker mental våkenhet, hukommelse og konsentrasjon.
Det er viktig å merke seg at en stabil positiv effekt av cryosauna bare observeres ved vanlige økter. Du må gjenta dem hver dag eller annenhver dag gjennom hele kurset. Å besøke cryosauna en gang i uken gir ikke mye mening, kroppen må gradvis tilpasse seg lave temperaturer, dette er det som lar deg øke varigheten av øktene. Hvis pausen er lenger enn to dager, vil den kumulative effekten forsvinne.
Kontraindikasjoner
Cryosauna regnes ikke som en farlig prosedyre, men den har en rekke kontraindikasjoner. Det er forbudt å bruke lave temperaturer for helseforbedring:
- med alvorlig hypertensjon og hjertesvikt;
- etter å ha fått et hjerteinfarkt eller hjerneslag
- med tromboflebitt;
- med lungetuberkulose;
- med kronisk hjertesykdom;
- med ondartede svulster i kroppen;
- med individuell allergi mot kulde;
- med hysterisk nevrose.
Du kan ikke besøke cryosauna under forkjølelse ledsaget av hoste, rennende nese og feber. Først må du vente på utvinning.
Kontraindikasjoner av cryosauna for kvinner fortjener spesiell omtale. Det er uønsket å gjennomgå prosedyrer under graviditet. Selv om det ikke er påvist skade på lavtemperaturbehandling for fosteret, eksisterer det fortsatt risiko og unngås best. Men under amming kan du bruke cryosauna-egenskapene. Det er bra for kvinnen og har ingen negativ effekt på barnet.
Ikke kontraindiser kryosauna og menstruasjon. Tvert imot, kald terapi hjelper til med å lindre smerter under menstruasjonen og forbedrer generelt en kvinnes fysiske og følelsesmessige tilstand betydelig.
Konklusjon
Fordelene med cryosauna er veldig store - prosedyren har ikke bare en gunstig effekt på hudens tilstand, men hjelper også i behandlingen av indre sykdommer. Selv om det brukes svært lave temperaturer under behandlingen, skader de ikke kroppen på grunn av kort eksponering. Det er få kontraindikasjoner for cryosauna.
Meninger fra leger om fordelene og farene ved cryosauna
