Hva er nikotinsyre til, hvordan du bruker, handling

Når de sier "nikotinsyre", forårsaker det for mange ubehagelige assosiasjoner med tobakkrøyking, og informasjonen om at dette produktet har mange nyttige egenskaper forårsaker ekte forvirring. Men fordelene og skadene med nikotinsyre har reelle begrunnelser, og det vil derfor være nyttig å finne ut hva slags stoff det er.

Hva er nikotinsyre

Nikotinsyre og dets derivater - nikotinamid, niketamid - har ingenting å gjøre med stoffet i tobakk og sigaretter. Faktisk er de en gruppe vannløselige forbindelser, noen ganger også kalt vitamin B3. I løpet av kroppens aktivitet transformerer disse forbindelsene seg lett til hverandre, derfor har de lignende gunstige egenskaper og har en lignende effekt på mennesker.

Hvorfor er nikotinsyre nyttig?

De gunstige egenskapene til nikotinsyre strekker seg til hele kroppen, uavhengig av biologisk kjønn, alder og klinisk tilstand. De bidrar til at det kardiovaskulære systemet fungerer riktig og reduserer nivået av dårlig kolesterol i blodet, og forhindrer dermed utvikling av hjertesykdom.

I tillegg akselererer nikotinsyre stoffskiftet, metter celler med oksygen og utvider blodkar, noe som har en positiv effekt på helsen til hypertensive pasienter. Det hjelper også å lindre tinnitus, svimmelhet og hodepine. I tillegg støtter den funksjonene i leveren og renser den fra skadene av giftstoffer og giftstoffer, derfor fungerer den som et effektivt middel mot alkoholforgiftning.

Men fordelene med vitamin B3 ender ikke der. Nikotinsyre har vist seg gunstig for kvinner. Bruken av vitamin B3 har vist seg å være spesielt nyttig for å gjenopprette hårstrukturen. Det styrker også blodårene i hodebunnen, og øker elastisiteten: celler er mer aktivt mettet med oksygen og nyttige forbindelser, blod strømmer til hårsekkene, og derfor vokser de raskere og blir mer holdbare.

Nikotinsyre har ikke mindre fordel for menn. Siden nikotinamid blant andre nyttige egenskaper har evnen til å regulere sirkulasjonssystemets arbeid, tar det som et medikament en gunstig effekt på potens og seksuell lyst. Denne syren har en positiv effekt på hårveksten og er et effektivt middel mot hårtap.

I tillegg brukes de gunstige egenskapene til niacin i tradisjonell medisin til behandling av en rekke forskjellige sykdommer, som pellagra, nevritt og andre.

Indikasjoner for bruk av nikotinsyre

Selv om nikotinsyre er til stede i en eller annen konsentrasjon i de fleste matvarer i de viktigste matvaregruppene, er det spesielle kategorier mennesker som får forskrevet dette stoffet som medisin. Disse kategoriene inkluderer mennesker som lider:

• pellagra;
• forstyrrelser i funksjonen i mage-tarmkanalen;
• kronisk hepatitt;
• nevritt;
• levercirrhose;
• vaskulære spasmer;
• lange helbredende sår.

Imidlertid bør selv personer med de ovennevnte sykdommene ikke selvmedisinere og ta stoffet alene. For at verktøyet skal gi maksimal nytte, bør du først konsultere en spesialist.

Daglig inntak av nikotinsyre

Som med alle nyttige produkter, må nikotinamid konsumeres i henhold til den angitte doseringen, slik at inntaket av vitamin ikke medfører skade.

For en sunn voksen bestemmes dagtilskuddet med en hastighet på 6,6 mg per 1000 kalorier, som er omtrent 15-25 mg per dag, avhengig av livsstil.

Barn fra 1 til 6 år trenger å ta 10-12 mg niacin daglig, og fra 10 til 13 år - 15-19 mg. Tenåringer under 18 år trenger 20 mg vitamin per dag.

Symptomer på mangel på nikotinsyre i kroppen

Siden nikotinsyre gir enorme fordeler, er det naturlig at mangel på det kan skade kroppen. Så, med mangel på vitamin B3, utvikler det seg en rekke symptomer som er karakteristiske for vitaminmangel:

• slapphet, apati;
• rask utmattbarhet;
• tap av Appetit;
• hodepine;
• hukommelses- og oppmerksomhetsforstyrrelser;
• søvnforstyrrelser;
• fordøyelsesproblemer;
• irritabilitet;
• pre-depressive tilstander.

Vitamin B3-mangel kan være forårsaket av:

• overdreven sukkerinntak;
• røyking;
• tar store doser leucin;
• alkoholmisbruk.

Ovennevnte symptomer elimineres ved hjelp av tabletter eller injeksjoner av nikotinamid.

Hvilke matvarer inneholder nikotinsyre

Naturligvis finnes nikotinsyre i mange vegetabilske matvarer. Store mengder vitamin B3 inneholder:

• frokostblandinger og produkter basert på dem (brød, ris og hvetekli, mel);
• nøtter og frø (peanøtter, solsikkefrø, sesamfrø);
• sopp (shiitake, honningsvamp, champignons)
• belgfrukter (soyabønner, erter, linser);
• gule og røde grønnsaker (poteter, tomater, paprika);
• tørket frukt (tørkede aprikoser, svisker).

Samtidig absorberes nikotinsyre av belgfrukter mest effektivt av kroppen.

I animalske produkter er nikotinsyre til stede i form av nikotinamid. Det finnes:

• i bifflever;
• kyllingegg;
• meieriprodukter;
• fisk (tunfisk, torsk, laks).

En unik egenskap til nikotinamid er dens evne til å opprettholde de gunstige egenskapene ved høye temperaturer, og det er derfor produktene som inneholder det er egnet for forskjellige varmebehandlinger.

Instruksjoner for bruk av nikotinsyre

I dag tilbyr apotek et bredt utvalg av medisiner basert på nikotinsyre fra forskjellige selskaper. Men uansett merke er prisene for dette produktet veldig rimelige og vil være rimelige for alle. Nikotinamid selges i to versjoner:

• i tabletter;
• i form av ampuller for injeksjon.

Avhengig av målene, kan du velge det mest praktiske alternativet. Det bør tas strengt i henhold til instruksjonene, som er noe forskjellige for forskjellige typer medisiner.

I tabletter

For at nikotinsyretabletter skal ha konkrete fordeler, er det viktig å bruke den bare som anvist av en lege. I utgangspunktet tas piller for å behandle pellagra etter måltider. Dosen av stoffet i dette tilfellet varierer avhengig av alder.Så voksne foreskrives 0,1 g 3-4 ganger om dagen, mens barn foreskrives 0,02-0,05 mg 2-3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet i dette tilfellet er fra 2 til 3 uker.

Ved iskemisk sykdom, vasospasme i bena, gastritt med lav surhet og andre lidelser, er nikotinamid foreskrevet for voksne engangs ved 0,05 - 0,1 g i 1 måned.

I ampuller for injeksjon

Fordelene med nikotinsyreinjeksjoner er kjent for pellagra, Raynauds sykdom og hypovitaminose. I det første tilfellet utføres injeksjoner intravenøst, intramuskulært eller subkutant, 1 ml av en 1% løsning 2-3 ganger om dagen. Kurset fortsetter i 10 - 15 dager. For andre indikasjoner endres dosen til 10 mg 1-2 ganger daglig i samme periode.

Egenskapene til niacin er også effektive ved Hartnups sykdom, som også behandles med injeksjoner. Mengden medisiner her varierer fra 40 til 200 mg per dag.

Nikotinsyre for vekttap

Nikotinsyre kan være til stor hjelp for folk som ønsker å gå ned i vekt. Det normaliserer stoffskiftet og avlaster leveren av skadelige giftstoffer, og gjør det lettere for kroppen å bryte ned fettforekomster. Det regulerer også fordøyelsesprosessene, noe som får magen til å fungere bedre, næringsstoffer absorberes mer aktivt, og derfor vil du spise mindre. I tillegg har vitamin B3 antistressegenskaper og lindrer nervøs overbelastning, som ofte ledsages av overspising, så fordelene ved å miste vekt er ubestridelige.

Det skal imidlertid huskes at nikotinsyre i seg selv ikke er et vekttaphjelpemiddel og bare gir det ønskede resultatet i kombinasjon med moderat trening og sunt kosthold.

Bruk av nikotinsyre i kosmetologi

I tillegg til medisinske anvendelser blir de gunstige egenskapene til niacin mye brukt til produksjon av kosmetikk for ansikt og hår, og ikke bare i industriell skala. Vitamin B3 er en populær ingrediens i skjønnhetsformuleringer hjemme.

For hårvekst

Nikotinsyre fordeler hårets helse, svekket av mangel på næringsstoffer, feil pleie, stress eller værforhold. For å gjenopprette glans i håret og aktivere vekst, kan du bruke en enkel og effektiv metode:

1. Umiddelbart etter vask påføres en løsning av nikotinamid fra 2 ampuller i hodebunnen. Samtidig utføres masserende bevegelser, gni medisinen forsiktig inn i røttene.
2. Væsken vaskes ikke av. Etter prosedyren, ikke bruk hårføner i 30 minutter. Du må bruke masken annenhver dag i 15 økter.

Mot hårtap

Siden egenskapene til niacin hjelper til med å bekjempe hårtap, bør folk med dette problemet prøve en spesiell maske:

1. Én ampulle nikotinamid blandes med 1 ampulle vitamin A og samme mengde vitamin E.
2. Koble dem med 2 ss. l. linolje og 1 eggeplomme.
3. Komponentene blandes og gnides inn i hodebunnen. En frottéhatt eller en varmelue blir satt på toppen.
4. Etter en time vaskes masken av med varmt rennende vann. Sjampo er valgfritt.

Flass

Nikotinsyre er ganske vellykket med å eliminere flass. For å forberede en maske for denne plagen:

1. Forbered først et vannbad. Propolis helles over en liten mengde vann og tilberedes på middels varme i 20 minutter.
2. Den resulterende løsningen avkjøles og filtreres.
3. Aloe juice blandes med niacin. Tilsett propolisbuljongen.
4. Sammensetningen vaskes inn i røttene og lar den stå i 30 minutter.
5. Vask deretter av med varmt vann og mild sjampo.

For ansiktshud

Nikotinamid har også regenerative egenskaper, noe som gjør det til et utmerket middel for problemhud. I tillegg er det ofte inkludert i anti-aging masker. For dette:

1. Én eggehvite kombineres med 1 ts. honning og 2 ss. l. bananmasse.
2. Tilsett vitamin B3 og bland til det er glatt.
3. Påfør på ansiktet i 15 minutter. Prosedyren bør utføres ikke mer enn 2 ganger i uken.

Er nikotinsyre mulig for gravide og ammende kvinner

Nikotinsyre kan også være gunstig for kvinner under graviditet og amming. Tilstrekkelig tilgjengelighet av vitamin B3 i seg selv er viktig for normal fosterutvikling og mors helse. Derfor anbefales kvinner i en spesiell situasjon å spise mat som inneholder nikotinamid.

Men å ta vitamin B3-tabletter som kosttilskudd under amming og graviditet er strengt kontraindisert.

Bruk av nikotinsyre til barn

Egenskapene til nikotinamid kan være til nytte for ikke bare voksne, men også barnet. Imidlertid, i form av tabletter eller injeksjoner, anbefales det å ta det først etter fylte 10 år, siden en høy konsentrasjon av stoffet kan forårsake allergi. For yngre barn vil mengden vitamin B3 de får daglig fra mat være nok, forutsatt at barnas kosthold er balansert.

Nikotinsyre og alkohol

En av de mange gunstige egenskapene til nikotinamid er at den er i stand til å nøytralisere de skadelige effektene av nedbrytningsproduktene av alkoholholdige stoffer i leveren, som et resultat av at det lindrer symptomene på alkoholforgiftning. Denne evnen er ofte årsaken til misforståelsen om at vitamin B3 kan inntas sammen med alkohol uten frykt for helseskader.

Faktisk er situasjonen noe annerledes. Etanol har en tendens til å skylle ut gunstige forbindelser fra kroppen, inkludert vitamin B3, og negerer dermed alle fordelene med stoffet.

I tillegg kan alkoholholdige drikker forbedre visse egenskaper til niacin. Etanol, som har en undertrykkende effekt på høyt blodtrykk, kombinert med de samme egenskapene til vitamin B3, kan provosere en hypotonisk krise, fylt med alvorlig skade på kroppen.

Alkohol blandet med nikotinamid bidrar til forverring av bivirkninger når du tar stoffet. Så, utseendet til alvorlig døsighet, ustabile mentale manifestasjoner, økt irritabilitet og aggresjon blir ofte notert.

Imidlertid kan bruken av vitamin B3 etter å ha drukket alkoholholdige drikker være nyttig for å eliminere effekten av rus hvis det tas som anvist.

Interaksjon av nikotinsyre med andre legemidler

Forsiktighet bør utvises når du bruker nikotinsyre sammen med visse medisiner. Spesielt gjelder dette medikamenter som er rettet mot å forhindre blodpropp, siden nikotinamid har lignende egenskaper og i kombinasjon med lignende medisiner kan forårsake blødninger.

Vitamin B3 anbefales heller ikke å kombineres med medisiner som hjelper til med å senke blodtrykket - dette kan bare forbedre egenskapene til sistnevnte. Det samme gjelder antispasmodikk.

Samspillet mellom nikotinsyre og antidiabetika, derimot, nøytraliserer alle fordelene med glukosesenkende medisiner.

I tillegg er nikotinamid ikke kompatibelt med følgende stoffer:

• vitaminene B2 og B6;
• eufilin;
• salisylater;
• tetracyklin;
• hydrokortison.

Nikotinsyre bivirkninger og overdose

Selv med tanke på alle fordelene med nikotinamid og det nesten fullstendige fraværet av skadelige effekter på folk flest, er det verdt å huske at bruk av vitamin B3 i noen tilfeller kan føre til ubehagelige konsekvenser for kroppen. Bivirkninger av stoffet inkluderer:

• allergiske reaksjoner;
• svimmelhet;
• utslett;
• ansiktsrødhet
• en følelse av varme uten endring i kroppstemperaturen;
• midlertidig tap av følsomhet i visse områder av kroppen;
• følelsesløshet.

Disse symptomene krever ikke behandling og forsvinner raskt etter at dosen av vitamin B3 er redusert eller helt trukket tilbake. Langvarig forsømmelse av de primære symptomene kan imidlertid føre til alvorligere helseskader, for eksempel:

• fettdegenerasjon av leveren;
• hyperurikemi;
• reduksjon i kroppens evne til å behandle glukose.

Men siden alle disse komplikasjonene i en eller annen grad er forbundet med leverens funksjon, er det mulig å dempe den skadelige effekten av å ta nikotinsyre ved å tilsette retter med høyt metionin til den daglige menyen. "Poshekhonsky" ost, sjøfisk, kalkun og mandler i dietten vil bidra til å opprettholde organets normale funksjon uten ytterligere medisinsk inngrep.

Kontraindikasjoner for bruk av nikotinsyre

Til tross for sine mange gunstige egenskaper, kan nikotinamid i noen tilfeller fortsatt forårsake helseskader. I denne forbindelse anbefales ikke stoffet for personer i en viss helsetilstand, nemlig:

• med individuell vitaminintoleranse;
• med overfølsomhet overfor ingrediensene i stoffet;
• under graviditet;
• under amming;
• med arteriell hypertensjon;
• med diabetes mellitus;
• med akutte magesår og tarm;
• med gikt.

Siden bruk av nikotinamid er ledsaget av døsighet og sløvhet, for å unngå mulig skade, bør bruken bli forlatt av de som har yrke forbundet med konstant kjøring eller krever økt oppmerksomhet.

Konklusjon

Fordelene og skadene med nikotinsyre avhenger direkte av doseringen. En riktig beregnet mengde av legemidlet vil vise fordelaktige egenskaper med all effektivitet, men bare hvis medisinen er foreskrevet av en lege. Selvmedisinering kan ha en skadelig effekt på en person og forverre eksisterende sykdommer.

Anmeldelser, før og etter bilder