Actinidia: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner, anmeldelser

Fordelene og skadene ved actinidia for kroppen fortjener detaljert vurdering, mange er ikke engang kjent med denne eksotiske frukten. I mellomtiden har det en veldig gunstig effekt på helsen og har også en god smak.

Verdien og sammensetningen av actinidia

Actinidia er en flerårig plante fra Lianov-familien, med små grønne eller brune høstmodninger. I Russland kan du ofte finne Fjernøsten actinidia eller kolomikta, disse variantene er hovedsakelig avlet for salg i sommerhytter.

Eksotiske frukter har en behagelig smak, men blir ikke bare verdsatt av denne grunn. De inneholder mange nyttige stoffer, inkludert:

• hovedgruppene av vitaminer;
• fiber og stivelse;
• pektiner og fruktose;
• karoten og naturlige fargestoffer;
• faste oljer.

Actinidia ligner litt på kiwi i utseende og smak, men det har også betydelige forskjeller.

Actinidia er en verdifull kilde til askorbinsyre, som er mye høyere i frukt enn i sitroner og andre vanlige sitrusfrukter.

Sammensetningen av actinidia representeres hovedsakelig av karbohydrater - ca 8 g. Frukt inneholder svært lite proteiner - ikke mer enn 0,8 g, og enda mindre fett er til stede - bare 0,4 g.

Kaloriinnhold og vitamininnhold i actinidia

Fruktens kaloriinnhold er veldig lavt - ikke mer enn 48 kcal per 100 g. Men actinidia inneholder mange vitaminer:

• vitamin C - fra 100 g av produktet kan du få 1111% av den daglige verdien av askorbinsyre;
• vitamin B1 og B2 - de er tilstede i frukt med henholdsvis 1,3 og 2,2% av den daglige verdien;
• vitamin A - innholdet er 1,7%;
• vitamin E - 2% av den daglige verdien av tokoferol er tilstede i actinidia fruktene;
• vitamin PP - ca 2,5%.

Den sjeldne frukten er verdsatt for sitt høye mangan- og sinkinnhold - henholdsvis over 1000% og 100% av den daglige verdien. Sammensetningen inneholder også kalium og kalsium, magnesium og fosfor.

Hvordan smaker actinidia?

Smaken av denne eksotiske frukten er veldig interessant og uvanlig. Mange sammenligner smaken av actinidia-frukt med smaken av kiwi, og det er virkelig en viss likhet - det er ikke uten grunn at begge fruktene er veldig like i kutt.

Deilig frukt er bra for fordøyelsen

Smaksfargene til actinidia er imidlertid mye rikere og avhenger blant annet av sorten. Noen frukter er surere, andre er søtere, noen ligner litt på en pære, mens andre er jordbær. Generelt har den sjeldne frukten en flerkomponent smak og er derfor av spesiell interesse for kjennere.

Nyttige egenskaper av actinidia frukt

Actinidia bær har mange verdifulle egenskaper, de gleder seg ikke bare med en behagelig smak, men fordeler også kroppen. Nemlig:

• bidra til å regulere hormoner og øke hastigheten på stoffskiftet;
• styrke hjertemuskelen og blodkarene, forhindre utvikling av aterosklerose;
• ha en gunstig effekt på tilstanden til ledd og bein;
• forbedre nervesystemets funksjon, forhindre utvikling av depresjon og angst;
• fjerne giftstoffer og giftstoffer fra tarmene, lette arbeidet i leveren - de kan ikke bare brukes til å rense kroppen, men også i tilfelle forgiftning;
• rense blodårene fra blodpropp og forhindre tilstopping av vener.

Frukten har en mild avføringseffekt og brukes ofte som et naturlig middel mot forstoppelse.

Nyttige egenskaper av actinidia blader

I folkemedisin brukes ikke bare bærene til en eksotisk plante, men også bladene aktivt. Legemidler basert på dem inneholder en enorm mengde flavonoider, som de gir følgende fordeler:

• forbedre blodsammensetningen og øke hemoglobinnivået;
• hjelp til å stoppe ekstern og intern blødning;
• tynning av slim og fremme ekspektorasjon.

Actinidia bladmidler brukes ofte til å behandle hoste, bronkitt og til og med tuberkulose. Å drikke infusjoner og avkok fra bladene er nyttig ved forkjølelse og sammenbrudd.

I hjemmemedisin brukes planteblader også til behandling

Fordelene med actinidia-syltetøy

Deilig syltetøy tilberedes ofte av de sunne fruktene av actinidia, og du trenger ikke å lage bær for dette. Du trenger bare å male 1 kg frukt med 1,2 kg granulert sukker til sukkeret er helt oppløst, og syltetøyet vil være klart.

Delikatessen vil ikke bare komplementere te drikking, men vil også bidra til å støtte immunforsvaret. Siden fruktene av planten inneholder en enorm mengde askorbinsyre, vil syltetøy være gunstig for forkjølelse. Du kan også bruke delikatessen for å forhindre ARVI og influensa om høsten og vinteren, når kroppen mangler spesielt vitaminer.

Hvordan er actinidia nyttig for mennesker

Det er nyttig å inkludere en uvanlig frukt i den vanlige menyen, den styrker kroppen og forbedrer velvære. Actinidia med hyppig bruk:

• styrker immunforsvaret og beskytter kroppen mot virus og infeksjoner;
• påvirker blodkar og hjertefunksjon positivt;
• forbedrer hjernens aktivitet og gir tilbake kraft;
• hjelper til med å regulere fordøyelsen og fjerne skadelige stoffer fra kroppen.

Antioksidanter og flavonoider i frukten har en gunstig effekt på en persons utseende. Huden mot bakgrunnen for bruk av frukt blir mykere, produksjonen av subkutant fett normaliseres og kviser forsvinner.

Fruktmassen brukes i hjemmelagde kosmetiske masker.

For menn

Actinidia inneholder actinidin - et nyttig stoff som styrker blodårene og hjertesystemet. Siden menn er spesielt utsatt for hjerteinfarkt i en tidlig alder, er de beskyttende egenskapene til actinidia veldig nyttige for dem. Fordelen med frukten er at ved hyppig bruk reduseres sannsynligheten for å utvikle hjertesykdommer. Og hvis et hjerteinfarkt allerede har skjedd, beskytter frukten hjertet mot gjentatt skade.

C-vitamin i actinidia-frukt har en gunstig effekt på reproduksjonssystemet hos menn. Frukten forhindrer betennelse i urogenitalt område, eliminerer de ubehagelige følelsene av prostatitt og forhindrer utvikling av ondartede svulster. Actinidia har en gunstig effekt på blodsirkulasjonen, øker utholdenhet og styrke.

For kvinner

Fruktene av actinidia er spesielt fordelaktige for kvinner med inflammatoriske prosesser i urinveisystemet. Takket være de enorme dosene av vitamin C i frukt, hjelper det å spise frukten raskt å takle betennelser. Actinidia kan brukes til å behandle blærebetennelse og gynekologiske sykdommer.Det vil også være gunstig i smertefulle perioder, ubehag vil avta.

Actinidia er veldig populær blant kvinner innen kosmetologi. Frukten brukes aktivt i hjemmelaget ansikts- og hårmaske. Fordelen ligger i at vitaminforbindelsene i sammensetningen bidrar til å opprettholde ungdommen lenger og opprettholde et friskt og sunt utseende.

Frukten er tillatt for forbruk under graviditet, forutsatt at det ikke er allergi

Er det mulig å actinidia under graviditet

Det er ikke forbudt å konsumere fruktene av actinidia i svangerskapsperioden. Frukten gjør ingen skade hvis den gjøres i moderasjon og ikke overspiser, og fordelene kan være ganske betydelige. Spesielt hjelper actinidia gravide kvinner med å kvitte seg med toksisose og takle ødem, forhindrer utbruddet av vitaminmangel og anemi.

Det bør huskes at fordelene og skadene ved actinidia colomict, som alle andre produkter, er tvetydige. Frukten kan forårsake allergi, første gang du trenger å prøve den med forsiktighet og i små mengder. Under graviditet kan du heller ikke bruke medisiner fra bladene og andre grønne deler av planten.

Er det mulig å gi actinidia til et barn

For barn kan eksotisk frukt være gunstig, det styrker immunforsvaret, forbedrer fordøyelsen og forbedrer konsentrasjonen. Imidlertid kan det høye innholdet av vitaminer i sammensetningen vise seg å være skadelig - actinidia fremkaller ofte allergiske reaksjoner. For første gang er det nødvendig å tilby en frukt til et barn tidligst 3-5 år.

Frukten har ekstremt lav GI og er godkjent for diabetikere

De helbredende egenskapene til actinidia

På grunn av sin rike sammensetning brukes actinidia ofte som en del av terapeutiske dietter. I tillegg tilberedes avkok og infusjoner på grunnlag, preget av en enda høyere konsentrasjon av næringsstoffer.

Actinidia i diabetes mellitus

Produktets glykemiske indeks er veldig lav - bare 15 enheter. Derfor, med diabetes mellitus, kan du bruke actinidia uten frykt, det fører ikke til en økning i blodsukkeret.

Nyttige stoffer og vitaminforbindelser i frukten har en gunstig effekt på metabolske prosesser og hjelper med å raskt kvitte seg med giftstoffer. Dessuten er fordelen med frukten at den styrker blodårene og normaliserer hormoner. Takket være dette bør actinidia inkluderes i den vanlige menyen, det vil bidra til å opprettholde et stabilt glukosenivå og beskytte mot utvikling av farlige komplikasjoner.

Med stomatitt

De antiinflammatoriske egenskapene til actinidia hjelper til med å behandle stomatitt og andre tannkjøttsykdommer. Det anbefales å bruke et avkok av plantens røtter og blader - 200 g råvarer knuses og kokes på komfyren til 80% av vannet koker bort.

Den resulterende konsentrerte buljongen brukes til å skylle munnen. Prosedyren bør utføres minst tre ganger om dagen, i hvilket tilfelle middelet vil bidra til å raskt takle betennelse.

Frukten har betennelsesdempende og antiseptiske egenskaper

For styrke

Komponentene i actinidia bidrar til produksjonen av testosteron i den mannlige kroppen. Derfor anbefales det å bruke frukten med redusert styrke, det gir en sunn libido og forhindrer dessuten betennelse i urinveiene.

For å styrke styrken kan du også tilberede et middel i henhold til en spesiell oppskrift:

• bland 6 g løkfrø, 9 g gulrotfrø og 12 g valmue- og brenneslefrø hver;
• tilsett 15 g sesamfrø;
• tilsett 18 g hampfrø og fennikel;
• tilsett 3 actinidia-frukter til frøene.

Etter det må du helle blandingen i 30 ml honning, rør og bruk en teskje tre ganger om dagen, skyllet ned med 2 store skjeer rødvin.Det er nødvendig å fortsette behandlingen i 3 måneder, mens det er strengt forbudt å konsumere alkohol i hele denne perioden, med unntak av vin i de angitte dosene.

Med sykdommer i mage-tarmkanalen

Med forsinket dårlig fordøyelse hjelper et avkok av tørkede frukter av actinidia godt. Forbered det på følgende måte:

• tørre bær i ovnen ved lave temperaturer eller i solen;
• hell varmt vann over flere frukter;
• insister i en termos i 12 timer.

Du må ta buljongen i 1 glass kort tid før du spiser. Legemidlet fremmer bedre opptak av mat og beroliger irritert mage.

Å spise frukt forbedrer stoffskiftet og magefunksjonen

Fra ormer

Actinidia er et anerkjent folkemedisin som hjelper å bli kvitt ormer. Fruktene brukes vanligvis på flere måter:

1. Buljong. Tørkede bær kokes til det meste av vannet har fordampet, og deretter bruker de 250 ml tre ganger om dagen på tom mage.
2. Klyster. I dette tilfellet brukes en infusjon basert på actinidia - bladene, fruktene eller røttene helles med varmt vann og holdes i en termos i 12 timer, og deretter legges rensende klyster over natten i en uke.

Det er nødvendig å fortsette behandlingen i 5-7 dager til et uttalt resultat oppnås. Det er best å kombinere klyster og avkok med bruk av legemidler, så kommer effekten raskere.

Bruk av aktinidia

Actinidia bær brukes ikke bare i matlaging, men også i andre områder. De finnes ofte i hjemmemedisiner, slankende dietter og skjønnhetsmasker.

I folkemedisin

Actinidia har en positiv effekt på nesten alle kroppssystemer og forbedrer velvære ved mange sykdommer. Selv den enkle bruken av plantens frukt gir en gunstig effekt. Men i tillegg til dette er legemidler fra bær, blader og jordstengler populære.

Oppskrifter på avkok, infusjoner, salver

Følgende rettsmidler er de mest populære innen hjemmebehandling:

1. Avkok for blodkar og for leddsmerter. Bladene til en eksotisk plante knuses og helles med kokende vann i et volum på 200 ml per 20 g råmateriale. Deretter holdes blandingen på svak varme i 15 minutter, og etter avkjøling blir den filtrert. Du må drikke en slik buljong bare et halvt glass tre ganger om dagen.
2. Infusjon for å forbedre fordøyelsen. For smerter i magen og en tendens til forstoppelse, bruk en enkel infusjon på plantens blader eller bær. Cirka 100 g råvarer helles i en termos og helles med nykokt vann. Det er nødvendig å holde produktet under lokket i minst 12 timer, og de drikker medisinsk infusjon tre ganger om dagen, 100 ml.

Fruktmassen er egnet for å lage kompresser til skjøter

Actinidia brukes til fremstilling av kompresser, fruktene knuses i en blender til en homogen velling, og blandes deretter i like proporsjoner med noe naturlig fett eller vaselin. Du kan tilsette litt sennepspulver i blandingen om ønskelig. Den ferdige salven påføres gasbind og påføres et sårt ledd, blåmerke eller skadet hudområde i 1-1,5 timer.

Slankende

Siden kaloriinnholdet i produktet er veldig lavt, brukes det ofte til raskt vekttap. Vurderinger av actinidia for vekttap og bilder bekrefter at når det konsumeres på diett, hjelper det med å raskt fjerne giftstoffer fra kroppen og eliminerer også overflødig væske på grunn av vanndrivende egenskaper.

Du må spise frukt i en mengde på ikke mer enn 5 stykker daglig gjennom hele dietten.

Begrensninger og kontraindikasjoner

Med alle de ubetingede fordelene med en eksotisk frukt, noen ganger må du nekte å bruke den. Actinidia har noen kontraindikasjoner, som inkluderer:

• hypotensjon;
• tendens til trombose og åreknuter;
• en tendens til diaré;
• gastritt, sår, pankreatitt og andre plager i fordøyelsessystemet i forverringstilstand;
• individuell allergi.

De fordelaktige egenskapene og kontraindikasjonene til Actinidia i det fjerne østen er tvetydige for personer med følsomme tenner. Bærene inneholder mange organiske syrer som irriterer emaljen.

Det er bedre å ikke bruke frukten i tilfelle forverring av gastrointestinale sykdommer, men i løpet av perioden med remisjon er det ikke forbudt

Konklusjon

Fordelene og skadene av actinidia for kroppen er kombinert med hverandre - alt avhenger av doseringene og helsetilstanden. Hvis du spiser fruktene av en eksotisk frukt i moderasjon og tar hensyn til kontraindikasjoner, vil actinidia bare gi en gunstig effekt.