Produkter som fremkaller cellulitt

Cellulitt kan ikke betraktes som en fullverdig patologi. Fenomenet er vanligvis ikke ledsaget av brudd på velvære og utgjør ikke en trussel mot helsen. Fremveksten av den såkalte appelsinskall er forbundet med mange grunner. For eksempel påvirker diettmønster sannsynligheten for at en feil oppstår. Cellulittfremkallende matvarer inkluderer mat fra forskjellige matvaregrupper.

Årsakene til utseendet og utviklingen av cellulitt

Tilstanden er ledsaget av avsetning av fett under huden. Visuelt manifesterer defekten seg i dannelsen av noder og tuberkler. Endringer i huden, så vel som subkutant fettvev, er degenerative i naturen. Vitenskapelig kalles cellulitt gynoid lipodystrofi. Huden ligner en appelsinskall.

I de fleste tilfeller er cellulitter en kosmetisk defekt, men ikke en patologi.

Det er bemerkelsesverdig at tilstanden bare er typisk for kvinner. Cellulitt dannes under påvirkning av østrogener, som er kvinnelige kjønnshormoner. Det subkutane fettvevet hos kvinner har visse strukturelle trekk, noe som også forklarer tendensen til å utvikle appelsinskall.

Cellulitt og fedme bør differensieres. I DHF er fettakkumulering ujevn i adipocytter. I denne forbindelse observeres tilstanden også hos tynne kvinnelige representanter.

Endringer i HDF påvirker også fibroblaster som syntetiserer kollagen. Dette fører til gjengroing med påfølgende komprimering av skilleveggene (bindevevsbroer). De komprimerer lobuli i fettvevet og danner kapsler med tett konsistens. Noen av de hypertrofierte elementene hever epidermis og kjellermembran på grunn av fremspring. Dermed blir overflaten på huden ujevn og humpete.

Cellulitt ledsages av endringer i blodsirkulasjonen og lymfestrømmen, utseendet på ødem på grunn av væskeansamling. I de senere stadiene er kompresjon av nervefibrene mulig.

Faktorer i utviklingen av cellulitt inkluderer:

• arvelig disposisjon;
• rase (europeere);
• hunn;
• hormonell ubalanse (tar OK, pubertet og graviditet, overgangsalder);
• flebeurisme;
• å være overvektig;
• mangel på fysisk aktivitet;
• røykdempende lipolyse;
• langvarig stress, forårsaker vasospasme og hormonelle lidelser;
• søvnmangel, noe som fører til reduksjon i energiforbruk og opphopning av fett;
• raskt vekttap og et sett ekstra kilo;
• ugunstige miljøforhold.

Ofte er utseendet på cellulitter forbundet med bruk av visse matvarer. Disse inkluderer halvfabrikata, melprodukter, kullsyreholdige drikker.

Betydningen av ernæring for cellulitter

En kosmetisk defekt kan oppstå på grunn av forskjellige faktorer. En av årsakene til lipodystrofi kalles diettens særegenheter med misbruk av skadelige produkter, noe som fører til forstyrrelse av metabolske prosesser. Riktig ernæring forhindrer ikke bare utseende av appelsinskall, men hjelper også med å eliminere det. Inkluderingen av sunn mat i kostholdet har også en gunstig effekt på hormoner.

Liste over matvarer som forårsaker cellulitter

Ernæringseksperter er oppmerksomme på at utviklingen av lipodystrofi fremkaller et usunt kosthold. Begrensningen og fullstendig utelukkelse av visse retter fra den daglige menyen bidrar til å forhindre forekomst av en kosmetisk defekt.

Frukt

Maten er god for kroppen. Imidlertid kan det økte stivelsesinnholdet i noen frukter føre til utvikling av cellulitter. Du bør ta hensyn til bananer. De er kilder til verdifulle stoffer. For eksempel kan tryptofan forbedre humøret.

Å spise bananer er uønsket om kvelden. De er klassifisert som kaloririke matvarer.

Det anbefales å ikke konsumere mer enn en fersk banan per dag.

Nøtter og tørket frukt

Det skiller seg ut høyt kaloriinnhold:

• svisker;
• tørkede aprikoser.

Når frukt tørkes øker konsentrasjonen av bestanddelene mange ganger. Bruken av disse produktene bør være begrenset i tilfelle en tendens til overvekt og cellulitter.

Nøtter regnes som en kilde til betydelige mengder protein, fett og karbohydrater. Produktet kan fungere som et alternativ til kjøtt. Peanøtter, mandler, cashewnøtter tilfredsstiller raskt sult, reduserer søtsug. Imidlertid er absolutt alle varianter av nøtter høye i kalorier, noe som kan ha en dårlig innvirkning på tilstanden til det subkutane fettet.

Daglig inntak - en håndfull

Drikkevarer

I motsetning til hva mange tror, ​​kan pakket og ferskpresset juice bidra til utseendet på cellulitter. Dette skyldes det høye sukkerinnholdet, noe som provoserer for mye vektøkning.

Alkoholiker

Noen drinker inneholder betydelige mengder giftstoffer og kalorier, noe som er skadelig for figuren. Disse produktene inkluderer alkohol. Alkoholholdige drikker skader hudceller og fører til en økning i fettavleiringer.

Alkohol fremkaller utseendet på cellulitter

Kullsyreholdige drikker

Boblene i vannet er med på å strekke vevet. Den resulterende ledige plassen er en god tilstand for påfølgende fettavsetning.

Gasser er i stand til å beholde væske i kroppen

Kaffe og koffeinholdige drikker

Noen matvarer kan redusere stoffskiftet og sirkulasjonen. For eksempel fører inntak av en betydelig mengde drinker som inneholder koffein til appelsinskall.

Stoffer som er helseskadelige, tilsettes pulverkaffe

Sukker og søtsaker

Visse matvarer er kjent for å produsere cellulitter. Dannelsen av fettvev stimulerer insulin. Ulike søtsaker bidrar til produksjonen av stoffet: søtsaker, sjokolade. Sukker påvirker karveggene negativt og reduserer elastisiteten. Som et resultat oppstår ujevnheter og ujevnheter som er karakteristiske for cellulitter.

Å spise godteri og sjokolade bør være begrenset for å forhindre cellulitter.

Brød og kaker

Bakverk og bakverk fører til kalorier. Disse matvarene provoserer cellulitter på grunn av sukker og fettinnhold. Det er nødvendig å fjerne kaker og følgende brødtyper fra dietten:

• med frokostblandinger;
• frukt;
• hvit.

Fremmer vektøkning i gjær tilsatte bakevarer

Stekt mat som forårsaker cellulitter

Måten maten tilberedes på er viktig. Stekt mat inneholder mye fett. Disse produktene fører til et sett ekstra kilo og cellulitt. Under stekeprosessen frigjør oljen giftige stoffer som virker som gift på kroppen.

For å bli kvitt appelsinskall og forhindre utseende, bør du nekte å lage retter i olje

Saus, ketchup, majones

Matvarer inneholder betydelige mengder salt og forskjellige skadelige stoffer: sukker, mettet fett. Væsken beholdes i vevsområdet, noe som fremkaller betennelse og forverring av hudtilstanden.

Kjøpte sauser bidrar til utviklingen av cellulitt

Pølse og kjøttprodukter som påvirker cellulitter

Populære delikatesser som røkt kjøtt, fett kjøtt og smult kan ikke betraktes som en behagelig og lett matbit. Salt- og kaloriinnholdet i disse matvarene er betydelig. Tendensen til å være overvektig og utseendet til lipodystrofi indikerer behovet for å begrense forbruket av svinekjøtt.

Når du velger kjøtt, bør du foretrekke kylling, storfekjøtt, kanin og kalkun

Hurtigmat

Matvarer som skal unngås for cellulitter inkluderer hurtigmat. Stekte poteter, hamburgere og annen næringsmiddelmat inkluderer:

• salt;
• fett;
• sukker.

Hurtigmat inneholder mye kalorier og har en negativ effekt på blodkarene.

Meieriprodukter som fremmer cellulitt

Det er en oppfatning at kefir, cottage cheese og naturlige yoghurt bør konsumeres for å opprettholde en vakker figur. Når du lager en diett, bør du vurdere laktoseintoleranse, som forekommer hos et betydelig antall voksne. Meieriprodukter forårsaker cellulitt hos kvinner på grunn av enzyminnholdet. Disse stoffene er ofte ikke mottakelige for fullstendig nedbrytning. Dårlig fordøyelse er en risikofaktor for appelsinskall.

Høye nivåer av salt i meieriprodukter forklarer væskeretensjon og cellulittutvikling

Hermetikk og marinader

For å bli kvitt cellulitter, må du eliminere visse matvarer. Riktig ernæring kan forbedre tilstanden til det subkutane fettvevet. Forbudte matvarer inkluderer både hermetikk og marinader. Disse produktene inkluderer salt i store mengder.

Marinader og hermetikk kan forverre det kosmetiske problemet

Krydret mat som danner cellulitter

Matvarer som fremmer utseendet på cellulitter inkluderer krydret mat og snacks. De forårsaker ødem på grunn av væskeretensjon i kroppen, noe som provoserer endringer i det subkutane fettvevet.

Å spise krydret mat fører til utvikling av lipodystrofi

Sterkt forbudte matvarer for cellulitter

Utseendet til en kosmetisk defekt avhenger av ernæring. Visse matvarer bidrar til utseendet på cellulitter. For å forhindre DHF er det nødvendig å ekskludere fra menyen:

• fete, salte, krydret retter;
• halvfabrikata;
• søtsaker;
• bakevarer;
• kullsyreholdige og alkoholholdige drikker;
• pulverkaffe.

Hvilke matvarer hjelper til med å bekjempe cellulitter

GLD kan ødelegge utseendet betydelig. Mat er kjent for å ha en effekt på cellulitter. Å spise riktig mat kan bidra til å minimere utseendet på en kosmetisk defekt:

• frukt og grønnsaker (unntatt bananer og poteter);
• rugbrød;
• havregryn
• sjø- og elvefisk.

Alkohol er klassifisert som et produkt som forårsaker cellulitt i bunnen. Et unntak er rødvin, som fjerner giftstoffer og avfallsprodukter fra kroppen.

Konklusjon

Cellulittfremkallende matvarer bør fjernes fra dietten når det er mulig. Det er nødvendig å være oppmerksom på overholdelsen av drikkeregimet, tilstrekkelig forbruk av fersk frukt og grønnsaker.