Vitaminer for kvinner etter 50: de beste kompleksene, vurderingene

For eldre kvinner er spørsmålene om å forlenge ungdom og skjønnhet spesielt relevante. Det er viktig å opprettholde god helse, noe som er forbundet med progresjonen av klimakterioden. Vitaminer som tas i kombinasjon med mineraler kan forsinke alderdommen. For å velge et tilstrekkelig middel, kan du fokusere på anmeldelser av de beste vitaminene for kvinner over 50 år.

Fordelene med vitaminer for kvinner etter 50 år

Kroppens funksjon avhenger av inntaket av næringsstoffer i tilstrekkelige mengder. Mineraler og vitaminer er involvert i viktige prosesser for å opprettholde trivsel.

Etter 50 år er det overveldende antall kvinner i klimakterioden, som er preget av en gradvis utryddelse av reproduksjonsfunksjonen. Produksjonen av hormoner fra eggstokkene stopper, noe som påvirker arbeidet med indre organer negativt. Aksepterte vitaminkomplekser lar deg glatte ut manifestasjonene av klimakterioden og forbedre helsen din betydelig.

Vitaminer tatt av kvinner etter 50 år bidrar til å opprettholde helse og velvære

Hvilke vitaminer skal kvinner drikke etter 50 år

Menopausale endringer fører til en reduksjon i immunitet, nedsatt kolesterolmetabolisme, patologier i hjertet og blodkarene. Produksjonen av østrogener, som er ansvarlig for absorpsjonen av kalsium i kroppen, avtar. Dette forårsaker smerte og økt risiko for brudd. Endringene er også psyko-emosjonelle. Kvinner over 50 lider av humørsvingninger og tretthet.

Kvinner etter fylte 50 år trenger regelmessig inntak av følgende næringsstoffer:

1. Tokoferol (E). Antioksidanten er kjent for sine anti-aldringsegenskaper. Det gir huden elastisitet. Vitamin E hjelper til med å normalisere hormonnivå og trykk, styrke blodkar og undertrykke ondartede celler.
2. Kolekalsiferol (D). Komponenten forhindrer utvikling av osteoporose. Det er kjent at det er denne patologien kvinner er mest utsatt for etter å ha fylt 50 år. D-vitamin opprettholder tilstrekkelig kalsiumnivå, hjernefunksjon og metabolske prosesser.
3. Vitamin F. Stoffet deltar i akkumulering av kalsium og fosfor i bein, metabolisme av kolesterol og en økning i kroppens forsvar. Å ta komplekser som inneholder vitamin, forhindrer utvikling av aterosklerose og fedme, opprettholder hudens skjønnhet.
4. Vitamin C (FRA). Vitamin hjelper til med å glatte rynker, eliminere pigmentering. Askorbinsyre opprettholder normale hormonnivåer, fjerner frie radikaler, forbedrer humør og immunitet.
5. Vitaminertilhører gruppe B. Komponenter er nødvendige for nervesystemet. Stoffene eliminerer angst og depresjon, normaliserer søvn og reduserer vekt.
6. Retinol (OG). Fettløselig vitamin har kreftfremkallende egenskaper, fremmer jernabsorpsjon. Forbindelsen støtter funksjonen av skjoldbruskkjertelen, eliminerer tørre slimhinner.

De beste vitaminkompleksene for kvinner etter 50 år

De beste vitaminene for kvinner over 50 år inkluderer følgende komplekser:

1. AlfaVit 50 +. Tillegget inneholder karotenoider og er representert av kapsler i 3 farger: hvitt - inneholder kalsium, rosa - inkluderer jern, blå - preges av tilstedeværelsen av et kompleks av antioksidanter (tokoferol, askorbinsyre, retinol, B-vitaminer, sink, selen og jod). Bruk av produktet bidrar til forebygging av patologier i hjertet og blodkarene, synsorganer. Bruken av komplekset forhindrer utvikling av osteoporose. Ta 1 tablett i forskjellige farger per dag. Før du bruker komplekset, må du konsultere en endokrinolog.
   
2. Centrum Silver... Dette er gode vitaminer for kvinner over 50 år, preget av en balansert sammensetning: askorbinsyre, kalsium, tokoferol, magnesium, retinol, jern, fosfor. Komplekset eliminerer hovedsymptomene i klimakterioden ved å fylle på mangelen på næringsstoffer. Centrum Silver forbedrer synet, og normaliserer også funksjonen til hjertet og blodkarene. Tabletten skal oppløses i et glass vann før du tar tilskuddet. Varigheten av behandlingen er en måned. Kosttilskudd er ikke foreskrevet når nyresvikt oppdages.
   
3. Vitrum centuri pluss... Vitaminer for overgangsalderen er indisert for de kvinnene som er over 50 år. Blant indikasjonene for innleggelse er vitaminmangel, tidligere infeksjoner, gjenopprettingsperioden etter operasjonen. Kosttilskudd er foreskrevet som en forebygging av utvikling av ondartede svulster, hjertesykdom. Komplekset inneholder sink, magnesium, B-vitaminer, kolekalsiferol, jern, retinol, tokoferol, askorbinsyre. Opptakstid kan være opptil 4 måneder.
   
4. Complivit 45 +. Tillegget inkluderer medisinske urter som normaliserer hormon- og nervesystemet. Komplekset av vitaminer styrker karveggene, senker nivået av dårlig kolesterol, stabiliserer blodtrykk og metabolske prosesser. Å ta et vitaminprodukt hjelper til å bekjempe aldringstegn, forbedre tilstanden til hår, negler og hud hos kvinner over 50 år. Terapeutisk kurs - opptil 3 måneder. Det anbefales å ta 1 tablett om dagen etter måltidene. Komplivit er ikke foreskrevet hvis det har vært en leversykdom.
   
5. Solgar... Kosttilskudd inneholder utelukkende naturlige ingredienser representert av urteekstrakter. På bakgrunn av applikasjonen forsvinner tegn på klimatiske endringer: hypertensjon, svette, hetetokter. Kvinner over 50 år merker en forbedring i deres psyko-emosjonelle tilstand, normalisering av søvn og økning i libido. Legemidlet er kombinert med medisiner tatt for forskjellige gynekologiske sykdommer. Doseringen er 1-2 kapsler per dag.
   
6. Ladyvita 50 +. Det finske komplekset gir støtte i overgangsalderen for kvinner som fyller 50 år. Vitaminpreparatet inneholder soya fytoøstrogener, som er analoger av hormoner. Produktet inneholder også over 20 aktive ingredienser. De tilfredsstiller behovet for en kvinnes kropp etter 50 år i vitaminer og elementer. Fordelen med tilskuddet er dets antitumoreffekt. Den daglige dosen er 3 kapsler tatt med måltidene.
   
7. Multi-tabswomen 50+. Vitaminkomplekset inneholder ikke gluten, laktose og gjær. Kalsiumet i sammensetningen forhindrer utvikling av osteoporose. Askorbinsyre, tokoferol og selen fungerer som antioksidanter på kroppen, og øker vitaliteten. Den anbefalte dosen er 1 tablett, tatt sammen med mat.
   

Rimelige vitaminer for kvinner over 50 år inkluderer selen, som er en viktig komponent i:

• Selen Forte Evalar;
  
• Komplivit selen;
  
• Selzink Plus;
  
• Selen vitamin;
  
• Selen Aktiv.
  

Forholdsregler

Vitaminer for overgangsalderen for kvinner i alderen 50 år bør forskrives av en lege etter å ha analysert disse resultatene av laboratoriediagnostikk. Undersøkelsen lar deg bestemme mangelen på spesifikke stoffer, anbefale det mest effektive stoffet og dets dosering.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Følgende nyttige vitaminer og mineraler for kvinner over 50 kalles:

• tokoferol;
• retinol;
• kolekalsiferol;
• Gruppe B komponenter;
• selen;
• jern;
• magnesium;
• Omega-3 PUFA.

Eksperter er oppmerksomme på at du ikke kan ta flere vitaminkomplekser samtidig hvis de inneholder de samme stoffene. Ellers er det en risiko for overdosering og bivirkninger, som kalles allergiske reaksjoner. I noen tilfeller forstyrres funksjonen i fordøyelsessystemet og nervesystemet.

Konklusjon

Vurderinger av de beste vitaminene for kvinner over 50 år inneholder informasjon om bestanddelene. Kosttilskudd som tas, kan forbedre velvære, normalisere funksjonen av indre organer og minimere klimatiske symptomer som er typiske for denne aldersgruppen.

Anmeldelser av vitaminer for kvinner etter 50 år

Vurderinger inkluderer informasjon om effektive vitaminer for kvinner over 50 år.