Vitaminer for ammende mødre: hva du skal ta, anmeldelser

Vitaminer til ammende mødre blir ofte en nødvendighet etter fødselen. Kroppen til en kvinne som har født krever ekstra ernæring med nyttige stoffer. Imidlertid er det også nødvendig å ta hensyn til barnets interesser, vitaminer bør ikke skade babyen.

Er det mulig å drikke vitaminer med HB

Etter graviditet og fødsel trenger kvinnekroppen spesielt næringsstoffer. Unge mødre lider ofte av mangel på vitaminer, og dette kan blant annet påvirke kvaliteten på morsmelken og helsen til babyen. Derfor er det ikke bare mulig å drikke vitaminer til en ammende mor etter fødselen, men til en viss grad nødvendig. Både kvinnen og babyen trenger dem.

Samtidig må bruken av kosttilskudd tilnærmes kompetent og nøye. Leger anbefaler ikke å drikke vitaminkomplekser ukontrollert i lang tid. I dette tilfellet kan hypervitaminose oppstå, og det er like farlig som mangelen på verdifulle stoffer. Det er best å ta tilleggstilskudd etter råd fra en lege, hvis det er en reell indikasjon, eller i tilfelle dårlig kosthold.

Med riktig bruk er vitaminer for HS i stand til:

• forbedre immuniteten og beskytte en kvinne mot forkjølelse;
• normalisere det metabolske systemet og fordøyelsen hos en ung mor;
• eliminere stress og nervøs spenning hos en kvinne, normalisere søvn;
• forbedre kvaliteten på morsmelk;
• for å styrke kvinnens skjelett, negler og tenner.

Det er nødvendig å velge kosttilskudd for amming i samsvar med hvilke næringsstoffer kroppen mangler.

Indikasjoner for å ta vitaminer med hepatitt B til mor

Noen kvinner spiser variert nok til å få alle elementene de trenger fra sitt normale kosthold. Men oftere er vitaminer fortsatt ikke nok for en ung mor når hun ammer. Det anbefales å være spesielt oppmerksom på mottak av multivitaminkomplekser i flere situasjoner:

1. Med et magert og begrenset kosthold... Hvis en kvinne bruker totalt ikke mer enn 2000 kalorier per dag, kan hun ha vitaminmangel. Denne mengden næringsstoffer kan være nok for en person, men en kvinne under amming gir ikke bare seg selv, men også barnet mat. Med et tvunget eller bevisst kaloriunderskudd kommer hoveddelen av næringsstoffene inn i barnets kropp, men den unge moren begynner å lide av anemi.
2. Om høsten og vinteren... Det er lettest å få næringsstoffer fra maten om sommeren, men i den kalde årstiden er mengden frukt, grønnsaker og urter tradisjonelt redusert. I tillegg er det mye mindre sollys, og følgelig reduseres produksjonen av vitamin D.
3. Med en vegetarisk mors kosthold... Mange kvinner prøver å holde seg til kostholdsretningslinjene selv etter fødselen og bruker ikke animalsk protein. Under amming fører dette ofte til en forverring av velvære, siden kroppen begynner å oppleve en akutt mangel på visse elementer.

Det anbefales å være spesielt oppmerksom på vitaminer etter fødsel mens du ammer for symptomer som:

• tannråte og hårtap;
• økt tørrhet i overhuden og sprø negler;
• økt tretthet og svakhet;
• apati og tendens til depresjon.

Alle disse tegnene indikerer en akutt mangel på næringsstoffer i kvinnens kropp.

Hvilke vitaminer kan du drikke mens du ammer

I løpet av ammeperioden trenger kroppen til en ammende mor alle de viktigste vitaminene i forskjellige grupper. Men spesiell oppmerksomhet bør rettes mot noen av dem:

• vitaminer i undergruppe B, de er ansvarlige for tilstanden til hud, hår og negler, samt for fordøyelsen og nervesystemet;
• vitamin C, styrker det immunforsvaret og hjelper til med å bekjempe inflammatoriske prosesser;
• vitamin A og E, de er viktige for en sunn funksjon av hormonsystemet og for beskyttelsen av synet;
• vitamin D, så vel som kalsium og fosfor, er disse elementene ansvarlige for skjelettsystemet.

Det er også nødvendig å tilsette en tilstrekkelig mengde sink, jod og jern til dietten. Mineraler er nødvendig for å forhindre anemi hos moren, samt for den gode utviklingen av barnets nervesystem og hans mentale evner.

Hvilke vitaminer er bedre for ammende

Flere effektive vitaminer for ammende kan kjøpes på apotek. Vitaminer og mineraler i dem er ideelt balanserte og egner seg til å ta i henhold til indikasjoner under amming. Doseringene av næringsstoffer i slike komplekser er små og trygge, men ganske tilstrekkelige for en sunn funksjon av kroppen.

Femibion

Femibion ​​kapsler og tabletter inneholder de viktigste vitaminene C, E og B, samt jod og folsyre. Bruken av vitaminkomplekset hjelper ammende mødre med å unngå anemi og kronisk utmattelse, og forbedrer skjoldbruskkjertelen. Når du tar stoffet, forbedres også tilstanden til hud og hår.

Femibion ​​tas 1 gang per dag på full mage, og blant kontraindikasjonene er det bare en individuell allergi.

Vitrum Prenatal Forte

Legemidlet inneholder en stor mengde verdifulle vitaminkomponenter - A og C, B, E og D3. Preparatet inneholder også mineraler jern og sink, magnesium og kalsium, elementer av selen og mangan. Bruk av legemidlet forbedrer en ammende mors utseende og emosjonelle tilstand, forhindrer utvikling av anemi og beskytter skjelettsystemet fra å svekkes.

Du må også ta Vitrum Prenatal Forte 1 tablett om dagen om morgenen. Komplekset kan ikke bare brukes til nyrestein og hypervitaminose.

Alfabetet - Mors helse

Vitaminkomplekset er egnet for bruk både under graviditet og under amming. Kapsler og tabletter inneholder vitamin A, B, C og E, vitamin D og jern, kobber og betakaroten. Å ta et vitaminkompleks bidrar til å beskytte mot anemi og forbedre funksjonen til nervesystemet og det kardiovaskulære systemet hos ammende mødre.

Du må konsumere vitaminer for amming tre ganger om dagen. Tabletter i pakker med forskjellige farger - om morgenen tar de en oransje pille, en gul om dagen og en hvit om kvelden. Kontraindisert alfabet - Mors helse bare i nærvær av allergier og et overskudd av vitaminer i kroppen, i andre situasjoner kan du ta stoffet.

Komplivit mamma

Vitaminkomplekset er spesielt designet for ammende mødre. Tablettene inneholder vitaminer i gruppe B, vitamin A og E, C og D2. Også i tablettene er jern, magnesium, sink, kobber og krom, kalsium og mangan, fosfor.Multivitaminkomplekset bidrar til å forbedre det generelle velvære etter fødselen, forhindre anemi og hormonforstyrrelser.

Du må ta stoffet 1 tablett om dagen, det er tillatt for nesten alle. Det er nødvendig å nekte stoffet bare i tilfelle urolithiasis, overfølsomhet overfor komponentene og i nærvær av allergier.

Multi Tabs Perinatal

Produktet inneholder vitamin A, C, E og D, samt gruppe B, folsyre, jern og jod, biotin og magnesium. Multi Tabs Perinatal styrker immunforsvaret til ammende mødre og skjelettsystemet, opprettholder sunt hår og hud, forbedrer stoffskiftet og stabiliserer hormoner.

Ta stoffet 1 tablett per dag, men du kan ikke bruke stoffet bare hvis du har allergi og hypervitaminose.

Regler for inntak av vitaminer mens du ammer

De spesifikke reglene for bruk av vitaminer under amming er beskrevet i instruksjonene for hvert av legemidlene. Men vi kan også merke de generelle normene for bruk av vitaminkomplekser:

1. Noen kosttilskudd til ammende mødre må være full en gang om dagen, mens andre tas to eller tre ganger om dagen. Vanligvis må du drikke medisinene på full mage eller umiddelbart før du spiser, og drikker tablettene med mye vann.
2. Vitaminkomplekser for ammende mødre er designet for å konsumeres innen 1 måned. Det er umulig å drikke kosttilskudd hele tiden, selv med en uttalt mangel på næringsstoffer. Hvis for mange verdifulle elementer akkumuleres i kroppen, vil hypervitaminose oppstå.
3. Sykepleiere trenger å drikke kosttilskudd bare hvis de har spesielle indikasjoner - hvis de føler seg uvel, har dårlig kosthold og i andre situasjoner. Hvis næringsstoffer i sin helhet kommer fra maten, bør de ikke tas i tillegg, dette vil føre til en overdose.

Du trenger å drikke bare ett vitaminkompleks om gangen uten å blande stoffene med hverandre. Vanligvis er vitaminprodukter designet for å dekke det daglige behovet for et bestemt stoff fullt ut.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Siden de beste vitaminene for ammende bare inneholder de mest verdifulle og nødvendige stoffene for kroppen, har de få kontraindikasjoner. I noen situasjoner bør tilskudd unngås. Spesielt:

• hvis du er allergisk mot en av komponentene i vitaminkomplekset;
• med et overskudd av ett eller annet vitamin i en ammende kropp;
• med alvorlige problemer med nyrene, galleblæren og leveren.

Med et overskudd av visse vitaminer i kroppen, kan inntak av farmasøytiske preparater forårsake negative effekter. For eksempel:

• overflødig vitamin D fører til opphopning av overflødig kalsiumsalter og til en forverring av tilstanden til blodkarene;
• en økt mengde vitamin A provoserer hudutslett, kvalme, synshemming og kramper;
• overflødig vitamin C resulterer i fordøyelsesbesvær og økt nervøs angst.

Det anbefales ikke å konsumere vitamin A, E og D i for store mengder også fordi de kan akkumuleres i kroppen og forårsake symptomer på rus.

Kosttilskudd med jodinnhold er oftest nødvendig for kvinner som bor i midtfelt og kalde områder. Hvis en ammende mor bor ved sjøen eller bruker mange produkter som inneholder jod, trenger ikke kroppen hennes ekstra kosttilskudd.

Meningen fra leger

Legene har forskjellige meninger om hvorvidt en gravid kvinne trenger vitaminer, eller om det er mulig å få nyttige stoffer uten tilleggstilskudd. Noen leger mener at en ammende mor trenger å konsumere vitaminkomplekser bare når det tydeligvis ikke er nok næringsstoffer i dietten.

Andre hevder at ammende i alle fall opplever mangel på visse elementer, for eksempel jern, hvis nivå synker på grunn av blodtap under fødsel. Også leger bemerker at for å opprettholde immunitet og leddhelse trenger en kvinne vitamin C og A, og sitrusfrukter, der disse stoffene er inneholdt i store volumer, er for det meste kontraindisert under amming.

Generelt er profesjonelle anmeldelser av vitaminer for sykepleie positive. Leger forbyder ikke bruk av multivitaminkomplekser, men de anbefaler deg å ta dem bare når det er nødvendig og etter å ha konsultert legen din.

Konklusjon

Vitaminer til ammende mødre presenteres i et bredt utvalg av apotek. De bør ikke konsumeres unødvendig, da dette kan føre til hypervitaminose. Men med mangel på verdifulle elementer i kostholdet, blir vitaminer et uerstattelig supplement til maten.

Anmeldelser av vitaminer til ammende