Rutin: indikasjoner, kontraindikasjoner og bivirkninger

Rutin er et vitamin P som er viktig for en sunn funksjon i mange kroppssystemer. Noen ganger er det umulig å få det fra maten i de nødvendige mengdene, det er fornuftig å ta vitamin i form av tilleggstilskudd.

Hva er rutine

Stoffet rutin, som også kalles rutosid, er bedre kjent som vitamin R. Rutin tilhører kategorien antioksidanter og flavonoider, det løses godt opp i vann, blir ødelagt av oppvarming, frysing og eksponering for sollys.

For menneskers helse har rutosid økt verdi. Men du kan få det bare fra spesielle tilsetningsstoffer eller fra mat, det produseres ikke av kroppens celler alene.

Hva trenger kroppen rutin til?

Effekten av rutine på menneskekroppen kan knapt overvurderes. Den deltar i redoks-prosesser på mobilnivå, er ansvarlig for oksygenmetning og normaliserer bindevevstilstanden.

Rutin i kroppen er ansvarlig for normal funksjon av det metabolske systemet og for styrken av blodkar, forhindrer for tidlig aldring og beskytter mot utvikling av allergiske reaksjoner. Rutoside er nødvendig for at immunforsvaret og sirkulasjonssystemet skal fungere sunt, stoffet holder hjertet og fordøyelsen i god stand, forhindrer svekkelse av hår og forverring av huden.

Fordelene og skadene ved en rutine

Egenskapene til rutin som finnes i mat og vitaminkomplekser kan være gunstige og skadelige for kroppen. Alt avhenger av doseringen av stoffet - et normalt nivå av rutosid påvirker bare helsetilstanden positivt, mens et overskudd kan være skadelig.

Med forbehold om riktig dosering av rutiner:

• støtter immunforsvarets funksjon og forhindrer utvikling av forkjølelse og virussykdommer;
• forbedrer funksjonen til det metabolske systemet, fremmer produksjonen av vitamin E i kroppen og god absorpsjon av vitamin C;
• bidrar til å redusere allergisymptomer ved å hemme produksjonen av serotonin og histamin;
• styrker blodårene og forhindrer deres skjørhet, senker nivået av skadelig kolesterol og forhindrer utvikling av åreknuter og trombose;
• forbedrer blodsammensetningen og normaliserer hjerteaktivitet;
• regulerer arbeidet til binyrebarken og galleblæren;
• øker kroppens motstand mot giftstoffer og frie radikaler, derfor anses det som viktig for forebygging av kreft;
• senker surheten i magen og har stor fordel for gastritt med økt produksjon av magesaft og sår;
• hjelper til med å senke blodtrykket;
• virker smertestillende og hjelper til med å lindre oppblåsthet;
• forhindrer for tidlig aldring og holder huden og håret ungdommelig.

I motsetning til mange andre vitaminforbindelser skilles rutin raskt ut fra kroppen og akkumuleres ikke i vev. Derfor, selv med en overflod av skade, gir det nesten ikke noe. Likevel, på bakgrunn av et økt nivå av rutosid, ser utseendet til slike bivirkninger som:

• kvalme;
• halsbrann og hodepine;
• løse stoler;
• svak temperaturøkning.

Rutin tykner eller tynner blodet

Effekten av rutin på blodet reiser ofte spørsmål, siden vitaminet anbefales til både åreknuter og økt blødning. Fordelen med rutin er at stoffet har en dobbel effekt - ved kort bruk tykner det blodet, og ved langvarig bruk fortynner det.

Daglig satsingsrutine

Når du bruker vitamin rutin, er det viktig å følge dosene, men de kan variere avhengig av situasjonen:

1. For en sunn person er det daglige inntaket 25 til 50 mg av stoffet per dag.
2. Under behandlingen kan den daglige dosen av rutin økes til 200 mg per dag, ettersom kroppen krever store mengder rutosid.
3. Ved tung fysisk anstrengelse anbefales det å opprettholde den daglige hastigheten på nivået 100-150 mg per dag.

I alle fall bør de daglige volumene av rutosid ikke overstige 400 mg, ellers kan bivirkninger av overdosering av stoffet oppstå.

Hvilke matvarer inneholder rutin

Siden rutin ikke produseres uavhengig i kroppen, kan det bare oppnås utenfra. Et verdifullt vitamin er tilstede i mange matvarer, først og fremst er rutininnholdet i sitrusfrukter høyt. Samtidig er stoffet til stede i den høyeste konsentrasjonen mellom lobuli og i glød.

Rutoside finnes også i følgende matvarer:

• i svart chokeberry - opptil 4000 mg per 100 g;
• i kirsebær og solbær - henholdsvis 1900 og 1500 mg;
• i tørkede rose hofter - opp til 680 mg;
• i stikkelsbær og tyttebær - 650 mg;
• i fersk sorrel - 500 mg;
• i druer - 430 mg.

Du kan få rutin fra poteter og greener, fra hvitkål og gulrøtter, og stoffet er også til stede i kapers og oliven. Alle disse matvarene anbefales å inkluderes i det vanlige kostholdet, i det minste i små mengder for å opprettholde et normalt rutinemessig nivå.

Vitaminer med rutine

Hvis det ikke er mulig å gjøre opp mangelen på rutosid med enkel ernæring, eller mengden rutin i maten er for liten, kan du ty til farmasøytiske medisiner. På apotek selges flere billige produkter samtidig, der rutin er tilstede i store mengder.

Ascorutin

Preparatet inneholder vitamin P og C. Ascorutin brukes til å redusere skjørheten i blodkar og kapillærer, for å forbedre blodpropp. Det er nødvendig å ta stoffet med forsiktighet i tilfelle en tendens til trombose, og du bør heller ikke bruke Ascorutin i mer enn 3-4 uker på rad, dette kan forårsake diaré, kvalme og hodepine.

Troxerutin

Legemidlet er tilgjengelig i tabletter eller gel. Troxerutin brukes til å styrke blodkar, lindre betennelse og mot ødem.

Det er bare mulig å bruke Troxerutin gel hvis det ikke er åpne lesjoner på huden, og tablettene ikke kan brukes mot akutt gastritt eller magesår. Det er også nødvendig å nekte å ta stoffet i graviditetens første trimester og under amming.

Rutascorbine

I likhet med Ascorutin inneholder det farmasøytiske preparatet vitamin C og P i like proporsjoner. Rutascorbin tas for å lindre betennelse og ødem, for å styrke karveggene og forbedre blodpropp. Forløpet for bruk av stoffet er 3-4 uker, hvoretter du må ta en pause.

Profylaktin C

Sammensetningen av det farmasøytiske preparatet inkluderer vitamin C og rutoside.Verktøyet selges i form av tabletter, ta profylaktin C sammen med vann under måltidene, 2-5 tabletter per dag. Du må bruke legemidlet i 30 dager, så vil det gi en uttalt gunstig effekt for å styrke blodkar og lindre betennelse.

Indovazin

Vitaminpreparatet i form av en gel inneholder rutosid og indometacin, et betennelsesdempende stoff. En salve med en rutine brukes til å lindre oppblåsthet og smerte og for å styrke blodårene, og den kan brukes i alle tilfeller, bortsett fra graviditet og tilstedeværelse av åpne lesjoner på huden.

Indikasjoner for bruk av rutin

Å ta medisiner som inneholder rutin eller matvarer med en økt mengde av dette stoffet anbefales for mange sykdommer. Blant de viktigste indikasjonene kan være:

• ulike indre og ytre blødninger;
• hemofili;
• hypovitaminose P;
• blødninger under smittsomme prosesser - skarlagensfeber, meslinger og virus;
• magesår og tolvfingertarm
• hudsykdommer - eksem, dermatitt og andre;
• revmatisme;
• betennelse i veggene i blodkarene av allergisk karakter;
• giftig skade på kapillærer;
• hemoroider, tromboflebitt og åreknuter;
• lymfostase og venøs insuffisiens i bena;
• hypertensjon;
• septisk endokarditt;
• Quinckes ødem;
• glomerunefritt med blødning;
• sykdommer i galleblæren og galleveiene.

Et ekstra inntak av rutin blir ofte foreskrevet for allergi og bronkialastma, for høysnue og magesykdommer. Det er nyttig å bruke stoffet for å øke immunresistens og for å forebygge onkologi.

Symptomer på mangel på rutine

Symptomer på mangel på rutin i kroppen uttrykkes hovedsakelig i økt skjørhet i blodårene og en tendens til blødning. Med mangel på vitamin P er hyppig blødning fra nesen, økt blødning i tannkjøttet og rask forekomst av blåmerker, selv fra mindre blåmerker, karakteristiske.

Dessuten kan en rutinemangel uttrykkes:

• i kviser og hårtap;
• smerter i bena når du går;
• slapphet og tretthet;
• søvnforstyrrelser.

På bakgrunn av mangel på vitamin P, vises ofte funksjonsfeil i nyrene og vevsødem.

Hvordan ta rutin

Vitamin P bør konsumeres i samsvar med instruksjonene som følger med hvert enkelt preparat. Generelle anbefalinger inkluderer:

1. Rutin konsumeres hovedsakelig etter måltider i full mage, mens den daglige dosen er delt inn i 2-3 doser.
2. I gjennomsnitt forbrukes 150 mg rutin per dag. Under alvorlige forhold kan den daglige dosen økes, opp til 1200 mg under tilsyn av lege.

For barn bør dosen av vitamin P reduseres, til bare 10 mg for spedbarn og 15 til 40 mg for eldre barn og ungdom.

Kontraindikasjoner og bivirkninger av rutinen

Siden rutin ikke akkumuleres i kroppen og raskt skilles ut fra vevet selv ved overdosering, anses vitaminet generelt som ganske trygt. De eneste strenge kontraindikasjonene for rutine er at det ikke kan tas av gravide i første trimester.

Bivirkninger vises med en rutinemessig overdose og inkluderer kvalme, diaré og hodepine, oppblåsthet, feber og hudutslett kan også forekomme. Hvis ubehagelige symptomer oppstår, bør rutinen stoppes umiddelbart. Etter det vil bivirkningene forsvinne av seg selv.

Konklusjon

Rutin er vitaminet Rutoside, eller vitamin P, som bare kan oppnås eksternt. Å kontrollere rutinemessige nivåer bidrar til å opprettholde kroppens helse og velvære.Samtidig må du ta vitamintilskudd bare når det er nødvendig - et overskudd av rutine er ikke farlig, men fører til utseendet på negative symptomer.

Rutinemessige anmeldelser