Витамини, съдържащи калий и магнезий едновременно

Витамини, калий и магнезий са необходими на човешкото тяло за нормализиране на работата на сърдечно-съдовата система. Заедно с магнезия те се използват в рамките на комбинирана медикаментозна терапия. В напреднала възраст няколко микроелемента се използват профилактично, за да забавят естествения процес на стареене.

За какво е калият в организма?

Основните функции на калия са свързани с работата на отделителната и мускулно-скелетната система. Той участва пряко в редица жизненоважни процеси. Микроелементът влиза в състава на храната. Екскрецията от организма настъпва бързо. Следователно, при лоша диета може да се наложи допълнителен прием на вещество под формата на витаминен комплекс.

Основните функции на калия включват:

• поддържане на течния състав вътре в клетките;
• осигуряване на пълно свиване на мускулните влакна;
• подкрепа на киселинно-алкалния баланс;
• регулиране на бъбречната функция;
• участие в процеса на прераждане на глюкозни частици и гликоген;
• нормализиране на храносмилането;
• осигуряване на нервна възбудимост и импулсна проводимост;
• насищане на мозъчните клетки с кислород;
• поддържане на необходимото ниво на вътреклетъчно налягане.

Често се предписват витаминни комплекси със съдържание на калий, за да се премахнат гърчовете и да се нормализира стомашно-чревния тракт. Необходимостта от ежедневен прием на калий зависи от нивото на физическа активност на човека. Увеличава се при големи натоварвания.

Симптоми на липса на калий в организма

Състояние, при което в организма липсва калий, се нарича хипокалиемия. Възниква от тежката физическа активност и лошото хранене.

Основните симптоми на недостиг на вещество включват:

• тремор на крайниците;
• липса на координация;
• бърза умора;
• повишена нервност;
• мускулна слабост;
• нарушения на сърдечния ритъм;
• мускулни болки и крампи.

Витамините се приемат на курсове с продължителност 1-3 месеца

Ролята на магнезия в организма

Не без причина калият и магнезият се считат за най-добрите в състава на сложни витамини за сърдечно-съдовата система. Те взаимно се допълват, ускорявайки процеса на усвояване. Магнезият не само поддържа необходимата концентрация на калий в клетките, но също така изпълнява редица важни биологични функции. Той стимулира активирането на ензимите, участващи в метаболизма на въглехидратите и намалява възбуждането в нервните клетки. Липсата на вещество може да причини сериозни здравословни проблеми.

Основните функции на макронутриента включват:

• отпускане на сърдечния мускул;
• борба срещу вегетативната дистония;
• възстановяване на съня;
• освобождаване от нервност и обсесивни състояния;
• втечняване на изпражненията;
• предотвратяване образуването на камъни в бъбреците;
• поддържане на бременност с висок риск от спонтанен аборт;
• избавяне от отока.

Симптоми на липса на магнезий в организма

Недостигът на макроелементи засяга функционирането на целия организъм. Появяват се специфични симптоми, които дават възможност за своевременно идентифициране на проблема.

Основните признаци на липса на макронутриент включват:

• нарушение на концентрацията на внимание;
• крампи в прасеца;
• виене на свят;
• влошаване на състоянието на нокътната плоча;
• спадане на кръвното налягане;
• повишена нервност;
• лошо храносмилане.

Норми на прием на калий и магнезий

Приемът на калий и магнезий зависи от възрастта на човека. С напредването на възрастта нуждата от тези вещества се увеличава. Нормалните показатели се увеличават значително по време на бременност.

Какви храни съдържат калий

Нивата на калий в организма могат да се регулират естествено, като се поеме контрол върху диетата. Източници на витамини и калий са определени храни. Те включват:

• Сушени домати;
• картофи;
• боб;
• сушени кайсии;
• авокадо;
• сини сливи;
• спанак;
• сьомга;
• тиква.

Какви витамини съдържат калий, магнезий и калций

В случай на спешна необходимост от попълване на нивото на калий в организма е необходимо да се приемат комплекси, в които микроелементът е представен заедно с калций и магнезий. Фармацевтичните компании предлагат много витаминни комплекси с този състав. Когато избирате лекарство с калий, препоръчително е да следвате препоръките в инструкциите и състава.

"Doppelherz активен магнезий + калий"

Витамините "Doppelgerts Active Potassium plus Magnesium" се произвеждат под формата на обикновени и ефервесцентни таблетки. Вторият вариант има приятен вкус на лимон и портокал. Вихрещите витамини с калий и магнезий са насочени към попълване на енергията и възстановяване на функционирането на нервната, сърдечно-съдовата и мускулната системи.

"Doppelgerts Active" се счита за едно от най-ефективните лекарства, които нормализират сърдечната функция

"Vitrum Centuri"

"Vitrum Centuri" е комбинирано витаминно средство с богато съдържание на хранителни вещества. Приема се по една таблетка на ден в продължение на три месеца. Основното показание за прием е старостта.

"Vitrum Centuri" се препоръчва за прием след 50 години

"Теравит антистрес"

Препаратът съдържа витамин А, Mg и калий. Той осигурява корекция на метаболитните процеси и повишава устойчивостта на организма към външни фактори. Таблетките се пият по едно парче на ден в продължение на месец.

Не се препоръчва комбинирането на Teravit Antistress с ретиноиди.

"Vitrum Plus"

Витаминният комплекс е показан за прием при нервно напрежение, неправилно хранене и физическа умора. Vitrum plus се приема по една таблетка на ден, след като се разтвори в чаша вода.

Vitrum Plus е високо ефективен срещу вирусни и настинки

"Дуовит"

Витамините "Duovit" се произвеждат под формата на сини и червени дражета. Те се различават по състав. В червеното драже основната част от компонентите е представена от витамини, а сините таблетки съдържат макро- и микроелементи. Лекарството се приема по една таблетка от всеки цвят веднъж дневно.Курсът на лечение е 20 дни.

Цената за "Duovit" варира от 140 до 250 рубли

Витамини при гърчове

При спазми витамините с калий и магнезий са отлични. Последният осигурява поддържането на необходимата концентрация на калций в организма. Калият помага да се постигне необходимото налягане в тъканите. Понякога припадъците се развиват заедно с разширени вени, поради което, когато се появи, често се използват витаминни комплекси с аскорбинова киселина.

"Magne B6"

Magne B6 е препарат, съдържащ магнезий и пиридоксин. Поради наличието на първия, той осигурява мускулна контракция и регулира предаването на нервните импулси. В6 е необходим за подобряване на усвояването на веществата. Лекарството се приема с повишена раздразнителност, дисфункция на съня и прекомерна умора. Страничните ефекти на витамина включват разстроени изпражнения и болки в корема.

Magne B6 често се предписва на бременни жени

Магнистад

Magnistad е комбиниран препарат на базата на Mg и B6. Той изпълнява функцията на костна минерализация и нормализира функционирането на периферната нервна система. Лекарството се приема по 6-8 таблетки на ден в продължение на 2-3 месеца.

Когато се приема с профилактична цел, дозата на лекарството се намалява

Калиеви и магнезиеви препарати за сърцето и кръвоносните съдове

Експертите казват, че дефицитът на калий и други елементи е една от най-честите причини за сърдечно-съдови заболявания. Най-често този проблем засяга възрастни хора. Липсата на тези вещества може да се диагностицира по характерни симптоми. Те включват повишена умора и намален имунитет. За укрепване на кръвоносните съдове и сърцето често се приемат витаминни комплекси с магнезий и калий. За да получите по-голяма полза от тях, трябва да следвате препоръките от инструкциите.

"Панангин"

Хранителна добавка "Панангин" има способността да регулира кръвното налягане и да възстановява сърдечната честота. В същото време лекарството се бори с нервните разстройства. Таблетките се приемат по две парчета два пъти дневно. Продължителността на приема е един месец.

"Панангин" включва:

• витамин В6, Mg;
• калий.

"Панангин" често се използва като част от сложната терапия

"Аспаркам"

Витаминният комплекс се основава на калий и Mg аспарагинат. Този тандем хранителни вещества поддържа метаболитните процеси под контрол. Чрез премахване на електролитния дисбаланс, той създава лек антиаритмичен ефект. Лекарството се приема по 1-2 таблетки три пъти дневно. Лечебно-профилактичният курс е 3-4 седмици.

Максималната дневна доза на лекарството е шест таблетки.

"Orokamag"

Orokamag съдържа не само магнезий с калций, но и оротна киселина. От съществено значение за синтеза на аминокиселини в организма. Освен всичко друго, той фиксира магнезия в клетките на човешкото тяло. Витамините се приемат по четири капсули три пъти на ден. Продължителността на приема е 1-1,5 месеца.

Едно от показанията за прием на "Orokamaga" е суправентрикуларна екстрасистолия

Как да изберем правилния калий във витамините

Липсата на калий в организма често води до нарушаване на сърдечния ритъм и често е причина за остър миокарден инфаркт. За да избегнете непредвидени усложнения, трябва да приемате витаминни комплекси със съдържание на калий. Те се предлагат не само под формата на таблетки, но и под формата на инжекционен разтвор.При избора е препоръчително да се обърне внимание на витамините с калий и манган. Тази комбинация от хранителни вещества осигурява защита срещу развитието на сърдечно-съдови заболявания. Манганът помага за възстановяване на мускулния тонус и нормализиране на пикочно-половата система.

Изборът на витаминен комплекс с калий се извършва след преминаване на анализ за определяне на нивото на дадено вещество в организма. Въз основа на резултата лекарят ще избере подходяща хранителна добавка.

Странични ефекти и противопоказания

Преди да приемате витаминни комплекси, трябва да прочетете противопоказанията. Сред тях се открояват:

• непоносимост към лактоза;
• хипервитаминоза;
• алергична реакция;
• ацидоза;
• изразена дехидратация на тялото;
• нарушение на метаболизма на аминокиселините;
• бъбречна недостатъчност.

За да се избегне появата на странични ефекти, е необходимо да се вземе предвид съвместимостта на витамините и микроелементите помежду си. Калият е съвместим с витамин В2. Не се препоръчва комбинирането му с групи А и Е. Интервалът между приема на тези вещества трябва да бъде най-малко четири часа. Макронутриентите са напълно съвместими с калция, но могат да попречат на усвояването на витамините В1, Е и Р.

При неправилна употреба на витаминния комплекс или предозиране могат да се появят следните нежелани реакции:

• нарушение на изпражненията;
• виене на свят и гадене;
• чревни колики;
• алергична реакция.

Излишък на магнезий и калий в организма

При определени заболявания и неправилен прием на витамини може да се получи излишък на калий и други вещества. Най-често проблемът се развива на фона на бъбречна недостатъчност.

Симптомите на излишък от магнезий и калий включват:

• аритмия;
• виене на свят;
• бърза умора;
• нарушение на дихателната функция;
• проблеми с координацията и речта;
• нарушаване на бъбреците;
• лошо храносмилане;
• дислексия;
• нарушено кръвообращение.

Заключение

Витамините, калият и други вещества са изключително необходими за човешкия организъм. Те подпомагат работата на сърдечно-съдовата система и предотвратяват нервните разстройства. За да получите по-голяма полза от витаминната терапия, трябва да следвате правилата за прием на лекарства.

Отзиви за витамини с калий и магнезий