Витамини с желязо за жени и мъже

Желязото е едно от най-важните микроелементи, които поддържат благосъстоянието и доброто здраве. Веществото влияе върху процесите, протичащи в организма. Липсата му почти моментално се проявява под формата на различни симптоми. Витамините с желязо ви позволяват да поддържате необходимата концентрация на веществото в кръвта и да предотвратите развитието на дефицит.

Веществото е отговорно за нормалното функциониране на органи и системи в тялото

Желязото е витамин или минерал

Желязото е полезен и биологично значим микроелемент, който е включен в много ензими и протеини. Те осигуряват синтез на ДНК, дишане, метаболизъм на холестерола, ензимни и имунни реакции.

Обикновено човешкото тяло съдържа 4 до 6 g желязо. Запасът от микроелементи непрекъснато се попълва, излишъкът се отделя по естествен начин. Нивото на желязо може да се определи с помощта на лабораторна диагностика, вземане на кръвен тест от пръст или от вена. Концентрацията на микроелемента зависи от възрастта и пола.

Ползите от витамините, съдържащи желязо

Микроелементът участва в много жизненоважни процеси в организма. Желязото е многофункционално вещество, което е част от структурата на хемоглобина и задържа кислород в кръвта. Микроелементът също така насърчава обмена на холестерол, позволява на черния дроб да се прочисти от вредните компоненти.

Витамините, съдържащи желязо, участват в окислително-възстановителните реакции. Известно е, че микроелементът се счита за част от процеса на производство на ДНК и хематопоеза.

Желязото е от съществено значение за правилното функциониране на имунната и ендокринната системи. Веществото насърчава производството на хормони в щитовидната жлеза, а също така регулира някои метаболитни процеси.

Железните препарати се приемат за следните цели:

• насищане на клетъчни елементи, органи с кислород;
• профилактика на желязодефицитна анемия;
• ускорен растеж;
• увеличаване на устойчивостта на настинки;
• предотвратяване на депресия;
• подобряване състоянието на кожата.

С какви витамини се абсорбира желязото?

Смилаемостта на микроелемента се влияе от други вещества. Паралелно се препоръчват следните хранителни вещества:

• мед;
• токоферол (витамин А);
• аскорбинова киселина (витамин С);
• В3 или никотинова киселина.

С какви витамини не трябва да пиете желязо

Приемът на желязо не се комбинира с употребата на лекарства, съдържащи калций. Интервалът между приема на елементи в тялото трябва да бъде най-малко 2 часа. Определете абсорбцията на веществото:

• хром;
• цинк;
• магнезий;
• манган;
• токоферол;
• витамин В12.

Имена на витамин на желязо за жени и мъже

Най-добрите витамини с желязо се предлагат в различни имена. Тяхната дозировка зависи от възрастта и тежестта на дефицита на микроелементи.

Копър

Лекарственият продукт има различни форми на освобождаване:

• капсули;
• таблетки;
• капсули.

Изборът на приемлива форма на лекарството се извършва от лекаря. Лекарството не се предписва като общоукрепващо лекарство. Копърът се отличава с терапевтичната си доза.

В случай на анемия, лекарството се приема по време на хранене или след хранене. Витамините с железни таблетки са подходящи за жени. С тенденция към кървене в критични дни, лечението започва 2 дни преди менструация.

Класическа азбука

Балансираният препарат съдържа комплекс от 3 различни хапчета:

• бяло - калций и витамин D3;
• синьо - минерали и антиоксиданти;
• розово - мед, фолиева киселина, желязо.

Таблетките се приемат по различно време на деня, което увеличава усвояемостта на съставните компоненти.

Vitrum

Съдържанието на желязо достига 18 mg. Други компоненти са хранителни вещества, които нормализират функцията на органите на зрението и сърдечно-съдовата система. Нормализирането на хормоналния фон настъпва поради включването на минерали в състава. Високата концентрация на токоферол и ретинол осигурява подобрено състояние на кожата и производство на колаген.

Терапевтичният курс е около 1 месец. Дозировката включва прием на 1 таблетка веднъж дневно.

Centrum

Попълването на дефицита на желязо допринася за повишаване на нивата на хемоглобина. Експертите отбелязват безопасността на лекарството, което съдържа 4 mg от микроелемента. Курсът на лечение е 25 дни. Лекарството се приема по 1 таблетка през деня.

Съответства на желязото

Агентът се предписва за профилактика на анемия. Лекарството попълва дневната нужда от микроелемент (15 mg). Лекарството съдържа комплекс от хранителни вещества, които подобряват функционирането на мозъка и нервната система. Препоръчителната доза е 1 таблетка на ден. Терапевтичният курс е 1 месец.

Актив на Doppelherz (йод + желязо)

Добавката се използва за запълване на дефицита на фолиева киселина, йод и желязо в организма. Лекарството не се предписва по време на бременност, кърмене и реакции на свръхчувствителност. Преди да вземете продукта, препоръчително е да се консултирате с ендокринолог. Витамините трябва да се приемат по 1 таблетка на ден.

Дуовит

Концентрацията на желязо е 10 mg. Ползите от добавката включват антиоксидантен ефект, нормализиране на функционирането на сърдечно-съдовата и нервната система.

Опаковката съдържа червени и сини таблетки. Полезните хранителни вещества се категоризират според степента на тяхното усвояване. Курсът на лечение е 3 седмици.

Класически мулти-табове

Съдържанието на полезен микроелемент достига 14 mg. Лекарството включва ретинол, който е от съществено значение за костната тъкан. Витамините от група В и магнезият имат благоприятен ефект върху функционирането на нервната система. Антиоксидантът токоферол предпазва тялото на жената от негативното влияние на външни фактори. Дозировката е 1 таблетка на ден.

Показания за употребата на витамини с желязо

Богатите на желязо витамини са показани при недостиг на микроелементи. Експертите наричат ​​следните прояви, които се появяват при липса на желязо в организма:

• бледност на кожата;
• нарушение на дишането (чувство на задух);
• виене на свят, мигрена;
• хронична умора;
• раздразнителност, депресия;
• нарушения на съня;
• патологични промени в работата на храносмилателната система;
• жажда за солена и пикантна храна;
• сухи устни и пукнатини в ъглите на устата;
• загуба на коса, чупливи нокти.

Витамини за възстановяване на нормалните нива на желязо в кръвта се предписват в следните случаи:

• вегетарианство или веганство;
• остри и хронични чревни патологии (дисбиоза, гастрит);
• чернодробно заболяване;
• хемороиди;
• хелминтоза;
• хирургични интервенции;
• интензивно кървене;
• злокачествени тумори.

Ненавременният прием на витамини за желязо в кръвта може да доведе до риск от инфаркт и инсулт.

Как се пият витамини с желязо

Желязото има известна съвместимост с витамини и минерали, което трябва да се има предвид при прием на добавки. Съдържащите желязо препарати са неорганични варианти на микроелемента. Те реагират с различни вещества с образуването на слабо разтворими и неразтворими съединения. По този начин смилаемостта е намалена, което води до ниска ефективност на терапевтичните курсове.

Витамините, съдържащи желязо, не се приемат заедно с ферментирали млечни продукти поради високото съдържание на калций. Кафето и чаят включват феноли, свързващи желязото. Комбинираното използване на антиациди, антибиотици и микроелементи също не се препоръчва. Ядките, семената и зърната съдържат фитати, които инхибират абсорбцията на желязо.

Дневната доза се разделя на 3 приема, интервалът между които трябва да бъде поне няколко часа. Ефективността на лечението зависи от редовността на употребата на лекарствата.

Предпазни мерки

Когато приемате витамини, съдържащи микроелементи, по-специално желязо, трябва да се ръководите от правилата:

• отхвърляне на паралелната употреба на антиациди и тетрациклини поради нарушена абсорбция на веществото;
• постоянен мониторинг на нивата на хранителни вещества по време на употребата на лекарства.

Терапията трябва да се прекрати, ако се появят следните симптоми:

• повръщане или гадене;
• главоболие, световъртеж.

Противопоказания и странични ефекти

Витамините за повишаване на желязото трябва да се пият с повишено внимание. Преди да използвате биологично активни добавки, препоръчително е да се консултирате със специалист и да извършите анализ за определяне на веществото в кръвта.

Витамини с високо съдържание на желязо не се препоръчват в следните случаи:

• индивидуална непоносимост и риск от развитие на алергични реакции;
• лабораторно потвърден излишък на компонента;
• нарушение на абсорбцията на веществото;
• достатъчна концентрация в кръвта на микроелемент.

Какви храни съдържат желязо

Микроелементът, който постъпва в тялото с храната, е лесно смилаем. Когато се консумират животински продукти, се получава органично двувалентно хемо желязо, което се различава в абсорбцията с 30%. Те включват морски дарове, риба и месо, карантия:

• агнешко;
• говеждо месо;
• заек;
• птица;
• свинско.

Продуктите на растителна основа осигуряват прием на неорганичен негемов микроелемент (железно или железно желязо със свободна йонна форма). Такова вещество се абсорбира слабо. Източниците на желязо включват:

• Гранат;
• елда;
• целина;
• Ябълка;
• цвекло;
• ядки;
• бобови растения;
• цели зърна.

Заключение

Витамините с желязо се използват както за лечение, така и за профилактика на анемия. Изборът на конкретни лекарства се извършва от лекаря, като се вземе предвид тежестта на патологията и индивидуалните характеристики на пациента.

Отзиви за добри витамини с желязо

Отзивите съдържат информация за употребата на витамини с желязо за жени.