Витамини за възрастни жени след 80 години

При хора над 80 години се наблюдава намаляване на активността, нарушаване на метаболитните процеси и намаляване на нуждата от калории. Това се дължи на промени в хормоналните нива, ниско ниво на стомашна секреторна функция и чревна подвижност. По този начин специалистите отбелязват недостатъчното усвояване на полезни за организма вещества. Витамините за жени след 80-годишна възраст ви позволяват да поддържате основните функции на тялото и да подобрите цялостното благосъстояние.

Нуждата от витамини за жени над 80 години

Приемът на полезни компоненти в организма е от съществено значение за жените след 80 години. Недостигът на витамини може да провокира влошаване на общото здравословно състояние и обостряне на хроничните патологии.

Липсата на витамини и минерали често се наблюдава през есента и зимата. Това се дължи на липсата на пресни плодове и зеленчуци и ниския прием на храна, съдържаща груби фибри. Обостря хиповитаминозата, като приема лекарства, предписани за жени след 80 години.

Витамините са от съществено значение за жени над 80 години

От какви витамини се нуждаят жените след 80 години

В напреднала възраст жената се нуждае от витамини, които са антиоксиданти. Тези компоненти предотвратяват стареенето на тялото, предотвратяват развитието на онкопатологии, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Хранителните вещества поддържат зрителната острота и правилната функция на червата.

Жените след 80 години трябва да обърнат внимание на приема на следните витамини в организма:

1. Витамин Ц (ОТ). Това е водоразтворима съставка, която се съдържа в билки, плодове и зеленчуци. Антиоксидантът има положителен ефект върху съдовите стени, сърдечния мускул, концентрацията на холестерол. Минималната дневна доза за жени след 80 години е 60 mg.
2. Ретинол (И). Мастноразтворимият витамин поддържа остротата на зрението и здравето на очите. Основните функции включват също регулиране на метаболизма на мазнините и активиране на дишането на тъканите. Ретинолът се нарича витамин на красотата и младостта. Съединението помага да се поддържа добро състояние на косата, ноктите и кожата. Недостигът на компонента причинява умора, чести ТОРС, косопад и цепене на ноктите. Веществото се намира в големи количества в моркови, тиква, зелен грах, спанак яйца, зеленчуци. Ретинолът може да се абсорбира само в присъствието на мазнини. Дневната норма за жени след 80 години е 800 mcg.
3. Токоферол (Е). Мастноразтворимият антиоксидант инхибира процесите на стареене, развитието на катаракта, диабет. Витаминът предпазва мозъчната тъкан от неблагоприятното въздействие на външни и вътрешни фактори. Приемът му в организма може да намали риска от образуване на кръвни съсиреци. Веществото укрепва мускулите и спомага за увеличаване на издръжливостта. Хиповитаминозата често се придружава от влошаване на зрителната острота, лабилност на настроението и умора.За да компенсирате липсата на компонент, трябва да ядете черен дроб, яйчен жълтък, билки и ядки.
4. Калциферол... Витамин D участва в обмена на фосфор и калций. Известно е, че дефицитът на компонент провокира нарушения, които засягат състоянието на мускулите и зъбите. След 50 години повечето жени изпитват болка, свързана с износване на ставите и намаляване на концентрацията на калций. На фона на тези промени се развиват захарен диабет, злокачествени тумори и автоимунни заболявания. При жените се наблюдават психоемоционални разстройства, които са придружени от депресия, нервност, раздразнителност. Проблемът се влошава от недостатъчно излагане на слънце, което насърчава производството на витамин D3. Съединение D2 навлиза в тялото чрез употребата на морски дарове, черен дроб, яйца, месо, млечни продукти.
5. Тиамин (В 1). Компонентът участва в храносмилането и е отговорен за адекватното движение на червата, функционирането на нервната и имунната системи. Дефицитът на тиамин причинява анемия, влошаване на очите, лигавиците. Липсата на витамин В1 провокира загуба на паметта, безсъние и храносмилателни разстройства.

Лекарите препоръчват и приемането на специални витаминни комплекси. Приемането им е възможно само след консултация със специалист и извършване на преглед.

Как да си набавим основни витамини от храната

Балансираната диета помага да се поддържа активност и благополучие при жените след 80 години. Възрастните хора трябва да обърнат внимание на използването на следните полезни компоненти на диетата:

• чисто месо;
• черен дроб;
• Морска храна;
• зеленчуци, зеленчуци и плодове;
• яйца (1 брой на ден);
• зърнени храни.

Най-добрите комплекси за жени над 80 години

Фармацевтичната индустрия произвежда много витаминни добавки, които се различават по различен състав. Има специални комплекси за възрастни жени.

Азбука 50+

Комплексът е предназначен за възрастни и сенилни жени. Лекарството съдържа следните активни съставки:

• Д;
• В1, В2, В5, В6, В9, В12;
• Н;
• ДА СЕ;
• И;
• ОТ;
• E;
• PP;
• магнезий;
• йод;
• калций;
• хром;
• желязо;
• мед.

Приемът на витаминно-минерален комплекс помага за предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата, имунната, мускулно-скелетната системи. Предимството на лекарството се крие в разделянето на компонентите. Таблетките с различни цветове трябва да се приемат сутрин, по обяд и вечер, като се спазва необходимия интервал.

Продължителността на употреба е 1 месец

Vitrum Centuri

Добавката е предназначена за жени над 60 години. Лекарството е под формата на капсули, съдържащи:

• витамини: A, E, D, C;
• минерали: селен, силиций, цинк, мед, манган, бор.

Приемът на комплекса е показан в следните случаи:

• профилактика на хиповитаминоза;
• премахване на дефицита на полезни хранителни вещества;
• периода на рехабилитация след хирургични интервенции и минали заболявания;
• небалансирана диета.

Продължителността на употребата на лекарството е до 4 месеца. Приемайте по 1 таблетка на ден.

За да се сведе до минимум развитието на нежелани реакции, добавката трябва да се приема по време на хранене.

Солгар

Хранителната добавка се продава на таблетки. Следните показания за употреба на продукта се наричат:

• болки в ставите и нарушена подвижност;
• защита срещу така нареченото фотостареене;
• предотвратяване на нарушения от страна на функционирането на вътрешните органи.

Приемът на лекарството осигурява прием на аскорбинова и хиалуронова киселина, хондроитин в организма. Дозировката е приемане на 1 таблетка на ден.

Solgar не се препоръчва при наличие на реакции на свръхчувствителност

Doppelherz Active с витамини от група В и магнезий

Комплексът съдържа естествени съставки, които имат положителен ефект върху организма на жените след 80 години. Съставът включва:

• витамини, принадлежащи към група В;
• аскорбинова киселина;
• токоферол;
• селен;
• цинк;
• магнезий.

Лекарството подпомага благосъстоянието и адекватното функциониране на вътрешните органи.

Показанията за употреба включват:

• атеросклероза;
• небалансирана диета;
• патологии от сърдечно-съдов характер;
• дефицит на витамини и минерали;
• стрес и преумора;
• намалена концентрация на внимание.

Добавката е противопоказана в случай на свръхчувствителност към съставните компоненти. Дневната доза е 1 капсула.

Терапевтичният курс е 2 месеца

Centrum Silver

Добавката е специално формулирана за възрастни жени. Често използването му се препоръчва за жени след 80 години. Комплексът съдържа всички основни витамини и минерали:

• ретинол;
• аскорбинова киселина;
• биотин;
• желязо;
• калций;
• ретинол;
• цинк;
• йод;
• мед;
• хром;
• магнезий;
• фосфор;
• ДА СЕ;
• Д.

Показания за прием:

• възрастна и старческа възраст;
• тревожност и раздразнителност;
• предразположение към злокачествени тумори;
• намален имунитет.

Таблетките се приемат сутрин, след разтваряне на хапчето в чаша вода. Предозирането се случва, когато препоръчителното количество е надвишено или лекарството се използва на фона на хипервитаминоза. Симптомите включват: болка в корема, гадене, алергии и депресия на нервната система.

Използването на комплекса ви позволява да сведете до минимум климактеричните прояви, да поддържате адекватно ниво на полезни компоненти в организма при жените след 80 години.

Centrum има положителен ефект върху физическото и психическото състояние

Геровитал

Добавката съдържа билкови съставки, които:

• нормализират метаболизма;
• подобряване на функционирането на имунната система;
• стабилизират трофиката на тъканите;
• осигурете адекватно функциониране на органите при жените след 80 години.

Сред показанията за употреба на Gerovital са:

• хиповитаминоза;
• нервно и физическо претоварване;
• възстановяване след болести и операции;
• патологии от астеничен характер.

Комплексът има течна форма. Трябва да пиете по 1 супена лъжица на ден. Курсът на терапия е 1 месец.

Лекарството може да бъде противопоказано поради наличието на алкохол при определени групи хора

Ladyvita 50 +

Комплексът за жени, който може да се приема след 80-годишна възраст, включва 13 витамина, фитоестрогени и 8 минерала. Сред полезните компоненти се наричат:

• желязо;
• съединения от група В;
• биотин;
• никотинова киселина;
• холекалциферол;
• калций;
• цинк;
• магнезий;
• селен;
• хром;
• йод.

Комплексът има положителен ефект върху функционирането на различни телесни системи при жените след 80 години.

Необходимо е да приемате 3 капсули от лекарството на ден.

Особености на приема на витамини след 80 години

Експертите не препоръчват самолечение, което може да провокира влошаване на благосъстоянието при жените след 80 години. Преди да приемате витамини и добавки, препоръчително е да проведете проучване, за да предпишете конкретно лекарство. Ако липсва един компонент, се предписва монотерапия. Използването на сложни лекарства се извършва с дефицит на няколко вещества.

В случай на предозиране при жени след 80 години се наблюдават патологични симптоми. Типичните прояви включват:

• болка в десния хипохондриум, гадене, жълт цвят на кожата, сънливост (хипервитаминоза А);
• уролитиаза (превишаване на препоръчаното количество калций);
• повишена активност, летаргия на фона на потискане на функцията на нервната система (хипервитаминоза В);
• мускулна слабост, болка и прекъсвания в работата на сърцето, двойно виждане (превишаване на Е дозата);
• дисфункция на половите жлези, бъбреците, електролитния метаболизъм (предозиране на витамин С).

Заключение

Витамините за жени след 80 години са от съществено значение. Използването на комплекси, съдържащи полезни компоненти, подпомага функционирането на тялото при възрастните хора и допринася за поддържането на добро здраве.