Очни витамини с лутеин: Къде се съдържа лутеинът и как да го приемате

Лутеинът за очите е важен елемент, който не се произвежда от човешкото тяло. Природата е дарила хората със сложен визуален апарат, който им позволява да виждат света около себе си и да различават милиони нюанси. Но за да запазите зрението в продължение на много години, ще трябва да положите известни усилия.

При липса на този компонент възниква дистрофия на ретината, което води до зрително увреждане. Проблемът засяга не само възрастните хора, но и тези, които постоянно изпитват стрес върху зрителния апарат.

За какво се нуждае тялото от лутеин?

Структурата на зрителния апарат е много сложна, всеки елемент от тази система изпълнява своя специална функция. Ретината, в която се намира макулата (макулата), е отговорна за възприемането на изображението и предаването на импулси към мозъка.

Макула е особено чувствително място. Нарича се жълто петно, защото съдържа пигменти - лутеин и зеаксантин. Колкото повече от тези елементи се съдържат в макулата, толкова по-малък е рискът от развитие на очни заболявания.

Зеаксантин се произвежда от лутеин. Тези вещества предпазват окото от въздействието на ултравиолетовото лъчение, ярка светлина и предотвратяват дегенерация на ретината, свързани с възрастта промени. Липсата на пигмент води до структурни аномалии в зрителния апарат.

Дневна доза лутеин за очите

Човек се нуждае от дневна доза каротеноиди, за да защити зрението си. Богатите на лутеин храни могат само частично да разрешат проблема. Полученият от храната пигмент допълва дневната нужда с 80%.

Лутеинът за зрение се нуждае от 5 mg на ден, а зеаксантинът - 1 mg. Биологично активни добавки, закупени в аптечната мрежа, ще могат да осигурят такава доза. Днес фармацевтичната индустрия предлага достоен избор от такива лекарства.

За да се избегнат структурни промени в ретината, е необходим курс на прием на витамини за очите с лутеин и зеаксантин.

Храни, съдържащи лутеин

За да създадете балансирана диета, трябва да включите плодове, зеленчуци, яйца. Установено е, че рекордьорите по съдържание на лутеин са зеленчуци и плодове с тъмнозелен, червен и оранжев цвят.

Лутеинът в храната играе важна роля за поддържане на зрението. Консумацията на такива продукти е от голямо значение за възрастните хора и тези, които са изложени на риск.

За да се предотврати развитието на дистрофия на ретината, се препоръчва диета с високо съдържание на лутеин по време на бременност.

Следните продукти ще помогнат да се запълни липсата на пигмент:

• спанак (до 20 mg от елемента);
• зеле (до 25 mg);
• зеленина, зелен грах, листа от глухарче (около 14 mg);
• оранжево;
• пъпеш;
• тиква;
• морков;
• праскова;
• сладък картоф;
• папая;
• кайсия;
• царевица.

Също така е полезно да включите в диетата малини, нарове, домати, цвекло, чушки. В тези продукти лутеинът се задържа, дори ако се използва в консервирана форма. Диетата трябва да включва и други храни - източници на витамини и минерали за общо укрепване на организма.

Показания за употребата на лутеин

Погрешно е схващането, че лутеиновите хапчета за очи трябва да се приемат само от възрастни хора, за да се предотвратят промени. Кръгът от хора, нуждаещи се от визуална подкрепа, е много по-широк. Освен това витамините за зрение с лутеин могат и трябва периодично да се консумират от здрави хора. Но такава помощ е особено важна за тези, които работят дълго време на компютър, претърпели са операция на очите, пациенти с нарушения на сърдечно-съдовата система и кръвообращението.

В риск от развитие на дегенеративни промени в ретината са:

• хора с очни заболявания;
• пациенти с анамнеза за травма на зрителния апарат;
• лица, страдащи от захарен диабет;
• хора, изпитващи стрес във връзка с професионални дейности;
• работници, които трябва да са в трудни условия;
• тези, чиято работа е свързана с голям физически стрес.

За носителите на контактни лещи витаминната опора за органа на зрението ще бъде надеждна защита. Дори при липса на оплаквания от очите, комплекс от витамини за очи с лутеин и зеаксантин е показан за употреба на лица, които са преминали възрастовата граница от 40 години.

Препоръчва се лекарствата да се приемат на курсове два пъти годишно. В някои случаи е необходимо да се проведе курсът за 1 до 3 месеца с прекъсвания между дозите от 2 до 4 седмици.

Кои са най-добрите лекарства за очи с лутеин?

Приемът на витаминни комплекси позволява:

• намаляване на умората и напрежението на очите;
• подобряват метаболитните процеси;
• устояват на въздействието на свободните радикали;
• предпазвайте от ярка светлина (ултравиолетово лъчение);
• спират свързаните с възрастта промени и развитието на заболявания (като глаукома, катаракта).

Мултивитаминните комплекси съдържат набор от витамини, необходими за поддържане на здравето на очите

Аптечните вериги предлагат широка гама лекарства за хора с различни нужди и финансови възможности. Трябва да се отбележи, че най-ефективните средства за защита са много популярни.

Очните препарати са разделени на няколко групи:

1. Съдържащи каротеноиди... Веществата проникват в кръвния поток и достигат до ретината, предпазвайки я от външни влияния, подобрявайки зрителната острота и цветовото възприятие.
2. С екстракт от боровинки в състава... Подобрява метаболизма. Антоцианин - активна съставка, получена от растението, помага за укрепване на капилярите и клетъчния трофизъм. Препаратите с боровинки предпазват от излъчване на монитора, подобряват защитата от ярка светлина.
3. С лутеин... Благодарение на активното вещество, тези витамини потискат образуването на свободни радикали, подобряват зрителната острота и предотвратяват структурни промени в ретината, активно се борят с проявата на свързани с възрастта нарушения.
4. Комбинирани средства... Те включват няколко полезни компонента едновременно. Те имат благоприятен ефект върху цялото тяло. Поради сложния състав, те често причиняват алергични реакции.

Фармацевтичните компании от Германия, Швейцария и Италия са водещи сред производителите на ефективни продукти.

Очните каротеноиди лутеин и зеаксантин се получават от растенията Tagetes erecta - тагетите, известни като невен, настурция, невен и водорасли. Фармацевтичните продукти, в които съдържанието на активното вещество лутеин е най-малко 5%, се считат за стандарт за качество.

Повечето лекарства не се препоръчват за употреба по време на бременност и кърмене. Това правило е продиктувано от факта, че изследвания в този сегмент не са провеждани.За да компенсирате липсата на очен пигмент по време на бременност и кърмене, трябва да изберете балансирана диета, която да предпазва очите ви.

Vitalux Plus

Витаминно-минерален комплекс Vitalux Plus съдържа целия набор от необходими елементи за производството на очен пигмент

Хранителна добавка Vitalux Plus принадлежи към категорията мултивитамини с лутеин. Препаратът съдържа витамини Е, С, група В, цинк, омега-3, зеаксантин.

Продуктът се произвежда в капсули и филмирани таблетки. Използва се като допълнителен източник на каротеноиди.

Окувайте Лутеин Форте

Ocuwaite се счита за една от най-добрите хранителни добавки в своята група поради балансирания си състав

Принадлежи към категорията на мултивитаминните хранителни добавки за очите. Балансираният комплекс от хранителни вещества поддържа не само здравето на ретината, но и тялото като цяло. Токоферолът в Ocuwaite деактивира свободните радикали, селенът ги неутрализира, цинкът осигурява защита от ярка светлина и ултравиолетово лъчение.

Инструментът се препоръчва на хора с очни заболявания, пушачи за защита на зрителния апарат от негативните ефекти на никотина и хора над 45 години.

Боровинка Форте с лутеин

Blueberry Forte от фармацевтичната компания Evalar е добър избор за поддържане на зрителния апарат на достъпна цена.

Витамините за здраве на очите с лутеин и боровинки показват високо ниво на ефективност. Лекарството е хранителна добавка. Антоцианинът, съдържащ се в боровинките, насърчава синтеза и обновяването на зрителния пигмент родопсин.

Blueberry Forte с лутеин не се препоръчва по време на бременност и кърмене.

Лутеин комплекс за очи

Комплексът се препоръчва за профилактика на зрителни увреждания за хора в риск

Комплексният препарат се използва като допълнителен източник на лутеин. Произвежда се в таблетки, които съдържат витамини А, С, Е и микроелементи, необходими за зрението.

Биологично активната хранителна добавка се препоръчва за употреба в такива случаи:

• зрително увреждане (късогледство);
• работа на компютър и под въздействието на ярка светлина;
• синдром на уморено око;
• дългосрочно шофиране през нощта;
• живеещи в екологично неблагоприятни райони.

Лекарството за очи не се препоръчва за бременни и кърмещи жени.

SuperOptics

SuperOptik - лекарство с високо съдържание на лутеин

Хранителна добавка SuperOptik се предлага на капсули, като основната й задача е да предпазва ретината и стъкловидното тяло от увреждане. Лекарството е ефективно при умора на очите, повишен стрес. Подобрява зрителната острота, адаптивната способност през нощта, осигурява защита от негативни външни фактори.

В допълнение към основните показания SuperOptics се препоръчва за хора, които пушат и за тези, които често остават в задимени помещения, за шофьори на моторни превозни средства и хора над 40 години.

Препаратът съдържа целия комплекс от витамини и активни микроелементи за защита на очите, омега-3 мастни киселини.

Doppelgerz Active

Една капсула от лекарството Doppelherz за очите съдържа 3 mg лутеин

Добрите витамини за очи с лутеин отговарят на международните стандарти за качество. Специален комплекс подобрява възприемането на цветовете, помага да се предпазят очите от ярка светлина, е ефективно профилактично средство при катаракта, дистрофия на ретината и късогледство.

Препоръчва се на пациенти със захарен диабет за предотвратяване на ретинопания.

Предлага се в капсули. Съставът включва: лутеин, зеаксантин, цинк, витамини А, Е, С. демонстрира високи антиоксидантни свойства.

Лутеин-интензивен

В Lutein-Intensive съдържанието на пигмент за очите е възможно най-високо: 1 таблетка съдържа 5 mg активна съставка

Особеността на това лекарство е в съдържанието на максималната доза лутеин - в 2 таблетки, количеството му е 10 mg. Когато лекарството се приема, активното вещество се натрупва в ретината.

Добавките се отпускат без лекарско предписание, но първо е необходима консултация с офталмолог. За най-добра защита са необходими редовни хапчета.

Друг плюс на това лекарство е относително ниската му цена, което го прави достъпно за хора с различни финансови възможности.

Как да приемате лутеин за очите

Поради естествените компоненти, от които се произвеждат каротеноидните агенти, хранителните добавки с лутеин и зеаксантин се усвояват от организма с 80%, което е много добър показател.

Хранителните добавки трябва да се приемат с или веднага след хранене. Капсулите не се отварят или дъвчат, те се поглъщат цели. Капсулите се разтварят по-бързо от таблетките, но действието на двете форми не се различава една от друга.

Някои лекарства се предлагат под формата на таблетки за смучене. Такава информация е посочена от производителя в анотацията, където можете също да прочетете правилата за допускане.

Фармацевтичната индустрия произвежда витамини с лутеин за защита на очите на децата. Не си струва да избирате сами хранителни добавки. Важно е да получите одобрение от лекар.

В допълнение към таблетните форми, витаминните продукти с пигменти се освобождават на капки. Тяхното използване ви позволява да ускорите потока на активното вещество директно към ретината.

Лутеиновите капки за очи са алтернатива на твърдите лекарствени форми.

Ползите от лутеин за очите са очевидни: той подхранва и защитава ретината, вредата от приема на лекарства е минимална. Веществото само по себе си не вреди на организма, но в случай на предозиране може да предизвика алергични реакции.

В клиничната картина на предозиране може да се отбележи пожълтяване на кожата на носа, краката и дланите. В този случай приемът на витамини веднага се спира.

Препоръчително е да приемате витамини за очите в рамките на 3 месеца с почивка между курсовете от 30 дни.

Странични ефекти и противопоказания на лутеин

Противопоказания за приемане на комплекси за защита на очите са индивидуалната непоносимост и периодът на бременност и кърмене. За деца препоръчителната норма на лутеин за очите е до 5 mg. Дневните дози за възрастни са различни, следователно, за да се компенсира липсата на каротеноиди при деца, се използват специални форми, например Vitrum Vision.

Ползите и вредите от капки за очи с лутеин се изразяват подобно на твърдите фармацевтични форми. Капките могат да заменят капсули и таблетки, те са абсолютно идентични в действие.

Съвместимост с лутеин с други вещества

Веществата, включени във витаминните комплекси, са подбрани така, че да получат максимална полза. Лутеинът не е лекарство, принадлежи към групата на хранителните добавки и следователно, при условие че всички компоненти се понасят добре от пациентите, те могат да се комбинират с други лекарства.

Най-добрите спътници са мастноразтворимите витамини А, Е, С, група В и микроелементи.

Аналози на лутеин

В случай на непоносимост към компонентите е възможно да се компенсира дефицитът на хранителни вещества за ретината по други начини. Аналози на лутеин:

• Лохелан;
  
• Nutrof Общо;
  
• Антиокс;
  
• Боровинка Форте.
  

Тези продукти не съдържат лутеин и зеаксантин. Но тези лекарства са ефективни срещу свободните радикали. Сред списъка с аналози можете да изберете средства с ниска цена, което е ключов аспект за някои граждани.

Заключение

Лутеинът за очите е важен не само за хората с очни заболявания. Този пигмент ви позволява да възстановите намаления трофизъм и да защитите ретината от външни негативни влияния.

Когато се използва, това вещество се натрупва в тялото. Важно е да запомните, че не се произвежда самостоятелно и идва само отвън под формата на фармацевтични форми или с храна.

Прегледи на лекари

Прегледи на пациенти