Карнитин тартарат: как да приемате, рецензии

L-карнитин тартарат е полезно вещество, необходимо за здравословното функциониране на човешкото тяло. Адекватните нива на L-тартарат спомагат за поддържането на благосъстоянието и също така могат да ви помогнат да отслабнете, така че е интересно да знаете повече за веществото.

Какво представлява карнитин тартарат (L-карнитин L-тартрат)

Едно от важните природни вещества в човешкото тяло е L-карнитинът, липотроп, който транспортира мастните клетки до мускулите и ги превръща в енергия при интензивно физическо натоварване. L-карнитинът или левокарнитинът се произвежда от организма самостоятелно в бъбреците, черния дроб и мускулните клетки, а също така идва отвън с някои храни. За да може тялото да синтезира свободно необходимото вещество, кръвта трябва да съдържа достатъчно желязо, метионин, витамини от група В и някои ензими.

При недостиг на тези компоненти може да липсва L-карнитин, което води до влошаване на благосъстоянието и се отразява негативно на здравето. Този дефицит може да бъде компенсиран, inter alia, с помощта на фармакологични препарати, съдържащи L-карнитин тартарат, или солта на L-винена киселина и L-карнитин, които взаимно усилват действието си. L-карнитин тартарат се абсорбира лесно от червата и бързо се абсорбира от тялото. Полезният ефект от такава добавка е по-забележим, отколкото от употребата на продукти, съдържащи вещества, необходими за синтеза на L-карнитин.

Полезни свойства на L-карнитин тартарат

Основната задача на L-карнитина в организма е да транспортира мастните киселини до мускулната тъкан и да превръща мазнините в енергия. Следователно, най-полезното свойство на тартарата е да подобрява метаболизма и да помага за бързото разграждане на мазнините по време на тренировка. Тартаратът помага за намаляване на телесните мазнини, като същевременно ограничава загубата на мускули и насърчава изграждането на мускули.

Добавката има и други полезни свойства, а именно:

• влияе положително на нервната система и минимизира влиянието на стреса върху благосъстоянието;
• подобрява показателите за издръжливост на тялото;
• ускорява процеса на възстановяване след физическо натоварване;
• спомага за увеличаване на мускулния обем и действа като добър анаболен агент;
• реагира на качественото разграждане на мазнините с получаването на енергия от тях;
• забавя катаболните процеси в организма и предотвратява разграждането на мускулните влакна;
• има благоприятен ефект върху съдовата система и понижава вредния холестерол в кръвта;
• предпазва тялото от развитието на атеросклероза и опасни сърдечни заболявания.

Сортове карнитин тартрат

L-Carnitine Tartrate е една от най-търсените спортни добавки. Въпреки факта, че лекарството е доста безопасно, то има добър ефект и освен това има приятен вкус.Не на последно място, следователно, когато възникне въпросът, изберете фумарат или L-карнитин тартарат, тартаратът се предпочита по-често, вкусът му е леко кисел, добре освежаващ.

В аптеките и спортните магазини L-карнитин тартарат се продава в няколко форми.

Таблетки

Компресираните на прах твърди таблетки имат своите предимства и недостатъци. Сред положителните аспекти са:

• удобна форма за носене на лекарството със себе си;
• дълъг срок на годност;
• удобство при определяне на дневната доза.

Тартаратните таблетки обаче имат недостатъци. Лекарството се абсорбира в тази форма най-бавно, бионаличността му се счита за много ниска.

Капсули

Под формата на капсули карнитин тартарат е същият прах. Но в този случай той не е компресиран, а е затворен в мигновено разтваряща се обвивка, обикновено желатинова.

Предимствата на капсулите включват факта, че все още е удобно да се измерва дневната доза на лекарството с тях, капсулите могат да се носят със себе си дори в малка торбичка. L-карнитин тартарат се абсорбира в тялото на капсули по-бързо, отколкото под формата на таблетки, но по-бавно, отколкото под формата на разтвори.

Прах

Тартаратът на прах има висока бионаличност и много бързо се абсорбира в кръвта. Удобно е да се носи със себе си, тъй като опаковката не заема много място и няма проблеми с измерването на необходимата доза.

Недостатъкът на дозираната форма е само, че прахът трябва да се разрежда във вода или друга течност. Но същото може да се каже и за таблетки или капсули, които трябва да се приемат с едно питие.

Решение

Течният L-карнитин тартрат се счита за най-добрият фармацевтичен вариант. Неговите предимства включват:

• няма нужда да разреждате лекарството по някакъв начин или да го пиете с вода;
• бързо усвояване на активното вещество - течният тартарат започва да действа незабавно.

Основният недостатък на разтвора на L-карнитин е, че е неудобно да се носи бутилката с фармакологичния агент извън дома.

Показания за употреба

По принцип L-карнитин тартарат се търси сред спортисти и жени, които губят тегло. И тези, и други се интересуват от бързото изгаряне на телесните мазнини, без да се жертва мускулната маса. Списъкът с показания за прием на L-карнитин обаче е много по-широк. Препоръчително е да го използвате:

• със затлъстяване и наднормено тегло;
• с липса на мускулна маса и много бавно изграждане на мускулите;
• с тежки физически натоварвания, изискващи висока издръжливост - не само при спорт, но и при всяка друга дейност;
• при възстановяване след тежки наранявания, операции и инсулти - тартратът помага бързо да се върне към добро здраве и да се възстанови от болест;
• с висок холестерол и склонност към атеросклероза, приемането на лекарството подобрява състоянието на кръвоносните съдове и предотвратява развитието на опасни състояния;
• с намалена плодовитост при мъжете, употребата на L-карнитин повишава качеството на генетичния материал и вероятността за зачеване на здраво дете.

L-карнитин тартрат може да се предлага на деца и юноши, които изостават от връстниците си в растежа и физическото развитие. В този случай въвеждането на лекарството в диетата трябва да бъде съгласувано с педиатър.

Как да приемате L-карнитин тартарат

Схемата за приемане на L-карнитин зависи от целта на употребата му - ако лекарството се използва за лечение, тогава дозировката трябва да бъде предписана от лекар. Съществуват обаче общи правила за приемане на лекарството:

1. Средната дневна доза тартарат за възрастен е 1,5–2 g от веществото - дозировката може да бъде повече или по-малка, но във всеки случай не трябва да надвишава 4 g.
2. Необходимо е лекарството да се използва в 2-3 дози, обикновено първата порция тартарат се приема преди закуска, а втората - малко преди обяд или непосредствено преди тренировка.
3. L-карнитинът в твърда форма трябва да се приема с достатъчно вода за бързо усвояване. Преди употреба праховете се разреждат в течност и разтворите се използват готови, като се използва мерителна чаша или лъжица, които са прикрепени към опаковката с лекарството.

Ако тартаратът се използва за повишаване на ефективността на спортните тренировки, той трябва да се приема в дните на физическа активност и в дните, определени за възстановяване. Във втория случай първата порция от лекарството се използва като стандарт преди закуска, но втората се пие не преди тренировка, както в обикновените дни, а преди обяд.

Необходимо е да приемате L-карнитин тартарат на курсове с продължителност от 4 до 6 седмици. Между тях е необходимо да се правят паузи с продължителност 2 седмици - факт е, че при постоянна употреба на добавката, независимият синтез на L-карнитин в организма намалява.

L-карнитин тартрат за отслабване

Най-често тартаратът в твърда и течна форма се използва от спортисти и жени, отслабващи, които мечтаят бързо да се сбогуват с телесните мазнини. Тъй като действието на L-карнитина в организма е насочено специално към разграждането на мазнините, това наистина помага за отслабване, като същевременно поддържа здрава мускулна маса.

Можете да консумирате L-карнитин по време на диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Трябва обаче да се има предвид, че без упражнения тартаратът няма да може да покаже добри резултати. Процесите на разграждане на мазнините и превръщането им в енергия се задействат именно по време на тренировка. Отзивите за L-карнитин тартарат потвърждават, че трябва да посещавате редовно фитнес за отслабване.

Противопоказания и странични ефекти

L-карнитинът е съединение, необходимо за човешкото тяло, поради което L-карнитин тартарат почти няма строги противопоказания. Не се препоръчва да се използва добавката само в случай на алергии, ако приемането на тартрат провокира появата на зачервяване, сърбеж и подуване на лицето, тогава лекарството трябва да се изхвърли.

Трябва да се внимава, когато се използва L-карнитин:

• с дисфункция на щитовидната жлеза;
• с хронично бъбречно заболяване;
• с цироза на черния дроб;
• с епилепсия.

Не се препоръчва прием на тартарат по време на бременност. Към днешна дата добавката не е проучена достатъчно. Въпреки че не са открити доказателства за отрицателното му въздействие върху плода, също така е невъзможно да се твърди, че L-карнитинът не уврежда жената и детето. Същото се отнася и за периода на лактация - по-добре е да се въздържате от използване на тартарат, докато кърмите.

Страничните ефекти от употребата на тартарат могат да възникнат в случай на предозиране и се изразяват в появата на гадене, повръщане и диария. Предозирането не е опасно за здравето. L-карнитинът бързо се елиминира от тялото през бъбреците. Ако се появят негативни симптоми, достатъчно е да спрете приема на добавката и да пиете много течности, след 3 часа здравословното състояние ще се нормализира.

Заключение

L-карнитин тартарат е полезна хранителна добавка, особено търсена сред спортисти и жени, които се интересуват от отслабване. Има малко противопоказания за тартарат, а ефектът от използването му е забележим и бърз. Когато се приема правилно, веществото подобрява благосъстоянието и насърчава изгарянето на телесните мазнини.

Отзиви за L-карнитин тартрат