Съдържание
PQQ или пиролохинолин хинонът е витамин В, който е открит сравнително наскоро. Учените са знаели за съществуването му по-рано, но са го считали за витаминоподобно съединение и са го наричали метоксантин. Интересно е да се изследват свойствата на пиролохинолин хинона и да се разбере защо в момента той е признат за пълноценен витамин.
Какво е pqq (пиролохинолин хинон)
Коензимът PQQ, пиролохинолин хинон или метоксантин, отдавна се счита за витаминоподобно вещество, т.е.съединение, което е необходимо за функционирането на организма, но няма изразени полезни свойства. Едва в началото на 2000-те години научните изследвания позволиха да се установи, че веществото метоксантин има много полезни свойства и може да се счита за истински витамин.
Откритието е направено от японски учени, които са провели експеримент върху лабораторни мишки и са установили, че повишаването на нивата на В14 наистина оказва значително влияние върху състоянието на експерименталните животни. По време на експериментите беше установено, че лабораторните мишки, които редовно получават PQQ в диетата си, започват да изглеждат забележимо по-добре от животните от сравнителната група. Имунитетът на експерименталните мишки се повиши, функционирането на репродуктивната система се подобри, козината стана по-плътна и мека.
В момента все още има научни противоречия относно ролята на PQQ. След проучвания на японски учени обаче повечето от научната общност са склонни да разглеждат витамин В14 като важен елемент за човешкото здраве.
PQQ принадлежи към витамини, устойчиви на високи температури, но водоразтворим и принадлежи към група В. В естествената си форма в организма той присъства в еритроцитите и изпълнява предимно транспортна функция, отговорна за доставката на кислород до тъканите и органите.
Защо тялото се нуждае от пиролохинолин хинон
За човешкото тяло PQQ или пиролохинолин хинонът е от голямо значение. Неговото присъствие в клетките засяга най-важните телесни системи:
- Сърдечно-съдовата система... Пиролохинолин хинонът, присъстващ в червените кръвни клетки, играе важна роля в транспорта на кислород и хранителни вещества до органите и тъканите. При нормално ниво на В14 състоянието на съдовата система и сърдечния мускул се подобрява, а доставката на кислород в мозъка се увеличава. На свой ред това намалява риска от хипоксия и исхемия, предпазва тялото от развитието на опасни сърдечно-съдови заболявания.
- Нервна система... Пиролохинолин хинон, или PQQ, има благоприятен ефект върху нервните клетки и има невропротективен ефект. Витамин В14 предпазва нервните клетки от разпадане и насърчава тяхната бърза регенерация, предотвратява развитието на опасни неврологични заболявания.
- Органи на зрението... Пиролохинолин хинонът е много важен за здравето на очите - при нормално ниво на витамин в организма рискът от зрително увреждане, развитие на катаракта и замъгляване на лещите намалява.PQQ е особено полезен в напреднала възраст.
- Имунната система... Доказано е, че витаминните комплекси и хранителните добавки, съдържащи пиролохинолин хинон, повишават активността на лимфоцитите - кръвни клетки, отговорни за борбата с вирусите и инфекциите. По този начин използването на PQQ помага за защита срещу настинки, гъбични и възпалителни заболявания и за укрепване на имунната система.
- Репродуктивна сфера... Научните изследвания потвърждават, че PQQ или витамин В14 засилва производството на лизин, аминокиселина, важна за здравословното функциониране на репродуктивната система на човека. Употребата на PQQ е оправдана, включително по време на бременност, витаминът допринася за нормалното развитие на плода в утробата на майката.
В допълнение към изброените полезни свойства, пиролохинолин хинонът има и други ценни качества:
- PQQ действа като мощен естествен антиоксидант, съчетаващ свойствата на рибофлавин и аскорбинова киселина. Приемът на витамин В14 или PQQ има подмладяващ ефект върху тялото, забавя процеса на стареене и насърчава обновяването на клетките. Това е важно не само от гледна точка на удължаване на младостта - пиролохинолин хинонът е в състояние да предотврати развитието на ракови тумори.
- Пиролохинолин хинон ефективно предпазва черния дроб от разрушаване. Витамин В14 предотвратява окисляването на свободните радикали и насърчава разграждането на молекулите на етилов алкохол. Нормалното ниво на витамин В14 в кръвта предотвратява развитието на тежка интоксикация след пиене на алкохол, смекчава ефектите от хранително отравяне.
Къде се съдържа пиролохинолин хинон
Можете да получите необходимото количество пиролохинолин хинон от обикновени храни. Тъй като тялото се нуждае от PQQ в малки количества, е доста рядко да има недостиг - разнообразната здравословна диета ви позволява естествено да поддържате необходимото ниво B14.
В естествена форма пиролохинолин хинонът присъства главно в растителните продукти. Те включват:
- магданоз и копър;
- плодове - ябълки и киви, банани и папая;
- зеленчуци - домати и моркови, зеле и целина, картофи и чушки;
- бобови растения - грах, боб и соя;
- продукти от брашно, по-специално пълнозърнест хляб.
Черният дроб е ценен източник на PQQ в животинските продукти. Забелязано е, че големи количества PQQ се съдържат в традиционните японски ястия, в които активно се използват соеви продукти.
Показания за използване на pqq
При нормална диета човешкото тяло получава витамин В14 в достатъчни количества от храната. Въпреки това, в условията на лоша диета и при някои заболявания, количеството на пиролохинолин хинон в кръвта може да намалее. В този случай има смисъл да се използват аптечни витаминни добавки, съдържащи витамин В14, за да се запълни дефицитът на ценното съединение.
Допълнителният прием на витамин PQQ е показан за следните заболявания и състояния:
- с намаляване на имунитета и чести настинки;
- с заболявания на сърдечната система - ангина пекторис, исхемия, дистрофия на сърдечния мускул;
- с атеросклероза и съдова чупливост;
- с неврози, силен стрес и депресия;
- с болестта на Алцхаймер и Паркинсон при възрастни хора;
- с намаляване на умствената активност и концентрация на вниманието;
- с катаракта и други очни заболявания;
- с тежки заболявания и токсични увреждания на черния дроб;
- със сложни неизправности в организма на фона на химиотерапия;
- с хронична умора.
Пиролохинолин хинон се препоръчва за употреба от деца, ако детето има изоставане във физическото или психическото развитие. Също така има смисъл да се въведе витамин В14 в диетата, ако детето изпитва тежък психически и физически стрес в училище.
Противопоказания и странични ефекти
Витамин В14 или пиролохинолин хинон е важен елемент за човешкото здраве и се произвежда в малки количества от организма самостоятелно. Следователно не са открити противопоказания за PQQ в момента - възможно е да се използват добавки с В14 за всякакви заболявания и състояния на организма, пиролохинолин хинон не вреди.
Единствената забрана за използването на PQQ може да бъде наличието на индивидуална алергия, тя е рядка, но все още съществува. В този случай храните с високо съдържание на веществото и витаминните добавки трябва да се изхвърлят.
За малки деца PQQ е безопасен при липса на алергии. Витаминните добавки не трябва да се предлагат на деца, но ако храни с В14 не предизвикват отрицателна реакция, те могат да бъдат въведени в диетата по споразумение с педиатър на почти всяка възраст.
Пиролохинолин хинонът също няма странични ефекти. Тъй като витаминът бързо се разтваря във вода, дори в случай на предозиране, той се екскретира от тялото заедно с урината и не предизвиква никакви негативни ефекти.
При наличие на индивидуална алергия, отрицателна реакция от повишаване на нивото на PQQ се проявява в стандартните симптоми - появата на сърбеж, зачервяване, дразнене на кожата, гадене и диария. С тези признаци приемът на витаминни добавки или продукти с пиролохинолин хинон трябва да се прекрати и негативните симптоми ще отстъпят естествено.
Инструкции за употребата на витамин В14
В аптеките пиролохинолин хинон се предлага главно като част от сложни витаминни добавки. Следователно няма единна схема на употреба за B14, инструкцията зависи от това кое лекарство се използва за укрепване на тялото. Можете да намерите витамин В14 под формата на таблетки или капсули с желатинова обвивка - веществото не се продава в течна форма, тъй като принадлежи към категорията водоразтворими и бързо губи полезните си свойства в течност.
По принцип витамините със съдържание на В14 обикновено се консумират веднъж на ден на пълен стомах, веднага след хранене. Смята се, че PQQ се абсорбира най-добре сутрин. За бързо усвояване приемайте витамини с много вода.
Заключение
PQQ или пиролохинолин хинонът е малко известен, но много важен витамин за здравословното функциониране на тялото. Недостигът му е доста рядък, но при наличие на заболявания и органични нарушения е възможно да се повиши нивото на PQQ с помощта на витаминни добавки - това ще бъде от полза. Интересна особеност на пиролохинолин хинона е, че веществото практически няма странични ефекти и противопоказания.
Отзиви за PQQ (пиролохинолин хинон)
