Saturs
Kriosaunas priekšrocības var uzlabot pašsajūtu un palēnināt ādas novecošanās procesu. Bet pirms procedūras jums rūpīgi jāizpēta tā īpašības un iespējamais kaitējums.
Kas ir kriosauna
Kriosauna ir moderna medicīniska procedūra, kuras laikā pacienta āda tiek īslaicīgi pakļauta ārkārtīgi zemai temperatūrai. Tas ilgst no vienas līdz trim minūtēm un nekaitē cilvēka ķermenim, bet labvēlīgi ietekmē veselību un labsajūtu. Kriogēna gāze tiek ievadīta slēgtā kamerā, kuras temperatūra 30 sekunžu laikā nokrītas no - 25 līdz - 150 ° C.
Uzreiz pēc procedūras veikšanas ķermenis sāk intensīvi radīt siltumu, kas izraisa ļoti patīkamas sajūtas. Pirmais kriozaunas efekts parādās ārstēšanas sesijas beigās un ilgst vēl vairākas stundas.
Kriosauna pirmo reizi tika ieviesta 20. gadsimta 70. gadu beigās Japānā. Procedūra ātri ieguva popularitāti un tika uzlabota un pilnveidota Eiropā, no kurienes tā izplatījās visā pasaulē.
Kāpēc kriosauna ir noderīga?
Zemu temperatūru iedarbība, ja nav kontrindikāciju, labvēlīgi ietekmē ķermeni. Jo īpaši kriosauna:
- paātrina vielmaiņu un sāk ļoti ātru tauku sadedzināšanas procesu;
- palielina kolagēna ražošanu dziļajos ādas slāņos;
- padara epidermu gludāku un elastīgāku;
- palīdz cīnīties ar celulītu un nokareno ādu;
- atvieglo artrīta un fibromialģijas gaitu;
- paaugstina tonusu un uzlabo garastāvokli;
- labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un novērš bezmiegu;
- izraisa endorfīnu ražošanu un izraisa vieglu eiforiju;
- veicina trauksmes un depresijas ārstēšanu;
- palielina imunitāti un savelk asinsvadus;
- mazina sāpes un mazina spazmas;
- normalizē hormonus.
Kriosauna ir viena no efektīvākajām metodēm ātrai svara zaudēšanai. Bet, lai sasniegtu maksimālu rezultātu, procedūras jāpapildina ar fiziskiem vingrinājumiem, peldēšanu un veselīgu uzturu.
Lietošanas indikācijas
Kriosauna ir ieteicama terapeitiskai lietošanai ļoti dažādu akūtu un hronisku traucējumu gadījumā. Viņa var gūt labumu:
- ar hronisku nogurumu, depresiju un stresu;
- ar bezmiegu;
- ar paaugstinātu intrakraniālo spiedienu un migrēnu;
- ar radikulītu, reimatismu un artrītu;
- ar olnīcu disfunkciju un ikmēneša cikla traucējumiem sievietēm;
- ar cukura diabētu;
- ar aptaukošanos un vielmaiņas traucējumiem;
- ar prostatītu un samazinātu vīriešu potenci.
Kriosaunu var izmantot ādas slimībām, ātrai epidermas novecošanai un alerģiju ārstēšanai.
Kā notiek procedūra
Pirms krioterapijas procedūras pacients nēsā vilnas zeķes un dūraiņus, kā arī stingrus apģērbus, parasti sievietēm peldkostīmus, vīriešiem - peldbikses. Tad jums jāieiet slēgtā kamerā.Aukstas, sausas gāzes padeves laikā pacients nav pilnībā atrodas kriozaunas ierīcē, bet tikai līdz kaklam, lai neieelpotu slāpekļa tvaikus.
Temperatūra kamerā strauji pazeminās 30 sekundes un pēc tam kādu laiku paliek nemainīga. Precīzu procedūras ilgumu nosaka ārsts. Ārsti sesijas laikā vienmēr ir klāt, ja pacientam rodas neparedzēta reakcija uz krioterapiju.
Efekts pēc kriosaunas
Krioterapijas laikā pacienti visā ķermenī izjūt nelielu tirpšanu. Uzreiz pēc procedūras beigām uz ādas parādās veselīgs mirdzums, no galvas līdz kājām izplatās ļoti patīkama siltuma sajūta. Ja sesija tiek veikta pareizi, tad personai pēc tās nevajadzētu būt negatīvām sajūtām. Gluži pretēji, kriosauna uzreiz uzlabo garastāvokli un ievērojami palielina dzīvīgumu. Šie efekti ilgst sešas stundas vai ilgāk.
Kas attiecas uz kriozaunas lietošanas ilgtermiņa rezultātiem, tie ietver:
- nakts miega normalizēšana;
- uzlabota apetīte un gremošanas procesi;
- sāpju mazināšana hronisku muskuļu un locītavu slimību gadījumā;
- ievērojams ādas stāvokļa uzlabojums;
- svīšanas normalizēšana;
- palielinot epidermas elastību un gludumu;
- reproduktīvās sistēmas normalizēšana;
- uzlabota asinsrite.
Krioterapijas kursa lietošana ir noderīga asinsvadu un sirds sistēmas stiprināšanai. Regulāra zemas temperatūras iedarbība palielina artēriju, vēnu un kapilāru sieniņu stingrību un elastību. Sirdslēkmes un insultu attīstības varbūtība samazinās, stāvoklis uzlabojas ar nopietniem vielmaiņas traucējumiem. Kriosauna labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību. Regulāras procedūras palielina garīgo modrību, atmiņu un koncentrēšanās spējas.
Ir svarīgi atzīmēt, ka kriosaunas stabils pozitīvais efekts tiek novērots tikai ar regulārām sesijām. Jums tie jāatkārto katru dienu vai katru otro dienu visa kursa laikā. Vienu reizi nedēļā apmeklējot kriosaunu, nav lielas jēgas, ķermenim ir pakāpeniski jāpielāgojas zemai temperatūrai, tas ļauj palielināt sesiju ilgumu. Ja pārtraukums ir ilgāks par divām dienām, kumulatīvais efekts izzudīs.
Kontrindikācijas
Kriosauna netiek uzskatīta par bīstamu procedūru, taču tai ir vairākas kontrindikācijas. Veselības uzlabošanai ir aizliegts izmantot zemas temperatūras:
- ar smagu hipertensiju un sirds mazspēju;
- pēc sirdslēkmes vai insulta ciešanas;
- ar tromboflebītu;
- ar plaušu tuberkulozi;
- ar hronisku sirds slimību;
- ar ļaundabīgiem audzējiem organismā;
- ar individuālu alerģiju pret aukstumu;
- ar histērisku neirozi.
Jūs nevarat apmeklēt kriosaunu saaukstēšanās laikā, ko papildina klepus, iesnas un drudzis. Vispirms jums jāgaida atveseļošanās.
Īpaši jāpiemin kriozaunas kontrindikācijas sievietēm. Grūtniecības laikā nav vēlams veikt procedūras. Kaut arī zemas temperatūras terapijas kaitējums auglim nav pierādīts, riski joprojām pastāv, un no tiem vislabāk var izvairīties. Bet zīdīšanas laikā jūs varat izmantot kriosaunas iespējas. Tas ir labi sievietei un negatīvi neietekmē bērnu.
Nelietojiet kontrindicēt kriozaunu un menstruācijas. Gluži pretēji, aukstuma terapija palīdz mazināt sāpes menstruāciju laikā un kopumā ievērojami uzlabo sievietes fizisko un emocionālo stāvokli.
Secinājums
Kriozaunas priekšrocības ir ļoti lielas - procedūra ne tikai labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, bet arī palīdz iekšējo slimību ārstēšanā. Neskatoties uz to, ka terapijas laikā tiek izmantota ļoti zema temperatūra, īsās iedarbības dēļ tie nekaitē ķermenim. Kriozaunai ir maz kontrindikāciju.
Ārstu viedokļi par kriosaunas priekšrocībām un bīstamību
