Feijoa priekšrocības grūtniecēm

Feijoa grūtniecības laikā tiek izmantota ne tikai daudzveidīgai diētai, bet arī, lai bagātinātu vitamīnu un minerālvielu rezerves organismā. Eksotiskie augļi aug mūžzaļajos kokos, kas pieder Mirtlu ģimenei. Tas ir izplatīts daudzos reģionos ar subtropu un tropu klimatu.

Vai tas ir iespējams grūtniecēm feijoa

Grūtniecības laikā sievietes bieži saskaras ar daudziem aizliegumiem. Jaunā regula uzliek par pienākumu nopietnāk uztvert ikdienas uztura sagatavošanu. Feijoa šajā gadījumā neattiecas uz produktiem, kas ir aizliegti. Tā ir ārkārtīgi svarīga veselībai tās bagātīgā sastāva un derīgo īpašību dēļ. Mērens augļu patēriņš negatīvi neietekmē augli. Tajā pašā laikā tas nav izvēlīgs uzglabāšanā, kas ļauj ilgu laiku baudīt garšu. Dažos gadījumos sievietes mērķtiecīgi lieto feidžoa, lai mazinātu nelabumu ar toksikozi.

Antimikrobiālo īpašību dēļ augļus var izmantot medicīniskiem mērķiem

Eksotisko augļu sastāvs un vērtība

Feijoa tiek ēst pat ar diētu. Tas pieder pie mazkaloriju pārtikas produktiem un neietver taukus. Joda satura dēļ to bieži lieto vairogdziedzera slimību ārstēšanai. Šajā ziņā augļi var konkurēt pat ar zivīm. 100 g produkta satur 71 kcal. Feijoa satur šādas sastāvdaļas:

• celuloze;
• pektīns;
• silīcijs;
• B, E, K, C un PP grupas vitamīni;
• jods;
• katehīni;
• leikoantocianīni;
• bors;
• hroms;
• kobalts;
• kālijs.

Kompozīcijā esošais pektīns veicina toksisko vielu izvadīšanu no organisma un uzlabo gremošanas procesu. Grūtniecības laikā šīs funkcijas sievietei ir ārkārtīgi svarīgas. Noderīga silīcija īpašība ir tā līdzdalība kaulu sistēmas veidošanā. Regulāri uzņemot organismā, samazinās muskuļu un skeleta sistēmas anomāliju iespējamība. Savukārt hroms palīdz normalizēt sievietes emocionālo stāvokli bērna nēsāšanas periodā. Bors ir atbildīgs par locītavu un kaulu izturību.

Kāpēc feidžoa ir noderīga grūtniecēm

Feijoa unikālais sastāvs ļauj to izmantot kā minerālu un vitamīnu avotu. Galvenā iezīme ir folijskābes saturs. Grūtniecības laikā tas ir ārkārtīgi nepieciešams sievietei un viņas bērnam. Šī viela organismā neuzkrājas. Skābe ir pārtikas un zāļu sastāvā. Viņa ir atbildīga par mazuļa nervu sistēmas veidošanos. Ārsti iesaka ieviest produktus ar tā saturu ilgi pirms grūtniecības plānošanas. Tas palīdz novērst augļa anomālijas.

Joda saturs nodrošina pareizu vairogdziedzera darbību. Tas atspoguļojas mazuļa hormonālās sistēmas veidošanā. Kalcijs piedalās balsta un kustību aparāta veidošanā. Nikotīnskābe savukārt uzlabo C vitamīna uzsūkšanos.

Feijoa labvēlīgās īpašības grūtniecības laikā ietver arī:

• sirds aktivitātes normalizēšana;
• aizcietējumu un meteorisms novēršana;
• sliktas dūšas smaguma samazināšanās ar toksikozi;
• aizsardzība pret infekcijas slimībām;
• asins viskozitātes samazināšanās;
• anti-edematous darbība;
• atmiņas un garastāvokļa uzlabošana;
• asinsspiediena stabilizācija;
• anēmijas novēršana.

1. trimestrī

Feijoa derīgās īpašības ir vispiemērotākās grūtniecības sākumā. Šajā periodā sieviete atrodas diezgan neaizsargātā stāvoklī. Saskaņā ar statistiku grūtniecība tiek pārtraukta pirmajā trimestrī. Lai tas nenotiktu, jums maksimāli jārūpējas par savu veselību. Fedžoa klātbūtne uzturā ļauj papildināt vitamīnu un minerālvielu daudzumu. Tie ir nepieciešami bērna vitālo orgānu dēšanai.

Feijoa satur folātus, kas ir folskābes atvasinājums. Tie ir ārkārtīgi nepieciešami zīdainim, lai pareizi izveidotos nervu caurule. Nākotnē tas ietekmē psihes stabilitāti un citas svarīgas funkcijas.

Augļu saldskāba garša atvieglo nelabumu un ļauj justies labāk ar toksikozi. Ārsti iesaka izmantot feidžoa, lai apvienotu biznesu ar prieku - lai papildinātu vitamīnu daudzumu un apmierinātu gastronomiskās vajadzības. Daudzas sievietes alkst eksotiskus augļus hormonālo izmaiņu dēļ. Tāpēc apēstie augļi var ievērojami uzlabot jūsu garastāvokli.

2. trimestrī

Vitamīnu dzēriens ar feijoa piedevu ir īpaši izdevīgs grūtniecības laikā.

Grūtniecības otrajā trimestrī produkts ir vienlīdz izdevīgs gan sievietei, gan viņas mazulim. Galvenā priekšrocība ir nopietnu slimību profilakse. Augļos esošie antioksidanti nodrošina toksīnu un toksīnu izvadīšanu. Tas labvēlīgi ietekmē sievietes labsajūtu. Askorbīnskābei ir stiprinoša iedarbība uz imūnsistēmu, kas ļauj mazāk saaukstēties vai gripu.

3. trimestrī

Feijoa labvēlīgās īpašības palīdz arī grūtniecības trešajā trimestrī. Šajā periodā sieviete saskaras ar tūsku. Regulāri lietojot augļus, ir iespējams normalizēt urīnceļu sistēmas darbu, kas novērš šķidruma aizturi organismā. Pektīns stabilizē gremošanu un relaksējoši ietekmē izkārnījumus. Tas jo īpaši attiecas uz aizcietējumiem, kas rodas augļa spiediena dēļ uz zarnām.

Noteikumi par feijoa lietošanu grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā jāizvairās no jebkādas liekas diētas. Tas attiecas arī uz feidžoa lietošanu. Ir svarīgi nepārēsties, lai neizraisītu izkārnījumu traucējumus. Grūtniecības laikā tas ir ļoti nevēlami.

Cik daudz feijoa dienā var ēst grūtniecēm

Ieteicams ēst ne vairāk kā trīs gabalus dienā. Lietojot katru dienu, dienas likme ir ¼ auglim. Augļu miza nav ēdama. To nogriež vai vienkārši ēd ar karoti.

Kādā formā feijoa var būt grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā ieteicams lietot svaigu feijoa. Tas ļaus jums iegūt maksimāli noderīgas sastāvdaļas. Galvenais ir tas, ka produkts ir nogatavojies un neskarts. Celulozi, kas samalta ar cukuru, izmanto kā pildījumu cepšanai. Augļi var darboties arī kā galvenā vitamīnu sulas vai kompota sastāvdaļa. No žāvētās mizas tiek pagatavota garšīga un veselīga tēja.

Feijoa lieliski sader ar banāniem, kivi, āboliem un dažādām ogām. To var pievienot biezpiena sieram vai izmantot kokteiļos. Augļu izmantošanas metodes labvēlīgās īpašības nemainīsies.

Ierobežojumi un kontrindikācijas

Pirms feijoa lietošanas grūtniecības laikā ieteicams izpētīt kontrindikāciju sarakstu. Augļus ir aizliegts lietot šādos gadījumos:

• cukura diabēts un grūtniecības diabēts;
• alerģiska reakcija;
• hipertireoze;
• izjaukt gremošanu.

Ja sievietei ir kāda augļa nepanesība, feijoa lietošana sākas ar minimālām devām. Ir jāēd ¼ augļa un jāuzrauga ķermeņa reakcija. Izsitumu, asarošanas, sāpes vēderā un elpošanas problēmu trūkums norāda, ka produktu var iekļaut uzturā.

Atlases un uzglabāšanas noteikumi

Izvēloties, ir svarīgi ne tikai izpētīt īpašības, bet arī pievērst uzmanību izskatam. Virsmai jābūt bez iespiedumiem, bojājumiem un pelējuma. Feijoa bieži tiek nogādāts veikalos nenobriedušā stāvoklī. Tas ļauj saglabāt to integritāti transportēšanas laikā. Šajā gadījumā augļi nogatavosies mājās. Optimālajai istabas temperatūrai jābūt 22 ° C. Gatavi augļi jāuzglabā īpašā ledusskapja nodalījumā.

Secinājums

Grūtniecības laikā feijoa ieteicams lietot pēc konsultēšanās ar ārstu. Bet biežāk nekā nav, nav šķēršļu tā ievadīšanai uzturā. Regulāra augļu ēšana garantē barības vielu papildināšanu organismā, kas ļauj darboties imūnsistēmai.