Vitamīni ar dzelzi sievietēm un vīriešiem

Dzelzs ir viens no vissvarīgākajiem mikroelementiem, kas atbalsta labsajūtu un labu veselību. Viela ietekmē procesus, kas notiek organismā. Tās trūkums gandrīz uzreiz izpaužas dažādu simptomu formā. Vitamīni ar dzelzi ļauj uzturēt nepieciešamo vielas koncentrāciju asinīs un novērst deficīta attīstību.

Viela ir atbildīga par normālu orgānu un sistēmu darbību organismā

Dzelzs ir vitamīns vai minerāls

Dzelzs ir noderīgs un bioloģiski nozīmīgs mikroelements, kas ir iekļauts daudzos enzīmos un olbaltumvielās. Tie nodrošina DNS sintēzi, elpošanu, holesterīna metabolismu, fermentatīvās un imūnās reakcijas.

Parasti cilvēka ķermenī ir no 4 līdz 6 g dzelzs. Mikroelementu krājumi tiek pastāvīgi papildināti, pārpalikums izdalās dabiskā veidā. Dzelzs līmeni var noteikt, izmantojot laboratorijas diagnostiku, veicot asins analīzi no pirksta vai vēnas. Mikroelementa koncentrācija ir atkarīga no vecuma un dzimuma.

Vitamīnu priekšrocības, kas satur dzelzi

Mikroelements ir iesaistīts daudzos ķermeņa svarīgos procesos. Dzelzs ir daudzfunkcionāla viela, kas ir daļa no hemoglobīna struktūras un satur skābekli asinīs. Mikroelements veicina arī holesterīna apmaiņu, ļauj aknām attīrīties no kaitīgiem komponentiem.

Vitamīni, kas satur dzelzi, ir iesaistīti redoksreakcijās. Ir zināms, ka mikroelements tiek uzskatīts par daļu no DNS ražošanas un asinsrades procesa.

Dzelzs ir būtiska imūnsistēmas un endokrīnās sistēmas pareizai darbībai. Viela veicina hormonu veidošanos vairogdziedzerī, kā arī regulē dažus vielmaiņas procesus.

Dzelzs preparātus lieto šādiem mērķiem:

• šūnu elementu, orgānu piesātinājums ar skābekli;
• dzelzs deficīta anēmijas novēršana;
• paātrināta izaugsme;
• palielinot izturību pret saaukstēšanos;
• depresijas profilakse;
• ādas stāvokļa uzlabošana.

Ar kādiem vitamīniem tiek absorbēts dzelzs?

Mikroelementa sagremojamību ietekmē citas vielas. Paralēli ieteicams lietot šādas uzturvielas:

• varš;
• tokoferols (A vitamīns);
• askorbīnskābe (C vitamīns);
• B3 vai nikotīnskābe.

Ar kādiem vitamīniem nevajadzētu dzert dzelzi

Dzelzs uzņemšana netiek apvienota ar kalciju saturošu zāļu lietošanu. Intervālam starp elementu uzņemšanu organismā jābūt vismaz 2 stundām. Nosakiet vielas absorbciju:

• hroms;
• cinks;
• magnijs;
• mangāns;
• tokoferols;
• vitamīns B12.

Dzelzs vitamīnu nosaukumi sievietēm un vīriešiem

Labākie vitamīni ar dzelzi ir dažādi nosaukumi. To deva ir atkarīga no mikroelementu deficīta vecuma un smaguma pakāpes.

Fenuls

Zālēm ir dažādas izdalīšanās formas:

• kapsulas;
• tabletes;
• kapsulas.

Pieņemamās zāļu formas izvēli veic ārsts. Zāles nav parakstītas kā tonizējošas zāles. Fenuls atšķiras ar terapeitisko devu.

Anēmijas gadījumā zāles lieto ēšanas laikā vai pēc ēšanas. Vitamīni ar dzelzs tabletēm ir piemēroti sievietēm. Ar tendenci uz asiņošanu kritiskās dienās zāles sāk lietot 2 dienas pirms menstruācijas.

Alfabēts Klasisks

Sabalansētais preparāts satur 3 dažādu tablešu kompleksu:

• balts - kalcijs un D3 vitamīns;
• zils - minerāli un antioksidanti;
• rozā - varš, folijskābe, dzelzs.

Tabletes lieto dažādos dienas laikos, kas palielina sastāvdaļu sagremojamību.

Vitrum

Dzelzs saturs sasniedz 18 mg. Citas sastāvdaļas ir barības vielas, kas normalizē redzes orgānu un sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Hormonālā fona normalizēšanās notiek sakarā ar minerālvielu iekļaušanu sastāvā. Augstā tokoferola un retinola koncentrācija nodrošina uzlabotu ādas stāvokli un kolagēna ražošanu.

Terapeitiskais kurss ir apmēram 1 mēnesis. Devas ietver 1 tabletes lietošanu vienu reizi dienā.

Centrum

Dzelzs deficīta papildināšana veicina hemoglobīna līmeņa paaugstināšanos. Eksperti atzīmē zāļu drošību, kas satur 4 mg mikroelementa. Ārstēšanas kurss ir 25 dienas. Zāles dienas laikā lieto 1 tableti.

Atbilst dzelzs

Aģents ir paredzēts anēmijas profilaksei. Zāles papildina ikdienas vajadzību pēc mikroelementa (15 mg). Zāles satur barības vielu kompleksu, kas uzlabo smadzeņu un nervu sistēmas darbību. Ieteicamā deva ir 1 tablete dienā. Terapeitiskais kurss ir 1 mēnesis.

Doppelherz aktīvs (jods + dzelzs)

Papildinājums tiek izmantots folijskābes, joda un dzelzs deficīta atjaunošanai organismā. Zāles nav parakstītas grūtniecības, laktācijas un paaugstinātas jutības reakciju laikā. Pirms produkta lietošanas ieteicams konsultēties ar endokrinologu. Vitamīni jālieto 1 tablete dienā.

Duovit

Dzelzs koncentrācija ir 10 mg. Papildinājuma priekšrocības ietver antioksidantu iedarbību, sirds un asinsvadu un nervu sistēmas darbības normalizēšanu.

Iepakojumā ir sarkanas un zilas tabletes. Noderīgas barības vielas tiek iedalītas kategorijās pēc to absorbcijas pakāpes. Ārstēšanas kurss ir 3 nedēļas.

Vairāku cilņu klasika

Noderīga mikroelementa saturs sasniedz 14 mg. Zāles ietver retinolu, kas ir būtisks kaulu audiem. B grupas vitamīni un magnijs labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas darbību. Antioksidants tokoferols aizsargā sievietes ķermeni no ārējo faktoru negatīvās ietekmes. Deva ir 1 tablete dienā.

Indikācijas vitamīnu lietošanai ar dzelzi

Vitamīni, kas bagāti ar dzelzi, ir norādīti uz mikroelementu trūkumu. Eksperti sauc šādas izpausmes, kas rodas, ja organismā trūkst dzelzs:

• ādas bālums;
• elpošanas traucējumi (elpas trūkuma sajūta);
• reibonis, migrēna;
• hronisks nogurums;
• aizkaitināmība, depresija;
• miega traucējumi;
• patoloģiskas izmaiņas gremošanas sistēmas darbā;
• alkas pēc sāļiem un pikantiem ēdieniem;
• sausas lūpas un plaisas mutes kaktiņos;
• matu izkrišana, trausli nagi.

Vitamīni, lai atjaunotu normālu dzelzs līmeni asinīs, tiek noteikti šādos gadījumos:

• veģetārisms vai vegānisms;
• akūtas un hroniskas zarnu patoloģijas (disbioze, gastrīts);
• aknu slimība;
• hemoroīdi;
• helmintiāze;
• ķirurģiskas iejaukšanās;
• intensīva asiņošana;
• ļaundabīgi audzēji.

Nesavlaicīga vitamīnu uzņemšana dzelzs asinīs var izraisīt sirdslēkmes un insulta risku.

Kā dzert vitamīnus ar dzelzi

Dzelzs ir noteikta savietojamība ar vitamīniem un minerālvielām, kas jāņem vērā, lietojot piedevas. Dzelzi saturoši preparāti ir neorganiski mikroelementa varianti. Viņi reaģē ar dažādām vielām, veidojoties slikti šķīstošiem un nešķīstošiem savienojumiem. Tādējādi tiek samazināta sagremojamība, kas noved pie terapeitisko kursu zemas efektivitātes.

Vitamīni, kas satur dzelzi, netiek uzņemti kopā ar fermentētiem piena produktiem lielā kalcija satura dēļ. Kafija un tēja ietver dzelzi saistošos fenolus. Tāpat nav ieteicams kombinēti lietot antacīdus, antibiotikas un mikroelementus. Rieksti, sēklas un graudi satur fitātus, kas kavē dzelzs uzsūkšanos.

Dienas deva ir sadalīta 3 devās, kuru intervālam jābūt vismaz vairākām stundām. Ārstēšanas efektivitāte ir atkarīga no zāļu lietošanas regularitātes.

Piesardzības pasākumi

Lietojot vitamīnus, kas satur mikroelementus, jo īpaši dzelzi, jums jāievēro noteikumi:

• antacīdu un tetraciklīnu paralēlas lietošanas noraidīšana vielas absorbcijas traucējumu dēļ;
• pastāvīga uzturvielu līmeņa uzraudzība zāļu lietošanas laikā.

Terapija jāpārtrauc, ja rodas šādi simptomi:

• vemšana vai slikta dūša;
• galvassāpes, reibonis.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Vitamīni dzelzs celšanai jādzer piesardzīgi. Pirms bioloģiski aktīvo piedevu lietošanas ieteicams konsultēties ar speciālistu un veikt analīzi, lai noteiktu vielu asinīs.

Vitamīni ar augstu dzelzs saturu nav ieteicami šādos gadījumos:

• individuāla neiecietība un alerģisku reakciju attīstības risks;
• laboratoriski apstiprināts komponenta pārsniegums;
• vielas absorbcijas pārkāpums;
• pietiekama mikroelementa koncentrācija asinīs.

Kādi pārtikas produkti satur dzelzi

Mikroelements, kas organismā nonāk ar pārtiku, ir ļoti sagremojams. Ēdot dzīvnieku izcelsmes produktus, tiek nodrošināts, ka tiek iegūts organiskais divvērtīgais heme dzelzs, kas absorbcijā atšķiras par 30%. Tie ietver jūras veltes, zivis un gaļu, subproduktus:

• jērs;
• liellopa gaļa;
• trusis;
• putns;
• cūkgaļa.

Augu produkti organismam nodrošina neorganisku ne-heme mikroelementu (brīvas jonu formas dzelzs vai dzelzs dzelzs). Šāda viela slikti uzsūcas. Dzelzs avoti ietver:

• Granāts;
• griķi;
• selerijas;
• Ābols;
• bietes;
• rieksti;
• pākšaugi;
• pilngraudi.

Secinājums

Vitamīni ar dzelzi tiek izmantoti gan anēmijas ārstēšanai, gan profilaksei. Konkrētu zāļu izvēli veic ārsts, ņemot vērā patoloģijas smagumu un pacienta individuālās īpašības.

Atsauksmes par labiem vitamīniem ar dzelzi

Atsauksmes satur informāciju par vitamīnu lietošanu ar dzelzi sievietēm.