Kāpēc sejas masāža ir noderīga, tehnika, pirms un pēc fotogrāfijām

Sejas masāžas priekšrocības un kaitējums ir aktuāls jautājums daudzām sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem. Šajā vecumā procedūra kļūst praktiski nepieciešama, ir ļoti svarīgi saprast tās īpašības un uzvedības noteikumus.

Kam domāta sejas masāža?

Ar vecumu sejas ādas stāvoklis sāk pasliktināties. Parādās pietūkums un grumbas, āda zaudē veselīgu mirdzumu un kļūst blāvi, parādās lielas krokas, deformējas sejas kontūras.

Sejas masāža ir noderīga procedūra, kuras īpašības var palīdzēt visās uzskaitītajās problēmās. Protams, masāža neapgriež dabisko novecošanās procesu. Tomēr tas ievērojami palēnina ar vecumu saistītas izmaiņas un ļauj tās padarīt mazāk spilgtas un asas.

Procedūra:

• uzlabo limfas plūsmu un asinsriti;
• veicina pareizu audu uzturu;
• piesātina ādu ar skābekli un tai ir pievilkšanas efekts;
• izlīdzina grumbas un krokas;
• palielina ādas tvirtumu un elastību.

Sejas masāžas veidi

Masāžas paņēmienu ir ļoti daudz, tie atšķiras pēc ilguma, īpašībām, īpašām procedūras veikšanas metodēm un gala mērķiem. Ir vairāki galvenie veidi.

1. Klasisks. Šīs labvēlīgās procedūras mērķis ir uzlabot vielmaiņas procesus audos un relaksēt muskuļus. Klasiskās masāžas laikā glāstīšana, mīcīšana, berzēšana un vibrācija mainās, maigi pieskarieties sejai.
2. Japāņu limfodrenāžas masāža. To sauc arī par punktu, jo tā ieviešanas laikā masieris izmanto noteiktus bioloģiski aktīvus punktus. Procedūra tiek veikta galvenokārt ar pirkstu galiem, bez berzes kustībām, sejas limfodrenāžas masāžas ieguvums ir tas, ka tās īpašības palīdz noņemt pietūkumu un uzlabo limfas kustību.
3. Plastmasas vai skulpturāls. Galvenā atšķirība no citiem veidiem ir trieciena intensitātē - noderīga procedūra tiek veikta ar diezgan spēcīgām kustībām. Procedūras mērķis ir ne tikai izlīdzināt smalkas grumbas, bet arī noņemt lielas krokas, kā arī veidot vēlamās kontūras.
4. Noplūkts vai ārstniecisks. Masāžas īpašības ir paredzētas, lai dziedinātu sejas ādu un apkarotu pūtītes, pūtītes un pūtītes rētas. Kā norāda nosaukums, procedūra sastāv no kustību saspiešanas.
5. Vakuums. To parasti veic salona vidē, jo tas ietver īpašu ierīču, piemēram, masāžas kannu, izmantošanu. Vakuuma sejas masāžas priekšrocība ir tā, ka tā ļauj atbrīvoties no pietūkuma un atjaunot veselīgu sejas ādu.

Sejas masāžas priekšrocības

Terapeitiskā vai kosmētiskā masāža ļoti pozitīvi ietekmē sejas stāvokli, īpaši, ja jau ir parādījušās ar vecumu saistītas problēmas. Noderīga procedūra:

• uzlabo vielmaiņas procesus un atbrīvo lieko sejas muskuļu tonusu;
• novērš grumbas, pietūkumu, dziļas krokas un sagging;
• palīdz pievilkt sejas ovālu un noņemt ļenganumu;
• atjauno normālu asinsriti un limfas plūsmu, un ar tiem - veselīgu ādas krāsu un struktūru;
• palīdz atbrīvoties no pūtītēm, pūtītēm un vecuma plankumiem;
• piemīt antistresa nomierinoša iedarbība.

Klasiskās sejas masāžas priekšrocības ir ne tikai kosmētiskas. Tas uzlabo vispārējo pašsajūtu, palīdz mazināt migrēnu un pat labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību.

Kāpēc sejas masāža ir noderīga pēc 40 gadiem

Ja, sasniedzot 35 gadu vecumu, sievietēm ieteicams domāt par masāžas procedūrām, tad nākotnē masāža kļūst vienkārši nepieciešama. Tas palīdz pēc iespējas aizkavēt ādas novecošanos. Sejas masāžas priekšrocības pēc 40 gadiem izpaužas faktā, ka procedūra stimulē kolagēna ražošanu un palielina asinsriti, palīdz ādas šūnām saņemt visas nepieciešamās uzturvielas. Āda paliek stingra, veicot regulāru masāžu, sievietes daudz vēlāk saskaras ar nokareniem vaigiem vai dubultzoda izskatu.

Sejas masāžas efektivitāte pēc 50 gadiem

Sasniedzot 50 gadu vecumu, sievietes saskaras ar faktu, ka viņu āda neizbēgami sāk izbalēt. Pilnīgi apturēt šo procesu nav iespējams, bet jūs varat izlīdzināt tā izpausmes - tajā palīdz noderīga masāža. Tas paātrina asinsriti un limfas aizplūšanu, izraisa šūnu atjaunošanos, tonizē sejas muskuļus un cīnās ar grumbām.

Pēc 50 gadiem akupresūras limfodrenāžas masāžas īpašības būs īpaši izdevīgas. Šai japāņu praksei ir visdziļākais un spēcīgākais efekts.

Kā sagatavot seju masāžai

Veicot kosmētisko procedūru mājās, jums tai jāgatavojas, pretējā gadījumā īpašības var būt kaitīgas, nevis izdevīgas.

1. Seja ir pareizi jātīra. Ne tikai nomazgājiet kosmētiku, bet arī apstrādājiet ādu ar losjoniem un tonizējošiem līdzekļiem, lai no tā noņemtu visus netīrumus un lieko eļļu.
2. Ieteicams nedaudz tvaicēt ādu - sēdēt ceturtdaļu stundas, noliecoties virs trauka ar karstu ūdeni, no kura paceļas tvaiks.
3. Uz mazgātas un tvaicētas sejas var uzklāt maigu skrubi, lai noņemtu atlikušos piemaisījumus un atmirušās ādas daļiņas.
4. Pēc skrubja noņemšanas nav ieteicams noslaucīt seju, lai nekaitētu ādai. To vajadzētu viegli notīrīt ar mīkstu dvieli.

Tad jūs varat pāriet tieši uz procedūru. Rokas arī rūpīgi jānomazgā un jāapstrādā ar eļļu vai labvēlīgu glisādes krēmu.

Sejas masāžas noteikumi

Veicot mājas procedūru, jums jāievēro vairāki ieteikumi, tad sejas pašmasāžas priekšrocības būs bez nosacījumiem, un kaitējums nenotiks.

1. Tā kā sejas āda ir ļoti jutīga, kustībām jābūt vieglām un maigām pat ar intensīvu masāžu. Procedūrai nevajadzētu radīt nepatīkamas un sāpīgas sajūtas - tas noteikti būs kaitīgs.
2. Kustībām nevajadzētu būt haotiskām, bet gan vērstām stingri pēc limfas kustības līnijām, un rokām vienmēr jāpārvietojas no sejas vidus uz tempļiem un ausu ļipiņām.
3. Spoguļa priekšā jāveic neatkarīga procedūra - tas ļaus kontrolēt savas kustības un laikus pamanīt visas kļūdas.

Vislabāk ir veikt procedūru vakarā, īsi pirms gulētiešanas, kad jums vairs nav nepieciešams kaut kur steigties un jūs varat pilnībā pievērsties sevis kopšanai.

Sejas masāžas paņēmieni

Lielākā daļa populāro paņēmienu sastāv no vienas un tās pašas tehnikas maiņas.

1. Glāstīja. Kustības tiek veiktas ar pirkstu galiem ar ļoti maigu spiedienu, rokas pārvietojas no sejas centra uz vaigu kauliem un tempļiem, faktiski šis posms sagatavo seju intensīvākai iedarbībai.
2. Triturācija. Posms tiek veikts arī ar pirkstu galiem, taču kustības kļūst enerģiskākas un spēcīgākas, pēc berzes ādai vajadzētu kļūt sārtai, un asinsriti ievērojami paātrinās.
3. Vibrācija. Ir nepieciešams novietot visu plaukstu vai pirkstu galus noteiktā sejas zonā un veikt svārstību kustības no vienas puses uz otru.
4. Mīcīšana. Nelielu ādas kroku vajadzētu satvert ar pirkstiem un viegli saspiest, pēc tam atbrīvot un atkārtot citā ādas vietā. Pārāk izspiest ādu nav iespējams - kustībai jābūt kārtīgai un maigai, neradot sāpes un diskomfortu, pretējā gadījumā tiks nodarīts tikai kaitējums.

Jebkura masāža ietver vienu no iepriekšminētajām metodēm vai izmanto tās pēc kārtas.

Metode sejas masāžas veikšanai mājās

Parasti mājas apstākļos ieteicams lietot klasisko masāžu, tā ir vienkāršākā, un tās īpašības dod labu efektu. Sejas masāžas apraksts izskatās vienkārši, procedūra apvieno visas galvenās masāžas tehnikas.

Pirms noderīgas procedūras veikšanas ir nepieciešams sagatavoties - mazgāt un tvaicēt seju, mazgāt un ieeļļot rokas ar izvēlēto masāžas līdzekli. Pēc tam jums konsekventi jāizstrādā galvenās problēmu jomas. Katram no tiem atvēlētais laiks tiek noteikts individuāli, bet kopumā masāžai vajadzētu ilgt apmēram ceturtdaļu stundas.

Nazolabial kroku likvidēšana

Abu roku rādītājpirksti jānovieto uz deguna spārniem, un pēc tam ar vienmērīgu kustību ar nelielu spiedienu velciet ar tiem līniju līdz mutes stūriem gar nasolabial krokas kontūru. Kustība tiek atkārtota vairākas reizes.

Izlīdzinot vārnu kājas

Pirksti balstās uz tempļiem un pēc tam izveido virkni vieglu krānu ar gredzenveida pirkstu spilventiņiem pa apakšējo un augšējo plakstiņu līnijām.

Sejas kontūras pacelšana

Nesalocītas plaukstas tiek uzliktas kakla priekšpusē un lēnām kustina rokas uz pieres pusi. Pārvietojot plaukstas, āda ir nedaudz jāvelk uz augšu. Šī kustība ir sejas skulpturālās masāžas galvenais ieguvums, jo tiek novērsts dubultzods.

Izlīdzina pieres grumbas

Rādītājpirksti ir novietoti tieši virs deguna tilta, pieres vidū, un pēc tam pārvietojiet tos pa uzacu līniju līdz tempļiem, vienlaikus veicot vieglas apļveida kustības.

Lūpu kaktiņu pacelšana

Rādītājpirksti tiek novietoti uz mutes stūriem un ar apļveida kustībām lēnām pārvietojiet pirkstus uz augšu nasolabial kroku kontūrā.

Dziļa masāža

Lai dziļi izstrādātu seju un ievērojami palielinātu asinsriti, ir nepieciešams veikt tirpšanas masāžu pēc limfas kustības līnijām. Šajā procesā sejas muskuļi tiek tonēti, veicot regulāru procedūru, tiek modelētas skaistas kontūras.

Sejas masāžas pēdējais posms

Pēc visu pamatkustību pabeigšanas ir nepieciešams staigāt pa visu priekšējo virsmu ar vieglām sitieniem. Pēc tam masāžas līdzekļa paliekas tiek noņemtas ar mitrām salvetēm un uz ādas tiek uzklāta barojoša maska. Pēc ceturtdaļas stundas to nomazgājiet, maigi notīriet seju ar dvieli.

Kādus produktus lietot sejas masāžai

Manuālās sejas masāžas priekšrocības būs vēl lielākas, ja procedūru veiksiet, izmantojot eļļas vai masāžas krēmus. Tie ne tikai garantē labu pirkstu bīdīšanu, bet arī papildus baro seju.

Kuru līdzekli izvēlēties, atkarīgs no jūsu ādas tipa un pamatproblēmām. Piemēram:

• eļļas un krēmi, kuru pamatā ir olīveļļa vai pievienoti persiku un aprikožu ekstrakti, ir labi piemēroti sausai ādai, kurai ir tendence uz grumbām;
• taukainai ādai varat izmantot produktus ar sezama vai citrusaugļu ekstraktiem - tie regulē zemādas tauku ražošanu;
• vīnogu un mandeļu eļļām, jojobas eļļai un uz tām balstītiem krēmiem ir atjaunojoša iedarbība;
• kanēļa un ingvera, krustnagliņu un kadiķu eļļas ir labas pret tūsku.

Procedūrai noderīgu produktu varat iegādāties kosmētikas veikalā vai sagatavoties pats mājās. Abos gadījumos jums jāņem vērā savas ādas īpašības un dažu eļļu un krēmu raksturīgās īpašības, lai nekaitētu sev ar nepareizu izvēli.

Cik bieži masēt seju

Lai masāžas labvēlīgās īpašības dotu pamanāmu un stabilu rezultātu, tas jādara 10-15 sesiju kursos apmēram mēnesi, vismaz divas reizes gadā. Tā kā sejas āda ir ļoti jutīga, sesijas jāveic nevis katru dienu, bet gan ar 2-3 dienu starplaiku.

Kļūdas, veicot sejas masāžu mājās

Pirms pirmo reizi veicat noderīgu procedūru, jums vajadzētu iepazīties ne tikai ar tās noteikumiem, bet arī ar izplatītākajām kļūdām.

1. Pārāk enerģiski berzē ādu. Labu masāžu nosaka nevis trieciena stiprums, bet trieciena ilgums un pareizais virziens.
2. Haotiskas kustības. Uz sejas ir masāžas līnijas vai limfas plūsmas līnijas - ir nepieciešams izlīdzināt un mīcīt ādu pa tām, nevis patvaļīgi visos virzienos.
3. Neregulāra rīcība. Procedūras īpašības izpaužas tikai ar atbildīgu pieeju - 23 sesijas nedos tūlītēju rezultātu.

Sejas masāža salonā

Sejas masāžas skaistumkopšanas salonā priekšrocība ir tā, ka pakalpojums noteikti būs kvalitatīvs. Turklāt šī ir iespēja vērot speciālista darbu, lai izprastu svarīgas nianses. Starp salona procedūras priekšrocībām var atzīmēt arī:

• stingra speciālista ievērošana visiem masāžas noteikumiem;
• profesionālu eļļu un krēmu lietošana, ko veic masieris;
• iespēja iziet procedūru ar iepriekšēju maigu pīlingu, izmantot mezoterapijas vai aparatūras termiskās celšanas pakalpojumus, lai izjustu konservētas sejas masāžas priekšrocības.

Salons jāizvēlas ļoti rūpīgi, pievēršot lielu uzmanību tā reputācijai un klientu atsauksmēm.

Sejas masāžas rezultāti: pirms un pēc fotogrāfijām

Fotogrāfijās, kas ļauj salīdzināt sejas stāvokli pirms masāžas un pēc vairākām procedūrām, atšķirība ir skaidri pamanāma. Fotoattēli parāda, ka procedūras labvēlīgās īpašības noņem smalkas grumbas un ievērojami izlīdzina lielas krokas, padara seju jaunāku un uzlabo tās formu.

Sejas masāžas kaitējums

Dažreiz masāžas īpašības var būt ļoti kaitīgas. Piemēram, dažas sievietes ziņo par hematomu un asinsvadu tīklu parādīšanos uz ādas. Tas liek domāt, ka trauki atrodas pārāk tuvu virsmai - intensīva masāža šeit principā ir kontrindicēta.

Pārāk biežas masāžas nodarītais kaitējums var izpausties faktā, ka tā labvēlīgajām īpašībām būs pretējs efekts, āda nokarājas, kļūs ļengana un parādīsies vēl vairāk grumbu. Tas notiks pārmērīgas epidermas un sejas muskuļu izstiepšanās dēļ, tāpēc starp masāžas sesijām jāveic pārtraukumi.

Kontrindikācijas sejas masāžai

Vairumā gadījumu procedūra ir tikai izdevīga, nevis kaitīga. Bet ir arī vairākas kontrindikācijas. Tie ietver:

• ādas bojājumi - atklātas brūces, nobrāzumi un apdegumi;
• ādas iekaisumi - pūtītes un abscesi;
• bagātīgi lieli moli un kārpas;
• infekcijas un alerģiski izsitumi;
• trausli trauki, kas atrodas pārāk tuvu ādas virsmai;
• smagas problēmas ar asinsspiedienu;
• saspiests sejas nervs;
• jaunveidojumi ķermenī;
• palielināts sejas apmatojums.

Turklāt procedūru nevajadzētu veikt ar pārmērīgu iedegumu, pēc sejas ķīmiskas pīlinga un ādas sasmalcināšanas. Nav ieteicams veikt masāžu paaugstinātā temperatūrā, šajā gadījumā no tā īpašībām tiks nodarīts tikai kaitējums.

Vai ir iespējams veikt sejas masāžu grūtniecēm

Intensīva procedūra var negatīvi ietekmēt topošās mātes stāvokli. Piemēram, kaitējums var izpausties kā pārmērīgs asinsrites paātrinājums un spiediena palielināšanās. Bet no kosmētiskās sejas masāžas būs ieguvumi - tā atslābinās muskuļus un uzlabos ādas toni, mazinās galvassāpes un pietūkumu.

Secinājums

Sejas masāžas priekšrocības un kaitējums ir atkarīgs no tā, cik kompetenti tā tiek veikta. Ja jūs nepieļausit rupjas kļūdas, tad procedūra ievērojami uzlabos novecojošās ādas stāvokli.

Atsauksmes