Soddisfare
Tutti sanno che camminare all'aria aperta fa bene alla salute. Nei giorni feriali è conveniente visitare il parco più vicino, ma nei fine settimana è meglio andare fuori città in una pineta o in una foresta di abeti rossi. I benefici del bosco di conifere sono innegabili: grazie all'aria pulita con l'odore resinoso degli aghi di pino, una passeggiata regalerà emozioni positive, curerà il corpo e darà energia per tutta la settimana.
Quali foreste sono di conifere
Le foreste costituite dall'80% o più di conifere sono chiamate conifere. Crescono in Nord America, nel nord dell'Eurasia, meno spesso nelle regioni montuose dell'Australia e del Sud America.
In Russia, i massicci della taiga coprono la Siberia orientale e occidentale, regioni dell'Estremo Oriente. Le foreste di conifere sono composte da pini, abeti rossi, abeti e larici. L'ultima razza è l'unica che perde gli aghi. Il resto degli alberi rimane verde tutto l'anno.
Il larice e il pino predominano nelle foreste di conifere chiare. Le chiome degli alberi lasciano entrare abbastanza luce e pioggia, utili per lo sviluppo di un fitto sottobosco.
La fitta chioma delle foreste di conifere scure, composta da abete rosso, abete, pino siberiano, tende a bloccare la luce e il calore, lasciando il terreno non fertile.
Le conifere della foresta si sono adattate al clima con estati brevi e fresche con abbondanti piogge e inverni lunghi e rigidi. Gli aghi sottili che sostituiscono le foglie hanno una qualità utile: prevengono la perdita di umidità. E i rami degli alberi che guardano in basso non si spezzano sotto il peso della neve.
Quanto è utile una foresta di conifere
Nell'era delle tecnologie sviluppate, quando è difficile misurare il danno e il beneficio per il corpo da preparati farmaceutici sintetici e prodotti alimentari con OGM, vale la pena rivolgersi per affrontare la natura. È difficile sopravvalutare i benefici delle conifere per l'uomo. Le foreste sempreverdi alleviano la fatica, curano il sistema respiratorio, aumentano l'immunità e curano il corpo.
Aria fresca
Non c'è da stupirsi che dicano che le foreste sono i polmoni del pianeta. Le conifere forniscono ossigeno all'atmosfera tutto l'anno e puliscono l'aria dalle impurità chimiche.
La proprietà benefica delle conifere di rilasciare phytoncides rende l'aria priva di agenti patogeni. Le passeggiate nella foresta alleviano i sintomi dei pazienti con problemi bronchiali e polmonari. Non è per niente che i sanatori e gli stabilimenti balneari si trovano tra foreste di conifere.
L'aria sana è benefica anche per le persone sane. L'ossigeno ionizzato, saturando il sangue, attiva i processi fisiologici, accelera la purificazione del corpo da tossine e tossine. L'aria resinosa di conifere migliora il benessere fisico e mentale, ma a volte è dannosa: l'ossigeno in eccesso può portare a spasmi dei vasi cerebrali.
Migliorare l'ambiente e il clima
Negli ultimi decenni, gli scienziati si sono preoccupati dell'intensificazione dell'effetto serra, che ha portato a un riscaldamento del clima. Il fattore limitante è la qualità benefica delle foreste di conifere per utilizzare l'anidride carbonica nel processo di fotosintesi continua tutto l'anno. Ridurre l'area di abbattimento delle conifere aiuta ad appianare le fluttuazioni stagionali della temperatura, le gelate, che ha un effetto benefico sull'agricoltura. I massicci della taiga arrestano il riscaldamento climatico su scala planetaria.
Le foreste di conifere proteggono il suolo da forti precipitazioni, venti secchi, prevengono la lisciviazione del suolo e la formazione di frane. Servono da filtro per le acque sotterranee, prevengono inondazioni, ristagni d'acqua dell'area.
Un rimedio per la carenza di vitamine
La composizione chimica degli aghi è ricca e varia di sostanze biologicamente attive: acido ascorbico, caroteni liposolubili, tocoferolo, acidi organici.
La quantità di vitamina C negli aghi è stagionale. I più utili a questo proposito sono i piani illuminati dal sole. Il momento migliore per raccogliere gli aghi è l'inverno, l'inizio della primavera.
Le caratteristiche utili degli aghi salvarono la Leningrado assediata dallo scorbuto dei marinai russi. I popoli della Siberia e del Nord America. Per secoli, gli aghi di conifere sono stati usati per reintegrare il corpo con vitamine.
Per preparare l'infuso, una parte degli aghi grattugiati viene combinata con tre parti di acqua. Aggiungere l'acido citrico a piacere, far bollire la miscela per 30 minuti, lasciare agire per 2 ore. Se bevi mezzo bicchiere di questo utile farmaco ogni giorno, puoi dimenticare la carenza di vitamine.
Rimedio popolare per la salute dentale
Protezione contro raffreddori e influenza
Per prevenire la diffusione dell'infezione, i rami delle conifere vengono portati in casa, disinfettando l'aria dei locali.
Se l'infezione è entrata nel corpo, le proprietà curative delle inalazioni aiuteranno a fermarla. La soluzione è facile da preparare. Per fare questo, i coni di abete rosso vengono fatti bollire in acqua per almeno 20 minuti. Quindi respirano aria calda, coperti con un asciugamano.
Un utile decotto di un litro di latte e 50 g di aghi di pino, bollito per mezz'ora a fuoco basso, allevierà le condizioni del paziente.
Cura l'ictus
Le pigne raccolte in foreste ecologicamente pulite di dimensioni non superiori a 5 cm hanno la capacità di prevenire ed eliminare le conseguenze di un ictus. 100 g di materiali vegetali sono insistiti per un litro di vodka per due settimane. Oppure sette piccoli coni vengono versati con mezzo litro di alcol, resistono allo stesso periodo.
Viene assunto a lungo sotto la supervisione di un medico in un cucchiaino 20 minuti prima dei pasti principali.
I vantaggi dei coni nei disturbi acuti della circolazione cerebrale - nel contenuto di tannino, che impedisce la distruzione dei neuroni e l'inizio della paralisi.
Altri componenti biologicamente attivi fluidificano il sangue, aiutando il rilascio dei tannini al cervello e ripristinando le pareti dei vasi sanguigni.
Eliminare la stanchezza e migliorare il tono
Per gli esseri umani, i benefici della foresta di conifere non sono solo nella guarigione del corpo, ma anche nella salute mentale. Camminando in una pineta, in una foresta di abeti rossi, nella taiga, respirando aria pulita, le persone sentono pensieri ansiosi e la tensione nervosa va via. La vista di maestosi pini, larici, abeti che agiscono come antidepressivi, calma, dona una sferzata di energia.
La stabilità emotiva aiuta a rafforzare le proprietà delle conifere, che migliorano le prestazioni fisiologiche. Nella foresta, il polso, la pressione si normalizzano, il volume dell'aria inalata aumenta.
Se non c'è foresta nelle vicinanze, la vitalità aumenta con gli oli essenziali di conifere e le nevrosi vengono trattate con bagni con la loro aggiunta.
Contenuto di antiossidanti naturali
Insufficiente ionizzazione dell'aria indebolisce le difese immunitarie dell'organismo, porta alla distrazione, a un generale deterioramento del benessere.
Gli antiossidanti come la vitamina C, il tocoferolo, il retinolo sono molte volte più efficaci della diidroquercetina (DHA) ottenuta dal legno di larice siberiano.
Le proprietà benefiche del DHA di conifere inibiscono i processi ossidativi nel corpo legando ed eliminando i radicali liberi.
Perché le conifere in città sono utili?
Le piantagioni decidue portano sia benefici che danni ai cittadini. In estate, deliziano l'occhio con i ricci, purificano l'aria, danno un'ombra salvifica, ma allo stesso tempo causano una serie di inconvenienti.
Il danno evidente per chi soffre di allergie è causato dall'aria con il polline di betulla, pioppo, olmo durante gli alberi in fiore. Durante la caduta delle foglie sono necessarie mani, attrezzi e mezzi di trasporto. Pertanto, viene sempre più sollevata la questione della sostituzione dei vecchi alberi con piantine di conifere con proprietà più utili.
Conifere tutto l'anno:
- emettere ossigeno, elaborare anidride carbonica;
- caricare l'aria con ioni d'aria, emettere phytoncides;
- assorbire il rumore della strada dai veicoli in movimento;
- aumentare la fertilità del suolo.
Non solo le qualità utili sono importanti, ma anche l'aspetto estetico della piantagione di alberi. Se gli alberi decidui mostrano decorazioni verdi solo in estate, le conifere deliziano l'occhio sia nell'autunno fangoso che nel freddo inverno nevoso.
Raccomandazioni per camminare nella foresta di conifere
Per i pazienti con ipertensione, scompenso cardiaco e asma bronchiale, i benefici e i danni alla salute della pineta sono fianco a fianco. Con tempo caldo e calmo l'aria tende ad accumulare ozono e trementina, il che influisce negativamente sullo stato di salute. Durante la visita a una foresta di conifere, si notavano vertigini, emicranie e disturbi del sonno notturno. È meglio per le persone con problemi cardiovascolari camminare in una foresta di latifoglie in estate.
All'inizio della primavera, nel tardo autunno, è controindicato respirare aria umida per le persone con malattie del sistema broncopolmonare.
I benefici della pineta per i fumatori sono ottimali in aprile, maggio, quando le specie di conifere rilasciano intensamente resina. L'aria con sostanze aromatiche diluisce e rimuove il catarro, il che facilita la respirazione. Ma visitare la foresta in questo periodo danneggia le persone con asma bronchiale: gli attacchi possono diventare più frequenti.
Le persone che sono sane nella foresta di conifere si riposano, acquisiscono forza tutto l'anno.
Se misuriamo i benefici e i danni dell'aria di pino, le proprietà positive che influiscono sulla salute sono molto più negative. Seguendo le raccomandazioni, è possibile evitare danni.
Conclusione
I benefici della foresta di conifere ci fanno pensare a preservare specie arboree preziose per i posteri, in modo che le generazioni future possano respirare l'aria più pura necessaria per il corpo.
L'inverdimento delle città con conifere sta diventando sempre più importante a causa delle loro proprietà curative.
Le foreste avvantaggiano non solo gli esseri umani, ma anche il pianeta, mantenendo condizioni climatiche stabili, prevenendo l'erosione del suolo e filtrando le forniture di acqua potabile.
Non dimenticare i danni causati dal camminare in una pineta senza tenere conto delle raccomandazioni. La proprietà delle conifere di emettere sostanze aromatiche è pericolosa per i pazienti con asma bronchiale.
