A lovassport előnyei és ártalmai, vélemények

A lovaglás mint sportág ötletét először az ókori rómaiak látták. Ők voltak azok, akik először kezdtek versenyeket tartani azok között a lovasok között, akik szekereket hajtottak nekik hevederrel. Azóta a lovaglás az emberek életének szerves része maradt. A 20. század, az iparosodás kezdetével gépek jöttek az állatok helyettesítésére. De a lovaglás előnyei és ártalma sokak számára továbbra is sürgős kérdés. A modern technológiák mindennapi életbe való behatolásának körülményei között élesen érzékelhető a természettel és az állatokkal való kommunikáció szükségessége.

Miért hasznos a lovaglás?

A lovaglás mind a férfiak, mind a nők és a gyermekek számára előnyös. Tulajdonságai és esetleges ártalmai már régóta érdeklik a tudósokat. A mai napig több szempontot azonosítottak a lovaglás emberi testre gyakorolt ​​hatásán:

1. A lovaglás egy olyan fizikai tevékenység, amelynek során a következő testrendszerek vesznek részt: légző-, szív- és érrendszeri, vestibularis készülékek. A lovas mérsékelt fizikai aktivitásnak van kitéve, miközben javítja a koordinációt és az agilitást.
2. Annak érdekében, hogy lovaglás közben stabil maradjon a nyeregben, sok erőfeszítést igényel. A mell és a has, a borjú és a comb, az ágyéki izmok, a bicepsz működnek. A lovaglás előnyös a terhes nők számára. A nyeregben a vér aktívabban kezd folyni a kismedencei szervekbe. A lovaglás ezen előnyös tulajdonsága lehetővé teszi e szervek oxigénnel és tápanyagokkal való telítését, ami jótékony hatással van a magzat állapotára.
3. A lovassport előnyös az alak számára, mivel nagyszámú kalória éget el lovaglás közben.

Lovas sport

Különböző klasszikus és nemzeti lovas sportok léteznek, amelyek megkövetelik a ló és az ember jól megalapozott megértését, valamint fizikai erőnlétét. Ugyanis:

1. Síkfutás. A lovasok a hátukon rövid vagy hosszú távot teljesítenek a karrier során, bemutatva a maximális sebességet és kitartást.
2. Futó. Az ilyen versenyeken résztvevő állatokat könnyű hintaszékekre lehet használni. Feladatuk, hogy a beállított távolságot a lehető leggyorsabban megtegyék egy fikar ügetésen. Az ilyen versenyek egyik hasznos szempontja a tenyésztéshez legjobb ügetők azonosítása.
3. Díjugratás - a magas akadályok leküzdése egy lóval, a hátán lovas: falak, korlátok, kerítések minimális idő alatt.
4. Idomítás - állatversenyek olyan minőségekben, mint engedelmesség, plaszticitás, hajlandóság az emberrel párhuzamosan való munkára. Úgy tűnik, hogy a lovak furcsa táncot adnak elő, piruettet mutatnak és rugdosnak.
5. Triatlon - A díjlovaglás, a terepverseny és az akadályok leküzdése.
6. Jigitovka... Egy lovas, aki trükköket hajt végre, miközben a ló vágtat.

Mi a hippoterápia

A hippoterápia egy lovaglási kezelés.A lovaglás előnyei Hippokratész kora óta ismertek. Ez a kezelési módszer különösen a huszadik század közepén vált népszerűvé, amikor egy súlyos poliomielitiszes nő megnyerte az olimpiát. Nem a gyógyszeres kezelés segítette a talpra állását és az óriási siker elérését, hanem a lovassport.

A hippoterápia előnyös tulajdonságai a következő elveken alapulnak:

• pozitív érzelmek a lovakkal való kommunikációból;
• fájdalom, félelem, nehéz eljárások és gyógyszerek hiánya a kezelés során;
• az állati hő átadása a páciens izmainak masszázzsal együtt, amely akkor fordul elő, amikor a ló izmai megmozdulnak;
• kapcsolat az emberi izmok aktív munkájával;
• megtanulni kommunikálni egy állattal való interakció során.

A hippoterápia előnyei olyan betegségek kezelésében bizonyítottak, mint:

• agyi bénulás;
• autizmus;
• mentális retardáció és szellemi retardáció;
• gyermekbénulás;
• osteochondrosis és testtartási rendellenességek;
• magas vérnyomás és még sokan mások.

A lovas sport előnyei a gyermekek számára

A gyermekeknek szóló lovaglás elősegíti a fiatal lovasok testi és lelki egészségét, és segít karakterük ápolásában is.

A lovassport jótékony hatása a gyermekek mentális állapotára nyilvánvaló. A lovaglás javítja a gyermek stresszel szembeni ellenállását, fejleszti a kéz mozgékonyságát, és általában hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez.

A gyermekek számára a lovaglás előnyeit nyilvánvalóbbnak tekintik, mivel elősegíti a helyes testtartás kialakulását, jellemet épít, elősegíti az önbizalmat, a nehézségek legyőzésének képességét és a győzelmekre való törekvést. A lovaglás előnyös tulajdonságai pedig az, hogy ez a fajta sport, még lassú tempóban is, jelentős fizikai aktivitást biztosít. Ezt azonban csak a gyermekorvossal folytatott konzultáció után kezdheti el.

Hány évesen kezdheti el a lovaglást?

3-4 éves kortól fel lehet kelteni a kicsi ember iránti érdeklődést a lovak iránt. A gyerekek tehetik hasznosan olvassa el könyveket, filmeket nézhet velük, vagy akár lóversenyeken is részt vehet. Sok szülő az istálló meglátogatása után kezdi el megismertetni gyermekeit lovakkal. Az ilyen kirándulások lehetővé teszik sok hasznos információ megismerését, valamint a nagy állatok félelmének leküzdését.

Azonban az optimális életkor, amikor elkezdheti kipróbálni magát a lovaglásban, 8 év. Ugyanakkor sok lovas sportiskola fogad kisebb gyerekeket is. 5-6 éves gyermek póni klubba vihető. A képzés fontos feltétele a kengyel elérésének képessége, valamint a „bal” és a „jobb” fogalmának egyértelmű megkülönböztetése.

A fő elv a felnőttek kényszerítésének hiánya. Ha egy gyermek szereti a lovakat, a velük való kommunikáció előnyei felbecsülhetetlenek lesznek.

Lovaglási órák kezdőknek

A lovaglás nem a test és a szellem gyengéje. Ez a sport kitartást és türelmet igényel. Javasolt az edzés megkezdése azok számára, akik jó fizikai állapotban vannak.

Az órák csak akkor lehetnek előnyösek, ha teljes mértékben bízik az edző-oktatóban. Csak ő tud elmondani a lovaglás minden árnyalatáról és kijavítani a hibákat, és rámutatni arra is, hogy az ostor és a sarkantyú a lóval való foglalkozás során sokkal kevésbé hatékony eszköz, mint a simogatás és a lédús almával vagy sárgarépával való bánásmód.

A lovaglás megtanulásának kezdeti szakasza a megfelelő illeszkedés. Régóta létezik olyan hagyomány, amely szerint az állathoz csak bal oldalról lehet megközelíteni és ülni.

A kezdőknek szóló továbbképzés lehetővé teszi a következők megismerését:

• hogyan kell szétszóródni az arénában több versenyző számára;
• hogyan kell tartani a távolságot;
• hogyan lehet megtanulni legyőzni a félelmet;
• hogyan kell gondozni a lovat edzés után, és még sok minden mást.

Hol lehet lovagolni

A lovas kezdők számára az arénában tapasztalt oktatóval tartott egyéni órák részesülnek a legjobban. Azonnal rámutat a leszállás vagy a lovaglás technikájának hibáira, és segít azok kijavításában.

Egy másik lehetőség a csoportos órák. Rendszerint több szakaszra vannak felosztva. A kezdőket megtanítják ló nyergelésére, takarításra, és oktatják őket a biztonságról. Ezután áttérnek a lovaglás megtanulására sétával, ügetéssel és felkészülnek a kantár elsajátítására. Olyan emberek, akik tapasztaltabbak a lovassportban, minden menetük mellett. Ha mindezen szakaszok leteltek, elkezdheti az ugrást, a díjlovaglást és a lovaglást.

Az egyik vagy másik lovas klub kiválasztásakor figyelembe kell vennie:

• oktatók képesítése;
• a lovak száma és szintje;
• egy fedett aréna jelenléte, amelynek körülményei megfelelőek a kezdőknek.

Lovas felszerelés

Ha egy személy először próbálja meg lovagolni, és nem tudja biztosan, hogy ez a hobbi alkalmas-e neki, akkor nem biztos, hogy speciális felszerelést vásárol. Elég, ha van varrás nélküli tréningnadrág és sima talppal ellátott kis sarkú csizma, valamint pamutkesztyű, amely a kötőfékkel való állandó érintkezés miatt megvédi a kezét a bőrkeményedéstől.

Ezt követően a komolyabb szintű lovas sportokhoz speciális nadrágot, csizmát vagy lovaglócsizmát és különleges kesztyűt kell viselni. A gyermekeket sisakokkal vagy sisakokkal kell felszerelni, hogy az osztályok ne okozzanak kárt sérülések következtében.

Biztonsági felszerelések a lovagláshoz

A lovassport nem tartozik a legtraumatikusabbak közé. A lovak érzékeny és végrehajtó állatok, amelyek félénkebbek, mint agresszívek. Sőt, természetesen fizikai erővel és gyors reakcióval vannak felruházva. Ha az állatnak nem sikerül elmenekülnie, akkor a számára biztosított védelmi eszközöket - paták és fogak - használja. Ezért a lovakkal való kommunikáció során nem szabad megfeledkezni arról, hogy rosszul kezelve vagy külső okoknak kitéve károsíthatják a lovasokat.

Noha a lovas sportokban ritkán fordulnak elő sérülések, a következmények gyakran súlyosak. A versenyzők egészsége súlyosan megsérülhet, mivel nagy sebességgel haladva gyakran balesetek történnek. De a lovak gondos kezelése és a biztonsági óvintézkedések szigorú betartása minimalizálja a kockázatot.

Miért káros a lovaglás?

Bármilyen hasznos tulajdonságai is lehetnek a lovaglásnak, van egy hátránya ennek a tevékenységnek. E tekintetben van egy lista a tiltásokról és korlátozásokról, amelyeket figyelembe kell venni a kár elkerülése érdekében. Először is ez a sérülés veszélye a lovas felügyelete, balesete, az állat váratlan ijedtsége miatt. Ezenkívül vannak bizonyos orvosi jelzések, amelyek alapján megtiltják az embernek a lovassportot, hogy ne sérüljön az egészsége.

A lovassport ellenjavallatai

Hallani, hogy a lovaglás nemcsak hasznos, hanem káros is, gyakran nem történik meg. Van azonban egy lista az orvosi ellenjavallatokról:

• allergiás reakciók a lószőr részecskéire;
• vérzékenység;
• asztma;
• artériás magas vérnyomás;
• trombózis;
• a szívroham vagy a stroke története;
• rövid távú vagy tartós egyensúlyhiány;
• szív-és érrendszeri betegségek;
• vesebetegség;
• az alsó végtagok vérellátási rendellenességei;
• III vagy IV fokú gerincferdülés;
• mentális vagy értelmi fejlődési rendellenességek.

Következtetés

Ha valaki szereti a lovakat és a lovaglást, akkor meg kell próbálnia magát ebben a fajta tevékenységben, feltéve, hogy orvosi vizsgálatot teljesítenek, és mérlegelik a lovaglás előnyeit és ártalmait. Az a lehetőség, hogy gyakrabban tartózkodhatunk a természetben, kommunikálhatunk intelligens, érzékeny állatokkal, pozitív érzelmek tengerét kapjuk a lovaglás során, további ösztönzővé válik a képzés számára.

Vélemények