Vitaminok nőknek 50 után: a legjobb komplexek, vélemények

Az idősebb nők számára a fiatalság és a szépség meghosszabbításának kérdései különösen relevánsak. A jó egészség megőrzése elengedhetetlen, ami összefügg a klimaxos időszak előrehaladásával. Az ásványi anyagokkal együtt bevitt vitaminok késleltethetik az időskor kialakulását. A megfelelő gyógymód kiválasztásához összpontosíthat az 50 év feletti nők legjobb vitaminjainak áttekintésére.

A vitaminok előnyei a nők számára 50 év után

A test működése a tápanyagok elegendő mennyiségű bevitelétől függ. Az ásványi anyagok és a vitaminok a létfontosságú folyamatokban vesznek részt a jólét fenntartása érdekében.

50 év után a nők elsöprő többsége a klimaxos időszakban van, amelyet a reproduktív funkció fokozatos elhalványulása jellemez. A petefészkeknél a hormontermelés leáll, ami hátrányosan befolyásolja a belső szervek munkáját. Az elfogadott vitaminkomplexumok lehetővé teszik a klimaxos időszak megnyilvánulásainak simítását és a közérzet jelentős javítását.

A nők által 50 év után bevitt vitaminok segítenek fenntartani az egészséget és a közérzetet

Milyen vitaminokat kell inni a nőknek 50 év után

A menopauzás változások az immunitás csökkenéséhez, a koleszterin anyagcseréjének romlásához, a szív és az erek patológiáihoz vezetnek. Csökken az ösztrogének termelése, amelyek felelősek a kalcium test általi felszívódásáért. Ez fájdalmat és megnövekedett törési kockázatot okoz. A változások szintén pszicho-érzelmi jellegűek. Az 50 év feletti nők szenvednek a hangulatváltozásoktól és a fáradtságtól.

Az 50 éves életkor elérése után a nőknek rendszeresen be kell venniük a következő tápanyagokat:

1. Tokoferol (E). Az antioxidáns öregedésgátló tulajdonságairól ismert. Rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek. Az E-vitamin segít normalizálni a hormonális szintet és a nyomást, erősíti az ereket és elnyomja a rosszindulatú sejteket.
2. Cholecalciferol (D). A komponens megakadályozza az oszteoporózis kialakulását. Ismert, hogy a nők éppen erre a patológiára vannak leginkább hajlamosak 50 éves koruk elérése után. A D-vitamin fenntartja a megfelelő kalciumszintet, az agy működését és az anyagcsere folyamatait.
3. Vitamin F. Az anyag részt vesz a kalcium és a foszfor csontokban történő felhalmozódásában, a koleszterin metabolizmusában és a szervezet védekező képességének növekedésében. A vitamint tartalmazó komplexek befogadása megakadályozza az érelmeszesedés és az elhízás kialakulását, fenntartja a bőr szépségét.
4. C vitamin (TÓL TŐL). A vitamin segít a ráncok simításában, a pigmentáció megszüntetésében. Az aszkorbinsav fenntartja a normális hormonszintet, eltávolítja a szabad gyököket, emeli a hangulatot és az immunitást.
5. Vitaminoka B. csoporthoz tartozó komponensek szükségesek az idegrendszer számára. Az anyagok megszüntetik a szorongást és a depressziót, normalizálják az alvást és csökkentik a súlyt.
6. Retinol (ÉS). A zsírban oldódó vitamin daganatellenes tulajdonságokkal rendelkezik, elősegíti a vas felszívódását. A vegyület támogatja a pajzsmirigy működését, megszünteti a száraz nyálkahártyákat.

A legjobb vitamin komplexek a nők számára 50 után

Az 50 év feletti nők legjobb vitaminjai a következő komplexeket tartalmazzák:

1. AlfaVit 50 +. A kiegészítő karotinoidokat tartalmaz, és 3 színű kapszulák képviselik: a fehér - kalciumot tartalmaz, a rózsaszín - a vasat, a kéket - antioxidáns-komplex (tokoferol, aszkorbinsav, retinol, B-vitaminok, cink, szelén és jód) jelenlétével különbözteti meg. A termék használata hozzájárul a szív és az erek, a látószervek patológiáinak megelőzéséhez. A komplex használata megakadályozza az oszteoporózis kialakulását. Vegyen naponta 1 különböző színű tablettát. A komplex használata előtt konzultálnia kell egy endokrinológussal.
   
2. Centrum Silver... Ezek a nők számára jó vitaminok 50 év után, kiegyensúlyozott összetétel jellemzi: aszkorbinsav, kalcium, tokoferol, magnézium, retinol, vas, foszfor. A komplex a tápanyagok hiányának pótlásával kiküszöböli a klimaxos időszak fő tüneteit. A Centrum Silver javítja a látást, valamint normalizálja a szív és az erek működését. A tabletta bevétele előtt fel kell oldani egy pohár vízben. A terápia időtartama egy hónap. A veseelégtelenség észlelésekor a kiegészítőket nem írják elő.
   
3. Vitrum centuri plus... A menopauza alatti vitaminokat azoknak a nőknek javallják, akik 50 év felettiek. A felvétel indikációi között szerepel a vitaminhiány, a korábbi fertőzések, a sebészeti beavatkozások utáni gyógyulási időszak. A kiegészítőket rosszindulatú daganatok, szívbetegségek kialakulásának megelőzésére írják fel. A komplex cinket, magnéziumot, B-vitaminokat, kolekalciferolt, vasat, retinolt, tokoferolt, aszkorbinsavat tartalmaz. A felvétel időtartama legfeljebb 4 hónap lehet.
   
4. Complivit 45 +. A kiegészítés olyan gyógynövényeket tartalmaz, amelyek normalizálják a hormonális és idegrendszert. A vitaminkomplex erősíti az érfalakat, csökkenti a rossz koleszterin szintjét, stabilizálja a vérnyomást és az anyagcsere folyamatokat. A vitamintartalmú termékek 50 év után segítenek küzdeni az öregedés jeleivel, javítani a nők hajának, körmének és bőrének állapotát. Terápiás tanfolyam - legfeljebb 3 hónap. Étkezés után ajánlott napi 1 tablettát bevenni. A Complivit nem írható fel, ha kórtörténetében májbetegség van.
   
5. Solgar... Az étrend-kiegészítő kizárólag természetes összetevőket tartalmaz, amelyeket növényi kivonatok képviselnek. Az alkalmazás hátterében a klímaváltozások jelei eltűnnek: magas vérnyomás, izzadás, hőhullámok. Az 50 év feletti nők észreveszik pszicho-érzelmi állapotuk javulását, az alvás normalizálódását és a libidó növekedését. A gyógyszert kombinálják a különböző nőgyógyászati ​​betegségek kezelésére alkalmazott gyógyszerekkel. Az adagolás napi 1-2 kapszula.
   
6. Ladyvita 50 +. A finn komplexum a menopauza idején nyújt támogatást azoknak a nőknek, akik elérik az 50 éves kort. A vitaminkészítmény szója fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek a hormonok analógjai. A termék több mint 20 hatóanyagot is tartalmaz. Vitaminokban és elemekben 50 év után kielégítik a női test szükségletét. A kiegészítés előnye tumorellenes hatása. A napi adag 3 kapszula étkezés közben.
   
7. Több lapos nők 50+. A vitaminkomplexum nem tartalmaz glutént, laktózt és élesztőt. A készítményben lévő kalcium megakadályozza az oszteoporózis kialakulását. Az aszkorbinsav, a tokoferol és a szelén antioxidánsként hat a testre, növelve a vitalitást. Az ajánlott adag 1 tabletta étkezés közben.
   

Az 50 év feletti nők számára az olcsó vitaminok közé tartozik a szelén, amely a következők alapvető eleme:

• Selenium Forte Evalar;
  
• Complivit Selenium;
  
• Selzink Plus;
  
• Szelén-vitamin;
  
• Szelén aktív.
  

Óvintézkedések

Az 50 éves nők menopauzájához tartozó vitaminokat orvosnak kell felírnia, miután elemezte a laboratóriumi diagnosztika ezen eredményeit. A felmérés lehetővé teszi bizonyos anyagok hiányának meghatározását, a leghatékonyabb gyógyszer és annak adagolásának ajánlását.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A következő hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat 50 év feletti nőknek nevezzük:

• tokoferol;
• retinol;
• kolekalciferol;
• B csoport alkotóelemei;
• szelén;
• Vas;
• magnézium;
• Omega-3 PUFA.

A szakértők figyelnek arra, hogy nem lehet egyszerre több vitaminkomplexumot bevenni, ha ugyanazokat az anyagokat tartalmazzák. Ellenkező esetben fennáll a túladagolás és a mellékhatások, beleértve az allergiás reakciókat is. Bizonyos esetekben az emésztőrendszer és az idegrendszer működése zavart szenved.

Következtetés

Az 50 év feletti nők legjobb vitaminjainak áttekintése információkat tartalmaz az alkotóelemekről. Az alkalmazott kiegészítők javíthatják a közérzetet, normalizálhatják a belső szervek működését és minimalizálhatják az erre a korosztályra jellemző klimaxos tüneteket.

Vitaminok a nők számára 50 év után

A vélemények információkat tartalmaznak az 50 év feletti nők hatékony vitaminjairól.