A robogó vezetésének előnyei és ártalmai

A robogó nemcsak a gyermekkori kellemes emlékek, vagy a saját gyermekei szórakoztatásának módja. A piacon sokféle formatervezés található, amelyek közül sok alkalmas felnőtt közönség számára. A vezetés előnyeit alig lehet túlbecsülni mind a gyermekek, mind a felnőttek számára.

A robogó előnyei felnőttek számára

Ellentétben azzal a tévhittel, hogy a robogó pusztán gyermekjáték, a felnőttek egy bizonyos kategóriája következetesen használja ezt az eszközt. Ez nemcsak annak köszönhető, hogy a robogót a járás és a mozgás eszközeként lehet használni, hanem az egészség javítására is. A robogó rendszeres és helyes használata valóban jótékony és erősítő hatással van a testre. A cikkben tovább megvizsgáljuk, hogy mik lehetnek a robogó előnyei és ártalmai.

A robogó használatának előnyei az emberi test számára:

• a visszér megelőzése;
• Az erekben a vérrögképződés kockázata csökken;
• javul az erek és a szív- és érrendszer általános állapota;
• az alsó végtagok megerősítése;
• szemizom edzés;
• a nyaki csigolyák és a hát alsó részének megelőzése;
• fogyhat a robogó vezetésével;
• a tüdő tisztítása és a légzőrendszer megerősítése;
• keményedés és az immunitás erősítése.

Általános tonizáló hatása mellett a férfi és a női egészség szempontjából is előnyös.

Nőknek

Először is a nők lehetőséget kapnak arra, hogy alakjukat jó formában tartsák. Harminc perces séta ezzel az egységgel az erőnlét alternatívája, ezért a karcsúsító robogó az egyik legjobb eszköz.

Az ilyen terhelések lehetővé teszik a farizmok, valamint a hát és a sajtó felpumpálását. Bizonyos helyeken a szisztematikus terhelés lehetővé teszi a bőr alatti zsír vastagságának csökkentését, így a robogó előnyei az alakja számára felbecsülhetetlenek.

Férfiaknak

A férfiak számára a robogókkal történő utazások hasznosak lehetnek adenoma és prosztatagyulladás megelőzésére. Aktív vezetés esetén intenzív vérellátás van a kismedencei szervekben.

A robogó előnyei a gyermekek számára

Számos előítélet és mítosz kapcsolódik a robogó gyermekek általi használatához, amelyeket az orvosok már régóta megkérdőjeleznek. Helyes és biztonságos használat esetén csak előnyökkel jár.

nem úgy mint bicikliahol csak az alsó test működik, a robogó a hátsó izmokat és a sajtót is összeköti a munkával. Ez hozzájárul a gyermek harmonikusabb fejlődéséhez. Azon túl, hogy a lovaglás szinte az összes izmot magába foglalja, a vestibularis készüléket is erősíti és koordinációt fejleszt.

Egy ilyen egység biztonsága határozottan magasabb, mint egy kerékpár, görkorcsolya vagy korcsolyaé, amelyből könnyen leeshet és megsértheti magát.

Milyen korban jár a robogó a gyermek számára

Korcsolyázni akár kétéves korában is el lehet kezdeni.Nem kell aggódni, hogy hogyan lehet megtanulni robogót vezetni még a legkisebb versenyző számára is, mivel minden nagyon egyszerű. Az ilyen gyerekek számára speciális, könnyű, kompakt, könnyen kezelhető háromkerekű járműveket fejlesztettek ki. A lehető legegyszerűbbek és biztonságosabbak, de a jótékony hatás mellett rengeteg pozitívumot is hoznak.

A kétkerekű változat már négy-öt éves gyermekek számára is alkalmas, akik képesek folyamatosan fenntartani az egyensúlyt. Miután megjelent egy bizonyos tapasztalat és készség, megszerezheti az eszköz trükkváltozatát.

Milyen izmok működnek robogó vezetése közben

A menet során különféle izmok és egész csoportjaik dolgoznak:

1. Lábizmok. A comb quadriceps és a vádli izmai működnek és fejlődnek.
2. A farizmok megerősödnek, különösen, ha gyakran változtatja a lábát.
3. Hátsó izmok.
4. Nyomja meg.
5. Combizmok.

Hány kalóriát éget el a robogó

Az elégetett kalóriák mennyisége két fő tényezőtől függ: a személy súlyától és a menet hosszától.

Például egy 5 kg alatt 70 kg tömegű ember 35 kcal-t, óránként pedig tizenkétszer többet, azaz 420 kcal-ot éget el. Hasonlóképpen kiszámíthatja az adatokat bármely személyre és edzéstípusra a maximális eredmény elérése érdekében.

Hogyan kell megfelelően robogni

A látszólag könnyű vezetés ellenére ajánlott az alábbi szabályok betartása:

1. Étkezés után nem szabad azonnal sétálni.
2. A pihenésnek váltakoznia kell egy aktív fázissal.
3. Lovaglás előtt ajánlott felmelegedni.
4. A maximális hatás eléréséhez rendszeres érkezésre van szükség.

A robogó előnyei

Tekintettel egy ilyen eszközre robogóként, ki kell emelni számos vitathatatlan előnyét a kerékpárokkal, görgőkkel, gördeszkákkal és más hasonló egységekkel szemben.

A fő előnyök között szerepelnek a következő szempontok:

1. Számos testrendszer aktív részvétele, edzése és erősítése.
2. Kis méret, tömörség, könnyedség.
3. Nem igényel sok tárhelyet.
4. Szinte nincs szükség karbantartásra.
5. Megfizethető ár és figyelemre méltó tartósság.
6. Az üzembiztonság, a kockázat elhanyagolható.
7. Könnyű irányítás, gondozás és ellenőrzés.
8. Szabad mozgás lehetősége a járdán.
9. A pedálok hiánya lehetővé teszi a járművek hideg évszakokban történő üzemeltetését.

Hogyan válasszunk robogót egy felnőtt és egy gyerek számára

Két modellcsoport van: robogók és ingek. A pólók professzionális sportmodellek, amelyek különleges kialakításúak a nagy sebességű lovagláshoz, de ebben a cikkben nem vesszük figyelembe őket.

A robogók két fő típusban is kaphatók: városi és kaszkadőr robogók. A kaszkadőr lovasokat tapasztalt és ügyes versenyzőknek szánják, akik mindenféle ugrást és egyéb elemeket adnak az útjukhoz, és gyakran csak speciális területeken, ugrásokkal lovagolnak.

A városi robogók a legismertebb és legegyszerűbb lehetőség, amely gyermekek és felnőttek számára is megfelelő, és választhat robogót az idősek számára is. A háromkerekű változat pusztán gyermekmodell, csak a legkisebbek számára. Ellenkező esetben a választás a következő paraméterek alapján történik:

• a kerekek mérete és típusa;
• kormánykerék magassága;
• kézifék jelenléte vészleállításhoz;
• építési anyag;
• a lábpárna szélessége.

A robogó vezetésének biztonsága a kerekek jellemzőitől függ. A sebesség, a mozgékonyság és a hatékonyság pedig a lábtartó és a kormány szélességétől függ.

Robogó kárt

A biztonsági szabályok és a helyes működés figyelembevételével a szóban forgó szállítási mód ártalmatlanná válik. A sérülés vagy a zúzódás kockázata elhanyagolható, és csak olyan előre nem látható körülmények kapcsán merül fel, amelyek az út egy adott szakaszán megjelenhetnek.

Számos tévhit állítja, hogy bizonyos szempontból a robogó káros a gyermekre. Ezeket a véleményeket mítoszok közé sorolják, mivel tudományosan már cáfolták őket.

Három fő tévhit van:

1. A gyermeknél kialakulhat a gerinc görbülete. Ez az állítás azon a tényen alapul, hogy vezetés közben a gyermek folyamatosan használja az egyik oldalát, és állítólag emiatt ferde. Figyelembe véve a gyermekutak rövid időtartamát, aligha lehet valamilyen görbületről beszélni ilyen rövid időszakban.
2. Az ilyen vezetés káros a 2 éves gyermekek számára. Ismét a gerinc esetleges torzulásával kapcsolatos állítás. Az orvosok kifejtik, hogy az igazán negatív folyamatok előfordulásához 3-4 órán keresztül folyamatosan vezetni kell, ami inkább egy kisüléssel küzdő sportoló, és nem egy 2-3 éves gyermek hatalma.
3. Traumatikus jármű. A robogóval közlekedni biztonságosabb, mint a kerékpározás. Nem lehet igazán veszélyes sebességet kifejleszteni, és ha szükséges, nagyon gyorsan és kíméletesen le lehet szerelni. Az egyetlen veszély csak a gátlástalan összeszerelt vagy hibás kialakítás lehet.

Következtetés

Ez a cikk a robogó előnyeit és ártalmait taglalta. Nyilvánvaló, hogy ez egy egyszerű és költségvetési eszköz, amely lehetővé teszi egészségének javítását, jó állapotban tartását, hangulatának emelését és az érzelmek feltöltését. Egy ilyen eszköz tökéletes városnéző utakhoz, valamint gyermekek szórakozásához vagy családi kirándulásokhoz.