Miért veszélyes és hasznos a számítógép?

Nem lesz túlzás azt állítani, hogy a világháló fejlődésének korában a számítógép a munkaeszközből az információszerzés, a szórakozás és a kikapcsolódás, a kommunikáció és a tanulás elengedhetetlen eszközévé vált a mindennapi életben. A számítógép előnyei és ártalmai attól függenek, hogy mennyire van szükség a megfelelő használatra.

A számítógép szerepe a modern életben

A személyi számítógépek vagy számítógépek modern elektronikus számítógépek, amelyek 1946-ból származnak, amikor a Pennsylvaniai Egyetem tudósai az Egyesült Államok hadseregének feladataira létrehozták az ENIAC számítógépet - elektronikus numerikus integrátort és számítógépet, amelyet numerikus integrátorként és számológépként programozásra terveztek. összetett számítási problémák megoldására.

Személyes eszközként a számítógép 1973 óta "tömegbe ment" a Xerox első számítógépének kifejlesztésével, amely grafikus felülettel és asztali metaforával rendelkezett. Ehhez az időszakhoz tartozik a világhálózat megnyitása is, amely nélkül nehéz elképzelni a modern számítógép előnyeit. És 1976 óta Steve Jobs könnyed kezével az Apple I személyi számítógép kényelmesebb felhasználói verziója már elterjedt az egész világon.

A tudományos és technológiai fejlődés minden évben gyorsul, az elektronika tökéletesebbé válik. Azóta a számítógép a munka és az ember életének szerves részévé vált.

Az információs sebesség korában a számítógépek felbecsülhetetlen előnye, hogy felmentik az embert a rutinmunkától: a modern programok nemcsak a munkafolyamatokat és a munka termelékenységét optimalizálják, hanem nagy mennyiségű információval is tudnak működni, hozzáférést biztosítanak az emberhez, feldolgozást és tárolást dokumentumok formájában , szemléltető és videó anyag.

A számítógép előnyei az emberek számára

A számítógépek az emberek életének szerves részévé váltak:

1. A televízióhoz és a mobilkommunikációhoz hasonlóan az életnek nincs egyetlen olyan területe sem, amely ne használná a számítógép fejlesztését az előnyére: a számítógép segítségével hihetetlenül bővülnek az emberi képességek. Például az orvostudományban a PC-ket eszközként használják a különböző patológiák diagnosztizálásához és kezeléséhez. Az építészetben nehéz elképzelni a tervezési munkát számítógépek használata nélkül.
2. A globális hálózat tulajdonságainak segítségével a számítógép mindenekelőtt lehetővé teszi a hasznos információk keresésének felgyorsítását: elegendő egy lekérdezést bevinni a böngészők keresősávjába. A speciális automatikus fordítási szolgáltatások használata pedig lehetővé teszi, hogy gyorsan hozzáférhessen nagy mennyiségű információhoz a világ minden nyelvén.
3. A számítógép használata felbecsülhetetlen eszköz az információátadás eszközeként. Például a médiában a hírek megjelenése vagy megjelenése a megjelenésük pillanatában percek alatt zajlik.
4. Az információterjesztés sebességének növekedésével együtt az élet sebessége és a munka megszervezésének szükségessége is megnő, ezért számos hasznos projektmenedzsment szolgáltatás létezik, amelyek lehetővé teszik az aktuális feladatok elvégzését mind a vállalkozásban, mind a mindennapi életben.
5. A számítógép kommunikációs és szórakoztató eszközként is szolgál, lehetővé téve az emberek számára, hogy:

• valós időben kommunikálni és kommunikálni nagy távolságokon;
• hasznosan töltse a szabadidőt kedvenc zenéihez, filmjeihez és játékaihoz való hozzáférés révén;
• vásároljon anélkül, hogy meglátogatna üzleteket, túrákat foglalna és jegyeket vásárolna - közvetlenül otthonról;
• bővítse a társadalmi kapcsolatokat a szociális hálózatok, azonnali üzenetküldők és egyéb szolgáltatások segítségével, ami különösen hasznos a fogyatékkal élők számára.

Mi káros a számítógépre

Az emberiség megtanulta megoldani az elektromos áram vagy az elektromágneses sugárzás által okozott károk problémáit. A számítástechnikával való munka azonban új kihívások elé állítja az emberek biztonságát, amelyek nemcsak a testi, hanem a mentális egészséggel is összefüggenek.

A számítógép-monitor előtti idő visszaélésének árt, függetlenül attól, hogy jelentést készít a munkáról, vagy pihen egy izgalmas játék segítségével, negatívan befolyásolja az életminőséget.

A környezetvédelmi kérdések az első helyen állnak, amikor megvitatják a számítógéppel végzett munka veszélyeit.

Főbb kockázati tényezők:

1. Túlfeszültség: a monitor lencse izmain pislákoló hatása mellett, amely túlzott stresszt és a "száraz szem", szürkehályog kiváltását váltja ki, a számítógépes sugárzásnak való kitettség a test egészét is érinti, és fejfájásban, álmatlanságban, az agy túlzott izgatásában nyilvánulhat meg.
2. Gerincproblémák... Hosszan tartó egy helyzetben ülve, a gerinc izmaira és tárcsaira nehezedő terhelések egyenlőtlen eloszlásával károsodik a gerincferdülés és az osteochondrosis, a neuralgia, valamint az egész test szerveinek rendellenességei.
3. Alagút szindróma... A billentyű és a számítógépes egér mögötti kar- és kézizmok munkájának monotonitása a kéz és az ujjak fájdalmához, zsibbadásához, duzzanatához és bizsergéséhez vezet.
4. Hypodynamia... A hasznos fizikai aktivitás hiánya letargiát, távollétet, álmatlanságot vált ki, és káros a meggyengült immunitásra.
5. Függőség... A való élet cseréje a virtuálisra a túlzott használat miatt Internet mert a szórakozás és a kommunikáció az értékek elmozdulásával és a jelentésvesztés pszichológiai problémáival fenyeget.
6. A gyermek pszichéjére gyakorolt ​​hatás ártalma... A pornográf, agresszív tartalomhoz való szabad hozzáférés, a trágárság és így tovább súlyosan befolyásolhatja a gyermek normális mentális fejlődését.

A számítógép előnyei és ártalmai a gyermekek számára

A csúcstechnológia növeli a számítógép használatának előnyeit az óvodáskorú gyermekek fejlődésében:

• elvont és ötletes gondolkodás;
• a figyelem és az emlékezet koncentrációja;
• a szem és a kéz koordinációja;
• kreativitás, például saját dallamok komponálása vagy számítógépes egérrel történő rajzolás;
• kognitív képességek, segítenek megismerkedni a környező világgal.

A számítógépes oktatási játékok hozzáértő megválasztása előnyös a gyermekek számára a fejlődésben.

A számítógép egyre inkább belép az oktatási folyamatba, felváltja a hagyományos tankönyveket, ami nagyon kényelmes az elektronikus eszközök tulajdonságának köszönhetően az információk tömörítésére, ellentétben a szokásos papírmédiával, és az interaktív és multimédiás képességek használata lehetővé teszi az iskolások számára, hogy egyrészt növeljék az információk iránti érdeklődést, másrészt , lazítson és távolítsa el a stressztényezők káros hatásait.

Ugyanakkor a számítógép írástudatlan használata oda vezethet, hogy a gyermek képtelen tájékozódni az információkban és megfelelően megszervezni az időt a monitornál.

Ha a számítógép mellett állandóan ül, ennek az egyedülálló eszköznek az előnyei az egészséget károsítják:

• a monitor fejfájást okozhat, ronthatja a látást és provokálhatja az osteochondrosist;
• számítógépes játékok képesek negatívan befolyásolni a gyermekek mentális egyensúlyát, ingerlékenységet és hangulatot okozva - különösen, ha a játék cselekménye erőszakos és kegyetlen elemeket tartalmaz;
• A közösségi hálózatok és egyéb szórakoztató szolgáltatások iránti túlzott szenvedély fenyegetheti a számítógép-függőség kárt, ami a valós világ iránti érdeklődés elvesztéséhez vezethet.

A modern gyerekeknek nincs szükségük a számítógép előnyeinek magyarázatára: intuitív módon ismerik a számítógépet, mivel az információs technológia természetes környezet a fejlődésükhöz. Nem hiába, szüleikkel ellentétben, gyakran sokkal gyorsabban sajátítják el az elektronikus eszközöket.

Tehát a számítógép használatának bármilyen mesterséges tilalma több kárt okoz, mint hasznot. A szülő befolyásának előnyei azonban elengedhetetlenek a gyermek érdekeinek felkeltésében, a tantárgyakhoz való helyes hozzáállásban, a koruk kompetens szervezéséhez szükséges képességek fejlesztésében és az értékek strukturálásában, amelyekben az elektronikus gép fontossága nem fog vezető helyet elfoglalni.

Hány éves korban engedélyezhető a gyermeknek a számítógép használata

Az élet első éveiben a gyermek tapintási érzetek segítségével tanulja meg a világot: különféle tárgyakat érez, állandó folyamatban van azok tulajdonságainak megismerésében. A számítógép számára ugyanaz a tudás tantárgy, amely iránti érdeklődés körülbelül 2,5 évtől kezd jelentkezni. Ezért egy komoly "ismerkedést" a számítógéppel ennek a fejlődési szakasznak a végén kell elkezdeni, körülbelül 4-5 évtől.

Fontos szempont lesz a jó minőségű oktatási játékok kiválasztása: az ajánlott életkor jelölését általában a lemezen feltüntetik.

Hány gyerek szabad a számítógép mellett ülni

A pszichológusok és kutatók ajánlásai az ergonómia területén a gyermek számítógépen töltött idejének szabályozásának célszerűségéről szólnak: 5 éves korig a PC-vel való kommunikációt napi 10 percre kell korlátozni; 6 - 7 évre - fokozatosan növekszik 20-25 percre. A 7 és 10 év közötti időszakban pedig másfél óráig növelheti a számítógép hasznos idejét, 15-20 percenként szünetekkel.

Ehhez a hasznos "szülői felügyelet" funkció jól jöhet.

A számítógépes hely megfelelő szervezése

A számítógép előnyeinek és ártalmainak megvitatása elsősorban a munkaterület helyes szervezésének kérdéséhez kapcsolódik. A kényelmes testhelyzet megteremtése a számítógépnél előnyös lesz az általános egészségi állapot szempontjából:

1. A monitort a szoba sarkába vagy úgy helyezik el, hogy a hátsó panel a fal felé nézzen.
2. A tükröződés elkerülése érdekében hasznos, ha a számítógép monitorját a fényforráshoz merőlegesen forgatja. Ebben az esetben a világítást kényelmessé kell tenni. A sugarak nem érintkezhetnek közvetlenül a szemmel, hogy ne károsítsák a további szemfáradást.
3. A számítógép képernyőjét a szem vonalán vagy az alatt kell elhelyezni: az elhúzódó helyzet emelt fejjel károsítja a nyaki gerinc feszültségét. Az optimális távolság a monitortól a szemig 60 - 70 cm: ez messzebb van, mint normál leolvasás esetén.
4. A monitor készenlétet indokolt esetben kell használni - de nem mindig.
5. A több munkahelyre tervezett irodában a számítógépeket úgy helyezik el, hogy a távolság körülbelül 1,5 - 2 m legyen. Tilos a számítógépeket a képernyőkkel szemben elhelyezni.
6. A számítógépet földelni kell.
7. Az asztal alatti térnek képesnek kell lennie a lábak meghosszabbítására, hogy kiküszöbölje a hosszú ülési fáradtság ártalmát.
8. A számítógépes széknek természetes helyzetet kell biztosítania a lábai számára, a hátát pedig egyenesen kell tartania, a lábát laposan a padlón, csípőjét párhuzamosan a padló vonallal.
9. Az irodai széknek olyan háttámlával kell rendelkeznie, amely támogatja az ágyéki és a mellkasi gerincet.Ugyanakkor a háti enyhe konvexitása a középső ágyéki csigolyák szintjén biztosítja a rögzítésük előnyét a helyes fiziológiai kanyarban. Dudor hiányában hasznos lesz egy kis kanapépárnát használni a hátsó rész alatt az osteochondrosis megelőzésére.
10. És a szék háttámlájának lebegő hátradőlése olyan változást hoz a háttámla helyzetében, amely előnyös lesz a munka közbeni monoton testtartásból származó stressz enyhítésében.

Számítógépes szabályok

A mentális és fizikai egészségnek valóban sok kockázata van, ezért fontos, hogy betartsa a biztonsági előírásokat, amikor számítógéppel dolgozik, hogy elkerülje az esetleges károkat.

1. Az első lépés az, hogy megvédje a szemét a monitor káros hatásaitól, mivel látásunk képes elkapni a legkisebb lüktetést, villogást és reagálni a kék sugárzásra. Ezért jobb, ha villogásmentesen nagy felbontású monitorokat használ, és a munka megkezdése előtt előnyös lesz a színpaletta helyes beállítása, a kék és a vörös spektrum gondos kiválasztásával.
2. Ha papíron végzett szövegekkel dolgozik, a lapokat a lehető legközelebb kell mozgatnia a képernyőhöz: ez csökkenti a gyakori fejmozgások amplitúdóját és az állandó tekintet okozta szemfáradást.
3. Fontos a testtartás megőrzése: a hátat és a nyakat ki kell igazítani, a vállakat ellazítani, a lábakat kényelmesen a padlóra kell helyezni, a kezeket pedig az alkarral összhangban kell tartani. Ez a helyzet minimalizálja a gerinc egészségének károsodását a nyak és az alkar feszültsége miatt.
4. Tevékenység mód. A hosszabb számítógépes munka 10 perces szüneteket igényel, amelyek óránként hasznosak. Jobb, ha aktívan töltjük a pihenést: guggolunk, hajlunk, bemelegítjük a karokat és a szemeket. A feszültség enyhítésére szolgáló szemgyakorlatok például a felfelé és lefelé irányuló mozgások, jobbról balra, körben. A fókusz megváltoztatása szintén előnyös lesz: 15 másodpercig nézzen egy távoli tárgyat, majd egy kinyújtott mutatóujjat. A kontrasztos borogatások (a hideg helyébe a forró helyettesíti), valamint a tea- és gyógynövények, köztük jégkockák formájában nyújtott előnyös tulajdonságok szintén segítenek pihenni a szemet a monitorral végzett munka után.
   Fontos! Az A-vitaminban (béta-karotin) gazdag étrend szintén előnyös lesz.
5. Az elektromágneses sugárzásnak való kitettség káros hatásainak csökkentése érdekében segítséget nyújtanak a számítógép speciális szemüvegei, amelyek védőbevonatúak a lencsékre; emellett működés közben tartózkodnia kell a rendszeregységtől.
6. Az "információs szemét" káros hatásainak megelőzése érdekében előnyös lehet a "számítógépes hétvégék", amelyek során ki kell zárnia vagy minimalizálnia kell a szerkentyűvel végzett munkát.
7. A higiéniai szabályok a számítógépes perifériák használatakor is hasznosak:

• a ventilátorok hajlamosak a port felrobbantani, amely aztán a monitorra és a felületekre települ;
• az egér és a billentyűzet baktériumforrás, ezért rendszeres tisztítást igényel speciális tisztító törlőkendőkkel és antisztatikus szerekkel;
• munka után kezet is meg kell mosni.

Következtetés

A számítógép előnyeit és ártalmát a hozzá való ésszerű hozzáállás határozza meg. Az egészségügyi kockázatok minimalizálása érdekében be kell tartani a biztonsági szabályokat, és szabályozni kell az eszköz használatának gyakoriságát és idejét.