Miért veszélyes és hasznos a számítógép?

Nem lesz túlzás azt állítani, hogy a világháló fejlődésének korában a számítógép a munkaeszközből az információszerzés, a szórakozás és a kikapcsolódás, a kommunikáció és a tanulás elengedhetetlen eszközévé vált a mindennapi életben. A számítógép előnyei és ártalmai attól függenek, hogy mennyire van szükség a megfelelő használatra.

A számítógép szerepe a modern életben

A személyi számítógépek vagy számítógépek modern elektronikus számítógépek, amelyek 1946-ból származnak, amikor a Pennsylvaniai Egyetem tudósai az Egyesült Államok hadseregének feladataira létrehozták az ENIAC számítógépet - elektronikus numerikus integrátort és számítógépet, amelyet numerikus integrátorként és számológépként programozásra terveztek. összetett számítási problémák megoldására.

Érdekes! Az első számítógép felépítéséhez félmillió dollár kellett, az egység súlya 28 tonna volt.

Személyes eszközként a számítógép 1973 óta "tömegbe ment" a Xerox első számítógépének kifejlesztésével, amely grafikus felülettel és asztali metaforával rendelkezett. Ehhez az időszakhoz tartozik a világhálózat megnyitása is, amely nélkül nehéz elképzelni a modern számítógép előnyeit. És 1976 óta Steve Jobs könnyed kezével az Apple I személyi számítógép kényelmesebb felhasználói verziója már elterjedt az egész világon.

A tudományos és technológiai fejlődés minden évben gyorsul, az elektronika tökéletesebbé válik. Azóta a számítógép a munka és az ember életének szerves részévé vált.

Az információs sebesség korában a számítógépek felbecsülhetetlen előnye, hogy felmentik az embert a rutinmunkától: a modern programok nemcsak a munkafolyamatokat és a munka termelékenységét optimalizálják, hanem nagy mennyiségű információval is tudnak működni, hozzáférést biztosítanak az emberhez, feldolgozást és tárolást dokumentumok formájában , szemléltető és videó anyag.

A számítógép előnyei az emberek számára

A számítógépek az emberek életének szerves részévé váltak:

  1. A televízióhoz és a mobilkommunikációhoz hasonlóan az életnek nincs egyetlen olyan területe sem, amely ne használná a számítógép fejlesztését az előnyére: a számítógép segítségével hihetetlenül bővülnek az emberi képességek. Például az orvostudományban a PC-ket eszközként használják a különböző patológiák diagnosztizálásához és kezeléséhez. Az építészetben nehéz elképzelni a tervezési munkát számítógépek használata nélkül.
  2. A globális hálózat tulajdonságainak segítségével a számítógép mindenekelőtt lehetővé teszi a hasznos információk keresésének felgyorsítását: elegendő egy lekérdezést bevinni a böngészők keresősávjába. A speciális automatikus fordítási szolgáltatások használata pedig lehetővé teszi, hogy gyorsan hozzáférhessen nagy mennyiségű információhoz a világ minden nyelvén.
  3. A számítógép használata felbecsülhetetlen eszköz az információátadás eszközeként. Például a médiában a hírek megjelenése vagy megjelenése a megjelenésük pillanatában percek alatt zajlik.
  4. Az információterjesztés sebességének növekedésével együtt az élet sebessége és a munka megszervezésének szükségessége is megnő, ezért számos hasznos projektmenedzsment szolgáltatás létezik, amelyek lehetővé teszik az aktuális feladatok elvégzését mind a vállalkozásban, mind a mindennapi életben.
  5. A számítógép kommunikációs és szórakoztató eszközként is szolgál, lehetővé téve az emberek számára, hogy:
  • valós időben kommunikálni és kommunikálni nagy távolságokon;
  • hasznosan töltse a szabadidőt kedvenc zenéihez, filmjeihez és játékaihoz való hozzáférés révén;
  • vásároljon anélkül, hogy meglátogatna üzleteket, túrákat foglalna és jegyeket vásárolna - közvetlenül otthonról;
  • bővítse a társadalmi kapcsolatokat a szociális hálózatok, azonnali üzenetküldők és egyéb szolgáltatások segítségével, ami különösen hasznos a fogyatékkal élők számára.

Mi káros a számítógépre

Az emberiség megtanulta megoldani az elektromos áram vagy az elektromágneses sugárzás által okozott károk problémáit. A számítástechnikával való munka azonban új kihívások elé állítja az emberek biztonságát, amelyek nemcsak a testi, hanem a mentális egészséggel is összefüggenek.

A számítógép-monitor előtti idő visszaélésének árt, függetlenül attól, hogy jelentést készít a munkáról, vagy pihen egy izgalmas játék segítségével, negatívan befolyásolja az életminőséget.

A környezetvédelmi kérdések az első helyen állnak, amikor megvitatják a számítógéppel végzett munka veszélyeit.

Főbb kockázati tényezők:

  1. Túlfeszültség: a monitor lencse izmain pislákoló hatása mellett, amely túlzott stresszt és a "száraz szem", szürkehályog kiváltását váltja ki, a számítógépes sugárzásnak való kitettség a test egészét is érinti, és fejfájásban, álmatlanságban, az agy túlzott izgatásában nyilvánulhat meg.
  2. Gerincproblémák... Hosszan tartó egy helyzetben ülve, a gerinc izmaira és tárcsaira nehezedő terhelések egyenlőtlen eloszlásával károsodik a gerincferdülés és az osteochondrosis, a neuralgia, valamint az egész test szerveinek rendellenességei.
  3. Alagút szindróma... A billentyű és a számítógépes egér mögötti kar- és kézizmok munkájának monotonitása a kéz és az ujjak fájdalmához, zsibbadásához, duzzanatához és bizsergéséhez vezet.
  4. Hypodynamia... A hasznos fizikai aktivitás hiánya letargiát, távollétet, álmatlanságot vált ki, és káros a meggyengült immunitásra.
  5. Függőség... A való élet cseréje a virtuálisra a túlzott használat miatt Internet mert a szórakozás és a kommunikáció az értékek elmozdulásával és a jelentésvesztés pszichológiai problémáival fenyeget.
  6. A gyermek pszichéjére gyakorolt ​​hatás ártalma... A pornográf, agresszív tartalomhoz való szabad hozzáférés, a trágárság és így tovább súlyosan befolyásolhatja a gyermek normális mentális fejlődését.
Ajánlott olvasmány:  Infravörös sugarak: előnyök és károk, hatás az emberi testre

A számítógép előnyei és ártalmai a gyermekek számára

A csúcstechnológia növeli a számítógép használatának előnyeit az óvodáskorú gyermekek fejlődésében:

  • elvont és ötletes gondolkodás;
  • a figyelem és az emlékezet koncentrációja;
  • a szem és a kéz koordinációja;
  • kreativitás, például saját dallamok komponálása vagy számítógépes egérrel történő rajzolás;
  • kognitív képességek, segítenek megismerkedni a környező világgal.

A számítógépes oktatási játékok hozzáértő megválasztása előnyös a gyermekek számára a fejlődésben.

A számítógép egyre inkább belép az oktatási folyamatba, felváltja a hagyományos tankönyveket, ami nagyon kényelmes az elektronikus eszközök tulajdonságának köszönhetően az információk tömörítésére, ellentétben a szokásos papírmédiával, és az interaktív és multimédiás képességek használata lehetővé teszi az iskolások számára, hogy egyrészt növeljék az információk iránti érdeklődést, másrészt , lazítson és távolítsa el a stressztényezők káros hatásait.

Ugyanakkor a számítógép írástudatlan használata oda vezethet, hogy a gyermek képtelen tájékozódni az információkban és megfelelően megszervezni az időt a monitornál.

Ha a számítógép mellett állandóan ül, ennek az egyedülálló eszköznek az előnyei az egészséget károsítják:

  • a monitor fejfájást okozhat, ronthatja a látást és provokálhatja az osteochondrosist;
  • számítógépes játékok képesek negatívan befolyásolni a gyermekek mentális egyensúlyát, ingerlékenységet és hangulatot okozva - különösen, ha a játék cselekménye erőszakos és kegyetlen elemeket tartalmaz;
  • A közösségi hálózatok és egyéb szórakoztató szolgáltatások iránti túlzott szenvedély fenyegetheti a számítógép-függőség kárt, ami a valós világ iránti érdeklődés elvesztéséhez vezethet.

A modern gyerekeknek nincs szükségük a számítógép előnyeinek magyarázatára: intuitív módon ismerik a számítógépet, mivel az információs technológia természetes környezet a fejlődésükhöz. Nem hiába, szüleikkel ellentétben, gyakran sokkal gyorsabban sajátítják el az elektronikus eszközöket.

Tehát a számítógép használatának bármilyen mesterséges tilalma több kárt okoz, mint hasznot. A szülő befolyásának előnyei azonban elengedhetetlenek a gyermek érdekeinek felkeltésében, a tantárgyakhoz való helyes hozzáállásban, a koruk kompetens szervezéséhez szükséges képességek fejlesztésében és az értékek strukturálásában, amelyekben az elektronikus gép fontossága nem fog vezető helyet elfoglalni.

Hány éves korban engedélyezhető a gyermeknek a számítógép használata

Az élet első éveiben a gyermek tapintási érzetek segítségével tanulja meg a világot: különféle tárgyakat érez, állandó folyamatban van azok tulajdonságainak megismerésében. A számítógép számára ugyanaz a tudás tantárgy, amely iránti érdeklődés körülbelül 2,5 évtől kezd jelentkezni. Ezért egy komoly "ismerkedést" a számítógéppel ennek a fejlődési szakasznak a végén kell elkezdeni, körülbelül 4-5 évtől.

Fontos szempont lesz a jó minőségű oktatási játékok kiválasztása: az ajánlott életkor jelölését általában a lemezen feltüntetik.

Hány gyerek szabad a számítógép mellett ülni

A pszichológusok és kutatók ajánlásai az ergonómia területén a gyermek számítógépen töltött idejének szabályozásának célszerűségéről szólnak: 5 éves korig a PC-vel való kommunikációt napi 10 percre kell korlátozni; 6 - 7 évre - fokozatosan növekszik 20-25 percre. A 7 és 10 év közötti időszakban pedig másfél óráig növelheti a számítógép hasznos idejét, 15-20 percenként szünetekkel.

Ehhez a hasznos "szülői felügyelet" funkció jól jöhet.

Fontos! Az internethasználatot felnőttnek kell felügyelnie: nem kontroller és korlátozó szerepében, hanem asszisztensként a különféle típusú információkkal való munka megszervezésében.

A számítógépes hely megfelelő szervezése

A számítógép előnyeinek és ártalmainak megvitatása elsősorban a munkaterület helyes szervezésének kérdéséhez kapcsolódik. A kényelmes testhelyzet megteremtése a számítógépnél előnyös lesz az általános egészségi állapot szempontjából:

  1. A monitort a szoba sarkába vagy úgy helyezik el, hogy a hátsó panel a fal felé nézzen.
  2. A tükröződés elkerülése érdekében hasznos, ha a számítógép monitorját a fényforráshoz merőlegesen forgatja. Ebben az esetben a világítást kényelmessé kell tenni. A sugarak nem érintkezhetnek közvetlenül a szemmel, hogy ne károsítsák a további szemfáradást.
  3. A számítógép képernyőjét a szem vonalán vagy az alatt kell elhelyezni: az elhúzódó helyzet emelt fejjel károsítja a nyaki gerinc feszültségét. Az optimális távolság a monitortól a szemig 60 - 70 cm: ez messzebb van, mint normál leolvasás esetén.
  4. A monitor készenlétet indokolt esetben kell használni - de nem mindig.
  5. A több munkahelyre tervezett irodában a számítógépeket úgy helyezik el, hogy a távolság körülbelül 1,5 - 2 m legyen. Tilos a számítógépeket a képernyőkkel szemben elhelyezni.
  6. A számítógépet földelni kell.
  7. Az asztal alatti térnek képesnek kell lennie a lábak meghosszabbítására, hogy kiküszöbölje a hosszú ülési fáradtság ártalmát.
  8. A számítógépes széknek természetes helyzetet kell biztosítania a lábai számára, a hátát pedig egyenesen kell tartania, a lábát laposan a padlón, csípőjét párhuzamosan a padló vonallal.
  9. Az irodai széknek olyan háttámlával kell rendelkeznie, amely támogatja az ágyéki és a mellkasi gerincet.Ugyanakkor a háti enyhe konvexitása a középső ágyéki csigolyák szintjén biztosítja a rögzítésük előnyét a helyes fiziológiai kanyarban. Dudor hiányában hasznos lesz egy kis kanapépárnát használni a hátsó rész alatt az osteochondrosis megelőzésére.
  10. És a szék háttámlájának lebegő hátradőlése olyan változást hoz a háttámla helyzetében, amely előnyös lesz a munka közbeni monoton testtartásból származó stressz enyhítésében.
Ajánlott olvasmány:  Hogyan kell vízgőzt generálni otthon

Számítógépes szabályok

A mentális és fizikai egészségnek valóban sok kockázata van, ezért fontos, hogy betartsa a biztonsági előírásokat, amikor számítógéppel dolgozik, hogy elkerülje az esetleges károkat.

  1. Az első lépés az, hogy megvédje a szemét a monitor káros hatásaitól, mivel látásunk képes elkapni a legkisebb lüktetést, villogást és reagálni a kék sugárzásra. Ezért jobb, ha villogásmentesen nagy felbontású monitorokat használ, és a munka megkezdése előtt előnyös lesz a színpaletta helyes beállítása, a kék és a vörös spektrum gondos kiválasztásával.
  2. Ha papíron végzett szövegekkel dolgozik, a lapokat a lehető legközelebb kell mozgatnia a képernyőhöz: ez csökkenti a gyakori fejmozgások amplitúdóját és az állandó tekintet okozta szemfáradást.
  3. Fontos a testtartás megőrzése: a hátat és a nyakat ki kell igazítani, a vállakat ellazítani, a lábakat kényelmesen a padlóra kell helyezni, a kezeket pedig az alkarral összhangban kell tartani. Ez a helyzet minimalizálja a gerinc egészségének károsodását a nyak és az alkar feszültsége miatt.
  4. Tevékenység mód. A hosszabb számítógépes munka 10 perces szüneteket igényel, amelyek óránként hasznosak. Jobb, ha aktívan töltjük a pihenést: guggolunk, hajlunk, bemelegítjük a karokat és a szemeket. A feszültség enyhítésére szolgáló szemgyakorlatok például a felfelé és lefelé irányuló mozgások, jobbról balra, körben. A fókusz megváltoztatása szintén előnyös lesz: 15 másodpercig nézzen egy távoli tárgyat, majd egy kinyújtott mutatóujjat. A kontrasztos borogatások (a hideg helyébe a forró helyettesíti), valamint a tea- és gyógynövények, köztük jégkockák formájában nyújtott előnyös tulajdonságok szintén segítenek pihenni a szemet a monitorral végzett munka után.
    Fontos! Az A-vitaminban (béta-karotin) gazdag étrend szintén előnyös lesz.
  5. Az elektromágneses sugárzásnak való kitettség káros hatásainak csökkentése érdekében segítséget nyújtanak a számítógép speciális szemüvegei, amelyek védőbevonatúak a lencsékre; emellett működés közben tartózkodnia kell a rendszeregységtől.
  6. Az "információs szemét" káros hatásainak megelőzése érdekében előnyös lehet a "számítógépes hétvégék", amelyek során ki kell zárnia vagy minimalizálnia kell a szerkentyűvel végzett munkát.
  7. A higiéniai szabályok a számítógépes perifériák használatakor is hasznosak:
  • a ventilátorok hajlamosak a port felrobbantani, amely aztán a monitorra és a felületekre települ;
  • az egér és a billentyűzet baktériumforrás, ezért rendszeres tisztítást igényel speciális tisztító törlőkendőkkel és antisztatikus szerekkel;
  • munka után kezet is meg kell mosni.
Figyelem! Az ülőmunka megköveteli, hogy napi legalább 1 órát fordítson a gyaloglásra és a testedzésre.

Következtetés

A számítógép előnyeit és ártalmát a hozzá való ésszerű hozzáállás határozza meg. Az egészségügyi kockázatok minimalizálása érdekében be kell tartani a biztonsági szabályokat, és szabályozni kell az eszköz használatának gyakoriságát és idejét.

Link a fő bejegyzéshez

Egészség

a szépség

Étel