Tartalom
Nem lesz túlzás azt állítani, hogy a világháló fejlődésének korában a számítógép a munkaeszközből az információszerzés, a szórakozás és a kikapcsolódás, a kommunikáció és a tanulás elengedhetetlen eszközévé vált a mindennapi életben. A számítógép előnyei és ártalmai attól függenek, hogy mennyire van szükség a megfelelő használatra.
A számítógép szerepe a modern életben
A személyi számítógépek vagy számítógépek modern elektronikus számítógépek, amelyek 1946-ból származnak, amikor a Pennsylvaniai Egyetem tudósai az Egyesült Államok hadseregének feladataira létrehozták az ENIAC számítógépet - elektronikus numerikus integrátort és számítógépet, amelyet numerikus integrátorként és számológépként programozásra terveztek. összetett számítási problémák megoldására.
Személyes eszközként a számítógép 1973 óta "tömegbe ment" a Xerox első számítógépének kifejlesztésével, amely grafikus felülettel és asztali metaforával rendelkezett. Ehhez az időszakhoz tartozik a világhálózat megnyitása is, amely nélkül nehéz elképzelni a modern számítógép előnyeit. És 1976 óta Steve Jobs könnyed kezével az Apple I személyi számítógép kényelmesebb felhasználói verziója már elterjedt az egész világon.
A tudományos és technológiai fejlődés minden évben gyorsul, az elektronika tökéletesebbé válik. Azóta a számítógép a munka és az ember életének szerves részévé vált.
Az információs sebesség korában a számítógépek felbecsülhetetlen előnye, hogy felmentik az embert a rutinmunkától: a modern programok nemcsak a munkafolyamatokat és a munka termelékenységét optimalizálják, hanem nagy mennyiségű információval is tudnak működni, hozzáférést biztosítanak az emberhez, feldolgozást és tárolást dokumentumok formájában , szemléltető és videó anyag.
A számítógép előnyei az emberek számára
A számítógépek az emberek életének szerves részévé váltak:
- A televízióhoz és a mobilkommunikációhoz hasonlóan az életnek nincs egyetlen olyan területe sem, amely ne használná a számítógép fejlesztését az előnyére: a számítógép segítségével hihetetlenül bővülnek az emberi képességek. Például az orvostudományban a PC-ket eszközként használják a különböző patológiák diagnosztizálásához és kezeléséhez. Az építészetben nehéz elképzelni a tervezési munkát számítógépek használata nélkül.
- A globális hálózat tulajdonságainak segítségével a számítógép mindenekelőtt lehetővé teszi a hasznos információk keresésének felgyorsítását: elegendő egy lekérdezést bevinni a böngészők keresősávjába. A speciális automatikus fordítási szolgáltatások használata pedig lehetővé teszi, hogy gyorsan hozzáférhessen nagy mennyiségű információhoz a világ minden nyelvén.
- A számítógép használata felbecsülhetetlen eszköz az információátadás eszközeként. Például a médiában a hírek megjelenése vagy megjelenése a megjelenésük pillanatában percek alatt zajlik.
- Az információterjesztés sebességének növekedésével együtt az élet sebessége és a munka megszervezésének szükségessége is megnő, ezért számos hasznos projektmenedzsment szolgáltatás létezik, amelyek lehetővé teszik az aktuális feladatok elvégzését mind a vállalkozásban, mind a mindennapi életben.
- A számítógép kommunikációs és szórakoztató eszközként is szolgál, lehetővé téve az emberek számára, hogy:
- valós időben kommunikálni és kommunikálni nagy távolságokon;
- hasznosan töltse a szabadidőt kedvenc zenéihez, filmjeihez és játékaihoz való hozzáférés révén;
- vásároljon anélkül, hogy meglátogatna üzleteket, túrákat foglalna és jegyeket vásárolna - közvetlenül otthonról;
- bővítse a társadalmi kapcsolatokat a szociális hálózatok, azonnali üzenetküldők és egyéb szolgáltatások segítségével, ami különösen hasznos a fogyatékkal élők számára.
Mi káros a számítógépre
Az emberiség megtanulta megoldani az elektromos áram vagy az elektromágneses sugárzás által okozott károk problémáit. A számítástechnikával való munka azonban új kihívások elé állítja az emberek biztonságát, amelyek nemcsak a testi, hanem a mentális egészséggel is összefüggenek.
A számítógép-monitor előtti idő visszaélésének árt, függetlenül attól, hogy jelentést készít a munkáról, vagy pihen egy izgalmas játék segítségével, negatívan befolyásolja az életminőséget.
A környezetvédelmi kérdések az első helyen állnak, amikor megvitatják a számítógéppel végzett munka veszélyeit.
Főbb kockázati tényezők:
- Túlfeszültség: a monitor lencse izmain pislákoló hatása mellett, amely túlzott stresszt és a "száraz szem", szürkehályog kiváltását váltja ki, a számítógépes sugárzásnak való kitettség a test egészét is érinti, és fejfájásban, álmatlanságban, az agy túlzott izgatásában nyilvánulhat meg.
- Gerincproblémák... Hosszan tartó egy helyzetben ülve, a gerinc izmaira és tárcsaira nehezedő terhelések egyenlőtlen eloszlásával károsodik a gerincferdülés és az osteochondrosis, a neuralgia, valamint az egész test szerveinek rendellenességei.
- Alagút szindróma... A billentyű és a számítógépes egér mögötti kar- és kézizmok munkájának monotonitása a kéz és az ujjak fájdalmához, zsibbadásához, duzzanatához és bizsergéséhez vezet.
- Hypodynamia... A hasznos fizikai aktivitás hiánya letargiát, távollétet, álmatlanságot vált ki, és káros a meggyengült immunitásra.
- Függőség... A való élet cseréje a virtuálisra a túlzott használat miatt Internet mert a szórakozás és a kommunikáció az értékek elmozdulásával és a jelentésvesztés pszichológiai problémáival fenyeget.
- A gyermek pszichéjére gyakorolt hatás ártalma... A pornográf, agresszív tartalomhoz való szabad hozzáférés, a trágárság és így tovább súlyosan befolyásolhatja a gyermek normális mentális fejlődését.
A számítógép előnyei és ártalmai a gyermekek számára
A csúcstechnológia növeli a számítógép használatának előnyeit az óvodáskorú gyermekek fejlődésében:
- elvont és ötletes gondolkodás;
- a figyelem és az emlékezet koncentrációja;
- a szem és a kéz koordinációja;
- kreativitás, például saját dallamok komponálása vagy számítógépes egérrel történő rajzolás;
- kognitív képességek, segítenek megismerkedni a környező világgal.
A számítógépes oktatási játékok hozzáértő megválasztása előnyös a gyermekek számára a fejlődésben.
A számítógép egyre inkább belép az oktatási folyamatba, felváltja a hagyományos tankönyveket, ami nagyon kényelmes az elektronikus eszközök tulajdonságának köszönhetően az információk tömörítésére, ellentétben a szokásos papírmédiával, és az interaktív és multimédiás képességek használata lehetővé teszi az iskolások számára, hogy egyrészt növeljék az információk iránti érdeklődést, másrészt , lazítson és távolítsa el a stressztényezők káros hatásait.
Ugyanakkor a számítógép írástudatlan használata oda vezethet, hogy a gyermek képtelen tájékozódni az információkban és megfelelően megszervezni az időt a monitornál.
Ha a számítógép mellett állandóan ül, ennek az egyedülálló eszköznek az előnyei az egészséget károsítják:
- a monitor fejfájást okozhat, ronthatja a látást és provokálhatja az osteochondrosist;
- számítógépes játékok képesek negatívan befolyásolni a gyermekek mentális egyensúlyát, ingerlékenységet és hangulatot okozva - különösen, ha a játék cselekménye erőszakos és kegyetlen elemeket tartalmaz;
- A közösségi hálózatok és egyéb szórakoztató szolgáltatások iránti túlzott szenvedély fenyegetheti a számítógép-függőség kárt, ami a valós világ iránti érdeklődés elvesztéséhez vezethet.
A modern gyerekeknek nincs szükségük a számítógép előnyeinek magyarázatára: intuitív módon ismerik a számítógépet, mivel az információs technológia természetes környezet a fejlődésükhöz. Nem hiába, szüleikkel ellentétben, gyakran sokkal gyorsabban sajátítják el az elektronikus eszközöket.
Tehát a számítógép használatának bármilyen mesterséges tilalma több kárt okoz, mint hasznot. A szülő befolyásának előnyei azonban elengedhetetlenek a gyermek érdekeinek felkeltésében, a tantárgyakhoz való helyes hozzáállásban, a koruk kompetens szervezéséhez szükséges képességek fejlesztésében és az értékek strukturálásában, amelyekben az elektronikus gép fontossága nem fog vezető helyet elfoglalni.
Hány éves korban engedélyezhető a gyermeknek a számítógép használata
Az élet első éveiben a gyermek tapintási érzetek segítségével tanulja meg a világot: különféle tárgyakat érez, állandó folyamatban van azok tulajdonságainak megismerésében. A számítógép számára ugyanaz a tudás tantárgy, amely iránti érdeklődés körülbelül 2,5 évtől kezd jelentkezni. Ezért egy komoly "ismerkedést" a számítógéppel ennek a fejlődési szakasznak a végén kell elkezdeni, körülbelül 4-5 évtől.
Fontos szempont lesz a jó minőségű oktatási játékok kiválasztása: az ajánlott életkor jelölését általában a lemezen feltüntetik.
Hány gyerek szabad a számítógép mellett ülni
A pszichológusok és kutatók ajánlásai az ergonómia területén a gyermek számítógépen töltött idejének szabályozásának célszerűségéről szólnak: 5 éves korig a PC-vel való kommunikációt napi 10 percre kell korlátozni; 6 - 7 évre - fokozatosan növekszik 20-25 percre. A 7 és 10 év közötti időszakban pedig másfél óráig növelheti a számítógép hasznos idejét, 15-20 percenként szünetekkel.
Ehhez a hasznos "szülői felügyelet" funkció jól jöhet.
A számítógépes hely megfelelő szervezése
A számítógép előnyeinek és ártalmainak megvitatása elsősorban a munkaterület helyes szervezésének kérdéséhez kapcsolódik. A kényelmes testhelyzet megteremtése a számítógépnél előnyös lesz az általános egészségi állapot szempontjából:
- A monitort a szoba sarkába vagy úgy helyezik el, hogy a hátsó panel a fal felé nézzen.
- A tükröződés elkerülése érdekében hasznos, ha a számítógép monitorját a fényforráshoz merőlegesen forgatja. Ebben az esetben a világítást kényelmessé kell tenni. A sugarak nem érintkezhetnek közvetlenül a szemmel, hogy ne károsítsák a további szemfáradást.
- A számítógép képernyőjét a szem vonalán vagy az alatt kell elhelyezni: az elhúzódó helyzet emelt fejjel károsítja a nyaki gerinc feszültségét. Az optimális távolság a monitortól a szemig 60 - 70 cm: ez messzebb van, mint normál leolvasás esetén.
- A monitor készenlétet indokolt esetben kell használni - de nem mindig.
- A több munkahelyre tervezett irodában a számítógépeket úgy helyezik el, hogy a távolság körülbelül 1,5 - 2 m legyen. Tilos a számítógépeket a képernyőkkel szemben elhelyezni.
- A számítógépet földelni kell.
- Az asztal alatti térnek képesnek kell lennie a lábak meghosszabbítására, hogy kiküszöbölje a hosszú ülési fáradtság ártalmát.
- A számítógépes széknek természetes helyzetet kell biztosítania a lábai számára, a hátát pedig egyenesen kell tartania, a lábát laposan a padlón, csípőjét párhuzamosan a padló vonallal.
- Az irodai széknek olyan háttámlával kell rendelkeznie, amely támogatja az ágyéki és a mellkasi gerincet.Ugyanakkor a háti enyhe konvexitása a középső ágyéki csigolyák szintjén biztosítja a rögzítésük előnyét a helyes fiziológiai kanyarban. Dudor hiányában hasznos lesz egy kis kanapépárnát használni a hátsó rész alatt az osteochondrosis megelőzésére.
- És a szék háttámlájának lebegő hátradőlése olyan változást hoz a háttámla helyzetében, amely előnyös lesz a munka közbeni monoton testtartásból származó stressz enyhítésében.
Számítógépes szabályok
A mentális és fizikai egészségnek valóban sok kockázata van, ezért fontos, hogy betartsa a biztonsági előírásokat, amikor számítógéppel dolgozik, hogy elkerülje az esetleges károkat.
- Az első lépés az, hogy megvédje a szemét a monitor káros hatásaitól, mivel látásunk képes elkapni a legkisebb lüktetést, villogást és reagálni a kék sugárzásra. Ezért jobb, ha villogásmentesen nagy felbontású monitorokat használ, és a munka megkezdése előtt előnyös lesz a színpaletta helyes beállítása, a kék és a vörös spektrum gondos kiválasztásával.
- Ha papíron végzett szövegekkel dolgozik, a lapokat a lehető legközelebb kell mozgatnia a képernyőhöz: ez csökkenti a gyakori fejmozgások amplitúdóját és az állandó tekintet okozta szemfáradást.
- Fontos a testtartás megőrzése: a hátat és a nyakat ki kell igazítani, a vállakat ellazítani, a lábakat kényelmesen a padlóra kell helyezni, a kezeket pedig az alkarral összhangban kell tartani. Ez a helyzet minimalizálja a gerinc egészségének károsodását a nyak és az alkar feszültsége miatt.
- Tevékenység mód. A hosszabb számítógépes munka 10 perces szüneteket igényel, amelyek óránként hasznosak. Jobb, ha aktívan töltjük a pihenést: guggolunk, hajlunk, bemelegítjük a karokat és a szemeket. A feszültség enyhítésére szolgáló szemgyakorlatok például a felfelé és lefelé irányuló mozgások, jobbról balra, körben. A fókusz megváltoztatása szintén előnyös lesz: 15 másodpercig nézzen egy távoli tárgyat, majd egy kinyújtott mutatóujjat. A kontrasztos borogatások (a hideg helyébe a forró helyettesíti), valamint a tea- és gyógynövények, köztük jégkockák formájában nyújtott előnyös tulajdonságok szintén segítenek pihenni a szemet a monitorral végzett munka után.
Fontos! Az A-vitaminban (béta-karotin) gazdag étrend szintén előnyös lesz.
- Az elektromágneses sugárzásnak való kitettség káros hatásainak csökkentése érdekében segítséget nyújtanak a számítógép speciális szemüvegei, amelyek védőbevonatúak a lencsékre; emellett működés közben tartózkodnia kell a rendszeregységtől.
- Az "információs szemét" káros hatásainak megelőzése érdekében előnyös lehet a "számítógépes hétvégék", amelyek során ki kell zárnia vagy minimalizálnia kell a szerkentyűvel végzett munkát.
- A higiéniai szabályok a számítógépes perifériák használatakor is hasznosak:
- a ventilátorok hajlamosak a port felrobbantani, amely aztán a monitorra és a felületekre települ;
- az egér és a billentyűzet baktériumforrás, ezért rendszeres tisztítást igényel speciális tisztító törlőkendőkkel és antisztatikus szerekkel;
- munka után kezet is meg kell mosni.
Következtetés
A számítógép előnyeit és ártalmát a hozzá való ésszerű hozzáállás határozza meg. Az egészségügyi kockázatok minimalizálása érdekében be kell tartani a biztonsági szabályokat, és szabályozni kell az eszköz használatának gyakoriságát és idejét.